Що з’їсти перед сном: експерти розповіли, які солодощі допоможуть міцніше спати
Вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити сон, проте це стосується не всіх продуктів. Деякі солодощі, навпаки, сприяють якісному нічному відпочинку і допомагають краще виспатися.
