Колись замислювалися, що відбувається в голові, коли кілька ночей поспіль спиш по кілька годин? Здається, що світ став у два рази повільнішим, а ви самі — ніби старий телефон, який зависає на найпростішій задачі. Вчені, до речі, вирішили перевірити, що саме відбувається в організмі, коли людина не висипається. І, чесно кажучи, результати досліджень звучать не дуже втішно.
Експеримент: як тестували вплив недосипуВ Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі разом із колегами з інших наукових установ вирішили розібратися, що коїться з мозком у стані недосипу. Для цього вони взяли 12 пацієнтів із епілепсією (бо в них уже були імплантовані електроди для моніторингу мозкової активності) і провели досить жорстку перевірку – змусили їх провести ніч без сну. Все заради науки!
Що відбувається з мозком без снуІ ось що вийшло. По-перше, нейрони втомлюються не менше за вас. Вони стають повільні, ледачі й ніби перестають розуміти, що від них хочуть. Їм складніше передавати сигнали, через що мозок починає гальмувати: думає довше, реагує повільніше, пам’ять просідає, а концентрація – ну, її майже нема.
Мозок ніби “дрімає”Ще цікавіше, що деякі ділянки мозку взагалі починають працювати в режимі “дрімаю”, навіть якщо ви ще не заснули. Дослідники помітили, що в окремих частинах мозку виникають хвилі, схожі на ті, що бувають під час глибокого сну. Тобто виходить такий собі дивний ефект: людина начебто не спить, але мозок уже частково вимикається.
А як це впливає на тіло й настрійА тепер додайте до цього гормональний хаос. Організм починає виробляти більше кортизолу – гормону стресу. Тому після поганої ночі ви стаєте нервовими, роздратованими і здатними зірватися на будь-яку дрібницю.
Отже, висновок простий: хочете залишатися адекватними, продуктивними і не відчувати себе розбитими – спіть. Без жартів. Ваш мозок вам потім подякує.

Джерело: 5692.com.ua

Випускники тепер більше не отримуватимуть золотих і срібних медалей за відмінне навчання. Міністерство освіти взяло й скасувало цю систему, а документ уже офіційно набув чинності після реєстрації в Мін’юсті.
Якщо коротко – тепер у свідоцтвах просто писатимуть “з відзнакою”, без оцих медалей. Тобто, відмінники нікуди не зникли, але блискучих нагород на пам’ять більше не буде.
А звідки це взагалі взялосяЯкби не ця новина, хто б задумався, звідки взялися ті золоті й срібні медалі? А історія тягнеться ще з 19 століття, коли відмінників почали відзначати спеціальними знаками. У Радянському Союзі ця традиція особливо прижилася – з 1945 року медалі видавали офіційно, і вони реально давали переваги при вступі в університет. Тобто, не просто блискучий сувенір, а реальна користь.
В Україні це все теж залишилося, хоча вже без бонусів при вступі. Ну а тепер і зовсім вирішили закрити це питання.
А як у світіЯкщо подивитися ширше, то в більшості країн такої системи немає. Наприклад, у США чи Європі більше люблять давати почесні звання: “cum laude”, “magna cum laude” — у кого як. Тобто, не медальку в руки, а офіційне визнання в дипломі. А ось у росії та Казахстані, до речі, золоті та срібні медалі досі вручають, традиція там поки що жива.
Чи це щось змінюєПо суті, ні. Якщо випускник навчався на відмінно, його досягнення все одно будуть зафіксовані в документах. Запис “Свідоцтво про здобуття повної загальної середньої освіти з відзнакою” нікуди не зникне – він залишиться, як і раніше.
Чи вплине це на мотивацію учнів? Складно сказати. Можливо, для когось ці медалі були символічною метою, а для інших – просто формальністю. Але головне, що оцінки та знання залишаються, а ось спосіб їх відзначення – трохи змінився.

Джерело: 5692.com.ua