Ви не зобов’язані бути зручними: як навчитися поважати свої кордони

Як часто ви дозволяєте комусь пролізти вперед у черзі чи йдете в дорогий ресторан, хоча гаманець протестує, тільки тому, що не хочете образити когось відмовою? Насправді догодити всім — нереально. Завжди знайдеться той, хто залишиться незадоволеним. І найіронічніше — це зазвичай та людина, яка не змінює своїх принципів заради чужих примх. Давайте розберемося, чому зайва ввічливість іноді грає проти нас і як навчитися казати “ні” без докорів сумління.
Коли доброта стає проблемоюДоброзичливість — це чудова риса. Але якщо ви намагаєтеся догодити всім без винятку, то ризикуєте втратити себе. Люди, які занадто бояться когось засмутити, часто стають безхарактерними. Чим більше ви підлаштовуєтеся під оточення, тим менше вас сприймають серйозно.
До того ж, коли постійно погоджуєтеся на щось, що вам не підходить, ви крадете у себе час та енергію. Наприклад, вам пропонують допомогти з проєктом, хоча у вас і так купа справ. Але замість того, щоб відмовити, ви киваєте: “Ну гаразд, допоможу”. І в результаті виснажуєте себе.
Люди це відчувають. За дослідженнями психологів, нас однаково дратують і відверті егоїсти, і ті, хто надто намагається бути хорошими. Надмірна правильність викликає у оточення почуття провини або навіть неприязнь. Виходить, що бажання сподобатися може мати прямо протилежний ефект.
Чому ми боїмося говорити “ні”Одна з головних причин — страх конфліктів. Багато хто вважає, що простіше погодитися, ніж сперечатися. Але постійне придушення своїх бажань не минає безслідно. Спочатку ви терпите, а потім — раз! — і зрив, який лякає навіть вас самих.
До речі, ті, хто чітко знає свої межі, зазвичай швидше досягають успіху. Вони не бояться здатися грубими чи незручними, бо розуміють: якщо сам не поважатимеш свої бажання, то й інші не будуть.
Як стати впевненішимиПерше правило — перестати постійно підлаштовуватися. Наприклад, коли незнайомець у черзі просить його пропустити без особливої причини, спробуйте відповісти: “Даруйте, але ні”. Спочатку може бути незвично, але з часом це стане природним.
Друге — слідкуйте за своїми словами. Фрази на кшталт “Та без проблем!”, “Як скажете!” можуть здаватися ввічливими, але інколи вони сигналізують про вашу невпевненість. Відповідайте чесно, без зайвих вибачень.
І головне — пам’ятайте, що більшість людей зайняті собою. Ніхто не буде довго засмучуватися через вашу відмову прийти на вечірку чи допомогти з якоюсь дрібницею. Живіть своїм життям, а не намагайтеся відповідати очікуванням інших.
Бути ввічливими — важливо. Але тільки в межах, які не руйнують ваші особисті кордони.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Пити чи не пити: що молоко насправді робить з організмом

