Брак фінансування, сутички в комунікації із владою, кадровий голод та посилення дезінформації стали вже стандартним набором проблем, з якими стикаються медійники Дніпропетровщини у своїй щоденній роботі. Розбиралися, як регіональні медіа проходять крізь ці кризи.
Всі знають, що сон — це одна з найважливіших речей для здоров’я. Але що робити, якщо він переривається серед ночі, і ти лежиш у темряві, втупившись у стелю, намагаючись зрозуміти, чому знову прокинувся о третій ранку? І це не просто випадковість. Дослідження показують, що щонайменше третина людей регулярно прокидається серед ночі кілька разів на тиждень. І якщо це відбувається з вами, причина точно є. Чому так відбуваєтьсяОсь вам знайома ситуація: ви заснули, все було чудово, і тут, очі розплющилися. На годиннику 3:00 або 4:00 ранку, а до будильника ще ціла вічність. Знайоме? Так от, причин цьому купа. По-перше, це може бути просто ваш біологічний годинник. Організм налаштований на певні цикли сну, і пробудження у ці години може бути частиною природного процесу. Але є нюанс: якщо заснути потім важко, то, ймовірно, щось йде не так. По-друге, тут можуть бути винні гормони. Ближче до ранку рівень кортизолу — того самого гормону стресу — починає зростати, готуючи нас до пробудження. Але якщо ви схильні до тривожності, цей процес може запускатися раніше, ніж треба. Або ще простіше — може бути щось зовсім банальне. Наприклад, шум за вікном, занадто тепла ковдра чи незручна поза. Іноді навіть зміни погоди можуть впливати на сон. Що робити, якщо прокидаєшся щоночіГоловне — не дивитися на годинник. Серйозно, це перше, що треба запам’ятати. Бо щойно ви побачите, що "ой, знову 3:30", мозок одразу почне панікувати: "Все пропало, знову не висплюся". А тривожність і сон — речі несумісні. Якщо ви не засинаєте за 15-20 хвилин, не варто змушувати себе. Краще встати, пройтися квартирою, випити ковток води (але не перестарайтесь, щоб не прокинутися від бажання бігти в туалет через годину). Ще один важливий момент — асоціації. Якщо ви годинами ворочаєтеся в ліжку, то мозок починає сприймати його не як місце для відпочинку, а як арену для роздумів. Тому, якщо не можете заснути, краще переміститися в інше місце, хоча б на крісло. І головне — не варто ігнорувати проблему, якщо нічні пробудження стали систематичними. Якщо ви почуваєтесь розбитими вдень, можливо, варто перевіритися у лікаря. Бо бувають випадки, коли це не просто нерви чи кава перед сном, а, скажімо, проблеми зі щитовидкою або розлади сну. Але загалом — не панікуйте. У більшості випадків все вирішується досить просто: трохи змін у вечірніх звичках, правильний режим і менше стресу. І тоді, можливо, наступного разу ви прокинетеся не серед ночі, а вже тоді, коли задзвенить будильник.
Джерело: 5692.com.ua
Дніпро через ДТП масово в заторах.
Сьогодні у Дніпрі на правому березі сталося близько півдесятка аварій. У всіх випадках обійшлося без постраждалих. Але рух на окремих ділянках ускладнено. Про це повідомляє редакція сайту 056.
