Помітили, як ваш партнер заграв з офіціанткою чи завис у соцмережах із підозрілою активністю? Спокійно, не поспішайте розривати стосунки в голові. Перше, що варто зробити — вирівняти дихання. Глибокий вдих на чотири рахунки, потім такий же спокійний видих. Повторіть кілька разів. Якщо хочете посилити ефект — подовжіть видих: це ніби сигнал для мозку, що пора заспокоїтися. Не дивуйтеся, але така проста техніка реально допомагає.
Поділіться переживаннями з близькою людиноюТримати все в собі — не найкраща ідея. Подзвоніть людині, якій довіряєте: мамі, подрузі, брату — тому, хто вміє слухати. Важливо не шукати поради або засудження на кшталт: “Я ж казала, що він підозрілий!”. Просто виговоріться. Слів, які розвіють ваші ревнощі, може не бути, але виплеснути емоції — уже велике полегшення.
Не накопичуйте образу — говоріть відвертоРевнощі, які заховані глибоко, можуть з часом перетворитися на бурю. Тому краще не мовчіть. Звісно, ніхто не каже влаштовувати сцену з розбитим посудом. Спочатку — заспокойтеся, потім поговоріть чесно. Ваше завдання — пояснити свої відчуття, а не звинуватити. Наприклад, замість “Ти мені зраджуєш?” можна сказати: “Мене турбує твоє спілкування з цією людиною. Можеш пояснити?”. Діалог — кращий друг у вирішенні таких ситуацій.
Зробіть собі масаж — працюєЗвучить дивно? А ви спробуйте! На вушних раковинах є десятки точок, які відповідають за різні системи тіла. Коли нерви на межі, дві хвилини масажу допоможуть прийти до тями. Почніть з мочки, просуваючись вгору легкими круговими рухами. За кілька хвилин відчуєте, як хвиля напруги поступово спадає.
Пийте воду і освіжіть обличчяЦей трюк настільки простий, що його легко недооцінити. Але він працює. Випийте кілька ковтків води — не поспішаючи. Потім вмийтеся холодною водою. Це ніби “перезавантаження” для нервової системи. Вода допомагає повернутися до реальності і трохи охолонути — у всіх сенсах.
Відволічіться на справиЗамість того щоб нескінченно накручувати себе, перемкніться на щось інше. Давно планували розібрати шафу або передивитися улюблений серіал? Час настав! Фізична активність теж допомагає — пройдіться пішки або зробіть зарядку. Головне — не сидіть без діла, бо вільний розум обожнює вигадувати страшні сценарії.
Поговоріть самі з собоюЦе не жарт. Іноді внутрішній діалог може врятувати стосунки. Якщо відчуваєте, що готові вибухнути, зупиніться. Відійдіть у іншу кімнату, подивіться в дзеркало і скажіть уголос усе, що крутиться в голові. Це допоможе розкласти думки по поличках. А ще — підготує вас до розмови з партнером, щоб не наговорити зайвого. Бо сказане зопалу, як відомо, не повернеш.
Ревнощі — не вирок. З ними можна впоратися, якщо не дозволяти емоціям керувати вами. І пам’ятайте: спокійна розмова здатна розвіяти навіть найпохмуріші підозри.

