Бен Воллес, який обіймав посаду міністра оборони Великої Британії з 2019 до 2023 року, поділився своєю думкою щодо дій України під час війни. У програмі The Rest is Politics він назвав головною стратегічною помилкою українського президента Володимира Зеленського те, що в країні не було проведено масової мобілізації всіх чоловіків, починаючи з 18 років.
Я з самого початку війни не розумію, чому Зеленський не мобілізував усіх чоловіків, які досягли повноліття. У нас, у Британії, під час Другої світової війни всі чоловіки були мобілізовані. Згодом, у 1941 році, навіть жінок почали залучати до армії. Сьогодні Україна бореться з ворогом, не менш небезпечним, ніж Гітлер. Чому ж не було оголошено мобілізацію, хоча б серед усіх дорослих чоловіків? — зазначив Воллес.
Молодь треба берегтиЗдається, Зеленський мав на меті захистити молодих людей, особливо віком від 18 до 28 років. Це логічно, правда? Хто ще будуватиме країну після війни? Але Воллес переконаний, що без повного залучення всіх дорослих чоловіків Україна втрачає важливий шанс:
Якщо не зараз, то коли? Війна не чекає.
Воллес навіть запропонував свій план. Каже, можна було звернутися до Європи, щоб там допомогли навчати цих новобранців. Мовляв, це зовсім нескладно: провести базові тренування, а потім відправити їх додому.
Вони могли б тримати каску під ліжком, а форму в шафі. І при першому виклику були б готові до бою, — додає він.
Європа б допомоглаНа думку Воллеса, Європа могла б організувати такі навчальні програми без проблем. Це ж не космічні кораблі будувати. Але, як він сам підкреслив, такого заклику від України не було. Чому? Може, боялися реакції населення? А може, сподівалися на швидке завершення війни?
До речі, поки в самій Україні це питання викликає суперечки, за кордоном наші співвітчизники не сидять склавши руки. Наприклад, у Польщі вже більше 1300 добровольців підписали контракт із ЗСУ в рамках “Українського легіону”.
Британський погляд на ситуаціюЗвісно, Бен Воллес дивиться на це з британської перспективи. У них свої історичні приклади, свої підходи. Але чи справді Україна мала шанс зробити те саме? З одного боку, ідея виглядає простою: мобілізувати всіх, навчити, забезпечити резерв. А з іншого боку, чи вистачило б на це ресурсів? І чи готове суспільство?

Джерело: 5692.com.ua

Лікар Майкл Мослі переконаний, що ключ до стрункості – це правильний час вечері. Він радить їсти ввечері не пізніше 19:30–20:00 і не підходити до холодильника після цієї години. Чому так? Бо наш організм увечері працює зовсім інакше. Наприклад, важка їжа з жиром і цукром, з'їдена пізно, перетравлюється повільніше і залишається в тілі значно довше. Тому краще уникати нічних перекусів, навіть якщо здається, що це дрібниця.
Білок – ваш найкращий другЩе один секрет стрункості – це білок. Мослі радить щодня споживати від 50 до 70 грамів цього макроелемента. Це не означає, що потрібно їсти лише м'ясо! Чудовим джерелом білка можуть бути риба, бобові або навіть яйця. До речі, білок не лише насичує, але й допомагає утримувати м’язи, що важливо для тих, хто хоче виглядати підтягнутим навіть без спорту.
Переривчасте голодування: що це і як працюєЧули про переривчасте голодування? Це коли ви їсте тільки у певний проміжок часу, а решту годин відпочиваєте від їжі. Почніть з простого: наприклад, 12 годин їжі, 12 годин без неї. Потім можна скоротити час прийому їжі до 10 годин. Лікар Мослі рекомендує завершувати трапезу о 20:00 і більше нічого не їсти до сніданку о 8:00. Здається складно? Але це чудово дисциплінує і дозволяє уникати зайвих калорій.
Що перекусити, щоб не нашкодити фігуріА що робити, якщо дуже хочеться перекусити? Тут усе просто: обирайте продукти, багаті на клітковину. Наприклад, жменя горіхів – це ідеальний варіант. Вони ситні, багаті білком і містять чимало корисних мікроелементів. До того ж, вони допоможуть уникнути бажання “з'їсти щось солодке”.
Отже, схуднути без спорту – цілком реально. Все, що потрібно, – це трохи дисципліни та кілька простих звичок: рано вечеряти, додати більше білка до раціону, спробувати переривчасте голодування й вибирати здорові перекуси. Звучить нескладно, правда? Найголовніше – бути послідовними, адже результат залежить від того, наскільки ці правила стануть частиною вашого життя.

Джерело: 5692.com.ua