В ночь с 24 на 25 октября в Украине переводят часы на час назад.
Решение о переводе часов приняли в постановлении КМУ №509 от 13 мая 1996 года.
КОГДА ПЕРЕХОДИТЬ НА "ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ"
Переходить на "зимнее время" нужно с 4 на 3 ночи. Ежегодно украинцы переводят время на час назад в 04:00 в последнее воскресенье октября, а на "летнее время" возвращаются в 03:00 в последнее воскресенье марта и переводят стрелку на час вперед.
КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРЕХОД НА "ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ"
Прежде всего, нужно как можно больше гулять на улице – дневной свет и прохладный воздух помогут привыкнуть к изменениям и простимулируют мозговую активность.
Постарайтесь не строить большие планы на этот период. Воздержитесь от чрезмерной нагрузки. Советуем временно исключить интенсивные физические нагрузки.
В этот период особенно важно питание – откажитесь от вредной пищи, ешьте больше овощей и фруктов, следите за тем, чтобы питание было полноценным – организм должен получать все нужные витамины и микроэлементы.
Правильно планируйте свое время, не забудьте выделить 7-8 часов для полноценного сна.
Если Вы чувствуете ухудшение здоровья – обратитесь к своему семейному врачу и придерживайтесь его рекомендаций.
зимнее время перевод часов Днепр 056
