У Кам’янському прийняли Програму створення безбар’єрного простору на п’ять років

У Камʼянському продовжується системна робота над створенням комфортного та інклюзивного середовища. Так, сьогодні, 13 лютого провели засідання Ради безбар’єрності при виконавчому комітеті  міської ради.   Про це повідомляє міський голова Камʼянського Андрій Білоусов у своєму телеграм-каналі.  “У часи повномасштабного вторгнення наші захисники та захисниці віддають життя та здоров’я за Україну, отримують […]

Читати далі

На Дніпропетровщині під час пожежі загинув чоловік

Учора, 12 лютого, до Служби порятунку “101” надійшло повідомлення про пожежу в селі Андріївка Губиниської селищної територіальної громади Самарівського району. Про це повідомили в ГУ ДСНС Дніпропетровської області
Загоряння сталося на території приватного домоволодіння. Вогонь охопив одноповерховий житловий будинок загальною площею 40 квадратних метрів.
Під час ліквідації пожежі, всередині будинку виявили чоловіка без ознак життя.
Гасіння тривало майже три години – пожежу вдалося повністю ліквідувати о 18:46. До роботи залучмлм вісім рятувальників та дві одиниці техніки.
Причини займання та обставини загибелі людини наразі встановлюють фахівці.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Недосип і мозок: що насправді відбувається, коли ми не спимо

Колись замислювалися, що відбувається в голові, коли кілька ночей поспіль спиш по кілька годин? Здається, що світ став у два рази повільнішим, а ви самі — ніби старий телефон, який зависає на найпростішій задачі. Вчені, до речі, вирішили перевірити, що саме відбувається в організмі, коли людина не висипається. І, чесно кажучи, результати досліджень звучать не дуже втішно.
Експеримент: як тестували вплив недосипуВ Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі разом із колегами з інших наукових установ вирішили розібратися, що коїться з мозком у стані недосипу. Для цього вони взяли 12 пацієнтів із епілепсією (бо в них уже були імплантовані електроди для моніторингу мозкової активності) і провели досить жорстку перевірку – змусили їх провести ніч без сну. Все заради науки!
Що відбувається з мозком без снуІ ось що вийшло. По-перше, нейрони втомлюються не менше за вас. Вони стають повільні, ледачі й ніби перестають розуміти, що від них хочуть. Їм складніше передавати сигнали, через що мозок починає гальмувати: думає довше, реагує повільніше, пам’ять просідає, а концентрація – ну, її майже нема.
Мозок ніби “дрімає”Ще цікавіше, що деякі ділянки мозку взагалі починають працювати в режимі “дрімаю”, навіть якщо ви ще не заснули. Дослідники помітили, що в окремих частинах мозку виникають хвилі, схожі на ті, що бувають під час глибокого сну. Тобто виходить такий собі дивний ефект: людина начебто не спить, але мозок уже частково вимикається.
А як це впливає на тіло й настрійА тепер додайте до цього гормональний хаос. Організм починає виробляти більше кортизолу – гормону стресу. Тому після поганої ночі ви стаєте нервовими, роздратованими і здатними зірватися на будь-яку дрібницю.
Отже, висновок простий: хочете залишатися адекватними, продуктивними і не відчувати себе розбитими – спіть. Без жартів. Ваш мозок вам потім подякує.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Золоті і срібні медалі йдуть у минуле: що змінилося для випускників в Україні

