Якщо на вашій кухні жир і бруд ніби влаштувалися надовго, є один перевірений засіб, що врятує ситуацію — нашатирний спирт. Він розчиняє навіть найстійкіші жирові плями без надмірних зусиль. Але як його правильно застосовувати і, що важливо, не нашкодити собі? Давайте розбиратися.
Важливі правила безпекиТак, нашатир — штука корисна, але досить їдка. Його пари можуть подразнювати слизову та викликати запаморочення. Тому:
Працюйте у добре провітрюваному приміщенні. Відкрийте вікна або хоча б двері.Одягайте рукавички та, якщо маєте, захисні окуляри. Попадання на шкіру чи в очі — не найприємніше відчуття.Не змішуйте нашатир із хлором! Це небезпечно, бо може виділяти отруйний газ.Дотрималися всіх запобіжних заходів? Тепер можна переходити до чищення.
Як застосовувати нашатир для прибиранняЧистка кухонних шаф та меблівЯкщо ваші шафи вкрилися жирною плівкою, яку складно відтерти простою водою, зробіть розчин:
Змішайте нашатир із водою у пропорції 1:1.Змочіть губку або ганчірку в цьому розчині та протріть поверхні.Для сильних забруднень залиште розчин на кілька хвилин, а потім протріть сухою серветкою.Після цього кухонні шафи виглядатимуть, ніби ви щойно їх придбали.
Як відмити витяжку та вентиляторВитяжка — справжній магніт для жиру та пилу. Щоб повернути їй чистоту, приготуйте такий розчин:
У літрі гарячої води розчиніть 2–3 столові ложки нашатиру.Протріть поверхню губкою, змоченою в цьому розчині.Для решітки витяжки можна зробити ванну — покласти її у тазик із розчином та залишити на годину.Жир розчиниться, а витяжка знову буде сяяти!
Чистимо плиту та решіткиЯкщо ви хоч раз намагалися відтерти пригорілий жир на плиті, знаєте, що це ще той квест. Але є лайфхак:
Візьміть пластиковий пакет, покладіть у нього решітки плити та додайте 2–3 ложки нашатиру.Зав'яжіть пакет і залиште на ніч.Вранці просто сполосніть решітки під водою — бруд сам відстане!Що стосується самої плити, її можна просто протерти розчином нашатиру, і вона буде як новенька.
Як зробити скло та дзеркала без розводівНашатир чудово справляється з плямами на склі. Щоб приготувати засіб для чищення, змішайте:
2 чашки води1 столову ложку нашатирного спиртуПерелийте в пульверизатор, розпиліть на скло чи дзеркало, протріть сухою серветкою — і забудьте про розводи.
Чистка духовки без зайвих зусильЯкщо у вашій духовці накопичилося пригоріле і звичайна губка безсила, ось що варто зробити:
Нагрійте духовку до 60°C і вимкніть.Поставте на верхню полицю миску з нашатирем, а на нижню — каструлю з гарячою водою.Залиште на ніч, а вранці просто протріть духовку губкою.Бруд відійде майже без тертя.
Нашатир, звісно, має різкий запах, але його ефективність виправдовує всі незручності. Достатньо провітрити кімнату після прибирання — і жодного натяку на неприємний аромат. Зате ваша кухня буде блищати без особливих зусиль.

