Світ змінюється, і разом з ним змінюються й умови роботи. Все більше людей змушені працювати вночі — комусь подобається спокій нічних змін, а хтось просто не має вибору через фінансові обставини. Але як така робота впливає на організм? І що можна зробити, щоб мінімізувати її негативні наслідки? Давайте розберемося.
Чому нічна робота може бути шкідливоюНаш організм, ніби добре налаштований годинник, звик жити за певним ритмом. Вночі — спати, вдень — бути активним. Тому, коли ми ламаємо цей природний порядок, тіло може почати протестувати. Ось які проблеми найчастіше виникають у тих, хто працює вночі:
Хронічна втома — навіть якщо здається, що поспав достатньо, якість такого сну залишає бажати кращого.Порушення сну — вдень заснути складніше, бо яскраве світло, шум і навіть внутрішній годинник проти.Проблеми з психікою — депресія, тривожність і навіть емоційне вигорання можуть стати частими супутниками.Підвищений ризик серцево-судинних захворювань — регулярні нічні зміни можуть негативно впливати на серце і судини.Метаболічні розлади — зайва вага, діабет і порушення травлення — теж не рідкість серед нічних працівників.Чому люди обирають нічну роботуПопри всі ризики, нічні зміни мають свої переваги. Ось чому багато хто погоджується працювати після заходу сонця:
Більша зарплата. Додаткові виплати за нічні зміни можуть стати хорошим стимулом.Менше людей — менше стресу. Вночі спокійніше, менше начальства і колег, які відволікають.Гнучкий графік. Деякі люди можуть вдень займатися власними справами, а працювати вночі.Як мінімізувати шкоду нічної роботиЯкщо нічні зміни — це ваша реальність, не варто панікувати. Ось кілька порад, які допоможуть зберегти здоров’я:
Дотримуйтеся чіткого графіка снуОрганізм любить стабільність, тому намагайтеся лягати та прокидатися в один і той самий час. Навіть у вихідні дні! Це допоможе “обдурити” біологічний годинник і адаптуватися до нічного режиму.
Харчуйтеся правильноНічні перекуси — це пастка! Коли організм втомлений, він просить калорійної їжі, але переїдання лише погіршить ситуацію. Щоб почуватися краще, зверніть увагу на легкі, але поживні продукти:
Овочі (морква, селера, огірки);Фрукти (яблука, банани, ягоди);Горіхи та насіння;Цільнозернові снеки.А от фастфуд та важку їжу краще залишити на інший час!
Додайте фізичну активністьНавіть якщо сил немає зовсім, зробіть хоча б кілька вправ або розминку. Це покращить кровообіг і підвищить рівень енергії. Ідеальні варіанти: ходьба, йога або коротке кардіо.
Створіть комфортні умови для снуЯкщо вдень доводиться спати, зробіть усе можливе, щоб цей сон був якісним:
Завісьте вікна щільними шторами або використовуйте маску для очей.Позбудьтеся шуму — беруші або білий шум допоможуть.Підтримуйте прохолодну температуру в кімнаті (18–20°C).Дбайте про психічне здоров’яНічна праця — це не лише фізичне навантаження, а й емоційне.
Щоб уникнути вигорання:
Спілкуйтеся з друзями та колегами, не залишайтеся наодинці.Займайтеся тим, що приносить радість: малюйте, слухайте музику, грайте у відеоігри.Практикуйте релаксацію або медитацію, щоб зменшити рівень стресу.Працювати вночі — це виклик, але, якщо правильно підходити до свого режиму, харчування та відпочинку, можна мінімізувати ризики. Головне — слухати свій організм і давати йому час на адаптацію. Бережіть себе.