Випускники тепер більше не отримуватимуть золотих і срібних медалей за відмінне навчання. Міністерство освіти взяло й скасувало цю систему, а документ уже офіційно набув чинності після реєстрації в Мін’юсті.
Якщо коротко – тепер у свідоцтвах просто писатимуть “з відзнакою”, без оцих медалей. Тобто, відмінники нікуди не зникли, але блискучих нагород на пам’ять більше не буде.
А звідки це взагалі взялосяЯкби не ця новина, хто б задумався, звідки взялися ті золоті й срібні медалі? А історія тягнеться ще з 19 століття, коли відмінників почали відзначати спеціальними знаками. У Радянському Союзі ця традиція особливо прижилася – з 1945 року медалі видавали офіційно, і вони реально давали переваги при вступі в університет. Тобто, не просто блискучий сувенір, а реальна користь.
В Україні це все теж залишилося, хоча вже без бонусів при вступі. Ну а тепер і зовсім вирішили закрити це питання.
А як у світіЯкщо подивитися ширше, то в більшості країн такої системи немає. Наприклад, у США чи Європі більше люблять давати почесні звання: “cum laude”, “magna cum laude” — у кого як. Тобто, не медальку в руки, а офіційне визнання в дипломі. А ось у росії та Казахстані, до речі, золоті та срібні медалі досі вручають, традиція там поки що жива.
Чи це щось змінюєПо суті, ні. Якщо випускник навчався на відмінно, його досягнення все одно будуть зафіксовані в документах. Запис “Свідоцтво про здобуття повної загальної середньої освіти з відзнакою” нікуди не зникне – він залишиться, як і раніше.
Чи вплине це на мотивацію учнів? Складно сказати. Можливо, для когось ці медалі були символічною метою, а для інших – просто формальністю. Але головне, що оцінки та знання залишаються, а ось спосіб їх відзначення – трохи змінився.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Україна та корупція: чому реформи не приносять результату

Україна трохи просіла в оновленому рейтингу сприйняття корупції від Transparency International. Якщо минулого року ми були на 104 місці, то тепер опустилися на 105-те. Начебто зміни незначні, але якщо подивитися глибше — це сигнал, що антикорупційні реформи або пробуксовують, або йдуть формально, без реальних змін.
Як виглядає ситуація в цифрахМи втратили один бал: 35 проти 36 минулого року. У цьому ж діапазоні опинилася Сербія, з таким самим показником. Трішки попереду — Домініканська Республіка, а позаду — Алжир, Бразилія, Малаві, Непал, Нігер, Таїланд і Туреччина. Тобто компанія, м’яко кажучи, не найкраща, особливо якщо враховувати наш євроінтеграційний курс.
Для розуміння загальної картини: середній бал по ЄС — 62. І навіть там є падіння на 2 пункти. Це означає, що проблеми з корупцією не унікальні для України, але це не привід заспокоюватися.
А як справи у наших сусідівЯкщо брати країни-кандидати на вступ до ЄС, то їхні результати такі:
Грузія — 53 бали, 53 місце.Чорногорія — 46 балів, 65 місце.Молдова — 43 бали (+1), 76 місце.Албанія — 42 бали (+5), 80 місце.Північна Македонія — 40 балів (-2), 88 місце.Сербія — 35 балів (-1), 105 місце (як і ми).Туреччина — 34 бали, 107 місце.Боснія і Герцеговина — 33 бали (-2), 114 місце.Отже, ми не найгірші, але й не найкращі. А враховуючи, що антикорупційна боротьба є одним із ключових критеріїв для вступу в ЄС, такі показники точно не додають Україні балів у переговорах.
Що кажуть експертиTransparency International прямо зазначає, що ситуація свідчить про певний застій. Наче реформи є, але вони або виконуються лише формально, або ж просто затягуються. Грубо кажучи, ми не стоїмо на місці, але і вперед рухаємось надто повільно.
Нардеп Гетманцев висловився досить жорстко: “Просто збільшити кількість прокурорів чи суддів — це не панацея. Оновити антикорупційну програму, але просто перенести дедлайни завдань — теж не вихід”. За його словами, коли мега-корупціонерів гучно затримують під камери, але потім швидко випускають під смішні застави або взагалі тихо закривають справи — це не той результат, на який розраховують міжнародні експерти.
Що це означає для УкраїниЄ два варіанти, як дивитися на ситуацію. Хтось може сприймати це як черговий доказ “зради” й привід для критики. Але для тих, хто реально хоче змін — це сигнал, що потрібно діяти рішучіше. Антикорупційна боротьба має стати не просто галочкою для звітів, а реальною частиною державної політики. Інакше ми не лише залишимося в цьому рейтингу на тому ж рівні, а й ризикуємо ще більше погіршити свої позиції.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Чого не можна робити при вихованні собаки: помилки власників

