Ці два овочі можуть стати небезпечними під час смаження: що варто знати
Звичайнісінькі картопля й баклажани можуть перетворитися на справжню загрозу для здоров’я, якщо їх готувати неправильно. Адже при високих температурах ці овочі виділяють речовини, які можуть завдати шкоди організму. Чому смажена картопля небезпечнаКартопля — це не просто популярний гарнір, а ще й джерело акриламіду (небезпечної хімічної сполуки). Її утворення починається під час смаження, особливо якщо овоч готують у фритюрі. І чим довше триватиме цей процес, тим більше буде акриламіду. Цю речовину визнали потенційно канцерогенною ВООЗ. Її вплив може призвести до: підвищення ризику онкологічних захворювань;ураження нервової системи та розвитку деменції;появи запалень у різних органах.А що з баклажанамиБаклажани — це справжня знахідка для гурманів, але, на жаль, вони теж мають свій "темний бік". У них міститься природний токсин — соланін. Під час смаження його концентрація збільшується, що може викликати неприємні наслідки, такі як: нудота та блювота;запаморочення;розлад шлунку.Як зробити страви безпечнимиНа щастя, є кілька простих порад, які допоможуть уникнути ризиків: Картоплю варто варити або запікати — так можна зменшити утворення акриламіду. А ще краще віддавати перевагу молодій картоплі, яка має менше крохмалю.Баклажани перед приготуванням слід вимочувати в солоній воді. Це знижує рівень соланіну й робить овоч безпечнішим.І головне — намагайтеся рідше готувати страви методом смаження. Вибирайте здоровіші варіанти, такі як тушкування, запікання або парове приготування. Ваш організм точно подякує.
Джерело: 5692.com.ua