Джерело: 5692.com.ua

Поки в Америці яйця стрімко дорожчають, українські фермери готові допомогти. І це не жарт. Член аграрного комітету ВРУ Дмитро Соломчук припустив, що Україна могла б постачати яйця до США. Мовляв, колись ми були серед найбільших виробників у світі, а значить, можемо знову.
Якби потрібно було – ми б відгукнулися. Наші фермери готові допомагати, – заявив він.
Ідея, звісно, цікава. Але тут є нюанс. Соломчук натякнув, що США могли б щось дати нам у відповідь. Наприклад, більше зенітних ракетних комплексів Patriot.
Експорт яєць: як справи у насПісля повномасштабного вторгнення експорт українських яєць просів, але поступово починає відновлюватися. Найбільше постачаємо в країни ЄС. Але, за словами Соломчука, якщо американці створять відповідні умови – наприклад, послаблять бюрократію або запропонують вигідні контракти – українські виробники можуть швидко наростити поставки.
До речі, у нас вже є подібна урядова програма з постачання яєць до Африки та Близького Сходу. Чому б не зробити те ж саме для США?
Чому в США така криза з яйцямиЯкщо коротко – у них там справжній хаос. Пташиний грип знищив величезну кількість курей. Лише за два останні місяці 2024 року довелося забити 17 мільйонів птахів! Уявіть масштаби.
А що з цінамиЗа два роки яйця в США подорожчали на 65%, а тільки за грудень 2024 – ще на 40%! Тепер десяток коштує близько $4,15. У порівнянні, в Україні ціни теж злетіли – зараз десяток обходиться в 70-80 грн (тобто майже вдвічі дешевше, ніж у США).
Американські ресторани також б’ють на сполох. Наприклад, популярна мережа Waffle House змушена була додати 50 центів до вартості кожного яйця в меню – і це ще не межа.
За прогнозами Міністерства сільського господарства США, у 2025 році ціни можуть зрости ще на 20%.
Отже, як бачимо, у Штатах справжня “яєчна криза”. А українці – як завжди, готові допомогти. Але, можливо, за взаємовигідних умов.

Джерело: 5692.com.ua

Знаєте, що цікаво? Ваша собака може спілкуватися з вами не тільки гавкотом чи хвостиком. Іноді вона просто… моргає. Здається, нічого особливого, але вчені кажуть, що це цілком реальний спосіб комунікації.
Уявіть: ви просите свого улюбленця зробити трюк, а у відповідь отримуєте лише невинне кліпання очима. Не поспішайте думати, що він вас ігнорує — можливо, він так намагається щось сказати!
Що показало дослідженняВчені з Пармського університету вирішили розібратися, як саме собаки реагують на моргання інших псів. Вони показали 54 домашнім улюбленцям відео, де чотирилапі моргали, лизали ніс або просто спокійно дивилися в камеру. І що ви думаєте?
Виявилося, що собаки частіше моргали у відповідь, коли бачили це на екрані. Це означає, що вони вміють повторювати поведінку інших, тобто своєрідно “відповідати” на побачене.
Навіщо собаці моргатиЗа словами науковців, у собачому світі моргання — це як дружній жест. Таким чином тварини показують, що не мають агресивних намірів. А якщо ваш пес моргає у відповідь на вас, цілком імовірно, що він хоче вас заспокоїти або встановити контакт.
Виходить, це не просто випадковий рух, а спосіб підтримати соціальні зв’язки та навіть зняти напругу.
Чому це важливоДо речі, цікава деталь: коли собакам показували відео, де інші пси облизують свій ніс, вони не намагалися повторювати цю дію. Це означає, що моргання виконує унікальну функцію в їхньому спілкуванні, якої не мають інші жести.
Ще один нюанс — у собак, які бачили такі відео, активніше працювала склера (це білкова оболонка ока). Із цим, до речі, пов’язують ознаки стресу, тому не дивуйтеся, якщо ваш пес трохи напружується, коли бачить щось незвичне.
Чи можуть люди “зчитати” емоції собакА ось іще цікавий факт. У 2022 році провели експеримент, щоб перевірити, чи можуть люди розпізнавати емоції своїх чотирилапих друзів. У ньому взяли участь 105 осіб, яким показали фото собак різних порід.
І що ж? Люди досить точно визначили шість емоцій:
радість,смуток,цікавість,страх,відразу,гнів.Професор Гарріс Фрідман із Гарварду зазначив, що тут думки розділилися. Дехто вважає, що собаки не можуть чітко передавати емоції через менш виразну міміку. Але є й ті, хто впевнений: достатньо поглянути в очі своєму улюбленцю, і все стає зрозумілим.
І, здається, наука стоїть на боці другої групи. Тож, якщо наступного разу ваш пес вам моргне, не ігноруйте — можливо, він просто намагається щось розповісти.

