Побачите результат: скільки потрібно тренуватися, щоб схуднути

Багато хто задається питанням, скільки часу потрібно приділяти тренуванням, щоб домогтися помітних результатів у схудненні. Відповідь залежить від безлічі факторів, включно з інтенсивністю занять, раціоном харчування та індивідуальними особливостями організму. Рекомендована частота тренувань Для ефективного схуднення фахівці рекомендують займатися фізичною активністю мінімум 3-5 разів на тиждень. Оптимальна тривалість тренування – […]

Читати далі

Скільки коштують долар та євро: свіжі курси в обмінниках України

Курс долара у обмінних пунктах України майже не змінився. Середній курс у продажу так само нижче 41,50 гривень. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на дані моніторингу ринку. Станом на ранок 9 жовтня середній курс продажу долара в Україні зріс на одну копійку – до 41,44 гривень. У покупці середній […]

Читати далі

Морпіхи показали, як знищують російські дрони (відео)

Українські морпіхи вдало збивають російські безпілотники. З'явились кадри ефективної роботи ППО. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Військово-морські сили ЗСУ. "Військовослужбовці ВМС ЗС України знищують ворожі дрони", – йдеться у повідомленні. Обстріли РФ по Україні Російські війська практично щоночі обстрілюють Україну. Часто ці удари комбіновані – з використанням ракет […]

Читати далі

Частину українців до 25 років звільнять від мобілізації: у ВР ухвалили новий законопроєкт

Верховна Рада ухвалила важливі поправки до закону про мобілізаційну підготовку, які значно впливають на призов молодих людей до 25 років. Нові положення спрямовані на вирішення питання відстрочки від мобілізації для тих, хто раніше був визнаний обмежено придатним до військової служби. Основні положення законопроекту Верховна Рада підтримала законопроект №11379-д у другому […]

Читати далі

Захистив рідну землю ціною власного життя: Дніпропетровщина прощається з героєм Богданом Малиною

Дніпропетровщина та безпосередньо Лозуватська громада знову переживає важку втрату. 27 вересня 2024 року, виконуючи свій військовий обов’язок у бою за свободу та незалежність України, загинув Малина Богдан Олександрович. Цю трагічну звістку підтвердили у Лозуватській громаді, передає редакція сайту 056. Богдан народився 17 червня 2003 року в селі Радіонівка. З 2009 […]

Читати далі

Завербували через сайт знайомств. В Україні затримали агента ФСБ РФ (фото)

В Україні затримали російського коригувальника. Мешканця Покровська ФСБ РФ завербувала через сайт знайомств. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на СБУ. "Контррозвідка Служби безпеки затримала інформатора ФСБ, який діяв у Донецькій області та в Сумах. Зловмисник розвідував локації Сил оборони та коригував повітряні атаки окупантів", – йдеться у повідомленні. За […]

Читати далі

Зеленський відвідає Хорватію для участі у саміті “Україна – Південно-Східна Європа”

Сьогодні, 9 жовтня, президент України Володимир Зеленський прибуде до Хорватії для участі в саміті "Україна – Південно-Східна Європа". Зустріч відбудеться в Дубровнику. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Index. Захід організував Зеленський спільно з прем'єр-міністром Хорватії Андреєм Пленковичем. Це вже третій саміт у такому форматі: перший відбувся в Афінах […]

Читати далі

Об’їзд та перенесення зупинок: як курсуватиме громадський транспорт у Дніпрі 9 жовтня

9 жовтня у Дніпрі відбулися зміни у роботі громадського транспорту. Це пов’язано з ремонтом зливової каналізації, демонтажу аварійних конструкцій тощо. Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на департамент транспорту та інфраструктури м. Дніпро. 9 жовтня через ремонт мережі зливової каналізації по вул. Князя Володимира Великого здійснено об'їзд цієї […]

Читати далі

Росіяни почали будувати на Харківщині підземні тунелі: деталі від ЗСУ

На Харківщині, в районі Вовчанська, війська Російської Федерації використовують нову тактику – будівництво підземних тунелів для прихованого переміщення та захисту від ударів українських військових. Ця тактика, відома як "підземні кроти", стала частиною стратегії окупації, яка розповсюджується на інші райони України. Стратегія "підземних кротів" Російські війська, вже застосовували цю тактику в […]

Читати далі

Нічна атака по Україні ракетами і дронами: як спрацювала ППО та які наслідки

У ніч на 9 жовтня армія рф атакувала Україну ракетами та дронами. Захисники неба збили майже всі "шахеди". Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на Повітряні сили ЗСУ. Ворог задав удару по Полтавщині трьома балістичними ракетами Іскандер-М/KN-23 із Курської області – рф., а також 22-ма ударними БпЛА із […]

Читати далі