За останні два дні, 29 та 30 грудня, на Сонці зареєстрували 23 спалахи поспіль. Через це геомагнітна обстановка у Дніпрі погіршується та може зіпсувати свято метеозалежним. Вже сьогодні, 31 грудня, Землю накриє магнітна буря з К-індексом 7.
Про це повідомляє редакція сайту Дніпра 056 з посиланням на Мeteoagent.
Магнітна буря почалася 29 грудня. Її потужність була з К-індексом 3. Але сьогодні вона різко зросте. Перша хмара плазми наближається до нашої планети, а наступна досягне ближче до полудня. Очікується магнітна буря червоного рівня. Вона збережеться щонайменше до 1 січня і сягне К-індексу 5. Вже 2 січня магнітне поле Землі стабілізується.
Як уберегтись від магнітної бурі в Новий рік
Магнітна буря з К-індексом 7 класифікується як сильна і може впливати не лише на технічні системи, а й на самопочуття людей. Подібні бурі є наслідком активності Сонця, коли заряджені частинки від сонячних спалахів взаємодіють із магнітним полем Землі.
Як магнітна буря може впливати на здоров'я:
- Погіршення самопочуття: головний біль, запаморочення, нудота.
- Підвищена втомлюваність, слабкість.
- Порушення сну (безсоння або сонливість).
- Вплив на серцево-судинну систему: загострення хронічних захворювань серця, підвищення або зниження артеріального тиску.
- Емоційний стан: дратівливість, тривожність, апатія.
Як зменшити вплив магнітної бурі:
- Слідкуйте за здоров'ям. Приймайте ліки, якщо маєте хронічні захворювання та контролюйте артеріальний тиск.
- Харчуйтеся правильно. Уникайте кави, міцного чаю та алкоголю.
- Вживайте більше овочів, фруктів, продуктів із магнієм (горіхи, банани, гречка).
- Дотримуйтесь розпорядку сну: спіть не менше 7-8 годин.
- Не перевантажуйте себе фізично або емоційно.
- Уникайте стресу. Виконуйте дихальні вправи та займіться легкою медитацією або йогою.
- Перебувайте на свіжому повітрі. Прогулянки допомагають нормалізувати кровообіг і зменшити стрес.
Кому варто бути особливо обережним:
- Людям із хронічними захворюваннями (серцево-судинними, нервовими).
- Метеозалежним особам.
- Тим, хто працює в умовах високого фізичного чи розумового навантаження.
Дотримуючись цих рекомендацій, можна мінімізувати негативний вплив магнітної бурі та пережити цей період із мінімальним дискомфортом.
Читайте також:
Джерело: 056.ua
