До 9 травня в Україні продовжили воєнний стан та мобілізацію, тобто — ще на 90 днів. Сьогодні за цей правовий режим проголосувала Верховна Рада. Про це повідомляє редакція сайту 056. Народні депутати проголосували за законопроєкти №12404 і 12405, які були зареєстровані у парламенті президентом Володимиром Зеленським. За продовження воєнного стану […]
Читати далі
Діючі регуляторні обмеження на ринку електроенергії України перешкоджають ефективному імпорту електроенергії. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на коментар Олександра Трохимця, віцепрезидента з питань енергетики Українського національного комітету Міжнародної Торгової Палати. "Для того, щоб використовувати на повну потужність такий механізм як імпорт електричної енергії, потрібно, якщо ви закуповуєте цю електричну […]
Читати далі
В Україні запускається новий проєкт, спрямований на підтримку якісної освіти для дітей з особливими освітніми потребами. Ініціатива передбачає створення спеціальних класів. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Міністерство освіти і науки України. Проєкт "Психолого-педагогічне забезпечення якісної освіти дітей з особливими освітніми потребами" спрямований на інтеграцію таких дітей у загальноосвітній […]
Читати далі
Служба безпеки України спільно з Національною поліцією продовжує загальнонаціональну інформаційну кампанію «Спали» ФСБшника». Вона спрямована на протидію вербуванню молоді російськими спецслужбами та запобіганню підпалам, терактам і диверсіям. Адже такі злочини як підпали майна ЗСУ, держустанов чи їхнє мінування класифікуються Кримінальним кодексом України як тероризм або диверсія. І за них передбачена […]
Читати далі
Заснути вчасно – завдання, яке для багатьох стає справжнім випробуванням. Хтось годинами перекидається в ліжку, дивлячись у стелю, хтось перебирає думки про незакінчені справи. Безсоння – це не дрібниця, адже якісний сон важливий для нормального функціонування організму.
А ви знали, що дорослим потрібно спати щонайменше 7–9 годин на добу? Дітям – від 9 до 13 годин, а малюкам узагалі близько 12–17 годин. Здається, що все просто: лягай і спи. Але насправді заснути буває не так легко. Терапевтка Хейзел Гейл пропонує цікаву техніку, яка допоможе вам “вимкнутись” за лічені хвилини.
Гра для швидкого засинанняЯк це працює? Гейл радить перед сном зіграти в уявну гру з категоріями. Наприклад, оберіть тему – фрукти, фільми чи відомі актори – і починайте подумки називати слова на кожну літеру алфавіту, які відповідають обраній категорії. Виглядає просто, правда? Але є один важливий нюанс:
Спочатку подумайте про літеру, коли робите видих. На вдиху подумайте про відповідне слово. Так ви поєднуєте гру з ритмом свого дихання, що допомагає розслабитися та “перемкнути” увагу від нав’язливих думок.
Чому це працюєЦя техніка нагадує медитацію, де увага фокусується на простих завданнях і диханні. За словами Гейл, вона користується цією грою щовечора протягом багатьох років — і ще жодного разу не залишилася без сну.
Можливо, наступного разу, коли безсоння захоче зіпсувати ваш вечір, варто спробувати цю методику? Хто знає, може, саме ця гра стане вашим улюбленим засобом швидко заснути.
ВисновокБезсоння – це виклик, але навіть його можна подолати, якщо знати правильні методи. Техніка Хейзел Гейл — не лише спосіб заснути швидше, а й можливість заспокоїти думки та гармонізувати свій стан. Наступного разу, коли сон ніяк не приходить, просто спробуйте цю гру. Можливо, ви заснете швидше, ніж встигнете назвати всі букви алфавіту.