Джерело: 5692.com.ua

Зефір часто сприймається як “легкий” десерт, адже не містить жиру, має приємний смак і ніби навіть приносить користь. Але чи так це насправді?
На перший погляд, у складі нічого страшного: фруктове пюре, білок, цукор, патока, пектин або агар-агар. Проте саме цукор — головний компонент, і його там чимало. Додаються також лимонна кислота, ароматизатори та барвники, які можуть бути як природного, так і синтетичного походження.
Але найцікавіше починається, коли поглянути на термін зберігання. За ДСТУ справжній зефір зберігається до двох місяців, а от на полицях магазинів легко знайти варіанти, які не псуються пів року. Висновки напрошуються самі собою: до складу додають консерванти.
Скільки калорій у порції зефіруКалорійність цього десерту коливається від 300 до 380 ккал на 100 г, залежно від виробника. І це ще без додаткових смаколиків на зразок шоколадної глазурі чи горіхів.
Основні показники для класичного зефіру (на 100 г):
300 ккал,72 г вуглеводів (переважно цукор),1 г білка,0,3 г жирів,1 г харчових волокон.З таким складом зефір навряд чи можна назвати дієтичним продуктом, хоча деякі виробники люблять позиціонувати його саме так.
Коли краще їсти, а коли краще відмовитисяЄ навіть дослідження, що радять вживати зефір у проміжок між 16:00 та 18:00, коли рівень глюкози в крові знижується. У цей час організм нібито краще сприймає солодке.
Але не все так просто. Людям із діабетом цей десерт не підходить взагалі. Надмірне споживання зефіру сприяє ожирінню, а глазуровані або “покращені” версії з кокосовою стружкою та барвниками можуть викликати алергічні реакції.
Що не так із дитячим зефіромЧасто на упаковках пишуть: “Підходить для дітей. Без консервантів”. Проте уважний погляд на склад інколи розкриває присутність натрію цитрату (E331). Він може викликати залежність, підвищений тиск, алергію, головні болі та навіть розлади нервової системи.
Тож краще – приготувати його вдома. Так ви точно знатимете, що кладете до складу, і уникнете неприємних сюрпризів.

Джерело: 5692.com.ua

Ви точно чули, що камені в нирках – це не просто неприємно, а ще й дуже боляче. Така собі “пекельна атака” на організм. Але хороша новина в тому, що цього можна уникнути! Камені – це відкладення кальцію та інших речовин, які накопичуються й твердіють усередині нирок. Щоб не довелося терпіти ниркові кольки, краще заздалегідь подбати про здоров’я цих органів. Ось кілька простих, але ефективних способів.
Пийте більше водиЗнаєте, що найбільше люблять камені? Сухий організм. Коли ви мало п’єте, сеча стає більш концентрованою, і це ідеальні умови для формування каменів. Що більше води – то більше шансів “вимити” все зайве.
Лайфхак: якщо проста вода вам не підходить, пийте лимонад або апельсиновий сік. Вони містять цитрат, який перешкоджає утворенню каменів.
Додавайте в раціон більше кальціюЗвучить нелогічно? Насправді ні! Якщо кальцію в їжі недостатньо, його рівень у крові падає, а це провокує стрибок оксалатів – речовин, які, власне, й утворюють камені.
Молочні продукти, сир, йогурт – ваші друзі.
А ось добавки з кальцієм можуть зробити тільки гірше, якщо приймати їх безконтрольно.
Менше м’яса – більше здоров’я нирокТваринний білок (той самий, що в свинині, яловичині, курці) збільшує кислотність сечі. А кисле середовище – це ідеальна база для кристалізації каменів.
Якщо зовсім без м’яса не можете – хоч би чергуйте: один день – м’ясо, інший – риба або рослинний білок (тофу, бобові).
Оксалати – під контрольКамені складаються з оксалатів. Тож якщо їх у їжі забагато, ризик зростає.
Оксалати у великій кількості є у шпинаті, шоколаді, буряку, каві, бататі.
Не треба повністю відмовлятися, але якщо ви схильні до утворення каменів – краще обмежити ці продукти.
Зменшіть кількість соліСіль – це не тільки про тиск, а ще й про нирки. Коли її в організмі забагато, кальцій вимивається гірше, і його надлишок осідає у вигляді каменів.
Простий спосіб: їжте більше домашньої їжі та уникайте фастфуду – в ньому просто тонна солі!
Камені в нирках – це той випадок, коли краще запобігти, ніж потім лікуватися. Пийте більше води, контролюйте споживання кальцію, м'яса, солі й оксалатів – і ваші нирки будуть вам вдячні.

