15 березня 2025 року відійшла у вічність Олена Федорівна Кущ – видатний педіатр, талановитий викладач і наставник, яка залишила по собі незгладимий слід у серцях колег, студентів та знайомих. Сумну звістку повідомили в Кам’янському фаховому медичному коледжі, де вона працювала понад 35 років.
Протягом своєї професійної діяльності Олена Федорівна очолювала циклову комісію клінічних дисциплін, передаючи студентам не лише знання, а й любов до медицини. Вона була не просто викладачем, а справжнім наставником, духовним орієнтиром для молодих фахівців, які лише починали свій шлях у професії.
Її професійна майстерність, безмежна відданість справі та тепло, з яким вона ставилася до кожного студента, зробили її символом людяності й високих стандартів у медичній освіті. Як куратор груп, Олена Федорівна надихала своїх вихованців на саморозвиток і вдосконалення, а її ініціативи сприяли формуванню етичних принципів та професійної відповідальності у майбутніх медиків.
Завдяки її старанням у коледжі відбулося чимало заходів, що допомагали студентам не лише освоювати медичні знання, а й розвивати моральні цінності, необхідні для роботи у сфері охорони здоров’я.
Втрата Олени Федорівни – це велика втрата для всієї медичної спільноти Кам’янського. Світла та вічна пам’ять.

Джерело: 5692.com.ua

Світ зараз рухається з такою швидкістю, що іноді здається — інформація пролітає повз нас, не встигаючи закріпитися в голові. Ви коли-небудь заходили в кімнату й забували, навіщо прийшли? Або ж не могли згадати ім’я людини, з якою знайомі вже не перший день? Не хвилюйтесь, ви не самі! Але гарна новина в тому, що пам’ять можна тренувати, як м’язи. Ось десять дієвих способів зробити її гострішою, ніж лезо ножа.
Гра з асоціаціямиНаш мозок краще запам’ятовує інформацію, якщо прив’язати її до чогось знайомого. Саме тому мнемотехніки працюють чудово. Наприклад, якщо вам потрібно запам’ятати список покупок, уявіть, що молоко — це білий водоспад, а хліб — м’яка подушка. Чим яскравіші образи, тим легше згадати!
Повторювати, але з розумомЧули вираз “повторення — мати навчання”? Але важливо не просто повторювати, а робити це правильно. Не варто зубрити все за один вечір — краще повторювати інформацію через певні проміжки часу: через годину, через день, через тиждень. Це допоможе мозку втримати її надовше.
Малюйте в голові картинкиНаш мозок — це природний кінозал. Чим яскравіше ви уявляєте інформацію, тим легше вона запам’ятовується. Наприклад, якщо ви вчите нову мову, уявіть слово у формі предмета або ситуації, з якою воно пов’язане.
Використовуйте гаджети як союзниківСмартфони можуть бути не лише джерелом відволікання, а й чудовими помічниками. Використовуйте додатки для створення ментальних карт, встановлюйте нагадування, записуйте думки. Головне — не зловживати, щоб не перетворитися на людину, яка без телефону не може згадати навіть власний номер.
Спорт для мозкуЯкщо рухатися — значить жити, то для мозку це теж працює. Фізична активність покращує кровообіг, а отже, мозок отримує більше кисню. Додайте до життя прогулянки, пробіжки або хоча б зарядку вранці — і побачите, як голова працює краще.
Щоденні виклики для розумуРозгадуйте кросворди, грайте в шахи, вчіть нову мову або опановуйте музичний інструмент. Будь-яка розумова активність — це як тренажерний зал для мозку.
Запам’ятовуйте за допомогою місцяКолись чули про метод “палацу пам’яті”? Його використовували ще давньогрецькі оратори. Уявіть знайоме місце, наприклад, власну квартиру, і “розкладіть” у ній інформацію, яку потрібно запам’ятати. Коли треба буде щось згадати, просто “прогуляйтеся” цим уявним маршрутом.
Ведіть щоденникЗаписані думки запам’ятовуються краще. Навіть якщо це просто короткі нотатки або перелік справ — це вже працює. До того ж, писання допомагає структурувати думки та уникати інформаційного хаосу.
Стрес — ворог пам’ятіСтрес не просто заважає думати, він буквально “вимикає” наш мозок. Щоб уникнути цього, знайдіть час на релаксацію: дихальні вправи, йогу чи навіть просту прогулянку на свіжому повітрі.
Спілкуйтеся більшеТак, спілкування — це теж тренування для мозку! Розмови, дискусії, обговорення цікавих тем — усе це змушує пам’ять працювати активніше. Тож не соромтесь заводити нові знайомства та підтримувати зв’язки зі старими друзями.
Пам’ять — це не щось, що дається раз і назавжди. Її можна і треба тренувати, і головне — робити це цікаво. Оберіть хоча б кілька методів із цього списку, і вже за кілька тижнів помітите, що забувати стали значно менше. Отже, все в наших руках (і головах)!

Джерело: 5692.com.ua

Звучить дивно, правда? Але не поспішайте скептично хмикати! Насправді цей спосіб справді працює, хоч і може здаватися трохи нестандартним. Усе через те, що силікатний клей у поєднанні з содою створює потужну суміш, яка буквально “роз’їдає” нагар, допомагаючи повернути посуду чистоту без зайвих зусиль.
Покрокова інструкціяЩоб врятувати улюблену каструлю або сковорідку від чорного жахіття на дні, виконайте кілька простих дій:
Наповніть ємність водою до половини.Додайте столову ложку соди та чайну ложку силікатного клею (але не ПВА — він тут безсилий!).Поставте посуд на маленький вогонь і доведіть до кипіння.Вже за кілька хвилин ви побачите, як нагар почне відшаровуватися від дна та стінок.
Чому це працюєСекрет у хімічній реакції між содою та силікатним клеєм. Вони разом створюють середовище, яке розм’якшує стійкі забруднення, роблячи їх менш міцними. Саме тому бруд починає буквально відходити сам собою, майже без вашої участі.
Чи підходить цей метод для будь-якого посудуТак! Він безпечний для каструль і сковорідок з нержавійки, емалі та алюмінію. Але ось із тефлоновим покриттям потрібно бути обережнішими: хоч сама суміш його не пошкодить, інтенсивне тертя після очищення може скоротити термін служби.
Як уникнути пригорання в майбутньомуЩоб надалі не боротися з чорним нагаром, варто дотримуватись кількох простих правил. Наприклад, завжди нагрівайте сковорідку поступово, а не ставте її одразу на сильний вогонь. Також використовуйте достатньо олії або рідини під час готування — це створює захисний шар між їжею та поверхнею посуду.
А що, якщо нагар не відходитьЯкщо після першого кип’ятіння нагар все ще тримається, повторіть процес ще раз або залиште розчин у каструлі на кілька годин. Інколи стійкі забруднення потребують трохи більше часу, щоб повністю розм’якнути.
Не поспішайте викидати пригорілий посуд! Навіть якщо здається, що ситуація безнадійна, є способи повернути йому чистоту. А головне — тепер у вашому арсеналі є ще один дієвий лайфхак, який заощадить купу часу та нервів.

Джерело: 5692.com.ua