Сьогодні мер Кам'янського Андрій Білоусов передав ключі від квартир родинам наших захисників. Це щира вдячність від громади за їхню мужність і відданість Батьківщині.
Трикімнатну квартиру отримала багатодітна родина кам’янчанина, який уже дев'ятий рік стоїть на захисті нашої держави.
Власну оселю тепер матиме і військовослужбовець, який разом із сім’єю був змушений покинути рідну Херсонщину через війну. Чоловік захищає країну з 2016 року. Обидва воїни отримали поранення в боях за Україну, але не втратили сили духу та продовжують боронити державу.
Бажаю, щоб нові домівки стали для наших Героїв місцем тепла, затишку та спокою. Щоб вони скоріше повернулися додому живими та неушкодженими. Дякую кожному, хто боронить нашу країну. Ви – гордість нашої громади! – написав міський голова.

Джерело: 5692.com.ua

Здається, ще вчора середня зарплата в Україні була десь на рівні 15-17 тисяч гривень. А тепер — 21,5 тисячі. Але найцікавіше навіть не це. В окремих сферах люди заробляють у два, а то й у два з половиною рази більше. Тож де ці “золоті” роботи, і хто отримує 40-50 тисяч на місяць?
Кому платять найбільшеЯкщо говорити про справжніх щасливчиків, то це айтішники. Вони вже звикли до високих зарплат, і цього року їхні доходи зросли ще більше. Тепер середній дохід у сфері інформаційних технологій — 52 457 гривень. Вражає, правда?
Ще одна “елітна” сфера — фінанси та страхування. Тут працівники отримують у середньому 41 384 гривні на місяць. Бухгалтери, банкіри, страховики — їхні доходи стабільно ростуть, і на 2024 рік зарплати піднялися ще на 20,3%.
Непогано себе почувають і науковці, консультанти та технічні спеціалісти. Вони в середньому отримують 29 200 гривень.
Державний сектор теж не відстає: в держуправлінні та обороні зарплати зросли на 24,4% і тепер складають 29 099 гривень.
А що там у бюджетниківНа жаль, не всі можуть похвалитися такими доходами. Наприклад, педагоги. Вони в середньому отримують 14 593 гривні на місяць. Так, за рік їхні зарплати теж зросли (аж на 17,3%), але все одно це одна з найменш оплачуваних сфер.
Що із зарплатами в доларахУ 2024 році середня зарплата становила 535 доларів (це на 58 доларів більше, ніж у 2023-му). Для порівняння: у 2021-му, ще до всіх потрясінь, вона була 514 доларів.
Інфляція, до речі, не так вже й сильно “з’їла” прибутки. Вона склала 6,5%, а от зарплати виросли реальніше — аж на 16,6%.
Якщо ще два роки тому ми тільки наздоганяли довоєнний рівень, то зараз зарплати вже реально вищі. Правда, в одних сферах це відчувається більше, в інших — значно менше. І якщо ви ще не у фінансах чи ІТ, можливо, саме час задуматися про зміну професії.