Джерело: 5692.com.ua

А ви знали, що шоколад може бути не просто смаколиком, а й справжнім другом для вашого серця? Звучить як мрія, правда? Але ні, це не вигадки, а висновки вчених. Португальські дослідники вирішили розібратися, чи справді цей продукт може впливати на здоров’я судин. І, як виявилося, може ще й як!
Все почалося з експерименту. Взяли 30 молодих людей (їм було від 18 до 27 років), поділили їх на дві групи і змусили їсти шоколад щодня. Не те щоб вони сильно опиралися, звісно. Одна група ласувала шоколадом із 55% какао, інша – з 90%. Так тривало цілий місяць.
І що ж у результаті? В усіх учасників покращилася еластичність судин. Але найбільше пощастило тим, хто їв більш “гіркий” шоколад – у них навіть знизився систолічний тиск. Отакої! Виявляється, шоколад – це не просто про задоволення, а й про здоров’я.
Чому так працюєСекрет – у флавоноїдах. Це такі природні речовини, які є в какао-бобах. Вони допомагають судинам розширюватися, що, власне, і покращує циркуляцію крові. Тому темний шоколад – це свого роду маленький “лікар” у вашій кишені.
До речі, флавоноїди – це ще й антиоксиданти. Вони борються зі стресом, уповільнюють старіння (так, серйозно!) і навіть покращують роботу мозку. Тож якщо ви з’їли шматочок шоколаду і раптом почали краще думати – не дивуйтеся, це працює наука.
А скільки можна їсти, щоб не нашкодитиТут головне не переборщити. Вчені кажуть, що 25 грамів на день – цілком нормальна доза. Це десь три-чотири квадратики з плитки. Ідеально, якщо це буде шоколад із високим вмістом какао (чорний, а не молочний). Бо той, що з молоком і цукром, радше принесе більше шкоди, ніж користі.
До речі, кілька цікавих фактів:
У давнину какао-боби вважали валютою. Їх навіть використовували для розрахунків!Найдорожчий шоколад у світі може коштувати сотні доларів за плитку. Уявіть, скільки б коштувала коробка цукерок!Шоколад стимулює вироблення ендорфінів – гормонів радості. Тож не дивно, що після шматочка хорошого шоколаду настрій покращується.Якщо у вас був поганий день – з’їжте трохи якісного темного шоколаду. Якщо гарний – теж можна. І якщо раптом хтось почне дорікати вам за цю маленьку слабкість, просто скажіть, що ви дбаєте про серце. Це ж не просто смаколик – це профілактика.

Джерело: 5692.com.ua

Весна, тепло і квіти — ось що перше спадає на думку, коли говоримо про 8 березня. Це свято давно стало символом уваги та поваги до жінок, а головний подарунок цього дня — красивий букет. Але які квіти вибрати? Адже хочеться не просто вручити щось яскраве, а й передати почуття.
Класика, яка завжди в модіТюльпани – це справжній символ весни, легкості та радості. Вони доречно виглядають у руках і коханої дівчини, і мами, і навіть колеги. Головне — правильно підібрати колір:
Червоні – для пристрасного кохання.Жовті – для тих, хто вірить у сонце і гарний настрій (але не всі люблять їх через забобони).Білі – символ чистоти та гармонії.Рожеві – ніжність і романтика.Ще один варіант — мімози. Їхні маленькі жовті кульки відразу асоціюються з весняним теплом, тому вони точно змусять усміхнутися.
Романтика та елегантність в одному букетіЯкщо хочеться зробити свято особливим, варто звернути увагу на троянди. Вони завжди виглядають вишукано і не потребують зайвих слів. Для мами чи бабусі краще обрати кремові чи ніжно-рожеві відтінки — вони передають теплоту та турботу.
А якщо хочеться чогось більш незвичайного, чудовим вибором стануть лілії чи орхідеї. Це квіти, які підкреслюють витонченість і статус, а ще довго тішать своєю красою у вазі.
Весняний настрій у букетіКрім класичних варіантів, можна звернути увагу на гіацинти, нарциси та крокуси. Вони асоціюються з оновленням, енергією і новими починаннями, тож будуть чудовим подарунком для мами, сестри або дружини.
Яких квітів краще уникатиНе всі квіти однаково доречні на 8 березня. Наприклад, гвоздики багато хто асоціює з трауром, тому їх краще залишити для інших випадків.
Також варто бути обережними з жовтими квітами – хоча для когось вони символізують радість, інші можуть сприйняти їх як натяк на розлуку. Якщо ваша кохана вірить у такі речі, краще не ризикувати.
Головне — це увагаНасправді не так важливо, які саме квіти ви оберете. Головне — подарувати їх із щирими почуттями. Адже для жінки важливий не сам букет, а те, що за ним стоїть: любов, турбота і бажання зробити цей день теплішим.