Пам’ятаєте, як у дитинстві нас переконували, що без молока — нікуди? “Пий, бо в ньому кальцій, будеш здоровий!” — казали батьки, вмовляючи випити ще одну склянку. Але чи справді молоко таке незамінне, чи це черговий міф?
Кардіологиня Катерина Амосова пояснює, що молоко — це білки, жири (здебільшого насичені), вуглеводи, лактоза та купа корисних вітамінів і мінералів. Особливо — кальцій і вітамін D, які “відповідають” за здорові кістки. У багатьох рекомендаціях пишуть, що варто випивати десь три склянки на день.
Ну, а тепер чесно — багато хто з нас п’є молоко кожного дня? Та де там. Хтось узагалі його не переносить, хтось додає тільки в каву, а дехто згадує про молоко лише тоді, коли хочеться какао. І що, це проблема?
Що молоко робить з нашим організмомЗгідно з поширеними уявленнями, молоко:
Допомагає зробити кістки міцнішими. Бо кальцій. Бо остеопороз — це погано. Але останні дослідження не дають чітких доказів, що більше молока = менше переломів.Знижує тиск. Тут справа в магнії, якого в молоці справді багато. Але, знаєте, просто додати молока в раціон і чекати дива — не варіант. Якщо ви при цьому їсте багато солоного й не їсте овочі, ефект буде мінімальний.Допомагає не набирати зайву вагу. Теоретично — так, але жир у молоці може цьому завадити. Проте науковці поки не дійшли до однозначного висновку, що молоко якось суттєво впливає на вагу.Звучить ніби непогано, але є нюанси…
А якщо молоко шкодитьОсь де стає цікаво. Найперше — непереносимість лактози. Якщо після молока крутить живіт чи з’являється дискомфорт, то не треба себе мучити. Це нормально, багато дорослих людей просто перестають виробляти фермент, який допомагає її перетравлювати.
А ще є деякі досить несподівані моменти:
Дехто вважає, що молоко може бути пов’язане з розвитком діабету 1-го типу. Але доказів тут, якщо чесно, не густо.Також є припущення, що молоко підвищує ризик раку простати, ендометрію та, можливо, молочної залози. Чому? Бо у “вагітних” корів, яких доять постійно, в молоці багато гормонів. Але водночас доведено, що молоко знижує ризик колоректального раку.І серцево-судинні хвороби? Тут справа у насичених жирах. Три склянки молока на день — це 60% від максимально допустимої кількості таких жирів. Якщо не врівноважити раціон, рівень “поганого” холестерину може поповзти вгору.Пити чи не питиКоротко: якщо любите молоко і вам від нього добре — пийте. Якщо ні — нічого страшного. Жоден лікар не скаже, що без нього не прожити. Важливо, щоб у раціоні загалом було достатньо кальцію й вітаміну D.
До речі, знежирене молоко — не панацея, особливих плюсів перед звичайним воно не має. А от йогурти, сирки та інші молочні продукти з купою цукру — це вже точно не про користь.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Як зберегти букет свіжим надовго: прості, але дієві лайфхаки

Ви теж не хочете, щоб подаровані троянди чи тюльпани зів’яли вже за кілька днів? Насправді, зберегти їхню свіжість простіше, ніж здається! Дотримуючись кількох простих порад, ви зможете милуватися своїм букетом значно довше.
Одразу у водуЯк тільки отримали букет — не відкладайте справу на потім, поставте його у воду. Навіть якщо ви ще не встигли красиво оформити композицію чи обрізати стебла, головне — дати квітам можливість напитися. Вони, як і люди після довгої дороги, потребують води.
Обрізайте стебла та прибирайте зайве листяЩоб квіти не просто стояли, а продовжували пити воду, їх потрібно правильно підготувати. Обрізайте стебла під кутом — так вони краще поглинають вологу. Також важливо видалити все листя, яке потрапляє у воду, адже воно швидко починає гнити та створює ідеальне середовище для бактерій.
Уникайте сонця та протягівБукет краще не ставити на підвіконня, особливо якщо воно сонячне, або біля батареї. Надмірне тепло та протяги скорочують життя квітів. Ідеальне місце — прохолодний куточок кімнати, де немає різких перепадів температури.
Міняйте воду регулярноСтояча вода швидко перетворюється на бактеріальний суп, у якому квіти довго не проживуть. Міняйте воду раз на 2-3 дні, а якщо вона швидко мутніє — навіть частіше.
Додавайте “вітаміни”Якщо у вас є спеціальне підживлення для зрізаних квітів — чудово. Якщо ні, зробіть його самостійно. Ось простий рецепт:
1 літр чистої води2 ст. ложки лимонного соку1 ст. ложка цукру½ ч. ложки відбілювачаЦя суміш уповільнює ріст бактерій і дає квітам необхідні поживні речовини.
Маленький секретЯкщо квіти почали в’янути, спробуйте занурити стебла у теплу воду на 30 хвилин. Це іноді допомагає “оживити” їх і продовжити життя ще на день-два.
Квіти — це не просто прикраса дому, а й шматочок весняного настрою. Тож нехай ваш букет тішить вас якнайдовше.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Народні секрети: які чаї найкраще лікують горло

