Усі знають, що принцеса Уельська Кейт — фанатка здорового життя. Вона не з тих, хто ховає чипси під подушкою, а от про любов до корисної їжі говорить відкрито. І є два продукти, які в неї завжди під рукою, — такі прості, що, мабуть, і у вашому холодильнику знайдуться.
Секрет сяйва КейтЖурнал OK! розкопав: на сніданок у принцеси — шпинат і капуста. Ці два овочі — як маленькі герої: білок, вітаміни, усе, що треба, щоб шкіра сяяла, а тіло дякувало. Вона їх вживає разом із іншими смаколиками — наприклад, авокадо, яке, до речі, і король Чарльз III за порадою лікарів полюбив.
Чому саме вониШпинат і капуста — це не просто зелень, а справжня сила природи. Шпинат — ніби батарейка для організму, а капуста — як щит від усяких болячок. І Кейт, мабуть, знає, що з ними ранок стає не тільки смачним, а й корисним.
Ці продукти — не дивина, у нас їх повно на ринках. І якщо принцеса їх їсть, то, мабуть, щось у цьому є. Може, і нам варто спробувати? Два овочі — а скільки користі. Кейт знає, як тримати себе в формі.

Джерело: 5692.com.ua

Зізнайтеся, хто хоч раз не стикався з цими вічно липкими, вимащеними жиром кришками від каструль і пательнь? Вони ніби спеціально накопичують наліт у таких місцях, куди звичайна губка й близько не дістанеться. Але не поспішайте витрачати гроші на дорогі засоби для чищення. Є перевірений спосіб, який дозволить буквально за пів години повернути вашим кришкам первозданний блиск!
Магічна суміш для ідеальної чистотиЩоб позбутися навіть найстійкішого жиру, вам знадобиться всього три прості компоненти:
1 столова ложка перекису водню2 столові ложки харчової содизвичайна кухонна губкаЗмішайте соду з перекисом до стану густої пасти – ось і все, ваш бюджетний, але надзвичайно ефективний засіб готовий!
Як правильно використовуватиРівномірно нанесіть пасту на забруднені ділянки кришки.Дайте їй “попрацювати” 30 хвилин – нехай жир і бруд розчиняться самі.Після цього протріть кришку жорсткою стороною губки, ретельно очищаючи всі проблемні місця.Заключний штрих – промийте теплою водою й витріть насухо м’яким рушником.Чому це працюєПерекис водню відмінно розчиняє жир, а сода діє як делікатний абразив, який відчищає навіть застарілий наліт. Разом вони створюють потужний, але при цьому абсолютно безпечний для здоров’я і посуду засіб.
Додаткові хитрощі для ідеальної чистотиЯкщо на кришках залишилися важкодоступні забруднення (особливо навколо металевих обідків або вентиляційного отвору), можна скористатися старою зубною щіткою. Вона допоможе дістатися до найменших щілин і повністю позбутися нальоту. А щоб запобігти швидкому повторному забрудненню, після миття протріть кришки серветкою, змоченою у краплі оцту – це створить захисний шар і відштовхуватиме жир.
А що робити з металевими кришкамиЯкщо у вас не скляні, а металеві кришки, цей спосіб теж працюватиме, але є ще один цікавий лайфхак. Для блиску металу після очищення можна натерти поверхню половинкою лимона або краплею рослинної олії – це додасть не лише сяйва, а й захистить від швидкого потьмяніння. До речі, лимон також чудово прибирає неприємні запахи, якщо вони з’явилися після довгого використання.
Тож тепер ваш посуд буде не просто чистим, а ще й доглянутим.

