Весна – це не лише про довші дні та тепліший вітерець, а й про появу на ринку свіжих овочів. Один із головних героїв сезону – редиска. Маленька, хрустка і з приємним гоструватим смаком, вона не тільки прикрашає салати, а й може суттєво покращити стан шкіри.
Чому редиска – must-have для здорової шкіриЦей овоч багатий на корисні речовини, які допомагають шкірі виглядати свіжою та сяючою. І тут справа не в магії, а в реальному впливі вітамінів і мінералів.
Вітамін C – природний антиоксидант, що стимулює вироблення колагену, робить шкіру більш пружною та допомагає боротися з тьмяним кольором обличчя.
Бета-каротин – працює на рівні клітин, вирівнює тон шкіри та додає їй природного сяйва.
Калій і вода – редиска на 95% складається з води, тому чудово зволожує шкіру зсередини, запобігаючи сухості та лущенню.
Сірка – природний помічник у боротьбі з висипаннями та запаленнями, а ще сприяє зміцненню волосся й нігтів.
Детокс-ефект – редиска м’яко виводить токсини, що одразу відображається на чистоті й здоровому вигляді шкіри.
Як їсти, щоб отримати максимум користіЗ редиски можна зробити безліч страв, але найкорисніша вона у свіжому вигляді. Додавайте її до салатів, їжте просто так або експериментуйте.
Спробуйте поєднати її з зеленню, оливковою олією та лимонним соком – отримаєте ідеальний весняний салат.
Натерту редиску можна змішати з йогуртом або медом і використовувати як натуральну маску для обличчя – така суміш освіжає шкіру та допомагає позбутися пігментації.
Сезон редиски вже починається, тож саме час наповнити свій раціон цією корисною весняною знахідкою.

Джерело: 5692.com.ua

Пам’ятаєте той шалений матч у Мурсії, коли українці таки вирвали перемогу в бельгійців — 3:1? Так от, це була тільки перша серія. Тепер — вирішальна.
Коли і де знову зустрінутьсяУ неділю, 23 березня, українська збірна вийде на поле в Генку — це Бельгія, якщо хтось забув. Арена з доволі мелодійною назвою “Cegeka” прийме матч-відповідь плейоф за місце в найвищому дивізіоні Ліги націй. Початок гри — о 21:45 за київським часом. Тобто вечеряйте раніше й влаштовуйтесь зручніше біля екранів.
Де шукати трансляцію, щоб не пропуститиГру можна буде подивитися наживо — ексклюзивно через медіасервіс MEGOGO. Якщо маєте одну з таких підписок: “Оптимальна”, “Спорт”, “Максимальна” або “MEGOPACK XL” — все буде, як то кажуть, “в шоколаді”.
Але навіть якщо з підписками у вас поки що не склалось — не біда. Матч покажуть і безкоштовно на телеканалі “MEGOGO СПОРТ” у Т2 і кабельних мережах. Отож, телевізор — вмикаємо, MEGOGO — запускаємо.
Хочете слідкувати за подіями в реальному часі й без відео? Онлайн-трансляцію (текстову) також можна буде знайти.
Що поставлено на картуТа все, якщо чесно. Це не просто черговий матч. Переможець двох поєдинків отримає перепустку у Дивізіон А — це, можна сказати, футбольна “вища ліга” Європи. Програвший же, як не крути, залишиться в Дивізіоні В і спробує своє щастя вже іншим разом.
Так що буде гаряче. І якщо в першому матчі хлопці Реброва змогли зламати бельгійців, то в Генку — це вже битва характерів. І трохи нервів.
Підготуйте чай або щось міцніше — матч обіцяє бути справжнім футбольним трилером.

Джерело: 5692.com.ua