Цього тижня гроші самі йтимуть до рук: кому зі знаків Зодіаку пощастить найбільше

Дехто вкладає купу зусиль, щоб заробити, а комусь гроші буквально самі пливуть у руки. І цього тижня астрологи радять чотирьом знакам Зодіаку приготуватися до фінансових бонусів. Додаткові джерела доходу, несподівані премії чи вигідні угоди – усе це може з’явитися у їхньому житті зовсім скоро.
ТелецьТельці, здається, ваш час настав. Нарешті ви отримаєте фінансовий результат, на який давно чекали. Можливе підвищення зарплати, премія або вигідна угода. А ще не виключено, що повернеться давній борг, про який ви вже й забули. Головне – не піддатися спокусі розтратити все одразу. Краще продумайте, куди варто вкласти ці гроші, щоб вони примножувалися.
ЛевВаша харизма – це не лише магніт для людей, а й чудовий інструмент для заробітку. Цього тижня вам можуть запропонувати вигідний контракт або нову посаду з кращими умовами. А можливо, фортуна подарує вам грошову премію чи несподіваний бонус. Важливо не витратити все на імпульсивні покупки, а зберегти частину для більш серйозних вкладень.
СкорпіонФінансова удача цього тижня буде на вашому боці. Шанс отримати додатковий дохід з’явиться майже нізвідки – це може бути вигідна інвестиція, вдалий бізнес-крок або навіть несподіваний подарунок. Тим, хто має власну справу, варто бути уважними – можуть з’явитися дуже прибуткові можливості. Не бійтеся ризикувати, але робіть це розумно.
КозерігВаше відчуття фінансових можливостей буде на піку. Ви зможете ухопити вигідну пропозицію або знайти новий спосіб заробітку. Також не виключено, що отримаєте додатковий прибуток у вигляді премії чи підвищення. Якщо давно планували щось придбати або інвестувати – зараз саме час. Не пропустіть момент.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Вибухи, сотні поранених та переповнені лікарні: що відомо про удар окупантів по полігону під Дніпром

Війська рф атакували полігон на Дніпропетровщині. В результаті удару є постраждалі та загиблі. У суботу, 1 березня, близько 15:00 на Дніпропетровщині пролунав гучний вибух. Армія рф атакувала полігон у Самарівському районі села Черкаське. Про це повідомляє редакція сайту 056. Жителі Дніпрі та Новомосковського району в цей час чули звуки вибухів. […]

Читати далі

Як контролювати тиск без ліків: прості, але ефективні поради

Виявляється, кожен третій українець страждає на гіпертонію, а половина дорослого населення має проблеми з підвищеним тиском. Але чи можна його контролювати без аптечних препаратів? На щастя, є кілька простих способів, які допоможуть тримати показники в нормі.
Менше солі, більше калію – і судини скажуть “дякую”Якщо ваші нирки працюють без проблем, варто звернути увагу на калій. Він не лише знижує тиск, а й зменшує навантаження на судини. Як цього досягти? Мінімізуйте кількість солі у раціоні та додайте більше продуктів, багатих на калій:
ЙогуртиБананиШпинатБататСіль утримує воду в організмі, що збільшує об’єм крові та, відповідно, підвищує тиск. А калій працює навпаки – допомагає тілу позбуватися зайвої рідини.
Цукор і швидкі вуглеводи – не лише про вагу, а й про тискБагато хто думає, що основний ворог здорового тиску – сіль. Але не варто забувати й про цукор та прості вуглеводи.
Дослідження підтверджують: низьковуглеводна дієта сприяє зниженню тиску. Менше хліба, солодощів, білого рису – і серцю працювати значно легше. До того ж це ще й допомагає скинути зайву вагу, яка є одним із факторів ризику гіпертонії.
Темний шоколад – не просто смаколик, а користь для серцяХто б міг подумати, що шоколад може допомогти знизити тиск? Але тільки темний, з високим вмістом какао. У ньому містяться флавоноїди, які розширюють судини та покращують кровообіг.
Отже, якщо хочеться солоденького, обирайте чорний шоколад 70% і більше – і смачно, і корисно!
Рослинна їжа – іноді працює не гірше за лікиНародні засоби часом можуть бути не менш ефективними, ніж аптечні препарати. Але важливо пам’ятати: якщо вже приймаєте ліки, обов’язково перевірте, щоб вони не взаємодіяли з натуральними добавками.
Що варто включити в раціон для здорового тиску:
ЧасникОлію сезамуЗелений чайЕкстракт томатівЧорні бобиСік селериУсі ці продукти допомагають знизити артеріальний тиск та покращити роботу серця.
Кава: друг чи ворогКофеїн може викликати різке підвищення тиску, особливо якщо людина чутлива до нього або має проблеми з інсулінорезистентністю.
Що робити? Якщо ви не можете уявити ранок без кави, спробуйте:
Перейти на менш міцну кавуЗамінити її на напої без кофеїнуПити більше води, щоб компенсувати зневодненняЯк бачите, знизити тиск можна і без ліків – головне, звернути увагу на харчування. Трохи більше калію, менше солі та цукру, темний шоколад замість тістечок – і ваше серце працюватиме без зайвого навантаження.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Готуємося до літа без стресу: легкі кроки до схуднення

