Психічні травми, часто невидимі в повсякденному житті, можуть залишити глибокий слід не лише в емоційній сфері, але й у фізичному стані тіла людини. Психологічний портал Meclee звертає увагу на те, чому це може бути небезпечно.
Біологічна відповідь на загрозу
Психічна травма, або шок, як її іноді називають, має біологічний аспект. Це ситуація загрози життю, яка викликає мобілізацію всіх резервів організму для виживання. У такий момент тіло вивільняє стрес-гормони – адреналін, норадреналін та кортизол.
Ця реакція провокує широкий спектр фізичних змін. Серцебиття та дихання пришвидшуються, кров відливає від органів черевної порожнини до м'язів, зіниці розширюються. Це призводить до мобілізації всього організму для забезпечення швидкого реагування на небезпеку.
Повільне відновлення: фізичні наслідки
Найбільш помітні зміни в тілі можуть виникнути після завершення травматичної ситуації. Одним зі стійких наслідків є зміна патерну дихання. Люди, які пережили психічну травму, часто дихають поверхнево та напружено, що може призвести до спазмів діафрагми та відчуття неможливості нормально вдихнути.
Напруження м'язів є ще однією фізичною реакцією на травму. Це може виявитися у хронічно напружених плечах та шиї, тазі, що призводить до змін у походці та робить тіло менш гнучким.
Важливо відзначити, що під час травми тіло також має тенденцію до загального напруження м'язів, відчуття одубіння та неможливості розслабитися. Ці фізичні прояви можуть вплинути на якість життя, ускладнюючи навіть такі звичні речі, як сон чи виконання повсякденних обов'язків.
Системні наслідки травми
Шлунково-кишковий тракт є однією з систем організму, яка найчутливіше реагує на психічну травму. Порушення роботи цієї системи може призвести до запальних процесів, синдрому подразненого кишківника та інших неприємних станів. Внутрішні органи, не отримуючи достатньо кисню та поживних речовин під час стресу, стають більш вразливими до захворювань.
Більше того, довготривала травма може призвести до хронічної гіперактивності імунної системи, що сприяє розвитку запальних процесів, аутоімунних захворювань та інших серйозних проблем зі здоров'ям.
Розуміння того, як психічні травми впливають на фізичне здоров'я, може визначити шляхи ефективного лікування. Якщо хронічний стрес впливає на ваше тіло та психіку, важливо звернутися до лікаря та психолога для комплексного лікування.
Джерело: 5692.com.ua
