Як швидко заспокоїтися та зменшити тривожність: поради психологині
Коли настрій псується через постійні тривожні думки, важливо знайти спосіб повернутися в момент "тут і зараз". Психологиня Олена Шершньова радить кілька простих і дієвих прийомів, які допоможуть впоратися з внутрішнім напруженням.