Джерело: 5692.com.ua

Пластикові контейнери — це справжня паличка-виручалочка на кухні. У них зручно тримати залишки вечері, брати обіди на роботу чи ховати щось “на потім”. Вони легкі, різнокольорові, бувають різної форми — ну просто ідеальний варіант, правда? Але, як це часто буває, є одне “але”.
Виявляється, не всі продукти можна зберігати у пластику — і справа не тільки в естетиці чи зручності. Деякі речовини в їжі можуть вступати у реакцію з пластиком, і ось тут починається найцікавіше (і не дуже приємне). Якщо коротко — частинки пластику можуть потрапити у вашу їжу. А це вже не жарти.
Гаряча їжа — головний ворог пластикуОт уявіть: ви щойно зварили суп або тушкували овочі. Гарячі, ароматні — гріх не покласти у контейнер на обід. Стоп! Ось цього якраз робити не варто.
Чому? Під дією високих температур пластик може почати плавитися на мікроскопічному рівні. Не те щоб він стікав, як свічка, але невидимі оку частинки цілком можуть опинитися у вашій страві. І, відверто кажучи, нічого корисного в цьому немає.
Особливо небезпечно нагрівати пластикові контейнери у мікрохвильовці. Навіть якщо на них стоїть магічна позначка “microwave safe” — це не гарантія абсолютної безпеки. Тому, якщо вже зібралися розігріти їжу, краще використовуйте скло або кераміку.
Яйця та молочні продукти: ризик не тільки для фігуриЗдається, що такого — покласти варене яйце у контейнер чи заховати шматочок сиру? Але тут є нюанс. Продукти, які містять багато білка, особливо яйця, не дуже “дружать” із пластиком.
Справа у тому, що деякі сполуки у яйцях можуть вступати у реакцію із матеріалом контейнера. Це створює ідеальні умови для розмноження сальмонели та кишкової палички — а це вже серйозна загроза здоров’ю.
Що цікаво, схожа історія і з молочними продуктами: сметана, йогурт, сир. Якщо тримати їх у пластику тривалий час, вони можуть не тільки зіпсуватися швидше, але й “нагородити” вас харчовим отруєнням. І не найприємнішим.
Овочі та салати: свіжість під питаннямА як щодо улюбленого овочевого салату, який ми так любимо брати із собою на роботу? Теоретично, все гаразд. Але є одна підступна деталь — кислота.
Овочі, особливо заправлені оцтом чи лимонним соком, поступово починають “роз’їдати” пластик. Якщо тримати їх у контейнері кілька годин — нічого страшного. Але от якщо залишити на добу чи дві — частинки пластику можуть опинитися у вашій їжі.
Порада: якщо ви хочете взяти салат на обід, краще зберігати овочі та заправку окремо й змішати все безпосередньо перед їжею. Так і свіжість збережете, і зайвих ризиків уникнете.
Що з цим усім робитиНе поспішайте викидати всі пластикові контейнери — вони можуть бути корисними, якщо користуватися ними розумно. Ось кілька простих правил:
Не кладіть гарячу їжу — дайте їй охолонути до кімнатної температури.Не зберігайте яйця та молочні продукти у пластику — краще перекласти їх у скляну або керамічну тару.Обмежте час зберігання салатів — особливо тих, що містять кислоти.Уникайте нагрівання у мікрохвильовці — скло й кераміка набагато безпечніші.Загалом, трохи уважності — і все буде добре. А ваші контейнери ще довго слугуватимуть без шкоди для здоров’я.

Джерело: 5692.com.ua

Час від часу в інформаційному просторі вибухає нова “зрада”, і цього разу приводом стали переговори між США та росією в Саудівській Аравії. Українців там не було, і це викликало шквал обурення: мовляв, чому обговорюють нашу долю без нас? Але чи дійсно все так погано, як здається?
Ексміністр закордонних справ Павло Клімкін закликає не поспішати з висновками. За його словами, зустріч стосувалася не тільки України – говорили й про контроль над озброєнням, енергоносії, безпеку на Близькому Сході. Тобто не варто одразу вважати, що нас “зливають”.
Що ж відбувається насправдіКлімкін зауважує: не всі деталі переговорів винесли на публіку. Тому варто стежити за тим, як діятимуть США та росія далі, а не робити передчасні висновки.
Американці намагаються частково нормалізувати відносини з кремлем, зокрема й дипломатичні. Це для нас ризик, тому що такі контакти могли би бути результатом переговорів про справедливий мир, але аж ніяк не передумовою для їхнього початку, – пояснює він.
Водночас, як зазначає дипломат, факт переговорів ще не означає, що все вирішено за нашою спиною. Головне – коли формуватимуться робочі групи для обговорення конкретних питань, Україна має бути присутня.
Чому нам важливо бути в гріЗараз відбувається розподіл ролей: росія вже сформувала свої команди для переговорів, а от Україні ще треба визначитися зі своєю стратегією.
Якщо нас не буде за столом переговорів – рішення ухвалять без нас.Потрібна чітка й сильна позиція разом із ЄС і США.Європа зараз теж не в найкращій формі – там тривають складні процеси.Ми маємо сформувати свою позицію буквально за лічені дні. Виклики шалені, але іншого варіанту немає, – наголошує Клімкін.
Що кажуть іншіПрезидент Володимир Зеленський вже висловився з цього приводу: він вважає, що США фактично витягли путіна з ізоляції. Більше того, на його думку, деякі учасники переговорів навіть почали трактувати російського диктатора як “жертву”.
Видання The Telegraph теж зробило цікавий висновок: уперше з початку повномасштабної війни Зеленський опинився осторонь головних дипломатичних процесів. Крім того, за інформацією журналістів, США та рф обговорювали можливість проведення виборів в Україні до підписання мирної угоди.
Що ж, схоже, гра набирає нових обертів. І головне – не опинитися на узбіччі.