Джерело: 5692.com.ua
Читати далі
Сьогодні, 15 січня окупанти здійснили комбінований удар по Україні. Захисники неба ліквідували 47 із запущених 74 ударних БПЛА. Із 43 ракет збито 30, одна з них – на Дніпропетровщині. Під прицілом ворога були переважно західні регіони, в деяких областях є "прильоти" по об’єктах критичної інфраструктури, в тому числі газових. Про […]
Читати далі
Українські прикордонники отримали 155-мм самохідну артилерійську установку DITA. Її передала Чехія. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Держприкордонслужбу України. У відомстві зауважили, що завдяки підтримці народу Чехії вогневі можливості Державної прикордонної служби України стали потужнішими. "На озброєння надійшла нова сучасна одиниця – колісна самохідна артилерійська установка DITA", – розповіли […]
Читати далі
Мобілізаційний вік в Україні залишиться незмінним. Ну, принаймні поки що. Законодавчих змін із цього приводу немає, і, як зазначають у Верховній Раді, в найближчий час таких ініціатив не планують.
А тепер докладнішеДавайте спочатку розберемося, чому ж тема так активно обговорюється. З одного боку, армія начебто забезпечена резервними бригадами. З іншого — гостро відчувається нестача важливих речей: сучасної зброї та дозволів на використання далекобійних засобів проти агресора. І тут уже питання не в людях, а в техніці.
Олександр Федієнко, депутат і член Комітету з питань нацбезпеки, оборони та розвідки, каже так:
Станом на зараз у парламенті взагалі немає жодних ініціатив щодо зниження віку мобілізації. Тобто навіть мови не йде про те, щоб залучати до війська хлопців 18-20 років.
А що зі зброєюФедієнко наголошує, що наші Збройні сили мають достатньо резерву серед піхоти. Проблема в іншому: зброї, обіцяної партнерами, надходить недостатньо. Та навіть якщо щось приходить, то виникають складнощі з дозволами на її використання.
Він також звернув увагу на серйозну загрозу з боку російських військ. Ті активно застосовують авіабомби, які буквально випалюють фронт. Щоб цьому протистояти, нашій армії потрібна перевага в повітрі. А без сучасної зброї це зробити вкрай складно.
Президент теж висловивсяДо речі, Президент Володимир Зеленський раніше також торкався цього питання. Він заявив, що деякі пропозиції зі зниження мобілізаційного віку, які лунають із-за кордону, виглядають “нечесно”. Сучасна війна потребує зовсім інших підходів і ресурсів, ніж ті, що використовувалися раніше.
Отже, поки що головне завдання для України — не збільшувати кількість солдатів, а забезпечити їх усім необхідним для ефективної боротьби. І зброя тут відіграє ключову роль.
Джерело: 5692.com.ua
Читати далі
Сьогодні у Дніпрі за деякими адресами є проблеми з водою та теплом. Також через планові роботи до вечора не буде газу та світла. Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на міськраду Дніпра. КП «Дніпроводоканал» проводять аварійні роботи в смт Слобожанське. Вони замінюють частини водопровідної труби діаметром 130 мм, […]
Читати далі
Міністерство соціальної політики планує встановити розміри грошової компенсації вартості продуктів харчування для громадян, віднесених до категорій 1 і 2 осіб, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи, на 2025 рік. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на проект наказу, розміщений на сайті ФПУ. Документом пропонується встановити такі розміри компенсації у 2025 році: […]
Читати далі
За підробку та використання нелегального водійського посвідчення українців, згідно з Кримінальним кодексом, можуть покарати не лише штрафом. Про це у коментарі РБК-Україна розповів адвокат і магістр права Євген Буліменко. Як можуть покарати українців за підроблене водійське посвідчення Експерт нагадав, що відповідно до пункту 2 "Положення про порядок видачі посвідчень водія […]
Читати далі
Президент України Володимир Зеленський прибув з робочим візитом до Польщі. В нього запланована низка зустрічей. Про це повідомив журналістам прессекретар президента України Сергій Никифоров, передає РБК-Україна. За його словами, невдовзі розпочнеться зустріч Зеленського із прем'єром Польщі Дональдом Туском, а потім з польським президентом Анджеєм Дудою. Також буде зустріч президента України […]
Читати даліМи використовуємо файли cookie, щоб зробити наш веб-сайт максимально цікавим для вас. Натиснувши «Прийняти», ви дозволяєте використовувати файли cookie на нашому веб-сайті.