Всі ми хочемо, щоб наш улюблений песик був чемним і слухняним. Але що робити, якщо малий шкодник гризе меблі, тягне тапки чи риється в смітнику? Кричати? Ляпнути газеткою? Чи взагалі не реагувати?
Відомий кінолог Вілл Атертон поділився порадами щодо виховання цуценят. І головний меседж тут ось який: замість покарань краще працює заохочення.
“Покарання” може бути не таким, як ви думаєтеЗнаєте, що цікаво? Багато людей думають, що покарання — це щось жорстке: накричати, вдарити газетою, чи, не дай Боже, штурхнути. Але насправді ефективне “покарання” може бути м’яким і навіть позитивним.
Атертон пояснює, що цуценя просто не розуміє, що воно зробило не так, якщо йому не пояснити. Тут важливий підхід: не сварити “за що попало”, а чітко показати, що саме не можна робити.
Як правильно “сварити” цуценяОтже, якщо ваш хвостатий бешкетник знову щось утнув, ось що можна зробити:
Голос, а не крик. Не треба лякати собаку гучними вигуками — це тільки заплутає її. Краще використовувати спокійний, але рішучий тон. Сказати впевнено: “Не можна!” — і цього часто достатньо.Будьте конкретними. Замість загальних “погана собака” варто чітко вказувати на проблему: “Не гризи меблі!” або “Не тягни їжу зі столу!” Так собака швидше зрозуміє, у чому справа.Відволікайте. Якщо цуценя робить щось небажане, не просто сваріть його, а перенаправте увагу. Наприклад, якщо воно гризе шнурок, запропонуйте йому улюблену іграшку.Без фізичних покарань! Це головне правило. Ляпаси, штурхання, тицяння носом у калюжу — все це не навчить собаку, а лише зробить її боязкою або агресивною.Взаєморозуміння – ключ до щасливого хвостикаСобаки — не роботи, їм теж потрібно час, щоб навчитися. Кінолог наголошує: правильне спілкування з улюбленцем зміцнює ваш зв’язок і робить виховання простішим. Якщо чотирилапий відчуває, що його розуміють, він буде слухнянішим і впевненішим.
А це означає одне: і вам, і вашому хвостику жити разом буде набагато легше.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Земля нагрівається швидше, ніж усі думали: вчені ошелешили новими результатми досліджень