Джерело: 5692.com.ua

Ну хто ж не любить, коли на нього звертають увагу? А є такі люди, які просто народилися, щоб сяяти. У кожного знака Зодіаку свої фішки, але дехто ніби магніт — притягує всіх навколо.
Лев — король на сценіЛеви — це ті, хто заходить у кімнату, а всі одразу повертають голови. Їхня сила не тільки в красі, а в тому, як вони себе несуть — впевнено, ніби світ належить їм. І знаєте, їм подобається виділятися. У Левів завжди є та іскра — чи то посмішка, чи то енергія, — що змушує всіх тягнутися до них. Вони ніби прожектор на вечірці — не помітити неможливо.
Терези — майстри гармоніїТерези — це про стиль і легкість. Вони вміють виглядати так, що очей не відведеш, і при цьому ще й розмовляти так, що хочеться слухати вічно. Їхня фішка — уміння всіх навколо згуртувати, зробити так, щоб кожному було комфортно. Терези — це як гарна мелодія: слухаєш, і настрій сам собою піднімається. Завдяки цьому вони легко завойовують симпатії.
Скорпіон — загадка, що манитьСкорпіони — це щось особливе. У них є той глибокий погляд, від якого мурашки, і якась таємничість, що не відпускає. Вони не кричать про себе, але їхня пристрасть і впевненість — як магнітне поле, що притягує всіх ближче. Здається, Скорпіон може просто стояти в кутку, а люди самі до нього потягнуться — перевірити, що ж там за душею.
Чому саме вониЦі три знаки — як різні спеції в страві: Лев додає вогню, Терези — ніжності, а Скорпіони — гостринки. У них є те, що не купиш — природний шарм, який або є, або немає.
От і все. Хтось із них сяє, хтось зачаровує, але байдужими оточуючих вони точно не залишать.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо ви коли-небудь куштували страви азіатської кухні, то точно знаєте цей насичений, солодко-солоний смак теріякі. А що, як я скажу, що приготувати таку курку вдома — легше, ніж ви думаєте? Без зайвих заморочок, з мінімумом інгредієнтів, але з максимальним ефектом.
Що нам потрібноКуряча грудка — одна штука, але можна взяти й більше, якщо годуєте сім'ю або просто дуже зголодніли.Коричневий цукор — 2 столові ложки (дає той самий карамельний відтінок смаку).Соєвий соус — 5 столових ложок (бажано якісний, а не найдешевший варіант із купи підсилювачів смаку).Додатково:
сіль, перець (але без фанатизму, бо соєвий соус і так досить солоний);олія для смаження (підійде будь-яка, але краще без вираженого запаху);зелена цибулька та кунжут — для краси й смаку (не обов’язково, але ж красиво!).Як готуватиПідготовка курки. Грудку промиваємо, обсушуємо серветками (щоб не стріляло на сковороді!) і нарізаємо невеликими шматочками. Трохи солимо й перчимо.Обсмажування. Сковорідку розігріваємо з краплею олії та викладаємо курку. Готуємо на середньому вогні 10-15 хвилин, не забуваючи перевертати шматочки. Вони мають підрум’янитися зовні й залишитися соковитими всередині.Готуємо соус. Курку тимчасово відкладаємо на тарілку. У ту ж сковорідку висипаємо цукор, даємо йому трохи розплавитися, а потім додаємо соєвий соус. Постійно помішуємо, доводимо суміш до кипіння та чекаємо, поки вона стане густішою.Лайфхак: якщо у вас немає коричневого цукру, використовуйте звичайний у поєднанні з медом. А ще простіше — купити готовий соус теріякі.
Фінальний акорд. Повертаємо курку в соус, добре перемішуємо, щоб кожен шматочок вкрився ароматною глазур’ю, і вимикаємо вогонь.Як подаватиО, тут є варіанти! Найкраще курка теріякі поєднується з рисом — звичайним білим або навіть коричневим. Також чудово смакує з локшиною удон або навіть звичайними спагеті, якщо немає нічого іншого під рукою.
Для ефектної подачі посипте все зеленою цибулькою та кунжутом — і можна насолоджуватися!
До речі: цей соус теріякі можна використовувати не тільки для курки. Він чудово підходить для лосося, тофу, баклажанів і навіть як заправка до салату. Варіантів безліч, головне — не боятися експериментувати. Смачного.

Джерело: 5692.com.ua

Чули коли-небудь, що нігті можуть розповісти про здоров’я більше, ніж здається? Виявляється, їхні лунки – ті самі маленькі світлі півмісяці біля основи – здатні натякати на проблеми із серцево-судинною системою. І це не вигадки, а висновки британських фахівців.
Що таке лунули і навіщо вони намОтже, що ж там із тими лунками? Вони – не просто декоративна особливість нігтів. Це частина матриці, де утворюються нові клітини, а ще тут проходять нерви та судини. Тобто це, так би мовити, “центр управління” нігтя. І ось що цікаво – у когось лунки добре видно, у когось майже непомітні, а ще буває, що з часом вони змінюються. Оце вже може бути тривожним дзвіночком.
Чому варто звертати увагу на лунулиНаприклад, якщо лунка на середньому пальці зникла або стала значно меншою – це може натякати на проблеми з судинами чи підвищений тиск. А якщо раптом на мізинці з’явилася занадто велика лунка – лікарі кажуть, що це може бути ознакою гіпертонії. Великі лунули (аж до третини нігтя) – теж не найкраща новина, бо іноді це сигнал про проблеми з серцем або навіть порушення ритму.
Але є й інший бік медалі. Дуже маленькі або майже невидимі лунки можуть натякати на знижений тиск і поганий кровообіг. Імунітет теж може бути ослабленим. Коротше кажучи, варто хоча б іноді звертати на них увагу.
Що робитиНу, точно не панікувати. Але якщо ви помітили якісь зміни, це хороший привід виміряти тиск, перевірити кров і, можливо, нарешті записатися до лікаря (так-так, той самий візит, який ви постійно відкладаєте).
До речі, гіпертонія – підступна штука. Людина може почуватися абсолютно нормально, навіть не підозрюючи, що тиск давно зашкалює. Тому лікарі радять хоча б після 40 років регулярно його перевіряти. Врешті-решт, якщо наш організм подає сигнали, чому б не прислухатися.