Біль у горлі — це точно не те, чого хочеш в середині тижня чи в вихідний. І коли ти намагаєшся просто прожити цей день без того, щоб стояти біля аптеки, варто спробувати народні методи. Здається, звичайний чай може стати твоїм кращим другом.
М'ятний чайМ'ятний чай — просто чудо для твого горла. Справжнє полегшення, якщо в тебе першить або болить горло. Ментол у складі м'яти допомагає заспокоїти запалення, дає охолоджуючий ефект і відчуття, ніби ти щойно вдихнув свіжість ранку. Особливо добре після дня, коли горло, здається, просто кричить про допомогу.
Трав'яний чай із кореня солодкиА от якщо хочеш щось, що не тільки надасть полегшення, а й допоможе підняти імунітет, спробуй чай із кореня солодки. Солодка славиться своїми антибактеріальними та противірусними властивостями. Може й не так відразу відчуєш, але коли застуда ще тільки починається, корінь солодки точно допоможе заспокоїти горло й не дати хворобі зайти занадто далеко.
Ромашковий чайРомашковий чай… ну, це вже класика. Можливо, це не зовсім новинка для тебе, але спробуй випити чашку перед сном, і ти точно забудеш про біль у горлі. Ромашка не тільки заспокоює, а й зміцнює організм завдяки своїм антиоксидантам. Вона, до речі, чудово допомагає, коли кашель просто не дає заснути.
Чай із листя зефіруТепер поговоримо про щось менш звичне — чай із листя зефіру. Так, ти не ослухався. Це не зефір, який ми їмо, а рослина, з якої роблять чай. Чим він класний? Він має таку слизову текстуру, що вона буквально обволікає твоє горло, знімаючи біль і запалення. Не дивно, що цей чай дуже рекомендують при запаленні мигдаликів. Я б навіть сказав, що це саме те, що тобі треба, коли відчуваєш, як горло “палає”.
Імбірний чайІмбірний чай — це вже напій для тих, хто любить трохи спеки. Класний спосіб заспокоїти горло, коли холодний вітер і вірус атакують твоє здоров'я. Імбир, до речі, ще й чудово знімає запалення. Якщо хочеш, додай меду та корицю — буде і смачно, і корисно, і тепло. А цей теплий ефект можна порівняти хіба що з обіймами.
Чай з куркумоюІ на завершення — чай з куркумою. Може, це здається не дуже знайомим, але повір, куркума має чудову силу проти хвороб. Вона і протизапальна, і антибактеріальна, і навіть допомагає підвищити імунітет. Так що, якщо твій організм намагається боротися з вірусами, цей чай може стати хорошим союзником.
І ось, здавалося б, прості варіанти, але вони можуть справді зробити чудо з твоїм горлом. Головне — не забувати про теплий відпочинок і гарний настрій. Тоді біль у горлі точно відступить.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Каша “Зозуля”: старовинний український рецепт, який варто спробувати