Джерело: 5692.com.ua

Печінковий торт – це щось особливе. Ніжний, ситний, ароматний – він ідеально пасує як для святкового столу, так і для звичайного сімейного обіду. Це той варіант, коли закуска виглядає вишукано, а готується доволі просто. Якщо ще не пробували, то саме час!
Що знадобитьсяДля коржів:600 г яловичої печінки2 курячих яйця150 мл молока100 г борошна1 цибулина½ ч. ложки солічорний перець – за смакомрослинна олія – для смаженняДля начинки:2 морквини2 цибулини2 зубчики часнику220 г сметани120 г майонезу20 мл оліїсіль, перець – за смакомсвіжа зелень – для прикрашанняПідготовка печінкиСпочатку печінку потрібно добре промити, прибрати всі плівки та нарізати на шматочки. Цибулю очищуємо і ріжемо на четвертинки. Потім усе разом подрібнюємо – можна скористатися м’ясорубкою або блендером.
Лайфхак: якщо хочете зробити печінку ще ніжнішою, замочіть її у молоці на пів години перед подрібненням.
Приготування тістаДо печінкової маси додаємо молоко, яйця, борошно, сіль і перець. Все добре перемішуємо, щоб тісто стало однорідним – без грудочок. За консистенцією воно має нагадувати тісто для млинців.
Смаження коржівРозігріваємо сковороду, додаємо трохи олії. Виливаємо ополоник тіста і рівномірно розподіляємо його по поверхні. Смажимо 2-3 хвилини, перевертаємо й готуємо ще 1-2 хвилини. Перекладаємо готовий корж на тарілку. Повторюємо, доки не закінчиться тісто.
Щоб коржі не були занадто жирними, після смаження можна промокнути їх паперовим рушником.
Приготування начинкиЦибулю нарізаємо кубиками, моркву натираємо. Обсмажуємо цибулю на розігрітій олії, додаємо моркву і смажимо до золотистого кольору. Даємо трохи охолонути.
Часник подрібнюємо й змішуємо зі сметаною та майонезом.
Хочете зробити начинку ще цікавішою? Додайте обсмажені гриби – це додасть насиченого смаку.
Збирання тортаНа плоску тарілку кладемо перший печінковий корж. Змащуємо його соусом, додаємо трохи овочевої начинки. Накриваємо другим коржем і повторюємо процес. Верхній шар можна прикрасити зеленню, а за бажанням – натерти трохи сиру.
Просочення та подачаГотовий торт ставимо в холодильник щонайменше на 2 години – так він стане ще ніжнішим і краще просочиться.
А якщо залишити його в холодильнику на ніч, то наступного дня смак буде ще більш виразним!
Перед подачею нарізаємо шматочками – як звичайний торт – і насолоджуємося!
Корисні поради:Хочете легший варіант? Замість майонезу використовуйте натуральний йогурт або збільште кількість сметани.Щоб торт добре тримав форму, не робіть коржі надто товстими – так він буде більш ніжним і рівномірно просочиться.Експериментуйте зі спеціями! Сушений часник, коріандр або трохи мускатного горіха зроблять смак цікавішим.Якщо хочеться чогось незвичайного, ситного й по-справжньому смачного – цей печінковий торт саме те, що треба. Він ніжний, ароматний і готується без особливих складнощів.
Спробуйте, і, можливо, ця страва стане однією з ваших улюблених.