Джерело: 5692.com.ua

Здається, всі ми час від часу мучимося з безсонням. І це не просто дискомфорт, а справжня проблема для організму. Вже не кажучи про те, як на психіку впливає цілу ніч перевертатись з боку на бік, намагаючись заснути. Однак є маленька підказка, про яку, можливо, ви не замислювались: наш сон, як не дивно, залежить ще й від того, що ми їмо.
Отже, якщо ночами ви часто вертитесь без сну, може, варто звернути увагу на те, що потрапляє у ваш шлунок за кілька годин до того, як ляжете під ковдру. Ось вам кілька варіантів, які можуть допомогти.
Банани. Так-так, це не тільки для здоров’я, але й для сну.Уявіть: ви хочете заснути, а тіло… ніби намагається сказати вам: “Ні, я не буду спати!” І тут на допомогу приходить банан. У ньому є калій, магній — ці елементи якраз те, що потрібно для розслаблення м'язів. А ще є така амінокислота, як триптофан, яка допомагає виробляти серотонін — от той самий, що сприяє хорошому настрою. А от серотонін — це те, що в мозку перетворюється на мелатонін, гормон сну. Між іншим, дослідження показали, що після двох бананів рівень мелатоніну може підвищитися аж у чотири рази! Круто, правда?
Мигдаль. Легкий перекус — і спокійний сон.Звісно, ви можете вживати мигдаль у будь-який час доби, але от перед сном він виявляється справжнім рятівником. І справа тут не лише в тому, що він смачний. Мигдаль багатий на магній, який допомагає розслабити м'язи, і саме це дозволяє швидше заснути. Тому перед сном — жменька мигдалю чи бутерброд з мигдальним маслом — і ви на шляху до хорошого сну!
Вишня. Природний мелатонін — не жарт.Вишня — це прямо знахідка для тих, хто не може заснути. Вона містить мелатонін, цей самий “гормон сну”, який дозволяє нам справді відпочити. І це не просто слова, дослідження показали: якщо вжити 250 мл вишневого соку перед сном, то час сну збільшується на півтори години! Це вам не просто “спати довше” — це реально хороший відпочинок.
Чай з ромашки. Класика, що працює.Кому з нас не відомий заспокійливий ефект ромашкового чаю? Можливо, цей напій здається занадто простим, але, як кажуть, усе геніальне — просто! Ромашка містить апігенін, який і створює той самий ефект заспокоєння перед сном. І це доведено дослідженнями! Тому, якщо хочете покращити сон, цей чай — прямо на допомогу.
Ківі. Неочікуваний, але ефективний “сонний агент”.Ківі — це ще один продукт, що варто додавати до вечірнього меню. Чому? Тому що він багатий на серотонін, а це той самий нейромедіатор, який допомагає вам заснути. Так, просто з’ївши два ківі перед сном, ви можете скоротити час для засинання на 35%! І це не жарти.
Продукти, що “відбирають” сонА тепер поговоримо про те, що краще залишити за межами вечері, якщо хочете добре поспати.
Кофеїн. Це точно не для вечора.Всі ми знаємо, як важко заснути після чашки кави. Кофеїн, звісно, може вас швидко “оживити”, але він також затримує засинання і зменшує час, проведений у сні. А чи знаєте ви, що ефект кофеїну може тривати ще до шести годин після вживання? Тому якщо хочете добре спати, відмовтесь від кави, шоколаду, енергетиків та навіть зеленого чаю перед сном.
Жирна їжа. Може й смачно, але не для сну.Як би ви не любили ситну вечерю з жирною їжею, варто пам’ятати, що вона погано впливає на якість сну. Жирна їжа може викликати тяжкість в животі, печію та навіть розлад шлунка. Так, це не найкращий варіант для ночі. Але якщо ви не можете відмовитися від неї, хоча б дайте собі кілька годин до сну, щоб їжа встигла перетравитись.
Алкоголь. Не такий вже й чарівний “помічник” для сну.Алкоголь може допомогти заснути, але ефект не такий вже й корисний. Справа в тому, що алкоголь порушує фази сну, зокрема так звані цикли швидкого сну, під час яких ми бачимо сни і відновлюємо сили. Тому ви можете заснути, але цей сон буде не таким відновлювальним, як хотілося б.
Отже, якщо ви хочете отримати справжній відпочинок, зверніть увагу на свої вечірні перекуси. Замість чашки кави або важкої вечері, спробуйте з'їсти щось із вищезгаданого. Можливо, саме це допоможе вам знайти той самий спокійний і відновлювальний сон, про який ви так давно мрієте.