Автентична українська кухня – це більше, ніж просто їжа. Це історія, культура, традиції, які передавалися з покоління в покоління. І сьогодні ми розкажемо про страву, що колись була справжнім делікатесом у багатьох українських родинах – кашу “Зозуля”.
Ця страва не просто смачна – вона несе в собі часточку минулого, коли готування було цілим ритуалом, а кожен інгредієнт мав своє значення.
Як приготувати? Дуже просто!Потрібні найзвичайніші продукти:
Пшоно – 200 гМак – 50 гМолоко – 650 млЯйця – 2 шт.Цукор – 60 гМасло – 100 гРодзинки – жменя, або скільки не шкодаІ тепер – магія!Пшоно треба добре промити – кілька разів, поки вода не стане прозорою. А потім залити теплою водою й залишити на 20 хвилин. Так воно втратить гіркоту й буде ніжнішим.Мак – запарити кип’ятком. Чим довше стоїть (30-60 хв), тим м’якший і смачніший. Якщо маєте сили й терпіння – розітріть його у ступці. Якщо ні – теж нормально, буде смачно.Тепер варимо кашу. Пшоно заливаємо молоком і ставимо на середній вогонь – 20 хвилин варимо, потім ще 10 хвилин на маленькому, щоб добре “дійшло”.Час маку! Додаємо його до каші й ще 10 хвилин тримаємо на повільному вогні.Збиваємо яйця з цукром, вливаємо в кашу, сюди ж масло – і все добре перемішуємо.Залишаємо ще на 5 хвилин на маленькому вогні, щоб усі смаки “подружилися”.Готово! Посипаємо родзинками й подаємо до столу.
Чому варто приготуватиБо це не просто їжа, а справжня подорож у минуле! Наші прабабусі точно знали толк у смачних і простих стравах, які можна зробити буквально “з нічого”.
До речі, мак у давнину вважали особливим – він символізував достаток і захист від усього лихого. Тож, готуючи цю кашу, ви не лише скуштуєте щось автентичне, а й, можливо, привернете в дім трохи удачі. Ну а якщо ні – принаймні точно смачно поїсте.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Як вибратися з бідності: три способи швидко покращити фінансове становище

Грошей постійно бракує, зарплата розчиняється, як сіль у воді, а накопичити хоча б щось не виходить? Знайома ситуація. Багато хто застрягає в цьому фінансовому болоті на роки, вважаючи, що вирватися нереально. Але це не так.
Є прості кроки, які допоможуть поступово виплутатися з грошових проблем і нарешті дихнути вільніше. Без магії, лотерейних квитків чи надзусиль. Просто змінивши підхід до грошей і життя.
Подумайте про себе, а не лише про роботуЯкщо ви працюєте на когось, це чудово — стабільний дохід, соціальні гарантії. Але! Важливо пам’ятати, що це не ваш бізнес, і присвячувати роботі весь вільний час — не найкраще рішення.
Краще інвестувати цей час у себе. Що це означає?
Дізнатися більше про фінансову грамотність. Є книги, подкасти, безкоштовні курси — усе у відкритому доступі.Освоїти нові навички. Наприклад, програмування, дизайн чи навіть грамотне ведення соцмереж можуть принести додатковий дохід.Подумати про власну справу. Це може бути щось маленьке — продаж товарів онлайн, надання послуг, фріланс.Почати ніколи не пізно. Головне — не чекати, що хтось прийде і все вирішить за вас.
Контролюйте імпульсивні витратиСкільки разів бувало таке: зайшли в магазин за хлібом, а вийшли з повним пакетом речей, які, чесно кажучи, і не були потрібні? Або купили щось тільки тому, що “знижка 50%”, а потім не знали, куди подіти?
Ось це і є імпульсивні витрати — одна з головних причин, чому гроші зникають невідомо куди.
Як із цим боротися?
Складіть список покупок на місяць і намагайтеся його дотримуватися. Перед тим як щось купити, запитайте себе: “Мені це дійсно потрібно чи це просто емоційний порив?” Відкладіть гроші на окремий рахунок одразу після зарплати. Так буде менше спокуси витратити їх на дурниці.
Навіть невеликі заощадження можуть стати стартовим капіталом для інвестицій у себе.
Оточуйте себе правильними людьмиКажуть, що ми — це середнє арифметичне п’яти людей, з якими спілкуємося найчастіше. І це працює навіть у фінансах.
Якщо у вашому оточенні всі постійно скаржаться на життя, беруть кредити на смартфони і живуть від зарплати до зарплати — швидше за все, ви теж підсвідомо перейматимете такі звички.
А якщо спілкуватися з тими, хто розуміється на фінансах, знає, як заробляти більше, вміє керувати своїм бюджетом — можна навчитися того ж.
Що робити?
Шукати нове оточення: тренінги, бізнес-клуби, навіть просто групи у соцмережах. Вчитися у тих, хто вже має результат, а не у тих, хто лише говорить про нього. Бути відкритим до змін.
Вибратися з фінансової ями непросто, але цілком реально. Маленькі зміни в мисленні й підході до грошей можуть дати великий результат.
Головне — почати. Не з понеділка, не “коли буде час”, а прямо зараз. Бо кожен день, коли ви нічого не змінюєте, — це ще один день у бідності.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Як змінюється сон з роками: чому літнім людям потрібно спати менше

