Ринок сам регулює ціни, прайс-кепи зайві, – експерт
Діючі регуляторні обмеження на ринку електроенергії України перешкоджають ефективному імпорту електроенергії.
Читати далі
Ближче до дому: в Україні створять спеціальні класи для дітей з ООП
В Україні запускається новий проєкт, спрямований на підтримку якісної освіти для дітей з особливими освітніми потребами. Ініціатива передбачає створення спеціальних класів.
СБУ проводить інформкампанію «Спали» ФСБшника» для протидії вербуванню молоді спецслужбами рф, – ВІДЕО
Служба безпеки України спільно з Національною поліцією продовжує загальнонаціональну інформаційну кампанію «Спали» ФСБшника». Вона спрямована на протидію вербуванню молоді російськими спецслужбами та запобіганню підпалам, терактам і диверсіям.
Як заснути за 5 хвилин: проста і дієва техніка
Заснути вчасно – завдання, яке для багатьох стає справжнім випробуванням. Хтось годинами перекидається в ліжку, дивлячись у стелю, хтось перебирає думки про незакінчені справи. Безсоння – це не дрібниця, адже якісний сон важливий для нормального функціонування організму. А ви знали, що дорослим потрібно спати щонайменше 7–9 годин на добу? Дітям – від 9 до 13 годин, а малюкам узагалі близько 12–17 годин. Здається, що все просто: лягай і спи. Але насправді заснути буває не так легко. Терапевтка Хейзел Гейл пропонує цікаву техніку, яка допоможе вам "вимкнутись" за лічені хвилини. Гра для швидкого засинанняЯк це працює? Гейл радить перед сном зіграти в уявну гру з категоріями. Наприклад, оберіть тему – фрукти, фільми чи відомі актори – і починайте подумки називати слова на кожну літеру алфавіту, які відповідають обраній категорії. Виглядає просто, правда? Але є один важливий нюанс: Спочатку подумайте про літеру, коли робите видих. На вдиху подумайте про відповідне слово. Так ви поєднуєте гру з ритмом свого дихання, що допомагає розслабитися та "перемкнути" увагу від нав’язливих думок. Чому це працюєЦя техніка нагадує медитацію, де увага фокусується на простих завданнях і диханні. За словами Гейл, вона користується цією грою щовечора протягом багатьох років — і ще жодного разу не залишилася без сну. Можливо, наступного разу, коли безсоння захоче зіпсувати ваш вечір, варто спробувати цю методику? Хто знає, може, саме ця гра стане вашим улюбленим засобом швидко заснути. ВисновокБезсоння – це виклик, але навіть його можна подолати, якщо знати правильні методи. Техніка Хейзел Гейл — не лише спосіб заснути швидше, а й можливість заспокоїти думки та гармонізувати свій стан. Наступного разу, коли сон ніяк не приходить, просто спробуйте цю гру. Можливо, ви заснете швидше, ніж встигнете назвати всі букви алфавіту.
Джерело: 5692.com.ua
ППО працювала і на Дніпропетровщині: чим завершилася масована атака по Україні
Сьогодні, 15 січня окупанти здійснили комбінований удар по Україні. Захисники неба ліквідували 47 із запущених 74 ударних БПЛА. Із 43 ракет збито 30, одна з них – на Дніпропетровщині. Під прицілом ворога були переважно західні регіони, в деяких областях є "прильоти" по об’єктах критичної інфраструктури, в тому числі газових.
Україна отримала від Чехії колісну самохідну артустановку DITA: які її характеристики
Українські прикордонники отримали 155-мм самохідну артилерійську установку DITA. Її передала Чехія.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Держприкордонслужбу України.