Джерело: 5692.com.ua

З 1 березня 2025 року вартість сотні найпопулярніших лікарських засобів впаде на 30%. Причина – домовленість між фармацевтичними компаніями та Міністерством охорони здоров’я.
Що це означаєПростіше кажучи, ціни на найпотрібніші ліки, які купують тисячі українців, стануть доступнішими. А це препарати від застуди, гіпертонії, алергії, проблем із травленням та багато інших.
Які саме ліки подешевшаютьДо списку входять різні форми препаратів – таблетки, капсули, розчини, краплі тощо. Зокрема:
засоби від кашлю та застуди;
антигістамінні (проти алергії);протизапальні та знеболювальні;вітаміни та мікроелементи;препарати для нормалізації тиску;ліки від виразки шлунка;заспокійливі засоби;очні краплі, назальні спреї та інші.
Хто знижує ціниВідомі українські фармацевтичні компанії вже погодилися зменшити вартість своїх ліків. Серед них:
“Київський вітамінний завод” – 22 препарати;”Дарниця” – 20 позицій;”Фармак” – 17 найменувань;”ІнтерХім”, “Артеріум”, “Юрія-Фарм”, “Кусум Фарм” та інші.Чому це стало можливимУкраїнська влада торік розпочала боротьбу за доступність ліків. Зокрема, у лютому 2024-го РНБО ухвалила рішення, яке передбачає прозоре ціноутворення та жорсткіший контроль за аптеками.
Так, кабмін уже зробив кілька важливих кроків:
обмежив надбавки на ліки;заборонив приховані маркетингові платежі;відновив перевірки аптек для запобігання завищенню цін.
Джерело: 5692.com.ua

Дональд Трамп знову привернув увагу до себе, але цього разу, здається, йому вдалося добряче розбурхати Захід. Його різкі слова про Україну після перемовин США з РФ одразу підхопили медіа, і, чесно кажучи, багато хто там був шокований.
Після переговорів у Саудівській Аравії деякі видання прямо заявили, що підхід Трампа може бути справжнім ударом по Україні. А знаєте, найцікавіше те, що консервативні медіа, які зазвичай підтримують республіканців, теж висловлюють тривогу. Мовляв, ситуація не з найкращих.
Чи “захопився” Трамп російською пропагандою?Британське The Guardian припустило, що президент США міг “клюнути” на кремлівську пропаганду. Ось що сказав Шон Севетт, колишній прессекретар Ради нацбезпеки США:
Немає жодного сумніву: саме Путін почав цю війну, вторгнувшись до України без жодної причини. І його війська не просто воюють — вони чинять воєнні злочини. Росія — винуватець усього цього хаосу.
Дипломати Європи, до речі, теж б'ють на сполох. Вони побоюються, що Трамп може піти на поступки Росії. І хоч сам він каже, що прагне миру, його риторика змушує багатьох думати інакше.
Найбільша сухопутна війна з часів Другої світової, і він хоче домовлятися? — здивовано коментують експерти.
Чи змінюється зовнішня політика США?Звучить тривожно, але The New York Times навіть припускає, що Америка може кардинально змінити свій зовнішньополітичний курс. І не аби як — а на 180 градусів. Що це означає? Це означає, що союзники США в Європі можуть залишитися сам на сам із проблемами, а Росія — отримати більше свободи для своїх амбіцій.
Автори статті зазначають: якщо ці слова Трампа були не випадковістю, а частиною стратегії, то наслідки можуть бути доволі серйозними. До речі, в Кремлі, мабуть, уже відкривають шампанське. Принаймні так вважає Ієн Бонд із Центру європейських реформ:
Це одні з найганебніших коментарів, які я чув від американського президента за своє життя. Він стає на бік агресора, забуваючи про жертву.
Що з переговорами?Ну і, звісно, не обійшлося без критики в бік переговорів у Саудівській Аравії. Видання Reuters зазначає, що Трамп делегував до Ер-Ріяда людей без належного досвіду. Ось цитата Тімоті Снайдера, професора з Єля:
Американська команда не має жодного досвіду міжнародних переговорів, мало знає про ситуацію в Україні та Росії, та ще й навіть мов не знає.
Три джерела в західній розвідці підтвердили Reuters, що цілі Путіна нікуди не змінилися. Він, як і раніше, хоче утримати захоплені території і поширити свій вплив на Європу. Литовський чиновник Дарюс Яунішкіс теж попереджає:
На Україні Путін не зупиниться.