Чи доводилося вам чути, що з віком люди сплять менше? Дехто навіть скаржиться: мовляв, ще тільки третя ночі, а очі вже розплющені — і хочеться чи книжку читати, чи новини гортати. Виявляється, це не проблема, а природний процес. Британські вчені з Університету Суррея провели дослідження та дійшли висновку, що довгий сон літнім людям не просто не потрібен, а може бути навіть шкідливим.
Менше сну, більше енергіїЦікаво, що багато пенсіонерів помічають: хоча вони й прокидаються раніше, ніж хотіли б, вдень почуваються цілком нормально. Це не випадковість! Науковці підтвердили: організм людей старшого віку просто змінює свої потреби. Вони можуть менше спати, але при цьому залишатися бадьорими та активними.
До речі, за їхніми ж підрахунками, найкраща тривалість сну залежить від віку:
20-30 років – ідеально спати 7 годин 14 хвилин40-50 років – достатньо 6 годин 50 хвилин65+ років – всього 6 годин 30 хвилинТобто старші люди можуть спати на 45 хвилин менше, ніж молоді, і це піде їм тільки на користь.
Чому так відбуваєтьсяГоловна причина в тому, що з віком змінюється гормональний фон. Організм починає інакше виробляти мелатонін (гормон сну), тому потреба у довгому відпочинку зменшується. До того ж, з роками біологічний годинник зміщується: лягати спати пізніше, а прокидатися раніше стає природною нормою.
Але важливо пам’ятати, що суворих правил тут немає. Кожна людина унікальна, і найкращий показник – це власне самопочуття. Якщо ви прокидаєтесь виспаними й активними, значить, усе гаразд.
А ви знали щоУ середньовічній Європі люди часто спали у два етапи: спершу – кілька годин, потім прокидалися на годинку-другу, щоб поговорити, попити чаю чи навіть зробити кілька справ, а потім знову вкладалися до ранку. Можливо, саме через це відлуння старих звичок людства, багато літніх людей прокидаються серед ночі.
Тож не варто засмучуватися через ранні пробудження. Можливо, це знак, що організм знає краще, що йому потрібно.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Гороскоп на 8 березня: кому пощастить, а кому варто бути обережним