Джерело: 5692.com.ua

Що для жінки означає ідеальний чоловік? Хтось скаже — сильний та мужній, інші додадуть — вірний і турботливий. І правда, кожен мріє про партнера, який не тільки підтримає у важкі моменти, а й стане найкращим другом. Астрологи стверджують: серед знаків зодіаку є такі, які найбільше схильні до глибокої любові, відданості та щирої турботи.
Тож, якщо ваш чоловік — Телець, Рак, Лев або Терези, вважайте, що вам пощастило!
Телець – стабільність і романтика в одному флаконіЯкщо ви шукаєте надійність, чоловік-Телець — саме той, хто потрібен. Він не з тих, хто кидає слова на вітер, а його любов проявляється у вчинках. Важливо, щоб у сім'ї панувала гармонія, а друга половинка відчувала себе захищеною. Тельці – це про “будинок як фортецю”, теплі вечори та турботу навіть у дрібницях. І, до речі, романтику вони теж вміють зберігати роками!
Рак – сімейний затишок понад усеЦі чоловіки не просто шукають стосунків — вони прагнуть створити справжній сімейний осередок. Рак — це той, хто завжди вислухає, зрозуміє, підтримає та не втече при перших труднощах. Він щиро вірить, що любов – це раз і назавжди. Романтичні вечори, подорожі, спільні спогади – все це він готовий розділяти з коханою, бо сім'я для нього на першому місці.
Лев – король, який оберігає свою королевуВпевнений, харизматичний, амбітний – це все про Лева. Проте за цією силою ховається чоловік, який здатний носити свою кохану на руках. Він зробить усе, щоб вона почувалася особливою: розкішні подарунки, компліменти, увага – це його стиль. Але є одне “але”: Лев очікує того ж у відповідь. Якщо поруч із ним жінка, яка розділяє його цінності та почуття, вона буде жити, як у казці.
Терези – гармонія, кохання і ніжністьЧоловіки-Терези завжди хочуть, щоб їхня друга половинка була щасливою. Вони уважні, делікатні, готові підтримати в будь-якій ситуації. І, що важливо, вони не просто на словах, а на ділі показують свою турботу – сюрпризи, приємні дрібниці, підтримка у важкі моменти. Якщо поруч із вами Терези, знайте – ви завжди можете на нього покластися.
Щасливий союз – це не тільки зіркиТак, астрологія – цікава річ, і можна знайти багато збігів. Але найголовніше – це не знак зодіаку, а взаєморозуміння, підтримка та справжні почуття. Якщо ваш партнер любить вас, дбає та поважає – він точно ваш ідеальний чоловік, незалежно від того, під якою зіркою народився.

Джерело: 5692.com.ua

Іноді здається, що для щастя обов’язково потрібен якийсь особливий привід – зустріч із друзями, романтичні стосунки чи велике свято. Але справжня гармонія починається з уміння насолоджуватися власною компанією. Якщо ви навчитеся радіти життю без зовнішніх факторів, то більше не будете залежати від когось чи чогось для хорошого настрою.
А що, як зробити маленьке свято просто так – без очікувань і дат у календарі? Ось кілька способів порадувати себе вже сьогодні.
Створюйте моменти радості саміНавіщо чекати на чиюсь увагу, якщо ви самі можете зробити собі приємність? Купіть собі улюблені квіти, замість того щоб проходити повз квітковий магазин із думкою: “Було б непогано, якби мені хтось їх подарував”. Така ж історія з вином, улюбленими солодощами чи приємними дрібничками.
А ще – уявіть вечір лише для себе. Запашна ванна, улюблений фільм чи книга, теплий плед… І головне – жодних зайвих думок про те, що “треба б ще зробити оте і оте”. Дозвольте собі просто насолоджуватися моментом.
Не змушуйте себе бути зайнятою 24/7Часто вихідні перетворюються на марафон справ: прибирання, закупівлі, приготування їжі на тиждень… А коли ж тоді відпочивати?
Спробуйте хоча б раз вимкнути будильник і прокинутися без поспіху. Не мити квартиру “до блиску”, а замовити прибирання або просто відкласти це. Дозвольте собі день без турбот – замовте піцу, зателефонуйте подрузі, погуляйте в парку чи подивіться фільм, на який не вистачало часу.
Робота й домашні обов’язки нікуди не втечуть, а от ваш внутрішній ресурс – це те, що варто берегти.
Влаштуйте собі день красиДогляд за собою – це не лише про косметику чи салони, а й про час, який ви присвячуєте собі. Витратьте кілька годин на домашній спа-ритуал: зробіть маску для обличчя, скраб для тіла, нанесіть улюблену олію. Потім застеліть чисту постільну білизну, додайте краплю парфуму – і заснете з відчуттям абсолютного затишку.
Такі дрібниці, здається, незначні, але вони реально змінюють настрій.
Запросіть себе на побаченняА чому б і ні? Вдягніться гарно, зробіть макіяж, зробіть кілька селфі (і захопіться собою!). Потім – вирушайте в кафе чи ресторан, який давно хотіли відвідати.
Це не означає, що ви самотні – це означає, що ви вмієте кайфувати від життя без прив’язки до когось. А якщо раптом це побачення приведе до нового знайомства – то буде приємний бонус!
Даруйте собі подарункиЧому чекати дня народження чи якихось особливих досягнень, щоб купити собі щось приємне? Можливо, ви давно хотіли нову книгу, парфуми чи щось стильне для гардероба? Зробіть це!
А ще одна цікава ідея – написати собі кілька мотивуючих фраз на стікерах і розклеїти вдома: “Ти найкраща”, “У тебе все вийде”, “Світ заслуговує побачити твою усмішку”. Спочатку може здатися дивним, але коли ви почнете натрапляти на них у несподівані моменти – побачите, як це піднімає настрій.
Головне – любити себе кожен деньЩастя – це не тільки великі події, а й дрібниці, які ми можемо створювати самі. Тому перестаньте чекати на особливий день, щоб порадувати себе. Робіть це просто так – і тоді хороших днів у вашому житті стане набагато більше.