Джерело: 5692.com.ua

Буває, що часу катастрофічно не вистачає, але хочеться чогось і смачного, і ефектного. Саме для таких моментів цей рецепт — картопля, запечена з беконом. Готується легко, а смак — ніби ви цілий день чаклували на кухні. Хрустка скоринка, ароматний бекон, розплавлений сир… Гості ще тільки під’їжджають, а у вас уже все готово!
Що знадобитьсяКартопля – бажано середнього розміру,Бекон – тоненькі смужки,Часник – для аромату,Олія – будь-яка рослинна,Сіль, перець – на ваш смак,Сир (за бажанням) – для тягучої скоринки,Зелень – для свіжості,Сметана – бо як без неї?Як готуватиПідготовка картопліСпочатку гарненько вимийте картоплю. Шкірку можна залишити — так буде смачніше. Зробіть неглибокі надрізи, ніби нарізаєте її скибочками, але не дорізайте до кінця. Потім трохи відваріть у підсоленій воді до напівготовності (це займе хвилин 10-15).
Додаємо беконВийміть картоплю, дайте їй трохи охолонути, обсушіть, а потім у кожен надріз вставте шматочки бекону. Якщо любите більше м’яса — кладіть щедро!
Часникова заправкаЗмішайте подрібнений часник, олію, сіль та перець. Отриманою сумішшю добре змастіть картоплю — вона стане ще ароматнішою.
ЗапіканняЗагорніть картоплини у фольгу та відправте в духовку, розігріту до 200°C, приблизно на 25 хвилин.
Фінальний штрихДістаньте картоплю, розгорніть фольгу, посипте сиром і поверніть у духовку ще на 10-15 хвилин, щоб з’явилася золотиста скоринка.
Як подаватиГотову картоплю викладайте на тарілку, присипте свіжою зеленню і подавайте зі сметаною. Тепер просто дивіться, як швидко вона зникає зі столу.

Джерело: 5692.com.ua

2 березня близько 15:00 на території доменного цеху ПрАТ “Каметсталь” у Кам’янському стався вибух.
Як повідомляють мешканці міста, звук вибуху чули в різних районах Кам'янського. Водночас наразі відомо, що інцидент не пов’язаний із бойовими діями.
За попередньою інформацією, причиною вибуху стало порушення технологічного процесу, що призвело до руйнування частини виробничих будівель.
Наразі в “Метінвест” не повідомляли про постраждалих унаслідок вибуху.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо ви хочете підкреслити свою привабливість і виділитися серед інших жінок, важливо не лише добре виглядати, а й мати харизму, впевненість та цікаву особистість. Давайте розглянемо кілька простих, але ефективних порад, як стати тією жінкою, яка привертає увагу і не залишає шансів конкуренткам.
Замість боротьби — граБагато хто думає, що щоб “виграти” у суперниці, треба її обов’язково переграти, обійти, довести щось чоловікові. Насправді все простіше. Чоловіки не вибирають жінку за принципом “хто краще підлаштувався”, а за тим, з ким вони відчувають себе найкраще.
От і весь секрет: не змагайтеся, а створюйте навколо себе таку атмосферу, щоб поряд з вами чоловік відчував себе особливим. Не напруженим, не обмеженим, не змушеним щось вибирати, а тим самим чоловіком, який здатен звернути гори.
Акцент на собі, а не на нійНайгірше, що можна зробити — почати зациклюватися на суперниці. Дехто починає стежити за її соцмережами, копіювати її стиль або, навпаки, намагатися довести, що вона “гірша”. Але поки ви витрачаєте енергію на неї, чоловік бачить, що у центрі вашої уваги… не він, а якась інша жінка.
Краще займіться собою: розкрийте свою унікальність, підкресліть ті риси, які вас справді роблять особливою.
Впевненість = привабливістьМожна скільки завгодно вчитися наносити макіяж, вибирати ідеальний одяг чи повторювати за блогерками трендові фішки, але якщо немає впевненості в собі — все це не спрацює. Чоловіки на рівні інстинктів відчувають, коли жінка сумнівається в собі, коли порівнює себе з іншими, коли “грає роль”.
Справжня привабливість — у внутрішньому стані. Навіть якщо зовні ви далекі від ідеалів, але ви впевнені у своїй унікальності — це притягує більше, ніж найкраща сукня.
Не будьте надто зручноюЗнаєте, що роблять жінки, коли бояться конкуренції? Починають намагатися бути “ідеальними”. Завжди погоджуються, підтримують будь-які ідеї, готові пробачити все. Але проблема в тому, що ідеально зручні жінки швидко стають… нецікавими.
Залишайтеся собою. Дозвольте собі не погоджуватися, мати власну думку, не завжди бути доступною. Це не означає, що треба спеціально влаштовувати драму, просто будьте живою, справжньою.
Легкість замість контролюО, це окрема тема! Багато жінок думають, що якщо вони будуть контролювати ситуацію — чоловік залишиться поруч. Починають перевіряти, де він, що робить, з ким спілкується. Але це тільки відштовхує.
Краще створити такі стосунки, де чоловік сам хоче бути поруч, а не відчуває себе під наглядом. Додайте у відносини легкість, більше гумору, більше щирого інтересу один до одного, а не до того, що роблять інші.
Завжди додавайте щось новеЩоб чоловік постійно був у захваті, потрібно залишатися цікавою. Ні, це не означає кожного дня вигадувати щось грандіозне. Достатньо просто маленьких змін: нова зачіска, неочікуване повідомлення, спонтанна поїздка. Це те, що підтримує вогонь.
І що найважливіше — завжди пам’ятайте: головне не конкурувати з іншими, а бути такою, щоб чоловік навіть не хотів дивитися в інший бік. І якщо ви щасливі самі з собою, якщо ви кайфуєте від життя, то жодна суперниця вам не страшна.