8 березня — це не тільки свято весни, квітів і теплих слів, а й день, коли зірки можуть подарувати несподівані сюрпризи. Що чекає вас цього дня? Чи варто чекати приємних моментів, чи, можливо, краще підготуватися до випробувань? Давайте розберемося, що кажуть зірки про цю суботу!
Овен (21 березня — 20 квітня)День обіцяє бути насиченим. Чутки та плітки можуть з’являтися буквально нізвідки, тому важливо відокремлювати правду від вигадок. Деякі справи вирішаться самі по собі, а от важливі завдання потребуватимуть вашої уваги. Вечір — ідеальний час для шопінгу або оновлення гардероба.
Телець (21 квітня — 21 травня)Чекайте на приємні події, які змусять усміхнутися. Можливо, вирішиться питання, яке давно не давало спокою. Сумніви відступлять, а натхнення з’явиться саме по собі. Вечір краще провести у спокої: гарна книга, чашка чаю чи навіть проста прогулянка допоможуть відновити сили.
Близнюки (22 травня — 21 червня)Ваш день буде сповнений яскравих моментів! Усе складатиметься вдало, особливо якщо слухати власні бажання. А ще — варто пригальмувати, озирнутися назад і подумати: чи не варто щось змінити? Увечері побалуйте себе улюбленими справами, будь то перегляд фільму чи зустріч із друзями.
Рак (22 червня — 22 липня)Вас чекає купа справ, і, можливо, навіть важливі рішення, які доведеться прийняти. Якщо з’явиться цікава ідея, не соромтеся просити допомоги — разом буде легше втілити її в життя.
Лев (23 липня — 23 серпня)У повітрі витає романтика! Це чудовий день для побачень, щирих розмов і приємних сюрпризів. Якщо давно хотіли зробити комусь зізнання — саме час!
Діва (24 серпня — 23 вересня)Зірки підтримують вашу продуктивність, тож варто використати цей день із користю. Нові знайомства, цікаві ідеї та навіть невеличкі досягнення принесуть багато задоволення. А от будувати великі плани на майбутнє поки що не варто — нехай усе йде своїм шляхом.
Терези (24 вересня — 23 жовтня)Можливо, ваші погляди на деякі речі зміняться. Те, що здавалося важливим, раптом втратить свою цінність. Головне — не приймати поспішних рішень. Дивіться не на слова людей, а на їхні вчинки.
Скорпіон (24 жовтня — 22 листопада)Час діяти! Цей день сприятливий для фінансових рішень, нових знайомств і навіть важливих покупок. Увечері дозвольте собі відпочити, розслабитися та провести час із близькими.
Стрілець (23 листопада — 21 грудня)Зірки радять звернути увагу на стосунки. Якщо якісь зв’язки приносять більше негативу, ніж радості, можливо, варто переглянути їх. Іноді краще відпустити, ніж триматися за те, що вже не працює.
Козеріг (22 грудня — 19 січня)День обіцяє бути спокійним і передбачуваним. Але не завадить додати трохи активності — хоча б ввечері пройтися перед сном чи зробити легку розминку. Усе інше йтиме своїм ходом, без сюрпризів.
Водолій (20 січня — 19 лютого)Настав час змін! Хочете оновити імідж? Спробувати щось нове? Зірки на вашому боці. Удача супроводжуватиме у всіх починаннях, тож не бійтеся ризикувати.
Риби (20 лютого — 20 березня)Звертайте увагу на дрібниці — вони мають значення. Гарний день для навчання, розвитку та планування. Головне — не поспішати й залишатися уважними до деталей.
День буде різним для кожного, але головне — слухати себе і свої бажання. Не бійтеся змін, уникайте токсичних людей і не забувайте знаходити моменти для радості. Гарного дня та приємних сюрпризів від Всесвіту.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Рівність, права, можливості: що насправді означає 8 Березня

8 Березня – це не просто день, коли жінкам дарують квіти й кажуть приємні слова. Його історія почалася ще в XIX столітті, коли жінки виходили на вулиці, вимагаючи рівних прав, кращих умов праці, можливості голосувати. І от минуло стільки років, а боротьба за справедливість триває й досі. Так, тепер про права жінок говорять частіше, але чи справді все настільки добре?
Традиції у світіУ різних країнах цей день має свої традиції. Десь жінкам дарують букети мімоз, десь скорочують робочий день, а в деяких місцях проходять цілі марші за рівноправ’я. В Україні довго 8 Березня було просто “святом весни”, але зараз усе більше людей замислюються, що за ним стоїть. І все частіше звучать голоси: а давайте не тільки в цей день згадувати про жінок, а щодня поважати їхню працю, їхній вибір і їхнє право на безпеку?
Український контекстЗрештою, це ще й чудовий привід згадати видатних жінок, які змінювали світ. Марія Кюрі, яка працювала з радієм, ризикуючи власним життям. Ліна Костенко, що силою слова прокладала шлях через заборони й цензуру. Чи просто мама, яка щодня робить маленькі подвиги, навіть якщо про них ніхто не пише в книгах.
Більше ніж святоІ поки хтось радіє весняним тюльпанам, а хтось виходить на демонстрації, головне не забувати – 8 Березня має сенс. І не в листівках чи подарунках, а в тому, щоб усі жінки мали рівні можливості, повагу та право бути собою.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