Запуски відбувалися з районів Орла, Брянська, Міллерова, Шаталова та Приморсько-Ахтарська в Росії
«Область була масовано атакована ворожими БпЛА. Тривога тривала майже сім годин. У регіоні працювали сили ППО. Є збиті ворожі цілі. Постраждалих серед населення немає»
Буває таке: сидиш собі вдома, а тут — бах! — у кутку стелі з’явився павучок. Багато хто одразу хапається за капці, але зачекайте! Чи справді варто його вбивати? Наука каже: ні. Більшість павуків, яких ми зустрічаємо в квартирах, абсолютно нешкідливі для людей. Вони не кусаються (принаймні, їхні щелепи занадто слабкі, щоб прокусити шкіру), а от користь приносять чималу. Маленькі хижаки допомагають нам позбутися мух, комарів, тарганів та інших небажаних "гостей". Тобто, вони виконують природну роль санітарів у домі! Ось простий приклад: уявіть собі, що ви позбулися всіх павуків у квартирі. Радієте чистоті? А тепер уявіть, що через деякий час ваша оселя перетворюється на готель для комарів. Неприємно? Отож-бо! Тому наступного разу, побачивши павучка, не поспішайте його виганяти чи, ще гірше, вбивати. Павуки в Біблії: несподіваний захисникЩе з давніх-давен люди ставилися до павуків по-особливому. Наприклад, у Біблії є легенда про те, як це маленьке створіннячко врятувало Святу Родину. Марія, Йосип і маленький Ісус тікали від переслідування царя Ірода й сховалися в печері. І що ви думаєте? Павук сплів густу павутину на вході, і коли воїни Ірода побачили її, вирішили, що всередині нікого немає. Ось так маленьке створіння врятувало життя великим людям. Чи це правда? Ніхто не знає напевне. Але ця історія міцно закріпилася в народній пам’яті й додала павукам ще один аргумент на користь їхньої недоторканності. Народні прикмети про павуків: добро чи бідаЯкщо ви колись чули від бабусі, що не можна вбивати павуків, то ось чому: Павук в домі — до добрих новин або навіть до фінансового успіху.Павук плете павутину — це до добробуту й затишку в оселі.Якщо павук повзе вгору — чекайте підвищення чи надбавки до зарплати.Якщо вниз — можливі дрібні невдачі.Павук, що впав на вас згори — може принести або несподівані гроші, або клопоти (залежно від того, як ви на це подивитеся!).Побачити павука вранці — не найкраща прикмета, а от увечері — можна загадати бажання.Звісно, всі ці прикмети — лише частина народної мудрості. Вони не мають наукового підтвердження, але хтозна? Можливо, наші предки щось знали. Павук у будинку: друг чи ворогЯкщо подумати, павуки в наших оселях виконують більше користі, ніж шкоди. Вони ловлять комах, не заважають людям і навіть можуть принести удачу (якщо вірити прикметам). Тож наступного разу, коли побачите павучка в кутку, подумайте: може, варто просто залишити його в спокої? Він же не займає багато місця! А якщо вам все-таки некомфортно, просто акуратно винесіть його на вулицю. І всі будуть задоволені — і ви, і павучок.
Джерело: 5692.com.ua
Перерахунок пенсій працюючим пенсіонерам запланований у квітні. Пенсії будуть збільшені з урахуванням набутого страхового стажу.
Протягом минулої доби вздовж всієї лінії фронту було зафіксовано 110 боєзіткнень. Українські захисники стійко стримують натиск окупантів, завдаючи ворогу значних втрат.
У Дніпрі 27 лютого зміниться рух електротранспорту. Дізнайтесь, які маршрути скасували.
27 лютого у Дніпрі через ремонт трамвайного переїзду на перетині проспекту Лесі Українки та бульвару Батальйону Дніпро діятимуть зміни у русі громадського транспорту, передає редакція сайту 056.
Північна Корея, очевидно, направила додаткові війська для підтримки війни Росії проти України. Чисельність нещодавно перекинутих військ ще оцінюється.
Вночі 27 лютого російська армія атакувала Марганецьку громаду Нікопольського району на Дніпропетровщині.
Окупанти випустили понад три десятки снарядів з реактивної системи залпового вогню «Град» по одному з районів Дніпропетровщини. Вибухи лунали в регіоні і через ворожі БпЛА.
Адміністрація президента США Дональда Трампа заявила, що припиняє понад 90% допомоги іноземним державам з боку Агентства США з міжнародного розвитку (USAID). Відповідна інформація випливає з позову, поданого в середу.
Ми використовуємо файли cookie, щоб зробити наш веб-сайт максимально цікавим для вас. Натиснувши «Прийняти», ви дозволяєте використовувати файли cookie на нашому веб-сайті.