Ну що, маємо черговий кліматичний рекорд. Січень 2025 року став найтеплішим за всю історію спостережень. Уявіть собі: середня температура приземного повітря сягнула 13,23°C! Це на 0,79°C більше за середній показник 1991-2020 років. А якщо відмотати ще далі – до доіндустріального періоду – то різниця взагалі шалена: +1,75°C.
І що цікаво, ця тенденція не одинична. Останні 19 місяців поспіль температура стабільно перевищує доіндустріальні норми на 1,5°C і більше (окрім одного). А якщо взяти цілий рік – від лютого 2024-го до січня 2025-го – то виходить, що середня температура за цей період була на 0,73°C вищою за норму останніх трьох десятиліть.
Море теж не відстаєА ще й океани прогрілися. Температура поверхні моря у січні стала другою найвищою за всю історію спостережень. Лише минулий рік був трохи гарячішим. І це, між іншим, не просто якісь випадкові коливання – це тренд.
Саманта Берджесс (фахівчиня з клімату) каже, що ці рекорди йдуть один за одним, попри всі природні явища, які мали б хоча б трохи “пригальмувати” нагрівання. Той же Ла-Нінья, що зазвичай охолоджує океан, цього разу не допоміг. Тож щось тут явно не так.
Зима, яка не прийшлаЯкщо говорити про Європу, то там усе теж непросто. Середня температура січня була на 1,8°C вищою за норму, і цей місяць став другим найтеплішим за історію спостережень у регіоні. Першість досі утримує січень 2020 року, але ненадовго, мабуть.
Особливо спекотно було на сході та півдні Європи – в Україні, на Балканах, у західній частині росії. Люди, напевно, вже й забули, що таке справжня зимова холоднеча.
Хоча ні, дехто не забув. Наприклад, мешканці Ісландії, Великої Британії, Ірландії та північної Скандинавії. Там, навпаки, було холодніше за норму. Коротше, зима вирішила погратися: одним – весна посеред січня, іншим – люті морози.
Кліматичний хаос по всьому світуЦікаво, що подібні температурні контрасти були не тільки в Європі. Наприклад, у Північній Америці – Канаді, на Алясці – температура теж була вищою за середню. Як і в Сибіру, Південній Америці, Африці, Австралії та навіть в Антарктиді.
А от деяким регіонам пощастило менше – вони мали холодніший, ніж зазвичай, січень. Це стосується Чукотки, Камчатки, Південно-Східної Азії та навіть деяких штатів США.
Щось тут явно не те, погодьтесь.
Замість снігу – повені та посухиЯкщо ви думали, що аномальне тепло – це просто про комфортні прогулянки взимку, то ні. Разом із температурними рекордами прийшли і катастрофічні зміни погоди.
Візьмемо Західну Європу – там лило, як із відра. Дощі спричинили сильні повені в Скандинавії, країнах Балтії та навіть Італії. Подібні картини можна було побачити й у Канаді, на Алясці, в східній Австралії та південній Бразилії.
А от у північній частині Великої Британії, Іспанії та Причорномор’ї – навпаки, дощів майже не було. Сухо, як у пустелі. Так само й на південному заході США, у Мексиці, в Північній Африці, Центральній Азії та Китаї.
Тобто що маємо? Десь катастрофічні паводки, а десь – тотальна нестача води. І це вже не випадковість, а закономірність, яка повторюється з року в рік.
Що даліЗнаєте, ще кілька років тому багато хто думав, що зміни клімату – це щось далеке, що стосується лише айсбергів на полюсах. Але от ми живемо в 2025-му, і вже бачимо їх на власні очі.
Січень, який нагадує березень. Повені, які приходять, коли має бути сніг. Посухи, які виснажують навіть ті регіони, де раніше вода була в надлишку.
Питання лише в тому – як ми з цим будемо жити далі?

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Менше схем, більше контролю: чиновників змусять звітувати за держкошти

В Україні стає все менше простору для махінацій із державними грошима. Депутати Верховної Ради проголосували за закон, який серйозно підвищує відповідальність чиновників і керівників підприємств за непрозоре використання публічних коштів.
Цей законопроєкт із довгим номером 10255 підтримали аж 260 депутатів. Отже, якщо ви посадовець, керівник комунального підприємства чи ще хтось, хто має справу з держфінансами — готуйтеся звітувати чітко, вчасно і без хитрощів.
Що зміниться для чиновниківОлена Шуляк, голова парламентського комітету з питань місцевого самоврядування, пояснила, що відтепер фінансова інформація повинна бути публічною та достовірною. Ну тобто без цих усіх “ми випадково не встигли” чи “цифри трохи не зійшлися”. Бо за такі штуки тепер передбачені штрафи та адміністративна відповідальність.
І що, покарання теж будутьА ще органи фінансового контролю отримують більше повноважень. Тепер вони зможуть уважніше придивлятися, куди йдуть бюджетні кошти. Махінації стануть ризикованішими, бо механізми аудиту теж прокачали.
Що це означає для нас, звичайних людей? Ну, принаймні на папері це виглядає як крок до більшої прозорості. Ідея в тому, щоб бюджетні кошти не розчинялися невідомо де, а використовувалися за призначенням. Чи спрацює? Побачимо. Але якщо комусь таки стане важче “тягнути ковдру на себе” — вже непогано, правда?