Джерело: 5692.com.ua

Знайома ситуація: ви підходите до каси, озираєтесь і намагаєтесь вибрати, де рух буде швидшим. Але чомусь здається, що, в яку б чергу ви не стали, саме вона рухається найповільніше. Якщо таке відчуття вам знайоме — ось кілька хитрощів, які допоможуть уникнути цієї пастки.
Чому здається, що ваша черга — найповільнішаЦікавий факт: навіть якщо ви випадково стали у найшвидшу чергу, ви навряд чи це помітите. Чому? Бо в цей момент ви зайняті розкладанням товарів на касу або пошуком гаманця. А от якщо процес тягнеться довго — увага одразу прикута до сусідніх черг, які, здається, рухаються значно швидше.
Девід Ендрюс, автор книги “Чому інша черга завжди рухається швидше”, пояснює це так: наш мозок природно схильний звертати увагу на негативний досвід. Ми запам’ятовуємо випадки, коли стояли в найдовшій черзі, і майже не помічаємо, коли пройшли касу за лічені хвилини.
Як обрати найшвидшу чергуШукайте чергу, де більше чоловіківДослідження показують, що чоловіки менш терплячі, а отже, швидше здаються й можуть залишити чергу, якщо процес затягується.
Обирайте касу зліваБільшість людей — праворукі, і, підсвідомо, вони тягнуться до правої каси. Це означає, що ліва сторона може бути менш завантаженою.
Майте при собі готівкуЯкщо є перебої зі світлом або поганий зв’язок, термінали можуть працювати повільно. У таких випадках готівковий розрахунок може зекономити вам кілька хвилин.
Зважайте на ймовірністьЯкщо перед вами три черги, то шанс, що саме ваша буде найшвидшою — один із трьох. А от що інша виявиться швидшою — два з трьох. Тож не дивно, що часто здається, ніби ви обрали не ту.
Отже, наступного разу, коли опинитесь перед вибором черги, згадайте ці поради. А якщо знову здаватиметься, що сусідня рухається швидше — просто усміхніться. Можливо, саме в цей момент хтось із іншої черги думає те саме про вашу. Ну, або просто перемкніться на щось приємне — наприклад, уявіть, як ви вже насолоджуєтесь чашкою кави вдома, поки інші ще стоять у черзі.