В Україні стрімко зросли ціни на популярний овоч: у чому причина

Пішов за помідорами до салату, а там ціни — аж очі на лоб лізуть. В Україні цей овоч зненацька підскочив у вартості. Але не все так погано, як здається. Розбираємося, що до чого, і чи варто запасатися томатами про всяк випадок.
Що з цінамиЗа даними EastFruit, імпортні помідори зараз коштують 75-85 гривень за кіло — це залежить від того, наскільки вони гарні й скільки їх у партії. Ще минулого тижня було дешевше десь на чверть. Тобто за кілька днів — бац, і плюс 25%. Але, до речі, якщо глянути назад, то рік тому вони все одно були на 10% дорожчі.
Чому так вийшлоСпеціалісти кажуть: винна Туреччина. Наразі звідти скоротилися поставки, а без конкуренції ціни поповзли вгору.
Є надія, що з наступного тижня ситуація владнається і ціни трохи вгамуються. Експерти обіцяють стабілізацію, тож, можливо, не доведеться переходити на кетчуп замість свіжих томатів. Але поки — тримаймося, бо дефіцит нікуди не дівся.
Як із іншими овочамиДо речі, не тільки помідори грають у цінові гойдалки. Капуста вже по 35-40 гривень за кіло, морква до 34 підскочила. А от цибуля подешевшала. І картопля трохи впала, бо люди не готові брати за захмарними цінами.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

В Україні встановили надбавку до зарплати за знання англійської мови: хто зможе отримати

Ну що, любите поговорити англійською? Тоді є хороші новини — скоро за це платитимуть зверху. Кабмін вирішив додати 10% до окладу тим, хто знає мову на пристойному рівні. Але не всім, а тільки певним людям.
Кому пощаститьДепутат Тарас Мельничук поділився в Telegram: надбавка — це для тих, хто тягне англійську на В2 за європейською шкалою. Це коли вже не просто “хелоу, май нейм із”, а можеш нормально поспілкуватися. Постанова набере чинності одночасно з набранням чинності частиною шостою ст. 4 закону “Про застосування англійської мови в Україні” (з дня припинення або скасування воєнного стану) та діятиме протягом чотирьох років.
А хто ж ці щасливчикиНардеп Олексій Гончаренко розписав:
Військові-контрактники — мабуть, щоб із НАТО легше домовлятися.Голови та зами місцевих адміністрацій — без англійської нині нікуди.Поліцейські середнього й вищого складу.Начальники інших силовиків і служб цивільного захисту.Прокурори — тут уже серйозно, міжнародні справи ж бувають.Керівники держпідприємств, де більше половини акцій у держави.Керівники наукових установ і вишів — у науці без англійської нікуди.Освітяни-начальники — від садочків до університетів.Як це працюватимеЗдається, усе просто: довів, що знаєш мову — отримуй 10% зверху. Але, чесно кажучи, ще неясно, як перевірятимуть — чи доведеться тести здавати, чи просто сертифікат принести.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Намагалася вкрасти з магазину парфуми: у Дніпрі затримали 40-річну жінку

У Дніпрі правоохоронці затримали 40-річну жінку, яка намагалася винести парфуми з магазину без оплати. Інцидент стався 5 березня в одному з торговельно-розважальних центрів у Шевченківському районі міста. Про це повідомили в ГУ Нацполіції Дніпропетровської області.
За інформацією поліції, підозрювана обрала товар, заховала його до сумки та намагалася покинути магазин. Однак на виході біля антикрадіжної рамки її зупинили працівники закладу, які одразу ж викликали правоохоронців.
Поліцейські затримали жінку в порядку ст. 208 Кримінального процесуального кодексу України, а викрадений товар вилучили.
Слідчі повідомили затриманій про підозру у вчиненні кримінального правопорушення за ч. 4 ст. 185 Кримінального кодексу України (крадіжка). За скоєне їй загрожує покарання у вигляді позбавлення волі строком до 8 років.
Наразі триває досудове розслідування.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі