Президент США Дональд Трамп заявив, що переговори щодо закінчення війни в Україні мають "прогрес". Він підтвердив ЗМІ контакти з російським диктатором Володимиром Путіним і допустив зустріч з ним "у відповідний момент".
Буває ж таке: начебто й втомився за день, і очі злипаються, а тільки лягаєш у ліжко — сон як рукою зняло. Знайома ситуація? Виявляється, проблема може бути не лише в стресі чи гаджетах перед сном. Вчені з Колумбійського університету з’ясували, що винуватцем безсоння можуть бути… ваші улюблені булочки та білий рис! Так-так, саме швидкі вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, а потім так само різко його знижують, можуть збивати наш біологічний годинник. Таблетки чи правильне харчуванняБагато хто, зіткнувшись із безсонням, одразу шукає рятунок у пігулках. Але ж ліки — це не тільки дорого, а й не завжди безпечно. Чи не краще просто переглянути свій раціон? Джеймс Гангвіш, професор Колумбійського університету, вважає, що замість того, щоб ковтати снодійне, можна спробувати інший, набагато простіший метод — їсти розумніше. До речі, дослідження проводилося з серйозним підходом: вчені проаналізували харчові щоденники понад 50 тисяч жінок. І висновок такий: ті, хто вживає багато продуктів із високим глікемічним індексом, частіше страждають від безсоння. Чому солодке перед сном — не найкраща ідеяЯкщо спростити складні наукові терміни, суть ось у чому. Коли ви з’їдаєте, наприклад, білий хліб чи солодке печиво, рівень цукру в крові злітає вгору, ніби на американських гірках. Організм панікує, виробляє інсулін, щоб його знизити, а коли цукор різко падає — у гру вступають гормони стресу, такі як адреналін і кортизол. І що ми отримуємо? Збуджений організм, який ніяк не хоче засинати. Тож, якщо вже давно помітили, що ночами ворочаєтесь, а заснути виходить тільки під ранок — згадайте, що ви їли ввечері. Можливо, вся справа у тій невинній шоколадці чи тарілці білого рису? І якщо хочете спати, як немовля, може, варто перейти на щось корисніше — наприклад, горіхи чи йогурт.
Джерело: 5692.com.ua
Психотерапевт «втемну» використовував своїх пацієнтів, у тому числі військових, які проходили реабілітацію, для збору даних, повідомляє СБУ
Якщо ви думали, що державні витрати в 2024 році значно змінилися, то ось вам цікава цифра: 843 мільйони гривень пішли на створення та трансляцію телемарафонів "Єдині новини" і "FreeДом". І, чесно кажучи, це майже копійка в копійку те ж саме, що й минулого року — тоді на ці проєкти виділили 842 мільйони. Хто отримав найбільшеНайбільше — 699 мільйонів гривень — пішло саме на "Єдині новини". Ще 144 мільйони витратили на "FreeДом". Контракти отримали ті ж телеканали, що й раніше: "Інтер", "ICTV", "1+1", "Ми — Україна" та продакшн-компанія "Кінокіт". До речі, ось хто отримав найбільше держфінансування: "Ми — Україна" — 190 млн грн"ICTV" (СЛМ Новини, Пінчук) — 190 млн грн"Інтер" (Фірташ) — 170 млн грн"1+1" — 139 млн грн"1+1 Продакшн" — 48 млн грнА що з каналом "Рада"Офіційно він бере участь у телемарафоні, але свій контент не виробляє. Натомість його створює "Кінокіт" – компанія, яку пов’язують з екс-заступником голови Офісу президента Кирилом Тимошенком. І це коштувало бюджету 105 мільйонів гривень. Зменшення витрат на інші каналиТак, але не на телемарафоні. Ось, наприклад, витрати на державні телеканали "Дім" та "The Gaze" у 2024 році скоротили. На десять програм для "Дому" виділили 17,6 мільйона гривень – удвічі менше, ніж у 2023-му (тоді було 41 млн). А з "The Gaze" взагалі цікаво: якщо торік канал отримав 43,6 мільйона, то тепер – всього 3,3 мільйона. Європа не в захватіУ жовтні 2024-го Єврокомісія висловила претензії до "Єдиних новин". Головна проблема — сумніви в об’єктивності. Та й загалом виникає питання: чи варто фінансувати проєкт державним коштом? До того ж, глядачі вже не ті. За даними USAID-Internews, 86% українців знають про телемарафон, але дивляться його лише 47%. Довіряє ж йому кожен третій. Раніше було інакшеУ 2022-му марафон мав широку підтримку. Але з 2023 року довіра почала падати. У лютому 2024-го соціологи вперше зафіксували негативний баланс довіри-недовіри: тепер більше людей не довіряють марафону, ніж довіряють.