Джерело: 5692.com.ua

8 Березня – це день, коли жінки чують на свою адресу безліч теплих слів, отримують квіти та подарунки. Але іноді, навіть із найкращими намірами, можна ненавмисно образити, використовуючи застарілі кліше або фрази, які звучать не так, як хотілося б.
То що ж не варто говорити, аби замість радості не викликати у жінки подив або навіть роздратування?
Деякі фрази, яких краще уникати”Залишайся такою ж доброю та турботливою”Звучить ніби комплімент, правда? Але насправді такі слова можуть натякати, що основна роль жінки – піклуватися про інших. А що, якщо вона хоче змінитися? Бути не тільки турботливою, а й рішучою, сміливою, амбітною? Такі побажання можуть мати підтекст, що вона має залишатися саме такою, а будь-які зміни – небажані.
“Зі святом всіх мам”Це трохи плутає 8 Березня з Днем матері. Так, материнство – це чудово, але цей день не лише про мам. Він для всіх жінок – незалежно від віку, статусу чи сімейного стану.
“Залишайся такою ж красивою та молодою”Скажіть чесно: ви ж не бажаєте чоловікові “залишатися таким же сильним і при грошах”? Чому ж тоді жінкам часто зводять усі компліменти до зовнішності та віку? Виходить, що цінність жінки визначається лише цими параметрами, а всі її досягнення, характер і особистість залишаються поза увагою.
“Ти – справжня жінка”А яка вона, ця “справжня жінка”? В кожного свої уявлення про це, і подібні вислови можуть натякати, що існує якийсь єдиний стандарт жіночності. В реальності ж кожна жінка унікальна – і жодних “канонів” дотримуватися не повинна.
“Відпочивай, сьогодні ж твоє свято”Ага, тобто в інші дні – працюй, готуй, прибирай, виховуй дітей, а сьогодні можна “відпочити”? Виходить, що 8 Березня – єдиний день у році, коли жінка має право на спокій? Тоді це не свято, а якась відпустка на один день.
“Бажаю твоєму чоловікові великої зарплати”Та невже? А якщо жінка сама будує кар’єру та забезпечує себе? Чому не побажати їй успіхів у бізнесі, підвищення на роботі чи реалізації власних мрій?
Про що справді варто пам'ятати на 8 БерезняНасправді це свято не лише про компліменти, подарунки та квіти. Воно має набагато глибший сенс. Історично 8 Березня – це день боротьби жінок за рівні права. Це нагадування про те, що вони мають право на свободу вибору, самореалізацію, гідну оплату праці та можливість бути почутими.
Тому найкраще, що можна сказати жінці цього дня – це слова, які підкреслять її особистість, досягнення, мрії та силу. Просто скажіть:
“Ти неймовірна, і я вдячний(а), що ти є в моєму житті.””Нехай у тебе буде все, що робить тебе щасливою – щодня, а не тільки 8 Березня.””Бажаю тобі можливостей, натхнення та радості – у всьому, що ти робиш!”Адже щире слово – завжди найцінніший подарунок.

Джерело: 5692.com.ua

У наш час важливо не лише вміти переконувати, а й робити це швидко. Коли часу обмаль, довгі розмови не завжди доречні. Психологи кажуть, що справа не в аргументах, а в тому, як саме ви починаєте діалог.
“Ефект прив’язки” — як налаштувати розмову на потрібну хвилюЧули про таку річ, як “ефект прив’язки”? Це коли ви задаєте розмові потрібний напрям, ще до того, як співрозмовник ухвалить рішення. Наприклад, замість стандартного: “Ти можеш допомогти з проєктом?”, краще запитати: “Коли тобі зручніше взятися за проєкт — сьогодні чи завтра?” Людина автоматично зосереджується на виборі між варіантами, а не на самій можливості відмови.
Дефіцит і дзеркальне відображення — що працює найкращеЩе одна корисна штука — принцип дефіциту. Люди зазвичай більше цінують те, що обмежене у часі чи доступності. Фрази на кшталт: “Ця можливість буде доступна тільки до кінця дня” активують внутрішній страх щось втратити, а значить, підштовхують до швидшого рішення. Але тут важливо не перегнути палицю. Якщо вас викриють у спробі створити хибне відчуття терміновості, довіра до вас впаде.
Що ще може допомогти? Дзеркальне відображення. Це коли ви несвідомо копіюєте позу, жести чи навіть темп мовлення співрозмовника. Наприклад, якщо людина розслаблено сидить, не варто нахилятися вперед із напруженим виглядом. Така синхронізація на підсвідомому рівні створює відчуття довіри та спрощує комунікацію.
Використовуйте ці методи відповідальноПсихологічні прийоми працюють лише тоді, коли їх застосовують чесно. Якщо ваша мета — знайти компроміс або домовитися на взаємовигідних умовах, вони вам допоможуть. А от якщо хочете маніпулювати — рано чи пізно це зіграє проти вас.

