Кава – улюблений багатьма напій, завдяки якому можна отримати додатковий заряд енергії під час напруженого дня. Водночас деякі люди побоюються пити його, оскільки він може негативно впливати на серце.
Яку каву можна вживати, не шкодячи серцево-судинній системі, розповіла кардіолог Наталія Іванюк.
Як кава впливає на серце
Лікар зазначила, що помірне вживання кави позитивно впливає на зниження ризику серцево-судинних захворювань. Навіть літні пацієнти з гіпертонією можуть вживати цій напій безпечно для здоров'я. При цьому його позитивний вплив не обмежується серцево-судинною системою.
Але важливо враховувати, які протипоказання має кава. Не варто вживати напій при таких проблемах зі здоров'ям:
- порушення травлення;
- виразка шлунка;
- рефлюкс;
- камені в нирках;
- синдром подразненого кишківника;
- серйозні тривожні розлади.
Якщо вживати каву у великих кількостях, кофеїн може спричинити надмірне збудження, тривогу, порушення сну та розлади травлення. Також напій вимиває з організму кальцій і має сечогінний ефект. Тому лікар радить любителям кави стежити за водним балансом.
Яка кава корисна
Кардіолог розповіла, що найбільш корисна для здоров’я – чорна кава без жодних добавок. Згідно рекомендацій, можна вживати вдень до 3-5 чашок кави, причому йдеться саме про чорну каву.
Корисними добавками до кави є:
- кориця;
- гірке какао;
- кардамон.
Обов'язково слід пам'ятати, що кава підвищує пульс та тиск, збуджує організм. Тим, хто не має гіпертонії та регулярно п'є каву, це ніяк не зашкодить. Тим же, хто страждає на підвищений тиск, тахікардію чи стенокардію, краще порадитися з лікарем щодо того, чи можна вживати каву та в якій кількості.
Джерело: 5692.com.ua