Джерело: 5692.com.ua

Поліцейські Кам’янського розшукують 27-річну Тамілу Чередніченко, яка зникла 9 лютого. Жінка пішла з місця проживання у селищі Романкове (Дніпровський район міста) та досі не повернулася. Її місцеперебування наразі невідоме.
Прикмети зниклої:Худорлява статура;Зріст приблизно 170 см;Русяве волосся.Була одягнена у:Чорну дублянку;Темно-синю шапку;Світло-сині джинси;Чорні уггі.Поліція закликає громадян допомогти в пошуках. Якщо вам відома будь-яка інформація про можливе місцезнаходження Таміли Чередніченко, прохання негайно повідомити до відділу поліції №1 Кам’янського районного управління за телефонами:
(068) 799 39 81,(073) 206 88 16,(068) 973 46 22,(096) 586 94 41,або на спецлінію 102.
Джерело: 5692.com.ua

Березень обіцяє бути особливим для чотирьох знаків Зодіаку. Якщо ви відчували, що останнім часом все йде не так, як хотілося б, цей місяць може стати справжнім подарунком долі. Нові можливості, фінансові здобутки, кар'єрний ріст і навіть приємні сюрпризи в особистому житті – все це чекає на щасливчиків.
Отож, хто ж ці обранці зірок?
ТелецьГроші йдуть до вас у руки – лише встигайте рахувати. Березень стане місяцем фінансового прориву: підвищення зарплати, вигідні угоди або неочікувані премії. Якщо ви давно мріяли про щось важливе – настав час діяти. В особистому житті теж гармонія: рідні підтримають, а кохана людина буде на одній хвилі з вами.
ЛевВи – справжня зірка березня. Вас чекає визнання, успіх і маса компліментів. Особливо вдало складуться справи у тих, хто працює в творчій чи публічній сфері. Це ваш час сяяти. До того ж, у любовній сфері теж не буде нудно – можливі цікаві знайомства або приємні несподіванки від партнера.
СкорпіонЧас великих змін. Березень принесе вам можливість перевернути своє життя – можливо, це буде нова робота, переїзд або довгоочікувана подорож. І знаєте що? Все складеться ідеально. Прислухайтеся до своєї інтуїції – вона точно не підведе.
КозорігВаша наполегливість нарешті окупиться. Березень – місяць стабільності, фінансового зростання і кар’єрного успіху. Якщо ви чекали знаку, щоб зробити ривок уперед – ось він. До того ж, у стосунках теж буде тепло і затишно.
Якщо ви серед цих щасливчиків – сміливо беріться за будь-які справи, удача на вашому боці. Ну а якщо ні – не засмучуйтеся, адже іноді ми самі створюємо свою долю.