Джерело: 5692.com.ua

Дехто вкладає купу зусиль, щоб заробити, а комусь гроші буквально самі пливуть у руки. І цього тижня астрологи радять чотирьом знакам Зодіаку приготуватися до фінансових бонусів. Додаткові джерела доходу, несподівані премії чи вигідні угоди – усе це може з’явитися у їхньому житті зовсім скоро.
ТелецьТельці, здається, ваш час настав. Нарешті ви отримаєте фінансовий результат, на який давно чекали. Можливе підвищення зарплати, премія або вигідна угода. А ще не виключено, що повернеться давній борг, про який ви вже й забули. Головне – не піддатися спокусі розтратити все одразу. Краще продумайте, куди варто вкласти ці гроші, щоб вони примножувалися.
ЛевВаша харизма – це не лише магніт для людей, а й чудовий інструмент для заробітку. Цього тижня вам можуть запропонувати вигідний контракт або нову посаду з кращими умовами. А можливо, фортуна подарує вам грошову премію чи несподіваний бонус. Важливо не витратити все на імпульсивні покупки, а зберегти частину для більш серйозних вкладень.
СкорпіонФінансова удача цього тижня буде на вашому боці. Шанс отримати додатковий дохід з’явиться майже нізвідки – це може бути вигідна інвестиція, вдалий бізнес-крок або навіть несподіваний подарунок. Тим, хто має власну справу, варто бути уважними – можуть з’явитися дуже прибуткові можливості. Не бійтеся ризикувати, але робіть це розумно.
КозерігВаше відчуття фінансових можливостей буде на піку. Ви зможете ухопити вигідну пропозицію або знайти новий спосіб заробітку. Також не виключено, що отримаєте додатковий прибуток у вигляді премії чи підвищення. Якщо давно планували щось придбати або інвестувати – зараз саме час. Не пропустіть момент.