Джерело: 5692.com.ua

Ну от чесно кажучи, у когось постійно все йде шкереберть, а хтось наче народився з ложкою срібла у роті – щастить і в грошах, і в коханні. Якщо ви теж колись дивувались, чому одним усе, а іншим нічого – можливо, справа у вашому знаку зодіаку. До речі, цікаво, що таких щасливчиків у зодіаку всього чотири.
Телець – улюбленець ВенериТельцям просто пощастило народитися під впливом Венери, а це означає, що вони як магніт притягують і кохання, і гроші. До речі, Венера – це ще й краса та мистецтво. Тож, швидше за все, ви ще й непогано виглядаєте і маєте хороший смак.
Але не думайте, що Тельцям усе падає з неба. Ні, працюють вони зазвичай багато, бо дуже люблять жити комфортно і красиво. В стосунках це люди, на яких завжди можна покластися – вони вміють зберігати романтику і відданість навіть через багато років. Отакі вони, Тельці – щасливчики за знаком зодіаку.
Близнюки – майстри спілкуванняВам, мабуть, зустрічалися люди, які здатні домовитись буквально з кожним. Це якраз про Близнюків. Їхня суперсила – комунікація. Вони легко заводять нові знайомства, які потім перетворюються на кохання або вигідні фінансові проєкти.
До речі, є ще цікава штука – у картах таро знак Близнюки відповідає карті «Закохані». Тож, мабуть, долею визначено, що любов для них завжди поруч, і разом із нею приходять гроші та можливості. Просто повезло!
Терези – майстри балансуЗнову Венера, знову щастя. Як і Тельцям, Терезам теж щастить з любов’ю і грошима завдяки Венері. Але тут є одна маленька різниця – Терези це знак Повітря, тобто вони більш комунікабельні та відкриті.
Терези буквально створені для соціальних контактів. Здається, що знайти нових партнерів по бізнесу чи для особистих стосунків – це для них дрібниця. Терези постійно намагаються тримати баланс між роботою та особистим життям, тому гроші і кохання завжди йдуть поруч. Якщо ви Терези – просто розслабтесь і насолоджуйтесь життям.
Скорпіон – знак партнерства і інтуїціїА ви знали, що Скорпіони бачать людей наскрізь? Принаймні так здається. Вони настільки інтуїтивні, що буквально можуть передбачати майбутнє партнерство чи стосунки, відчуваючи енергетику людини.
Скорпіон любить не просто відносини, а справжнє партнерство. Їм не важко змішувати бізнес і особисте життя, тому часто вони будують спільний бізнес зі своєю другою половинкою. Цікаво, що у Скорпіонів гроші і кохання – це дійсно одне ціле, і успіх в одній сфері одразу приносить успіх і в іншій.
От і виходить, що якщо ви Скорпіон, ваше щастя йде подвійним пакетом – гроші та любов ідуть до вас пліч-о-пліч.