Ну що, хто там знову відклав схуднення “на завтра”? Зима — той ще період: хочеться загорнутися в ковдру, пити гарячий чай із печивом і не думати про літні пляжі. Але якщо вже вирішили взяти себе в руки, є кілька простих речей, які реально працюють.
Вода — твій найкращий другЗвучить банально, але багато хто забуває, що взимку теж треба пити достатньо води. У холодну погоду організм рідше сигналізує про спрагу, тому легко випити за день максимум чашку кави і трохи чаю. А потім дивуємося, чому відчуваємо втому й голод.
Проста звичка — пити склянку води перед їжею — допоможе краще контролювати апетит і підтримувати обмін речовин на нормальному рівні.
Рухайся, навіть коли не хочетьсяНу так, бігати о шостій ранку по засніженій доріжці — завдання не для всіх. Але більше рухатися можна і без фанатизму. Забудь про ліфт, ходи пішки хоча б частину маршруту, потанцюй вдома під улюблену музику.
Головне — регулярність. Маленькі зміни, на кшталт прогулянки замість зайвих 20 хвилин у телефоні, дадуть хороший результат.
Очищай організм без фанатизмуНе треба екстремальних детокс-дієт на одній воді з лимоном. Просто додавай у раціон більше овочів, фруктів і продуктів, які містять антиоксиданти (вітаміни С, Е, А). Мінімум смаженого та фастфуду — і організм сам подякує тобі легкістю та кращим самопочуттям.
Сніданок має значенняЯкщо зранку нічого не їсти, то ближче до обіду з’являється шалене бажання з’їсти все підряд. Чим це закінчується? Бургери, булочки, цукерки.
Щоб уникнути такого сценарію, краще з’їсти зранку щось поживне — яйця, кашу, сир або навіть смузі. Тоді буде більше енергії, і бажання з’їсти цілу шоколадку зменшиться.
От і все! Нічого складного, просто трохи свідомого підходу. Почни з малого, і до літа результат тебе приємно здивує.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Збалансоване харчування без зайвих обмежень: прості правила щоденного меню