Джерело: 5692.com.ua

У Кам’янському 31-річний зловмисник відібрав мобільний телефон у дитини. Про це повідомили в ГУ Нацполіції Дніпропетровської області.
Інцидент стався 24 лютого близько 19:10. Жінка звернулася до поліції із заявою про те, що її 8-річну доньку пограбували. Як з’ясували правоохоронці, на зупинці громадського транспорту підозрюваний помітив дівчинку з мобільним телефоном. Чоловік прослідкував за нею, а коли вона зайшла у двір житлового будинку – вирвав гаджет із рук і втік.
Правоохоронці швидко встановили особу нападника – ним виявився 31-річний місцевий житель. Поліціянти також розшукали викрадений телефон.
За погодженням із Кам'янською окружною прокуратурою зловмиснику повідомили про підозру за ч. 4 ст. 186 Кримінального кодексу України (грабіж). Санкція цієї статті передбачає покарання до 10 років позбавлення волі.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні зараз триває перевірка медичних декларацій. Це не якась бюрократична дрібниця, а важливий процес: якщо ваша декларація “не пройде тест”, то отримаєте не медичну допомогу, а купу проблем. Безкоштовні послуги за програмою медичних гарантій? Забудьте. Електронні рецепти? Теж не вийде.
Чому так відбувається? Все просто. Національна служба здоров’я України разом із податковою та Пенсійним фондом звіряє ваші дані з державними реєстрами. Якщо в декларації щось не збігається — вважайте, що її немає. А ви про це навіть не дізнаєтесь, поки не звернетеся до лікаря.
Як зрозуміти, що з вашою декларацією щось не такЛікар може вам зателефонувати і сказати: “Приходьте, треба оновити інформацію”. А може й не подзвонити — тоді ви дізнаєтесь про проблему вже тоді, коли терміново знадобиться допомога. Щоб цього не сталося, краще самостійно перевірити свої дані.
Якщо вже доведеться йти до лікаря, не забудьте взяти з собою:
паспорт або ID-картку (для дітей — свідоцтво про народження),ідентифікаційний код,телефон, який ви вказували під час оформлення декларації.Або можна зробити все дистанційно. Лікар внесе зміни в систему після підтвердження через SMS. Швидко й без зайвих клопотів.
Що буде, якщо нічого не оновлюватиЯкщо декларацію не верифікують, вона стане неактивною, а разом із нею ви втратите доступ до важливих медичних послуг. Наприклад:
безкоштовних консультацій сімейного лікаря,електронних рецептів (зокрема, на “Доступні ліки”),направлень до спеціалістів,лікарняних (електронних висновків про тимчасову непрацездатність).І що тоді? Доведеться платити за прийоми або терміново оновлювати декларацію в найбільш невідповідний момент.
Чому це не просто формальністьАктуальні дані в системі — це не про папери, а про ваш доступ до медицини. Сімейний лікар зможе оформити лікарняний у два кліки, а не відправляти вас бігати по кабінетах. Аптека швидко знайде ваш рецепт, а не буде знизувати плечима. Все працює чітко — але тільки якщо ваші дані правильні.
Якщо ви не були у свого сімейного лікаря кілька років, зайдіть до нього, оновіть інформацію,— радить медичний директор Житомирського міського Центру первинної медико-санітарної допомоги Олександр Косміна.— Профілактика завжди краща за лікування. Актуальні дані — це гарантія того, що ви отримаєте допомогу, коли вона справді знадобиться.
Так що краще не чекати, поки щось піде не так. Якщо ваші дані змінилися — оновіть їх зараз, і не доведеться нервувати потім.

Джерело: 5692.com.ua

Прокуратура Дніпропетровської області спільно з правоохоронцями ліквідувала масштабну схему незаконного виготовлення та реалізації фальсифікованих алкогольних виробів.
За даними слідства, група осіб організувала підпільний цех із виробництва контрафактного алкоголю без марок акцизного податку. Діяльність вели на території Харківської та Дніпропетровської областей. Незаконну продукцію збували як оптовими партіями, так і в роздріб по всій Дніпропетровщині.
У рамках спецоперації правоохоронці провели санкціоновані обшуки у місцях виробництва, зберігання та збуту контрафактного алкоголю. У результаті вилучили:
понад 120 тисяч літрів спирту та фальсифікованих алкогольних напоїв;спеціальне обладнання для виробництва та пакування товарів;комп’ютерну техніку, яка використовувалася в незаконній діяльності.Орієнтовна вартість вилученого складає понад 25 мільйонів гривень.
Наразі триває досудове розслідування у кримінальному провадженні за фактами незаконного виготовлення, зберігання, збуту та транспортування підакцизних товарів (ч. 1 ст. 204, ч. 1 ст. 209, ч. 2 ст. 199 КК України). Встановлюють всіх причетних до злочинної схеми.

