Ви тільки уявіть: на кінець року залишки на єдиному казначейському рахунку перевищили 100 мільярдів гривень, а на валютних рахунках – понад 163 мільярди гривень. Це новий рекорд! Про такі показники повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль після важливої наради, де обговорювали, як виконали бюджет країни та які результати в економіці. На зустрічі були представники Мінфіну, НБУ, Держказначейства, митниці та податкової.
Усі зобов’язання виконаноРік завершуємо впевнено, – сказав Шмигаль. – Держбюджет виконано на всі сто відсотків. Соціальні виплати, ключові витрати – усе профінансовано. Усі платіжки, подані до Держказначейства, проведено. Тобто жодна копійка не загубилася.
Якщо говорити про доходи, то до загального фонду бюджету надійшло приблизно 2,2 трильйони гривень від податків і зборів. А разом із спеціальним фондом ця сума сягнула понад 3,1 трильйона гривень. Вражає, чи не так?
Цікаво, що 2024 року уряд залучив майже 42 мільярди доларів зовнішнього фінансування. І третина цих коштів – безповоротні гранти! Найщедрішими донорами стали ЄС, США, МВФ, Японія, Світовий банк, Канада і Велика Британія. До речі, лише у грудні в Україну надійшло 9,3 мільярди доларів. Це колосальна підтримка, без якої нам би було дуже складно.
росія платить за збиткиА ось це – історичний момент. Уперше росія почала розраховуватися за збитки, завдані Україні. Ми отримали перший транш у розмірі 1 мільярда доларів, який надійшов через програму Світового банку. І це лише початок: гроші мають надходити з заморожених російських активів. У рамках ініціативи G7 загальний обсяг таких виплат може скласти 50 мільярдів доларів. План на наступний рік – домогтися конфіскації всіх активів, які ще залишаються заблокованими.
Ми вистояли, – наголосив Шмигаль, – і будемо продовжувати боротьбу. Рік був дуже складний, але, здається, ми впоралися.

Джерело: 5692.com.ua

Виявляється, час доби для тренувань може мати неабиякий вплив на ваші результати. Дослідники дійшли цікавих висновків, які допоможуть краще зрозуміти, коли варто взувати кросівки.
Ранкові тренування: як зарядити день енергієюНу що, ранкова зарядка звучить як випробування? Для багатьох це справді так: залишити теплу ковдру заради фізичних вправ — справжній виклик. Але тут є й свої плюси. Ранковий спорт буквально “запускає” ваш організм: вивільняються ендорфіни (ті самі “гормони щастя”), покращується настрій і пильність. До речі, це ще й чудовий спосіб прокинутися без зайвих чашок кави.
Але якщо ви “сова”, то, чесно кажучи, ранкові тренування можуть виглядати як тортури. Проте є й хороша новина: регулярні заняття вранці допоможуть налаштувати циркадні ритми, боротися з безсонням і навіть зменшити втому. Головне — втриматися від спокуси повернутися в ліжко.
Денний спорт: найкращий час для результатівТут уже без зайвих зусиль. Після обіду наш організм буквально на піку можливостей: температура тіла вища, м’язи розігріті, а рівень енергії стабільний. Це ідеальний час для інтенсивних занять, особливо якщо у вас є мета — побити свої рекорди.
Наприклад, експеримент із велосипедистами показав, що ті, хто тренувався вдень, змогли витримати навантаження на 20% довше, ніж ті, хто катався зранку. Ще цікаво, що сила м’язів і швидкість під час спринту зростають у цей час до 20%. Також було виявлено, що денні тренування можуть сприяти ефективнішому спалюванню калорій. Якщо у вас є можливість займатися вдень, варто скористатися цим.
Вечірні тренування: розслабитися чи навпакиА як щодо занять увечері? Тут головне — не захопитися надто пізно. Заняття за годину до сну можуть вплинути на ваше засинання. Але якщо плануєте завершити тренування хоча б за півтори години до ліжка, усе буде гаразд. До речі, вечірній спорт також не поступається денному у своїй ефективності.
Що головне у спортіЯк кажуть дослідники, послідовність — це ключ до успіху. Не важливо, коли саме ви займаєтеся: ранком, вдень чи ввечері, головне — регулярність. Наприклад, марафонці тренуються в той самий час доби, коли відбуваються змагання. Це допомагає організму звикнути до навантаження й адаптуватися.

Джерело: 5692.com.ua