Джерело: 5692.com.ua

Американський екс-президент вкотре висловився на адресу України, не шкодуючи критики на адресу Володимира Зеленського.
“Дій швидко, бо втратиш країну”Дональд Трамп знову звинуватив президента України у відмові від виборів та заявив, що той “вмовив” США витратити 350 мільярдів доларів на допомогу Україні. Про це політик написав у своїй соцмережі Truth Social.
Зеленський визнає, що половина грошей, які ми йому надіслали, просто зникла. Він відмовляється проводити вибори, його рейтинг у власній країні низький. Єдине, що йому справді добре вдається – це грати на Байдені, як на скрипці, – написав Трамп.
Колишній президент США також нагадав про переговори з Росією, які, за його словами, могли б відбутися “тільки за Трампа і адміністрації Трампа”.
Байден навіть не намагався. Європа не змогла принести мир. А Зеленський, здається, просто хоче, щоб потік грошей не припинявся. Я люблю Україну, але він зробив жахливу роботу. Країна зруйнована, мільйони людей загинули без потреби, – заявив політик, традиційно оперуючи своїми улюбленими гучними цифрами.

Що каже Зеленський19 лютого під час пресконференції Володимир Зеленський розповів, що загальні витрати на війну вже сягнули 320 мільярдів доларів. Із них 120 мільярдів – це кошти українських громадян, тобто податки, які ми всі платимо. Ще 200 мільярдів – допомога від США та ЄС, і це переважно військова підтримка, тобто зброя, техніка та інше спорядження.
Щодо заяв Трампа про “зниклі гроші” – це вже не вперше він висуває подібні звинувачення. Раніше він навіть пропонував Україні або пояснити, куди поділися американські кошти, або ж… повернути їх. Правда, як і зазвичай, жодних доказів своїх слів він не надав.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні запустили новий річний контракт із ЗСУ для молоді віком від 18 до 24 років. І, здається, ця ідея таки зацікавила людей — лише за кілька днів бажання долучитися до війська виявили близько десяти тисяч осіб.
Про це розповів Павло Паліса, колишній командир 93-ї бригади, а тепер заступник керівника Офісу президента.
Старт реформиВін каже, що такий результат — цілком непоганий, хоча це лише початок великої реформи.
Це поки що пілотний проєкт, у якому беруть участь шість бригад: морська піхота, ДШВ і чотири сухопутні. Ми хочемо перевірити, як працює вся система — від першої заявки до прибуття людини в частину, отримання виплат, забезпечення всім необхідним і початку навчання, — пояснює Паліса.
Чому почали з шести бригадВсе просто: так легше виявити та виправити всі можливі “косяки” — затримки виплат, проблеми з організацією чи екіпіруванням.
Якщо десь щось піде не так, легше це підлатати в межах кількох підрозділів, ніж одразу на всій армії, — додає Паліса.
Поки що це лише перший крок, але якщо все запрацює, реформа може змінити саму систему військової служби в Україні.

Джерело: 5692.com.ua