Вже на цих вихідних в Україні очікується сильна кусюча спека. Трохи перепочити від неї можно буде вночі. У ніч на суботу та в ніч на неділю температура повітря в Україні становитиме +20+25 градусів, найближчої ночі на заході +17+22 градуси. Про це повідомляє редакція 056. Синоптикиня Наталка Діденко повідомляє, що 5 серпня впродовж дня температура повітря в Україні очікується від +30 до +37 градусів. Переважатиме протягом уїк-енду суха сонячна погода, лише в західних областях – подекуди короткочасні грозові дощі, у неділю на заході можливі сильні зливи, швали та град. Завтра в західних областях, а в неділю в усій Україні передбачається сильний вітер. Погода буде, як в Єгипті – спека, палюче сонце і сильний вітер. Прогноз погоди в Дніпрі Увесь час у Дніпрі небо буде ясним, й хмари не затьмарять його до кінця дня. Без опадів. Послаблення спеки – вже у понеділок-вівторок (на сході спека ще затримається) П'ять порад, як вберегтися від спеки Прості правила допоможуть вам уберегтися від надзвичайної спеки: Уникайте перебування на сонці у спекотні години з 11:00 до 16:00. Захищайтеся від сонця. Шукайте засоби захисту з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» з SPF 30 і більше на етикетці — такі продукти діють краще. Застосовуйте їх повторно відповідно до інструкції на етикетці. Носіть вільний, легкий і світлий одяг. Одягайте вбрання з довгими рукавами, надівайте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів), капелюх, краще із широкими полями, щоби затінити обличчя, вуха та шию. Підтримуйте водний баланс незалежно від того, наскільки ви активні. Пийте багато, маленькими порціями, не чекайте на відчуття спраги. Порадьтеся з вашим лікарем щодо допустимої кількості вживання води в спеку, якщо є протипокази за станом здоров’я. Не пийте солодкі напої та алкоголь. За можливості краще залишайтеся у будівлях із кондиціонером. Якщо вдома його немає — зайдіть до кондиційованих громадських приміщень. Навіть кілька годин, проведених в охолодженому приміщенні, можуть допомогти тілу адаптуватися до спеки на вулиці. Уникайте споживання гарячих та важких страв. Вони створюють додаткове теплове навантаження для вашого тіла. Не забувайте потурбуватися про домашніх улюбленців. Тваринам потрібно багато свіжої води. Пам’ятайте, що залишати дітей або тварин у припаркованому авто — небезпечно! Машина швидко нагрівається, тому ризик отримати несприятливі наслідки від спеки значно збільшується. Насолоджуйтеся літом безпечно та бережіть своє здоров’я. Джерело: 056.ua