Джерело: 5692.com.ua
Оборонна індустрія країн НАТО, є взаємозалежною. Водночас для американських зброярів Європа є потужним ринком збуту.
Для розвитку оборонної промисловості та збільшення виробництва зброї в ЄС потрібні багаторічні оборонні бюджети, стабільні замовлення та підтримка через урядові програми.
Шапка — це не просто стильний аксесуар, а й захист від холоду, вітру та навіть снігу. Але що робити, коли улюблена шапочка вже не виглядає такою охайною, як раніше? Просто закинути її в машинку? Аж ніяк! Неправильне прання може перетворити її на безформну ганчірку. Давайте розберемося, як зробити все правильно. Основні правила догляду за шапкамиПеред тим як занурити шапку у воду, варто глянути на етикетку. Виробники зазвичай вказують, за якої температури її можна прати і чи витримає вона машинне прання. Деякі моделі взагалі краще віднести до хімчистки. Ось що потрібно пам’ятати: Натуральні матеріали (вовна, ангора, кашемір) люблять ніжний догляд. Температура води — не вище 30°C.Синтетика більш витривала й витримує до 40°C.Декор та фурнітура — якщо на шапці є брошки чи хутряні помпони, їх краще зняти перед пранням, якщо це можливо.Ще одна важлива деталь: якщо на тканині є затяжки або невеликі дірочки, краще їх зашити, інакше після прання ситуація тільки погіршиться. Який засіб використовуватиЗвичайний порошок — не найкращий варіант. Він погано виполіскується й може зробити тканину жорсткою. Натомість варто обрати: Рідкий гель для делікатного прання — він м’яко очищає волокна.Засіб для вовни з ланоліном — ідеальний для натуральних матеріалів.Звичайний шампунь — звучить дивно, але для ручного прання підійде чудово.До речі, щоб шапка не накопичувала статичну електрику, можна додати трохи кондиціонера для білизни. Як правильно прати шапку вручнуЦей спосіб — найкращий для вовняних і пухнастих моделей. Ось як це зробити без шкоди для виробу: Налийте в таз теплу воду (не гарячу, бо шапка може сісти).Додайте рідкий мийний засіб та добре розмішайте.Занурте шапку та мийте її легкими рухами, не тріть занадто сильно.Злийте брудну воду, налийте чисту й ретельно прополощіть.Важливо! Не викручуйте шапку, інакше вона може втратити форму. Краще просто злегка віджати її руками. Машинне прання: що варто знатиЯкщо шапка не з делікатної тканини, можна випрати її в машинці. Але є кілька хитрощів: Виверніть шапку навиворіт.Покладіть її у спеціальний мішечок для прання (або навіть у наволочку).Використовуйте програму "делікатне прання" або "шерсть".Температура — не більше 30°C.Віджим краще вимкнути або встановити на мінімальні оберти.Як правильно сушити шапкуОсь де багато хто робить помилку. Не варто вішати шапку на батарею або сушити феном — від цього вона може деформуватися або втратити колір. Правильний метод: Розкладіть шапку на рушник у горизонтальному положенні.Періодично перевертайте, щоб рівномірно висихала.Якщо потрібно пришвидшити процес, змініть мокрий рушник на сухий.І ще одне — не вішайте шапку на прищіпки! Вони залишають некрасиві заломи. Якщо хочете, щоб ваша шапка залишалася такою ж гарною, як у день покупки, дбайте про неї правильно. Використовуйте делікатні засоби, не перегрівайте воду, не викручуйте тканину та правильно сушіть. І тоді ваш улюблений головний убір радуватиме вас не один сезон.
Джерело: 5692.com.ua
Росія продовжує війну проти України за підтримки Китаю, Північної Кореї та Ірану. Водночас у довгостроковій перспективі Москві буде складно це робити через високі втрати.
У ніч на 10 лютого 2025 року (із 21.00 9 лютого) ворог запустив по Україні 83 "шахедів" і безпілотники-імітатори різних типів. Збито 61 БпЛА, а 22 – зникли.
Прикордонна охорона Фінляндії направила у Фінську затоку патрульні літаки. Це пов'язано із подією на завантаженому мазутом танкері Koala в російському порту "Усть-Луга",
Голова КНР Сі Цзіньпін приїде до Москви на святкування перемоги СРСР над нацистською Німеччиною під час Другої світової війни. Парад відбудеться 9 травня.
Тимчасова слідча комісія Верховної Ради з ціноутворення в енергетиці звернеться до Державної аудиторської служби України з проханням провести перевірку компанії "Нафтогаз" через недостатні запаси газу в сховищах.