Джерело: 5692.com.ua

Гриби – це, мабуть, одна з найсмачніших і універсальних речей на кухні. Можна смажити, тушкувати, додавати у суп чи піцу. Але от проблема – вони дуже швидко псуються. Думаєш, купив свіжі гриби, а за кілька днів дивишся – вони вже або слизькі, або засохли. Ну от чесно, з ким такого не бувало?
До речі, причина в тому, що гриби мають дуже багато вологи, яка якраз і псує їх, якщо неправильно зберігати. Але є декілька простих лайфхаків, які допоможуть вам уникнути цих проблем. Можливо, ви навіть здивуєтесь, наскільки це просто.
Залиште гриби в магазинній упаковціЗазвичай гриби продаються у спеціальних пластикових упаковках, в яких вже є маленькі дірочки для вентиляції. І знаєте, що? Це не випадково. Такі отвори дозволяють грибам дихати, не накопичуючи зайву вологу. Якщо чесно, це найпростіший спосіб – просто нічого не робити. Принесли додому і поставили в холодильник у цій же коробці. От і все.
А якщо гриби вже без упаковкиТоді берете звичайний пластиковий контейнер і робите в ньому кілька невеликих отворів. Головне – не пакуйте гриби занадто щільно. Вони люблять простір, повітря повинно спокійно циркулювати, інакше волога їх швидко «з'їсть». Таким способом гриби можуть спокійно простояти кілька днів без проблем.
Гриби і паперовий пакет – найкращі друзіЦе, мабуть, найпростіший і найкращий метод, якщо вам треба зберегти гриби трохи довше. Паперовий пакет чудово вбирає зайву вологу, яку виділяють гриби. Просто складіть гриби в пакет, трохи закрийте зверху, і все – ставте в холодильник. Так вони спокійно пролежать навіть тиждень. До речі, поліетиленові пакети краще одразу викинути – гриби там псуються за пару днів.
А що як заморозити гриби?Заморожування – гарний варіант, якщо грибів занадто багато і ви точно не з'їсте їх за кілька днів. Але тут є один важливий нюанс: свіжі гриби просто так морозити не можна, бо потім вони стають якісь гумові і водянисті. Тому спочатку краще їх трохи обсмажити на пательні – буквально пару хвилин, щоб випарувалась зайва волога. Потім охолоджуєте, пакуєте в спеціальний пакет або контейнер для заморожування і в морозилку. Так вони можуть лежати до пів року і прекрасно підійдуть для соусів, супів чи запіканок.
Не ставте гриби поруч із сильно пахучими продуктамиЩе один маленький секрет – гриби, мов губка, всмоктують запахи. Тому якщо не хочете, щоб гриби пахли як цибуля чи сир, тримайте їх окремо від інших продуктів у холодильнику. Просто покладіть їх в окремий відділ чи хоча б на іншу поличку – це вже сильно допоможе зберегти їхній справжній смак і аромат.
Як бачите, нічого складного. Спробуйте ці прості поради – гриби скажуть вам «дякую».

Джерело: 5692.com.ua

Солодкі сирки з магазину — ніби й зручно, і на смак приємно, але на ділі не такі вже й корисні, як може здатися. Начебто й батьки дітям купують, та й дорослі іноді беруть перекусити на роботу, бо вірять, що там повно корисних речовин, але ситуація, чесно кажучи, зовсім інша. А ви знали, що далеко не всі сирки однаково корисні? Деякі з них, якщо придивитися до етикетки, взагалі краще не їсти.
Що не так із сирками з фруктовими смакамиЗдавалося б, смакова різноманітність — це круто. Полуниці, персики, ваніль, яблука — бери, що хочеш. Але, якщо чесно, саме такі сирки, на думку дієтологів, є найбільш проблемними. Прогуляйтеся по магазину і погляньте на склад: цукру в одній маленькій упаковці може бути аж до 20 грамів, а це вже не жарт, якщо дбати про своє здоров'я.
Але цукор — це ще не все. В таких сирках частенько можна знайти синтетичні барвники, штучні ароматизатори, різні стабілізатори та загущувачі. Все це звучить не дуже апетитно, правда? До речі, саме через такі добавки сирки й мають такий красивий і яскравий колір, а не завдяки фруктам, як би нам хотілося думати.
Особлива небезпека — каррагенанМожливо, не всі знають, але серед добавок у сирках часто трапляється каррагенан. Це така штука, яка не просто викликає питання, а реально шкодить здоров'ю. Вчені кажуть, що цей компонент може навіть провокувати рак, порушувати роботу кишківника та викликати хронічні запалення. Якщо додати сюди ще й ризик набору зайвої ваги та діабету, картина стає зовсім непривабливою.
Що ж тоді їсти, якщо сирки — це ризикЗ іншого боку, зовсім відмовлятися від сирків теж необов'язково. Просто краще обирати натуральні сирки без зайвих добавок. Можна й самому зробити їх смачнішими, додавши свіжих ягід, трохи меду або кориці. Якщо хочете щось ситніше — киньте туди горішків чи навіть насіння. Вийде така собі смачна перекуска, яка точно не зашкодить здоров'ю і, здається, буде навіть корисною.
Якщо подумати, то такі домашні сирки й на другий сніданок підійдуть, і на полуденок теж класно заходять. Плюс вони добре насичують, тому ви точно менше будете тягнутися за печивом чи іншими солодощами між прийомами їжі.
Коротше кажучи, магазинні солодкі сирки можуть бути підступнішими, ніж здається на перший погляд. Вибір за вами.

Джерело: 5692.com.ua