Чи планують в Україні знизити мобілізаційний вік: нардеп дав відповідь
Мобілізаційний вік в Україні залишиться незмінним. Ну, принаймні поки що. Законодавчих змін із цього приводу немає, і, як зазначають у Верховній Раді, в найближчий час таких ініціатив не планують. А тепер докладнішеДавайте спочатку розберемося, чому ж тема так активно обговорюється. З одного боку, армія начебто забезпечена резервними бригадами. З іншого — гостро відчувається нестача важливих речей: сучасної зброї та дозволів на використання далекобійних засобів проти агресора. І тут уже питання не в людях, а в техніці. Олександр Федієнко, депутат і член Комітету з питань нацбезпеки, оборони та розвідки, каже так: Станом на зараз у парламенті взагалі немає жодних ініціатив щодо зниження віку мобілізації. Тобто навіть мови не йде про те, щоб залучати до війська хлопців 18-20 років. А що зі зброєюФедієнко наголошує, що наші Збройні сили мають достатньо резерву серед піхоти. Проблема в іншому: зброї, обіцяної партнерами, надходить недостатньо. Та навіть якщо щось приходить, то виникають складнощі з дозволами на її використання. Він також звернув увагу на серйозну загрозу з боку російських військ. Ті активно застосовують авіабомби, які буквально випалюють фронт. Щоб цьому протистояти, нашій армії потрібна перевага в повітрі. А без сучасної зброї це зробити вкрай складно. Президент теж висловивсяДо речі, Президент Володимир Зеленський раніше також торкався цього питання. Він заявив, що деякі пропозиції зі зниження мобілізаційного віку, які лунають із-за кордону, виглядають "нечесно". Сучасна війна потребує зовсім інших підходів і ресурсів, ніж ті, що використовувалися раніше. Отже, поки що головне завдання для України — не збільшувати кількість солдатів, а забезпечити їх усім необхідним для ефективної боротьби. І зброя тут відіграє ключову роль.
Джерело: 5692.com.ua
Без світла, газу, тепла й води: список відключень у Дніпрі та кому відновлять послугу завтра
Сьогодні у Дніпрі за деякими адресами є проблеми з водою та теплом. Також через планові роботи до вечора не буде газу та світла.
В уряді визначили розмір грошової компенсації чорнобильцям на 2025 рік
Міністерство соціальної політики планує встановити розміри грошової компенсації вартості продуктів харчування для громадян, віднесених до категорій 1 і 2 осіб, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи, на 2025 рік.
Не лише штраф. Юрист пояснив, як можуть покарати водія за підробку прав
За підробку та використання нелегального водійського посвідчення українців, згідно з Кримінальним кодексом, можуть покарати не лише штрафом.
Зеленський прибув до Польщі з візитом
Президент України Володимир Зеленський прибув з робочим візитом до Польщі. В нього запланована низка зустрічей.
Винищувачі, які можуть усе: як Mirage допоможуть ЗСУ
Ви знали, що вже до кінця січня Україна отримає свої перші три винищувачі Mirage 2000-5F? Так, ці французькі птахи вже готові до передачі, причому вони не якісь там старі моделі з консервації — їх серйозно вдосконалили. Тепер вони можуть запускати ракети Scalp-EG і Storm Shadow. Це наче дати автомобілю двигун від гоночного боліда — можливості зростають у рази. А що з кількістюОтримати 3 літаки — це, звісно, непогано, але... Якщо чесно, мало. Україні обіцяли загалом близько 10 таких "Міражів". І це лише верхівка айсберга, бо, як каже генерал-лейтенант Ігор Романенко, головне — це кількість озброєння для цих літаків. Бо що таке літак без ракет? Просто металева пташка. На що здатні ці "Міражі"По-перше, вони можуть використовувати високоточні ракети SCALP і Storm Shadow. Це вам не просто снаряди, які летять "аби куди". Це точні удари на великі відстані. По-друге, є ще авіабомби AASM Hammer. Це як "молоток", що зносить все на своєму шляху. А тепер уявіть: у вас є не просто зброя, а зброя, яка дає змогу бити ворога на відстані, не підлітаючи близько. Щось типу гри в шахи, де ти завжди на два кроки попереду. Чому вони важливі для нас"Міражі" — це не тільки про техніку, це ще й про тактику. Як каже той же Романенко, важливо не обмежувати їхню роль обороною, як це зараз робиться з F-16. Вони мають підтримувати наші сухопутні війська. От уявіть: іде атака, а з неба летять точні удари по ворогу. Так, це може змінити хід багатьох боїв. То що даліХоч "Міражів" небагато, але кожен з них — це шанс змінити розстановку сил. Звісно, хотілося б більше, але навіть ці кілька літаків — це не просто про кількість. Це про можливості. Як кажуть, "краще менше, але краще".
Джерело: 5692.com.ua
