Пентагон ініціював розслідування з поліграфом для виявлення витоку даних. Це сталося після заклику Ілона Маска покарати чиновників за поширення "неправдивої інформації" про його зв'язки з військовим Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Bloomberg. У відповідь на звинувачення, пов'язані з нещодавнім візитом Маска до Пентагону, керівник апарату міністра оборони Піта […]
Читати далі
Італія поставила на паузу переговори з компанією SpaceX щодо Starlink. Це сталося після висловлювань керівника компанії, американського мільярдера Ілона Маска. Про це заявив міністр оборони Італії Гвідо Крозетто, повідомляє РБК-Україна з посиланням на la Repubblica. На запитання журналіста, чи дійшов уряд Італії до угоди зі Starlink, Крозетто розповів, що "все […]
Читати далі
Станом на 22:00, 22 березня, на фронті від початку доби відбулося 118 бойових зіткнень. Понад третину з них було зафіксовано на Покровському напрямку. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на звіт Генерального штабу ЗСУ. Протягом доби противник завдав 63 авіаційні удари, скинув 78 КАБ. Крім того, застосував 1047 дронів-камікадзе, а […]
Читати далі
Угорщина висунула умову для зняття вето на вступ України В ЄС. Будапешт вимагає повернення прав угорській меншині на Закарпатті. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на заяву глави МЗС Угорщини Петра Сійярто. "Сьогодні я провів телефонну розмову з моєю новою австрійською колегою щодо постійних порушень прав угорської громади на Закарпатті […]
Читати далі
Російські окупанти ввечері, 22 березня, атакували Запорізьку область. Внаслідок обстрілу є проблеми зі світлом. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Telegram глави Запорізької ОВА Іван Федоров. За словами посадовця, починаючи з 21:04 для Запорізької області існувала загроза застосування КАБів. Згодом в регіоні неодноразово було чути вибухи. О 21:32 Федоров […]
Читати далі
Ввечері, 22 березня, у Києві та низці областей України оголосили повітряну тривогу. Причиною ворожого сигналу стали ворожі безпілотники. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Telegram начальника Київської міської військової адміністрації Тимура Ткаченка і канал Повітряних сил ЗСУ. Сигнал тривоги у столиці оголосили о 20:39. Водночас стало відомо, що для […]
Читати далі
Моторошна знахідка у Дніпрі. Сьогодні у посадці між Діївкою-1 та Діївкою-2 виявили звалище мертвих свійських тварин. Про це повідомляє редакція сайту 056. Трупи близько п'яти дорослих тварин помітили місцеві жителі, які випадково натрапили на моторошне місце. Які можуть загрози Обставини загибелі тварин наразі невідомі. Але цей випадок говорить про людську […]
Читати далі
В частині Херсона аварійно зникло світло. Фахівці працюють над поверненням електроенергії містянам. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на заяву глави Херсонської міської військової адміністрації Романа Мрочко. За даними Мрочка, частина Херсона знеструмлена, але фахівці вже намагаються відновити електроенергію. "Аварійне відключення електропостачання – частина Центрального району знеструмлена. Фахівці працюють над […]
Читати далі
У Харкові, 22 березня, президент України Володимир Зеленський провів засідання військового кабінету. Було обговорено ситуацію на фронті та підготовку до зустрічі із США в Саудівській Аравії. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Telegram глави держави. Зеленський зазначив, що під час зустрічі він заслухав доповіді головнокомандувача ЗСУ Олександра Сирського, міністра […]
Читати далі
У суботу, 22 березня, російські окупанти обстріляли місто Покровськ Донецької області. За останньою інформацією, кількість загиблих зросла. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Telegram глави Донецької ОВА Вадима Філашкіна. Він поінформував, що за оновленою інформацією станом на 18:50, кількість жертв у Покровську зросла до 3 загиблих і 1 пораненого. […]
Читати далі
БК "Дніпро" тріумфує у фіналі Кубка України з баскетболу, розгромивши "Рівне". У суботу, 22 березня, відбувся фінальний матч Кубка України з баскетболу, після якого, "Дніпро" став переможцем Кубку України. Ще одна яскрава сторінка в історії Дніпра. Повідомляє редакція сайту 056. Матч відбувся у Дніпрі, господарі взяли гру під свій контроль, […]
Читати далі
Їжа — це не просто задоволення чи спосіб набрати енергію. Вона впливає на кожен орган, і печінка тут не виняток. Їй доводиться буквально фільтрувати все, що ми з’їдаємо. І ось питання: що для неї краще — м’ясо чи риба?
Хтось упевнений, що м’ясо — зло, бо жирне, важке, створює навантаження. Інші бояться риби через ртуть та інші забруднення. Де правда? Давайте розбиратися.
Риба: легка, корисна, але не завжди ідеальнаЯкщо говорити про продукти, які “любить” печінка, то риба точно буде серед них. Особливо жирні сорти: лосось, скумбрія, оселедець. Вони багаті на омега-3 жирні кислоти, які зменшують запалення, покращують кровообіг і навіть допомагають запобігти жировій дистрофії печінки. Звучить чудово, правда?
До того ж рибний білок засвоюється легше, ніж м’ясний, а отже, печінка не перевантажується. Але є і підводні камені. Велика морська риба може накопичувати ртуть, а риба з ферм — бути напханою антибіотиками. Не кажучи вже про дешеву консервовану рибу, де більше солі та консервантів, ніж користі.
Тож вибір має значення. Якщо риба — то свіжа, бажано виловлена в чистих водоймах.
А що з м’ясомТут все трохи складніше. М’ясо — це чудове джерело білка, заліза, вітаміну В12. Без нього важко уявити здоровий раціон. Але якщо говорити про печінку, то червоне м’ясо (яловичина, свинина) може створювати зайве навантаження. Вся справа в насичених жирах, які при надмірному споживанні сприяють накопиченню жиру в печінці.
Але ж м’ясо — це не тільки свинина. Курятина, індичка, кролятина містять менше жиру і легше засвоюються. Тобто, якщо вибирати нежирне м’ясо та правильно його готувати (не смажити в літрі олії, а запікати чи варити), то нічого страшного для печінки не буде.
Що точно варто виключити — це ковбаси, сосиски, копченості. Тут купа консервантів, солі, нітратів. Печінці доводиться працювати в режимі нон-стоп, щоб усе це переробити.
Висновок: що їсти, щоб печінка не страждалаЯкщо коротко, то головне — баланс. Риба — чудово, але якісна. М’ясо — можна, але нежирне. Мінімум смаженого, максимум натуральних продуктів. І ваша печінка скаже дякую.
Джерело: 5692.com.ua
Читати далі