Джерело: 5692.com.ua

Диван — це одне з найбільш “робочих” місць у домі. Тут ми відпочиваємо, читаємо, іноді навіть працюємо чи перекусюємо. Але разом із цим м’які меблі постійно накопичують пил. І, на жаль, просте протирання поличок чи підлоги не вирішить проблему.
З роками стає зрозуміло: якщо ігнорувати регулярне очищення, то з часом диван перетворюється на справжнє сховище пилових кліщів, алергенів і бактерій. А це вже зовсім інша історія — неприємні запахи, подразнення, а іноді й проблеми зі здоров’ям.
Варто розуміти, що повністю позбутися пилу в м'яких меблях практично неможливо, особливо в домашніх умовах. Але є методи, які допомагають тримати ситуацію під контролем. І ось кілька найдієвіших.
Найпрактичніші способи очищення дивана від пилуВологе простирадлоЦей спосіб, можливо, знайомий ще з дитинства. Схема проста: беремо чисте простирадло відповідного розміру, добре змочуємо водою (можна трохи віджати, щоб зайва волога не капала), і розстилаємо на дивані. Далі потрібно акуратно вибити диван прямо поверх тканини.
У чому сенс? Пил не піднімається в повітря, а залишається на вологому матеріалі. Це значно зменшує кількість пилу не тільки на меблях, але й у самій кімнаті.
До речі, якщо додати у воду кілька крапель ефірної олії, наприклад, евкаліпта чи лаванди, можна одночасно усунути сторонні запахи й залишити приємний аромат у кімнаті.
Щітки для меблівЩе один досить ефективний спосіб — спеціальні щітки для чищення м’яких меблів. Їх можна знайти у будь-якому господарському магазині. Зазвичай вони мають м’який ворс, який добре збирає пил із поверхні тканини, не пошкоджуючи при цьому сам матеріал.
Основний плюс такого підходу — регулярність. Якщо не лінуватися й використовувати щітку хоча б кілька разів на тиждень, то пил просто не встигатиме накопичуватися у великих кількостях.
ПарогенераторЦей спосіб вже для тих, хто цінує максимальний результат. Парогенератор — справжній помічник у боротьбі з пилом, мікробами й навіть дрібними шкідниками. Гаряча пара проникає вглиб тканини, очищуючи її та знезаражуючи одночасно.
До того ж, після обробки паром меблі не тільки виглядають свіжіше, а й стають безпечнішими для алергіків та дітей. Єдине, що варто врахувати — не всі тканини однаково добре переносять високу температуру, тому спершу краще перевірити інструкцію до меблів чи протестувати пар на непомітній ділянці.
Якщо поєднувати кілька методів і не забувати про регулярність, диван довго залишатиметься чистим, свіжим і безпечним для всієї родини. Це нескладно, але точно варте зусиль.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо ви полюбляєте солодку газованку чи магазинні соки, доведеться почути не надто приємну новину. Вчені з американських університетів Джорджії та Південної Каліфорнії з’ясували, що такі напої можуть серйозно погіршувати пам’ять і здатність до навчання.
Це не просто черговий “страшок” від науковців. Вони провели дослідження і підтвердили: цукрові напої дійсно впливають на мозок. Причому найбільше від цього страждають діти та підлітки. Тобто начебто освіжаєшся солодкою водичкою, а насправді гальмуєш власний розвиток.
Експеримент на щурах: цукор і плутанина в головіЩоб не бути голослівними, вчені вирішили перевірити свої підозри на щурах. Їм регулярно давали солодкі напої і спостерігали за поведінкою. І що ви думаєте? У піддослідних гризунів почалися проблеми з пам’яттю: вони плуталися в завданнях, не могли запам’ятати просту послідовність дій, одним словом — поводилися так, ніби постійно забували, що взагалі від них хочуть.
Але на цьому сюрпризи не закінчилися.
Погіршується не лише пам’ятьОкрім очевидних проблем із запам’ятовуванням, у щурів зіпсувався ще й кишківник. Дослідники помітили, що змінився склад бактерій у травній системі. А це, як відомо, впливає на самопочуття, настрій і навіть роботу мозку. По суті, виходить замкнене коло: п’єш багато солодкого — страждає кишківник, а разом із ним і вся нервова система.
І якщо так відбувається у щурів, то що вже казати про людей?
А можна це якось виправитиОсь тут найцікавіше. Вчені зараз намагаються з’ясувати, чи реально “відмотати” ці негативні наслідки назад. Попередні результати дають надію: схоже, що все ще можна виправити, але доведеться докласти зусиль. Головна умова — прибрати солодкі напої з раціону, дотримуватися правильної дієти і забути про всілякі “швидкі” вуглеводи.
Звучить не дуже весело, правда? Але якщо подумати… чи варте короткочасне задоволення від газованки того, щоб потім мати проблеми з мозком.

Джерело: 5692.com.ua