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Ячмінь на повіці: причини, симптоми та ефективне лікування

Ячмінь — це така собі маленька, але дуже неприємна штука на повіці, яка з’являється у найнезручніший момент. Це гнійничок, що виникає через запалення сальної залози або волосяного фолікула вії. Спочатку може здатися, що це просто невелика припухлість, але згодом вона може перетворитися на болючу жовтувату “крапку”, наповнену гноєм.
Взагалі, ячмінь може з’явитися як зовні, так і всередині повіки. Зовнішній зустрічається частіше — він починається прямо біля кореня вії, виглядає як маленька червона шишка, яка пізніше стає схожою на жовтуватий пухирець. Внутрішній менш помітний, адже він формується в глибших шарах повіки. Але саме через це він може бути ще більш болючим — тисне на око зсередини, наче щось застрягло.
Як розпізнати ячміньЯкщо відчуваєте, що повіка ніби “налилася” і з’явилося щось схоже на прищик — це може бути він. Але є ще кілька характерних ознак:
Набряк повіки (іноді здається, що око стало меншим або важчим);Підвищена чутливість — доторкнутися до повіки майже неможливо;Почервоніння і локальне підвищення температури (здається, що “горить”);Постійне відчуття, ніби щось потрапило в око (типу піщинки, яку не вдається видалити);Надмірна сльозотеча;Виділення з очей (може з’явитися жовтувата кірочка, особливо вранці);Підвищена чутливість до світла.Чому виникає ячміньНайчастіше винуватцем стає бактерія Staphylococcus aureus — вона живе на шкірі майже у всіх, але іноді починає “хуліганити”. Якщо бактерія потрапляє в залозу або фолікул, то через певні фактори може початися запальний процес.
Що може спровокувати появу ячменюБрудні руки (наприклад, потерли око після того, як тримали телефон чи поручень у транспорті);Макіяж, який не змили на ніч або користування простроченою косметикою;Контактні лінзи, які надягали без належної гігієни;Ослаблений імунітет (наприклад, через стрес, хвороби або нестачу вітамінів);Шкірні захворювання, такі як себорейний дерматит чи розацеа.Що робити, якщо ячмінь уже з’явивсяГоловне правило — не тиснути і не проколювати його! Це може призвести до поширення інфекції і навіть ускладнень.
Що можна зробити вдома:
Теплі компреси. Візьміть чисту серветку або ватний диск, змочіть теплою водою (не гарячою!) і прикладіть до ураженого місця на 10–15 хвилин. Повторюйте 3–5 разів на день.Дотримуйтеся гігієни. Вмивайте обличчя м'якими засобами без агресивних компонентів, видаляйте виділення спеціальними серветками для повік.Не фарбуйте очі. Косметика може ще більше подразнювати шкіру і поширювати інфекцію.Не носіть контактні лінзи. Якщо ви їх використовуєте, поки що краще перейти на окуляри.Якщо ячмінь довго не проходить, збільшується або впливає на зір — варто звернутися до лікаря. Він може призначити антибіотичну мазь або у складних випадках навіть зробити маленький розріз, щоб очистити його.
Коли потрібна допомога лікаряЯкщо:
Ячмінь не зникає більше тижня;Повністю закриває око через набряк;З'явилися ознаки поширення інфекції (наприклад, почався біль у всій повіці або піднялася температура);Проблема повторюється надто часто.Ячмінь — це неприємно, але не критично. Найчастіше він проходить сам, якщо трохи допомогти організму. Дотримуйтесь гігієни, не торкайтеся очей брудними руками, а якщо проблема не минає — звертайтеся до офтальмолога.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Пропаганда через серіали та музику: як кремль маніпулює молоддю

