Як правильно розпочати свій день: 5 ранкових ритуалів для покращення здоров’я
Для багатьох людей досягнення ідеальної фігури асоціюється зі суворими дієтами та важкими тренуваннями. Однак, насправді, достатньо невеликих змін у звичках, щоб швидко наблизитися до мети. Здоровий сон Недостатня кількість сну може вплинути на вашу здоров'я та вагу. Недосипання може спричинити дисбаланс гормонів, збільшити апетит та погіршити енергію. Якщо ви не […]
Читати далі
