Буряковий сік — це той випадок, коли “дешево, але дієво”. Чи знаєте ви, що він може стати справжньою підтримкою для вашого мозку? Ну, не прямо чарівним еліксиром, але, скажімо так, досить близько.
Як буряковий сік захищає мозокОсновна проблема, через яку наш мозок з віком починає давати збої, — це погане кровопостачання. Судини засмічуються, звужуються, і ось уже пам’ять не та, думки плутаються, концентрація бажає кращого. Але природа, як завжди, подбала про нас. Буряк містить нітрати, які допомагають крові вільніше циркулювати, забезпечуючи мозок достатньою кількістю кисню. А це означає — свіжа голова, ясні думки і менший ризик деменції.
А ще в ньому є холін. Це така собі “мастильна олія” для нервової системи — допомагає швидше думати, краще запам’ятовувати інформацію і не ламатися під тиском. До речі, якщо ви часто відчуваєте, що “мозок кипить”, можливо, просто треба більше холіну.
Ще один козир — захист серцяЩе один крутий бонус — буряковий сік підтримує серце. Він не тільки нормалізує тиск, але й покращує роботу судин. А його природні пігменти, беталаїни, мають сильний антиоксидантний ефект. Кажуть, що вони навіть можуть зменшувати ризик розвитку раку.
Як правильно вживати буряковий сікЄдине “але” — пити буряковий сік у чистому вигляді не найкраща ідея. Надто концентрований. Ліпше змішати його з водою або додати трохи морквяного чи яблучного соку. А якщо вам не дуже подобається його специфічний “земляний” присмак, спробуйте лимон або імбир — це реально покращує ситуацію.
Буряковий сік — це не чарівна пігулка, яка одразу вирішить усі проблеми, але він точно один із найдоступніших і найприродніших способів подбати про здоров’я мозку, серця та нервової системи. Тож, можливо, варто додати його у свій раціон? Ваш організм точно скаже “дякую”.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні — той самий день, коли краще не розпорошуватися на дрібниці. Якщо можете відкласти якісь неважливі справи, зробіть це без зайвих сумнівів. Займайтеся тільки тим, що приносить користь або хоча б задоволення.
До речі, якщо відчуваєте, що настрій сьогодні нестабільний, знайте — це нормально. Навіть ті, хто зазвичай впевнений у собі, як лев у джунглях, сьогодні можуть почуватися вразливими. Тож тримайтеся подалі від людей, які випромінюють негатив, і не дозволяйте їм псувати вам день.
ОвниМатеріальні радощі — це, звісно, добре, але сьогодні варто звернути увагу на щось більш глибоке. Необов’язково медитувати чи йти на ретрит, але хоча б послухайте улюблену музику й подумайте про вічне.
ТельціСьогодні ваш рівень терпіння буде перевірятися на міцність. Не ведіться на провокації, бо якщо заведетеся, то цей конфлікт може затягнутися на довго. Вам воно треба?
БлизнюкиХвилюєтеся через якусь ситуацію? Зірки кажуть: не поспішайте нервувати. Цілком можливо, що проблема сама розсмокчеться, а ви тільки дарма витратите сили.
РакиСьогодні корисно буде поглянути на все з позитивного боку. Ні, серйозно. Навіть якщо ситуація виглядає не надто райдужно, знайдіть у ній щось добре — і побачите, що життя не таке вже й погане.
ЛевиУ вас у голові сьогодні справжній феєрверк ідей! Але, чесно кажучи, далеко не всі вони варті уваги. Не поспішайте хапатися за все підряд — краще випишіть найцікавіші й поверніться до них пізніше.
ДівиМріяти не просто корисно — це ваш сьогоднішній суперсил. Уявляйте найдрібніші деталі того, що хочете отримати, і не дивуйтеся, якщо Всесвіт вирішить підкинути вам приємний сюрприз.
ТерезиНавчитися говорити “ні” — це не просто важливо, а життєво необхідно. І сьогодні для цього ідеальний момент! Спробуйте відмовитися від чогось, що вам не подобається, і відчуйте, як добре стає на душі.
СкорпіониДень може виявитися трохи напруженим, але є один секрет: займіть себе чимось цікавим, щоб не зациклюватися на поганому. Чим менше уваги ви звертаєте на негатив, тим швидше він зникає.
СтрільціМоже здатися, що ви опинилися в глухому куті, але не поспішайте панікувати. Варто трохи розібратися в ситуації — і раптом усе стане набагато ясніше.
КозерогиВам сьогодні варто зустрітися з друзями чи подзвонити тим, хто давно чекає на вашу увагу. Робота нікуди не втече, а ось хороші стосунки треба підтримувати.
ВодоліїЯкщо сьогодні хтось спробує вами маніпулювати, просто ввічливо усміхніться й зробіть по-своєму. Ваш внутрішній баланс набагато важливіший за чиїсь чужі очікування.
РибиВам сьогодні може знадобитися мудра порада, і знаєте що? Краще за всіх її дасть хтось із ваших старших родичів. Але є нюанс: вони самі не здогадаються, що вам треба допомога, тож не соромтеся запитати.
І що в підсумкуДень буде таким, яким ви його зробите. Якщо дозволите собі займатися тим, що дійсно важливо й цікаво, все складеться чудово. А якщо витрачатимете енергію на дрібниці та негатив — ну, тут уже самі винні. Тож робіть правильний вибір.

Джерело: 5692.com.ua