Сьогодні, 5 лютого, передчасно пішов з життя провідний майстер сцени Академічного музично-драматичного театру ім. Лесі Українки, заслужений артист України Анатолiй Iванович Вертiй.
44 роки свого творчого життя він віддав служінню театральному мистецтву на Кам’янський сцені, зіграв понад 100 різнопланових ролей. Довгий час був постійним ведучім концертних програм, щороку вітав дітвору із зимовими святами в образі святого Миколая.
Завдяки своєму таланту, принадності, харизмі Анатолій Вертій завоював серця кам’янчан та став одним із найвідоміших, найулюбленіших артистів.
Анатолiй Вертiй – лауреат кількох міжнародних театральних фестивалів, багаторазовий лауреат Вищої театральної премiї Приднiпров'я “Сiчеславна”. Артист нагороджений Відзнакою міського голови (2001 р.), Відзнакою “За заслуги перед містом” ІІІ та ІІ ступеню (2005, 2009 рр.), Медаллю Міністерства культури України “За багатолітню плідну працю в галузі культури” (2012 р.).
Від імені Кам'янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює щирі співчуття рідним та близьким Анатолiя Івановича Вертія з приводу непоправної втрати. Світла пам’ять про цю видатну людину назавжди залишиться в історії нашого міста. Про місце та час прощання повідомлять пізніше.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні зробили ще один крок до цифрового майбутнього — запрацював WinWin AI Center of Excellence. Це ініціатива Міністерства цифрової трансформації, яка займатиметься створенням і впровадженням штучного інтелекту в державному секторі.
Для чого нам цеМихайло Федоров, віцепрем’єр-міністр і водночас міністр цифрової трансформації, повідомив про цю новину особисто. Він підкреслив, що запуск WinWin AI Center допоможе створювати інноваційні рішення на базі ШІ, які можна буде використовувати в управлінні державою, медицині, освіті, обороні та бізнесі. Уявіть собі, наскільки все може змінитися, якщо штучний інтелект допомагатиме вирішувати навіть бюрократичні питання.
Що ж вони плануютьНа цей рік у центру амбітні цілі:
Розробити механізми для тестування пілотних проєктів, які базуються на ШІ. Це ніби створити майданчик для перевірки всіх крутих ідей.Запустити як мінімум три нові продукти.Створити національну мовну модель, щоб наші держсервіси “розмовляли” з громадянами ще зрозуміліше.Інтегрувати штучний інтелект у “Дію”, “Мрію” та AI Legal. Тут узагалі без коментарів — чекаємо на зручність і швидкість.Хто стоятиме на чоліКеруватимуть центром Данило Цьвок та Дмитро Овчаренко. Перший — справжній гуру з інновацій із 10-річним досвідом, другий — технічний директор і архітектор із майже 20-річним стажем. Схоже, хлопці знають, що роблять.
Отже, запустили центр — і тепер все залежить від того, як піде реалізація всіх цих крутих планів. Можливо, це початок чогось справді великого для нашої країни. Побачимо!

Джерело: 5692.com.ua

Експерти наголошують: з віком наслідки байдужого ставлення до власного здоров'я стають дедалі відчутнішими. Те, що раніше здавалося дрібницею – незначні харчові звички чи випадкові порушення режиму – після 50 років може суттєво позначитися на організмі.
Особливо це стосується харчування. Адже після 50 років в організмі запускаються природні процеси, які потребують від нас уважнішого ставлення до їжі. Саме тому дієтологи радять уже зараз позбутися шкідливих харчових звичок. Ось кілька з них.
Надмірні порціїЗ віком метаболізм сповільнюється, а м'язова маса поступово зменшується. Це означає, що організм починає накопичувати більше жиру, і зайві кілограми набираються значно швидше. Тому важливо слідкувати за розміром порцій та не переїдати під час кожного прийому їжі.
Пропуск прийомів їжіЖиттєвий ритм може бути настільки швидким, що ми просто забуваємо поїсти. Але така звичка небезпечна. Дієтолог Стефані Гнатюк пояснює:
Пропуск сніданку чи обіду може призвести до підвищення резистентності до інсуліну. Тривалі перерви між прийомами їжі, а потім надмірне споживання їжі за один раз викликають різкі коливання рівня цукру в крові. Це впливає на загальний стан організму й може сприяти набору ваги.
Щоб уникнути таких проблем, варто їсти регулярно – триразове харчування допомагає підтримувати стабільний рівень енергії та здоровий обмін речовин.
Недостатня кількість білкаБілок – основа для підтримки м'язової маси, яка поступово зменшується з віком. Якщо його не вистачає, процес старіння лише прискорюється. За даними Американського коледжу харчування, до 70 років білкова маса тіла може зменшитися на 10%.
Щоб цього уникнути, слід включати в раціон продукти, багаті на білок: яйця, рибу, птицю, бобові, тофу та грецький йогурт.
Дефіцит клітковиниКлітковина – ще один важливий компонент здорового раціону. Вона покращує травлення, дає відчуття ситості та допомагає уникнути різких стрибків рівня цукру в крові. До того ж, дослідження показують, що клітковина може зменшувати запалення в організмі, яке призводить до старіння мозку.
Щоб отримувати достатню кількість клітковини, слід регулярно їсти фрукти, овочі та цільнозернові продукти.
Вживання продуктів, що викликають запаленняЗ віком варто обмежити або повністю виключити газовані та солодкі напої, білий хліб, оброблену випічку (печиво, тістечка тощо). Ці продукти можуть сприяти розвитку запальних процесів, що збільшують ризик хвороб печінки, нирок, серцево-судинної системи, діабету та навіть онкології.

Джерело: 5692.com.ua