Якщо ви хоча б раз відчували важкість у шлунку після обіду, то знаєте, що правильне поєднання продуктів – це не просто чергова дієтична мода, а реальна можливість допомогти своєму організму краще перетравлювати їжу.
Про те, як скласти ідеальне меню, яке не тільки смачне, а й корисне для травлення, розповіла нутриціологиня та засновниця школи Mindful Eating Катерина Крупкіна.
Що має бути у кожному прийомі їжіЩоб їжа давала енергію, а не змушувала почуватися втомленими, важливо включати в раціон всі основні нутрієнти:
Вуглеводи – це наше паливо, джерело енергії.Жири – відповідають за гормони, здорову шкіру та тривале відчуття ситості.Білки – будівельний матеріал для організму.Клітковина – підтримує нормальну роботу кишківника та містить вітаміни й мікроелементи.Катерина пояснює, що зараз багато людей захоплюються “очищенням раціону” і бездумно виключають певні продукти. Але це не зовсім правильний підхід. Замість того, щоб обмежувати себе, краще навпаки – зробити раціон більш різноманітним.
Як виглядає ідеальна тарілкаНайпростіший спосіб збалансувати харчування – орієнтуватися на співвідношення продуктів у тарілці:
50% – овочі або фрукти25% – вуглеводи (картопля, паста, цільнозернові крупи, бобові)25% – білки (м’ясо, риба, яйця, сир, бобові)Трохи жирів (авокадо, горіхи, насіння, жовтки)Головне – не переборщити з жирами. Наприклад, якщо у страві вже є авокадо, жовток чи горішки, то зайва ложка оливкової олії може бути вже “зайвою”.
Чи варто заздалегідь планувати харчуванняЦе залежить від вашого способу життя. Якщо ви постійно в русі й не маєте часу готувати тричі на день, то планування страв значно полегшить життя.
Лайфхак від нутриціолога: можна виділити один вечір, щоб підготувати їжу на 2-3 дні вперед. Наприклад, нарізати та запекти овочі, приготувати соус або основу для салатів. Так, коли приходить час їсти, вам потрібно лише дві хвилини, щоб зібрати збалансовану тарілку – і жодних виправдань на користь фастфуду.
Їжте смачно, різноманітно та без важкості у шлунку – і ваш організм точно скаже “дякую”.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Направлення на ВЛК у “Резерв+” змінили: про що йдеться

Заступниця міністра оборони України з питань цифровізації Катерина Черногоренко повідомила про нововведення у застосунку "Резерв+". Йдеться про корисні зміни щодо електронних направлень на військово-лікарську комісію (ВЛК). Про це повідомляє РБК-Україна із посиланням на публікацію представниці уряду у Facebook. Що саме змінилось у "Резерв+" За словами Черногоренко, відтепер електронні направлення на […]

Читати далі

У ГУР розповіли, що поломало плани Путіна у війні проти України

Росія не змогла реалізувати свої початкові плани у війні проти України через сильний опір ЗСУ. Провал захоплення Києва, оборона Маріуполя та звільнення окупованих територій зламали стратегію ворога. Про це заявив заступник начальника ГУР МО генерал-майор Вадим Скібіцький в інтерв'ю РБК-Україна. Вадим Скібіцький наголошує, що одним із ключових факторів стало невдале […]

Читати далі

Один з найбільших в Росії. Коваленко розповів про атакований вночі НПЗ

У ніч на 3 березня невідомі безпілотні літальні апарати (БпЛА) атакували в Уфі один з найбільших у Російській Федерацій (РФ) нафтопереробний завод (НПЗ). Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Telegram-канал Центру протидії дезінформації (ЦПД) Андрія Коваленка. Як розповів Коваленко, потужність Уфимського нафтопереробного комплексу, який складається з кількох підприємств, складає […]

Читати далі

Росія планує запускати по 500 “шахедів” і БПЛА по Україні одночасно, – ГУР

Росія збільшила випуск дронів, що дозволяє їм застосовувати за один удар від 150 до 200 безпілотних літальних апаратів. У планах запускати по Україні 500 дронів. Про це в інтерв'ю РБК-Україна сказав заступник начальника ГУР Міноборони України генерал-майор Вадим Скібіцький. Як зазначив Скібіцький, росіяни суттєво збільшили випуск безпілотних літальних апаратів різних […]

Читати далі

Шукайте інший маршрут: у Дніпрі планують перекрити залізничний переїзд

Обмеження для руху планують ввести з 07:00 до 19:00. На цьому тижні у Дніпрі планують перекрити залізничний переїзд, через який щодня курсують сотні автівок. Тому їм доведеться обирати альтернативний маршрут. Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на відповідне Рішення міськради Дніпра. На прохання Укрзалізниці, 6 березня збираються припинити […]

Читати далі

Ми використовуємо файли cookie, щоб зробити наш веб-сайт максимально цікавим для вас. Натиснувши «Прийняти», ви дозволяєте використовувати файли cookie на нашому веб-сайті.