Джерело: 5692.com.ua

Виявляється, кожен третій українець страждає на гіпертонію, а половина дорослого населення має проблеми з підвищеним тиском. Але чи можна його контролювати без аптечних препаратів? На щастя, є кілька простих способів, які допоможуть тримати показники в нормі.
Менше солі, більше калію – і судини скажуть “дякую”Якщо ваші нирки працюють без проблем, варто звернути увагу на калій. Він не лише знижує тиск, а й зменшує навантаження на судини. Як цього досягти? Мінімізуйте кількість солі у раціоні та додайте більше продуктів, багатих на калій:
ЙогуртиБананиШпинатБататСіль утримує воду в організмі, що збільшує об’єм крові та, відповідно, підвищує тиск. А калій працює навпаки – допомагає тілу позбуватися зайвої рідини.
Цукор і швидкі вуглеводи – не лише про вагу, а й про тискБагато хто думає, що основний ворог здорового тиску – сіль. Але не варто забувати й про цукор та прості вуглеводи.
Дослідження підтверджують: низьковуглеводна дієта сприяє зниженню тиску. Менше хліба, солодощів, білого рису – і серцю працювати значно легше. До того ж це ще й допомагає скинути зайву вагу, яка є одним із факторів ризику гіпертонії.
Темний шоколад – не просто смаколик, а користь для серцяХто б міг подумати, що шоколад може допомогти знизити тиск? Але тільки темний, з високим вмістом какао. У ньому містяться флавоноїди, які розширюють судини та покращують кровообіг.
Отже, якщо хочеться солоденького, обирайте чорний шоколад 70% і більше – і смачно, і корисно!
Рослинна їжа – іноді працює не гірше за лікиНародні засоби часом можуть бути не менш ефективними, ніж аптечні препарати. Але важливо пам’ятати: якщо вже приймаєте ліки, обов’язково перевірте, щоб вони не взаємодіяли з натуральними добавками.
Що варто включити в раціон для здорового тиску:
ЧасникОлію сезамуЗелений чайЕкстракт томатівЧорні бобиСік селериУсі ці продукти допомагають знизити артеріальний тиск та покращити роботу серця.
Кава: друг чи ворогКофеїн може викликати різке підвищення тиску, особливо якщо людина чутлива до нього або має проблеми з інсулінорезистентністю.
Що робити? Якщо ви не можете уявити ранок без кави, спробуйте:
Перейти на менш міцну кавуЗамінити її на напої без кофеїнуПити більше води, щоб компенсувати зневодненняЯк бачите, знизити тиск можна і без ліків – головне, звернути увагу на харчування. Трохи більше калію, менше солі та цукру, темний шоколад замість тістечок – і ваше серце працюватиме без зайвого навантаження.