Джерело: 5692.com.ua

Знайома ситуація? Ви вже встигли зручно вмоститися в ліжку, кутаєтесь у ковдру, починаєте засинати… і тут – гав! Ще одне. І ще. Собака на подвір’ї або навіть у сусідів знову щось вигледів у темряві.
Спершу здається, що пес просто реагує на шум, але ж на вулиці нікого немає. Ні людей, ні машин. Тільки нічна тиша, яку тепер розриває безперервний гавкіт. Чому так відбувається? І головне – що з цим робити, щоб і собака був спокійний, і ваш сон не перетворювався на випробування?
Чому собаки активні вночіНасправді для них доба не поділяється на “час для відпочинку” і “час для дій”. Вони керуються біологічними ритмами, які формуються через звички та обставини. Якщо вдень господар не приділив достатньо уваги вихованцю або той не отримав належного фізичного навантаження, увечері в нього ще багато енергії.
А ще вночі стає чутно навіть найменший шерех – шелест листя, звуки тварин, вітер. Те, що для нас – глибока тиша, для собаки перетворюється на симфонію незнайомих звуків. І ось він реагує на це своїм способом – гавкає.
Чому ж собака гавкає? Основні причиниПричин насправді чимало. Ось найпоширеніші з них:
Спілкування – собака може відчувати самотність і таким чином намагатися привернути увагу. Деколи він просто “відповідає” іншим собакам, які теж гавкають уночі.Тривога або страх – різкий звук, незнайомий запах, тінь – і от вже тварина піднімає тривогу. Це закладений інстинкт охоронця.Ігри та надлишок енергії – якщо пес майже весь день спав, то вночі в нього з’являється бажання бігати, стрибати й, звісно ж, гавкати.Агресія – інколи собака гавкає, щоб попередити про небезпеку. Але “небезпекою” він може вважати навіть кота, що пробігає поруч, чи мишу.Незручності – можливо, в собаки порожня миска, загублена іграшка чи їй просто холодно. Вона намагається “поскаржитися” вам, адже гавкіт – її єдиний спосіб комунікації.Містика – є думка, що тварини бачать те, що не під силу людському оку. Дехто каже, що собаки можуть відчувати духів або енергетичні коливання. Чи це правда? Важко сказати.Що робити, якщо собака не дає спатиІгнорувати нічний гавкіт не варто, особливо якщо це відбувається постійно. Це не тільки порушує ваш сон, а й може свідчити про дискомфорт собаки.
Ось кілька порад, які допоможуть виправити ситуацію:
Переконайтеся, що пес не голодний і має доступ до води.Дайте йому достатньо фізичних навантажень протягом дня. Довга прогулянка перед сном допоможе вихованцеві спокійно спати.Пограйте з ним перед сном. Це допоможе зняти зайву енергію.Зверніть увагу на середовище. Якщо він спить у вольєрі – чи не холодно там? Чи не заважає щось спокійному відпочинку?Перевірте, чи не гавкає собака у відповідь на інших тварин. Якщо у вас приватний будинок, можливо, по сусідству є інші пси, які “перегукуються” вночі.Якщо нічого не допомагає, варто звернутися до кінолога або ветеринара – можливо, причина криється в психологічному стані собаки.
Головне – розуміти свого улюбленцяКожен собака – це особистість. Хтось спокійний і тихий, а комусь треба виплеснути енергію перед тим, як лягти спати. Головне – знайти баланс між його природними потребами та вашим комфортом. Тоді і ви, і ваш чотирилапий друг будете спати спокійно.

Джерело: 5692.com.ua

14 березня у військовому клінічному госпіталі м.Київ помер матрос Маслов Валерій Михайлович. Тяжке поранення захисник отримав 14 лютого під час виконання бойового завдання поблизу Покровська на Донеччині.
Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким полеглого захисника.
Валерій Маслов народився 26 серпня 1971 року в м.Білозерське на Донеччині. Закінчив ПТУ №95 (м.Білозерське). Упродовж 1990-1992 років проходив строкову військову службу. У березні 2022 року став на захист України та її народу. У нього залишилися сестра та племінник.
Доземний уклін воїну-захиснику! Вічна пам’ять і слава Герою!
Панахида відбудеться 21 березня о 10:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови ПЦУ (вул. Сергія Слісаренка, 34). Поховають воїна об 11:00 на Алеї Героїв кладовища по вул. Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

Мер Кам'янського Андрій Білоусов перевірив, як просувається будівництво укриттів у Гімназії №12 та Ліцеї №22. Завдяки сприятливій погоді роботи ведуть безперервно, і завершити їх планують до 1 вересня.
Нові укриття дадуть змогу організувати навчальний процес в закладах в одну зміну. Бомбосховища будуть обладнані всім необхідним: класними кімнатами, їдальнею, санвузлами та медичним кабінетом. У мирний час їх можна буде використовувати для гурткової роботи та позакласних заходів
Крім того, вже розробили та додали в систему DREAM проєктну документацію для зведення укриттів у Ліцеях №11 та №13 і найближчим часом додамо по ліцею №7. Попри всі виклики – наші діти мають отримувати якісну освіту. Дбаємо про те, щоб вони навчалися оффлайн, в комфорті та безпеці, – написав Андрій Білоусов.

Джерело: 5692.com.ua