росія намагається затягнути українських підлітків у свою культурну пастку — і робить це цілком свідомо. Їхня пропаганда працює тонко, через серіали, тренди в соцмережах, музику. Саме тому Україні потрібно створювати більше власного якісного контенту, щоб наша молодь не зростала під впливом ворожої культури. Про це говорить керівник Центру протидії дезінформації при РНБО Андрій Коваленко.
Він пояснив, як росіяни модернізують пропаганду. Наприклад, вони випускають серіали, які спочатку самі ж і критикують у своїй країні, щоб створити ілюзію незалежної думки.
Один із таких прикладів — серіал “Ландыши”. Він набирає мільйони переглядів, TikTok забитий уривками, навіть наші військові інколи співають пісню з цього серіалу. Але більшість не задумується: якщо тобі сподобалася мелодія, ти почав її поширювати — ти несеш із собою й російську культуру. А головна цільова аудиторія цього серіалу — підлітки від 14 до 18 років, — пояснює Коваленко.
Ще один приклад — пісня “Sigma Boy”. Можливо, для когось це здається дрібницею, але багато вчителів уже б'ють на сполох. Діти до 14 років буквально засвоюють ці пісні, не замислюючись, що це вплив російської культури.
Як працює ця інформаційна атакаЗа словами Коваленка, росіяни мислять стратегічно. Вони вкладаються у довготривалі інформаційні операції, орієнтуючись на підлітків, які через 5-10 років стануть лідерами думок або навіть політиками.
Уявіть: сьогоднішнім 12-14-річним доведеться вирішувати майбутнє України. Саме вони прийматимуть рішення — дружити з росією чи ні. І кремль уже зараз намагається посіяти в їхніх головах правильні для себе установки, — каже він.
Чи є вихідГоловна проблема — в Україні досі недостатньо власного контенту, який міг би стати альтернативою. Хоча є позитивні зрушення.
Наші підлітки дивляться стрімерів, грають у Minecraft, Roblox. І класно, що з'являються канали, де через ці ігри розповідають історію України. Наприклад, під час гри в Roblox блогер може паралельно пояснювати, що відбувалося в Києві під час визвольних змагань, — розповідає Коваленко.
Він також відзначив вихід гри S.T.A.L.K.E.R. 2, яка стала проривом. Українські стрімери активно транслюють її, одночасно розповідаючи глядачам про українські новини.
Крім того, у TikTok з'являються нові блогери, які короткими відео розповідають, наприклад, про Лесю Українку чи маловідомі факти з історії України.
Хто формує думки підлітківЗа словами керівника ЦПД, у підлітковому віці на людину більше впливає не сім'я, а середовище: блогери, стрімери, співаки, культурні діячі.
Наша задача — зробити так, щоб саме українські лідери думок мали вплив на молодь. Бо якщо вони транслюватимуть правильні цінності, це означає, що в майбутньому все буде добре. І, до речі, приклад S.T.A.L.K.E.R. 2 чудово показує, як український продукт може викликати інтерес навіть у росіян, — підсумовує Коваленко.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Пийте воду правильно: скільки, коли і чому це важливо