Джерело: 5692.com.ua

Ну що, хто там знову відклав схуднення “на завтра”? Зима — той ще період: хочеться загорнутися в ковдру, пити гарячий чай із печивом і не думати про літні пляжі. Але якщо вже вирішили взяти себе в руки, є кілька простих речей, які реально працюють.
Вода — твій найкращий другЗвучить банально, але багато хто забуває, що взимку теж треба пити достатньо води. У холодну погоду організм рідше сигналізує про спрагу, тому легко випити за день максимум чашку кави і трохи чаю. А потім дивуємося, чому відчуваємо втому й голод.
Проста звичка — пити склянку води перед їжею — допоможе краще контролювати апетит і підтримувати обмін речовин на нормальному рівні.
Рухайся, навіть коли не хочетьсяНу так, бігати о шостій ранку по засніженій доріжці — завдання не для всіх. Але більше рухатися можна і без фанатизму. Забудь про ліфт, ходи пішки хоча б частину маршруту, потанцюй вдома під улюблену музику.
Головне — регулярність. Маленькі зміни, на кшталт прогулянки замість зайвих 20 хвилин у телефоні, дадуть хороший результат.
Очищай організм без фанатизмуНе треба екстремальних детокс-дієт на одній воді з лимоном. Просто додавай у раціон більше овочів, фруктів і продуктів, які містять антиоксиданти (вітаміни С, Е, А). Мінімум смаженого та фастфуду — і організм сам подякує тобі легкістю та кращим самопочуттям.
Сніданок має значенняЯкщо зранку нічого не їсти, то ближче до обіду з’являється шалене бажання з’їсти все підряд. Чим це закінчується? Бургери, булочки, цукерки.
Щоб уникнути такого сценарію, краще з’їсти зранку щось поживне — яйця, кашу, сир або навіть смузі. Тоді буде більше енергії, і бажання з’їсти цілу шоколадку зменшиться.
От і все! Нічого складного, просто трохи свідомого підходу. Почни з малого, і до літа результат тебе приємно здивує.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо ви хоча б раз відчували важкість у шлунку після обіду, то знаєте, що правильне поєднання продуктів – це не просто чергова дієтична мода, а реальна можливість допомогти своєму організму краще перетравлювати їжу.
Про те, як скласти ідеальне меню, яке не тільки смачне, а й корисне для травлення, розповіла нутриціологиня та засновниця школи Mindful Eating Катерина Крупкіна.
Що має бути у кожному прийомі їжіЩоб їжа давала енергію, а не змушувала почуватися втомленими, важливо включати в раціон всі основні нутрієнти:
Вуглеводи – це наше паливо, джерело енергії.Жири – відповідають за гормони, здорову шкіру та тривале відчуття ситості.Білки – будівельний матеріал для організму.Клітковина – підтримує нормальну роботу кишківника та містить вітаміни й мікроелементи.Катерина пояснює, що зараз багато людей захоплюються “очищенням раціону” і бездумно виключають певні продукти. Але це не зовсім правильний підхід. Замість того, щоб обмежувати себе, краще навпаки – зробити раціон більш різноманітним.
Як виглядає ідеальна тарілкаНайпростіший спосіб збалансувати харчування – орієнтуватися на співвідношення продуктів у тарілці:
50% – овочі або фрукти25% – вуглеводи (картопля, паста, цільнозернові крупи, бобові)25% – білки (м’ясо, риба, яйця, сир, бобові)Трохи жирів (авокадо, горіхи, насіння, жовтки)Головне – не переборщити з жирами. Наприклад, якщо у страві вже є авокадо, жовток чи горішки, то зайва ложка оливкової олії може бути вже “зайвою”.
Чи варто заздалегідь планувати харчуванняЦе залежить від вашого способу життя. Якщо ви постійно в русі й не маєте часу готувати тричі на день, то планування страв значно полегшить життя.
Лайфхак від нутриціолога: можна виділити один вечір, щоб підготувати їжу на 2-3 дні вперед. Наприклад, нарізати та запекти овочі, приготувати соус або основу для салатів. Так, коли приходить час їсти, вам потрібно лише дві хвилини, щоб зібрати збалансовану тарілку – і жодних виправдань на користь фастфуду.
Їжте смачно, різноманітно та без важкості у шлунку – і ваш організм точно скаже “дякую”.

Джерело: 5692.com.ua

Іноді життя підкидає несподівані подарунки, а іноді — довгоочікувані знаки, що настав час змін. І зараз п’ять знаків Зодіаку стоять на порозі приємних новин. Хтось отримає шанс у кар’єрі, комусь пощастить у коханні, а хтось несподівано отримає фінансовий бонус.
ОвенГотуйтеся до гарних новин на роботі. Це може бути підвищення, цікава пропозиція чи навіть несподіваний фінансовий бонус. Вашу працю нарешті помітять і оцінять. Будьте впевнені у собі — це ваш час.
РакВаше особисте життя скоро отримає приємний поворот. Можливо, ви почуєте довгоочікувані слова від коханої людини або вирішиться давнє непорозуміння. Головне — не закриватися від можливостей, які відкриваються перед вами.
ТерезиФінансові сюрпризи вже на підході. Може статися щось неочікуване — повернення боргу, нове джерело доходу чи вдалий контракт. Будьте уважні до знаків долі, вони підкажуть, куди рухатися далі.
СтрілецьВажлива новина змінить ваше життя. Це може бути запрошення, новина про подорож або зустріч, яка принесе несподівані можливості. Час виходити зі звичної рутини — попереду цікаві події.
ВодолійПриємна звістка прийде несподівано. Це може бути важлива інформація, яка допоможе вирішити давню проблему, або ж романтичний сюрприз. Слідкуйте за подіями — скоро вас чекає щось хороше.
Головне — будьте відкриті до змін. Всесвіт готує для вас щось особливе.

Джерело: 5692.com.ua