Ми всі це знаємо, але майже ніколи не замислюємось: вода – це основа всього. Без неї організм починає буксувати, як машина без бензину. От тільки, якщо у випадку з авто ми одразу біжимо на заправку, то себе чомусь продовжуємо “ганяти” на порожньому баку. А потім дивуємось, чому болить голова, чому немає сил або чому шкіра виглядає не дуже.
Окей, а скільки ж тоді треба пити? Відповідь проста – більше, ніж здається.
Вода – не просто рідина, а ваш внутрішній “доктор”Давайте чесно, більшість із нас недооцінює її вплив. А тим часом, якщо регулярно поповнювати запаси рідини, то:
Голова працює краще. Концентрація, пам’ять, навіть настрій – усе залежить від того, скільки ви п’єте.Шкіра скаже “дякую”. Суха, тьмяна шкіра? Можливо, вам просто не вистачає води.Серце і нирки працюють без зайвого навантаження. Організм легше позбавляється токсинів, коли ви йому в цьому допомагаєте.Травлення буде у нормі. Жодних закрепів чи відчуття важкості після їжі.Здається, користь очевидна, але чомусь все одно багато хто про це забуває.
А скільки потрібноЄ таке універсальне правило: 30–40 мл води на кожен кілограм ваги. Тобто, якщо ви важите 70 кг, вам треба випивати приблизно 2,4–2,8 літра на день. Але це не догма! Якщо на вулиці спека, якщо ви активно займаєтесь спортом – логічно, що потрібно більше.
І ще один лайфхак: якщо пити мало, організм починає утримувати рідину, і замість того, щоб почуватися свіжими, ви просто будете набрякати.
Як зрозуміти, що ви п’єте недостатньоНаш організм – розумний, і якщо йому бракує води, він починає подавати сигнали. От тільки ми не завжди їх розуміємо правильно. Наприклад:
Головний біль. Перш ніж пити таблетки, випийте води. Дуже часто саме зневоднення – причина дискомфорту.Втома і сонливість. Якщо навіть після кави очі злипаються – можливо, справа не у недосипанні, а в банальному браку води.Суха шкіра, губи, лущення. Креми допомагають, але якщо не зволожувати шкіру зсередини, ефект буде короткочасним.Запаморочення, дратівливість. Так, це теж може бути через нестачу рідини.Якщо щось із цього знайоме – саме час випити склянку води.
Що краще питиОй, тут багато хто помиляється. Чай, кава, газовані напої – це все, звичайно, смачно, але вони не замінюють чисту воду.
Чиста вода – найкращий вибір, без суперечок.Трав’яні чаї – хороша альтернатива, якщо хочеться чогось теплого.Мінералка – можна, але без надлишку солей.А ось солодкі напої, енергетики та навіть магазинні соки – радше шкідники, ніж помічники. Вони лише підвищують спрагу і додають зайвого цукру.
Пийте більше води, і організм вас віддячитьНіхто не каже, що треба випивати два літри відразу вранці – це теж не найкраща ідея. Просто робіть це поступово протягом дня. І головне – не чекайте, поки організм сам почне “бити на сполох”.
Спробуйте протягом тижня контролювати споживання води – і подивіться, як зміниться самопочуття. Гарантую, ви помітите різницю!

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Не лише безпека: як угода зі США може підняти українську економіку

Ця угода — це не просто черговий документ із підписами. Це може стати справжнім “щитом” для України після війни, який допоможе не лише у сфері безпеки, а й дасть поштовх економіці. Принаймні так вважає міністр фінансів США Скотт Бессент, який приїхав до Києва, зустрівся з Володимиром Зеленським і передав йому перший проєкт цієї угоди.
Що в угодіПро що ж іде мова? Зеленський назвав розмову продуктивною: говорили про стратегічне партнерство у сфері корисних копалин. Тепер м’яч на українському боці — документ треба швидко вивчити, узгодити всі моменти й представити його вже на Мюнхенській безпековій конференції.
Ми отримали від США перший варіант. Тепер будемо детально його аналізувати, щоб якнайшвидше узгодити всі деталі, — пояснив президент.
США роблять ставку на УкраїнуБессент, у свою чергу, запевнив: Вашингтон бачить Україну не просто союзником, а ключовим партнером. І тут справа не тільки в спільних цінностях, а й у безпеці. США розглядають економічне зближення як частину великої стратегії стабільності після війни.
Це чіткий сигнал. І для світу, і для кремля, — наголосив Бессент. — США беруть на себе довгострокові зобов’язання перед Україною.
Мирний план ТрампаА що там із Трампом? За словами міністра, ця угода цілком вписується у його бачення мирного врегулювання війни. Мовляв, президент США хоче якомога швидше знайти вихід із конфлікту, а економічне партнерство — один із важливих елементів у цьому плані.
Зеленський, у свою чергу, наголосив, що для України ключове — це збереження військової підтримки США. Подякував Трампу за підтримку й висловив надію, що той продовжить тиснути на путіна.
Я знаю, що він сильна людина. І я впевнений, що він буде тиснути на путіна, — сказав президент України.
Зустрічі, що можуть все змінитиА що далі? Уже 14 лютого Зеленський зустрінеться у Мюнхені з віцепрезидентом США Джей Ді Венсом. А 20 лютого до Києва має приїхати спецпредставник США з питань України та росії Кіт Келлог.
Ці візити — не просто дипломатичні реверанси. Вони свідчать про те, що Україна залишається у фокусі уваги Білого дому. Але чи принесуть ці переговори конкретні результати? Дізнаємося вже зовсім скоро.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі