Гикавка — дрібна, але дуже прикра проблема, яка може застати нас у будь-який момент. Ви сидите на важливій зустрічі чи насолоджуєтеся спокійним вечором, а тут — раптом неконтрольоване “гик”! Звідки вона береться, чому виникає та як із нею боротися? Давайте розберемося.
Чому виникає гикавкаГикавка з'являється через раптові скорочення діафрагми, але причин такого явища може бути безліч:
Швидке поглинання їжі або напоїв. Якщо ви їсте чи п'єте поспіхом, у шлунок разом із їжею потрапляє повітря. Воно тисне на діафрагму, викликаючи її спазми.Переїдання. Коли шлунок переповнений, він розтягується й подразнює діафрагму. Особливо це стосується важкої, жирної або гострої їжі.Різка зміна температури їжі. Наприклад, ви з'їли гарячий суп, а потім запили його крижаним напоєм. Це може спричинити подразнення м’язів і гикавку.Стрес і хвилювання. Наш емоційний стан безпосередньо впливає на дихання. Нервове напруження чи сильний стрес можуть спровокувати короткочасну гикавку.Алкоголь і газовані напої. Вони подразнюють слизову оболонку шлунка й діафрагму. Не дивуйтеся, якщо після кількох ковтків газованої води чи вина почуєте характерне “гик”.Переохолодження. Якщо ви замерзли, організм реагує м’язовими спазмами, і діафрагма теж може “підключитися”.Симптом хвороби. Іноді гикавка сигналізує про більш серйозні проблеми: запалення горла, захворювання нервової системи, проблеми зі щитовидною залозою чи навіть розлади шлунково-кишкового тракту.Як позбутися гикавки: 7 перевірених способівЯкщо гикавка вас застала зненацька, не хвилюйтеся. Ось кілька простих і ефективних методів, які допоможуть швидко її зупинити:
Затримайте дихання. Спробуйте зробити вдих, затримати повітря на кілька секунд і повільно видихнути. Це допоможе заспокоїти діафрагму.Випийте холодну воду. Кілька ковтків прохолодної води здатні розслабити м’язи та зняти спазми. До речі, цей метод підходить навіть дітям.Полощіть горло. Прополощіть горло прохолодною водою. Це може здатися дивним, але такий спосіб часто допомагає.Посмійтеся. Згадайте щось смішне або увімкніть кумедне відео. Сміх розслабляє м’язи та діафрагму, а це часто допомагає позбутися гикавки.Прийміть позу ембріона. Сядьте, підтягніть коліна до грудей і стискайте їх руками. Потім випряміться й зробіть кілька глибоких вдихів. Такий трюк допоможе змістити діафрагму в інше положення.Приляжте й розслабтеся. Іноді кілька хвилин у спокої та повільному ритмі дихання достатньо, щоб гикавка минула.Зверніться до лікаря. Якщо гикавка не припиняється більше двох діб, це може бути сигналом серйозних проблем. Не відкладайте консультацію з фахівцем.Коли варто хвилюватисяЗазвичай гикавка минає сама по собі. Але якщо вона затримується на кілька днів або повторюється дуже часто, це може свідчити про такі проблеми:
запалення чи інфекції;захворювання нервової системи;збільшення щитовидної залози;проблеми з травною системою.Гикавка може бути дрібницею, але здатна неабияк зіпсувати настрій. Добре, що в більшості випадків вона легко піддається простим методам боротьби. А якщо ні — обов’язково звертайтеся до лікаря. Здоров’я завжди має бути в пріоритеті.

Джерело: 5692.com.ua

Маніпулятори — справжні майстри прихованих тактик. Їхня мета — здобути контроль над вами, не викликаючи підозр. Часто це виглядає як турбота чи навіть компліменти, але насправді такі фрази підточують вашу самооцінку та змушують почуватися винуватими навіть без причини. Давайте розберемося, які вислови можуть вказувати на маніпулятора у вашому житті.
“Ти занадто багато думаєш”Ну як це взагалі зрозуміти? Людина просто висловила свою думку, а їй кажуть, що вона думає “забагато”. Здається, нічого страшного, але ця фраза поступово змушує вас відчувати, що ваші думки взагалі не важливі. Типовий газлайтинг, коли починаєш вірити, що проблема у тобі, а не у комусь іншому.
“Я роблю це для твого ж блага”Здавалося б, турбота, а насправді — ні. У цьому прихована маніпуляція: вам дають зрозуміти, що ви самі не здатні зробити щось правильно. Нібито партнер краще знає, як вам жити. Хоча, чесно кажучи, це взагалі не про турботу, а про контроль.
“Я не можу жити без тебе”Ну, звісно, це звучить якось романтично. Але якщо трохи задуматися, то стає зрозуміло, що за цими словами стоїть спроба прив’язати вас почуттям провини. Хто ж хоче бути відповідальним за чуже щастя?
“Ніхто тебе так не любитиме, як я”Що це взагалі таке? Ця фраза створює враження, що без цього партнера життя не буде. Знаєте, як ніби вам говорять: “Ти не варта більшого”. І це дуже груба, але дієва маніпуляція.
“Чому ти не можеш бути схожа на…”Таке порівняння завжди б’є по самооцінці. Це як змагання, де ви завжди програєте. І що найгірше, ви починаєте намагатися відповідати цим стандартам, хоча це завжди буде недосяжним.
“Ти не розумієш жартів”От це особливо боляче, коли ви просто висловили свої почуття, а вам натякають, що ви “не так” все зрозуміли. Виходить, ви наче і неправі, і ще й з гумором проблеми.
“Ти завжди…” або “Ти ніколи…”Такі слова зазвичай перебільшують реальність. Вас наче заганяють у кут і змушують захищатися. А будь-яка розмова зводиться до того, що ви “завжди винні”.
“Якби ти любила мене, ти б…”Це чистий тиск на почуття. Наче кохання — це щось, що треба доводити, постійно підлаштовуючись. Хіба це справедливо?
“Мені шкода, але…”Фраза, яка виглядає як вибачення, але насправді нею знімають з себе відповідальність. Це як: “Я б і радий вибачитися, але, чесно кажучи, ти ж сама винна”.
Як цьому протистоятиПо-перше, слухайте свої відчуття. Якщо щось вас турбує або викликає дискомфорт — це сигнал, який не варто ігнорувати. І пам’ятайте: ваші почуття важливі, навіть якщо хтось намагається довести протилежне.

Джерело: 5692.com.ua

Wi-Fi став нашою рятівною паличкою — ну, як ще працювати, дивитися улюблені серіали чи гортати соцмережі? Але іноді він раптом починає “гальмувати”. І тут справа не завжди в провайдері. Досить часто винуватцями є звичайні предмети у вашій оселі. Давайте розбиратися.
Метал: невидимий ворог вашого інтернетуМетал добре проводить електрику і поглинає радіохвилі. Це означає, що він буквально “з'їдає” сигнал вашого Wi-Fi.
Ось кілька прикладів, де ховається проблема:
Сітка в стінах. Здається, у вас немає металевих перегородок? А що всередині стін? Металеві сітки у штукатурці можуть створювати бар'єр для сигналу. Виносьте маршрутизатор ближче до відкритого простору, і все стане краще.Холодильники, телевізори та металеві меблі. Так, усе це величезні “блокатори”. Якщо між роутером і вашими пристроями стоїть щось металеве, сигналу важче пробитися.Металеві двері. Масивні двері також можуть створювати перешкоди для сигналу.Скло: не таке просте, як здаєтьсяСаме скло не блокує сигнал, але… якщо говорити про дзеркала чи сучасні вікна, усе змінюється.
Дзеркала. Більшість із них мають тонке покриття зі срібла чи алюмінію. От і маємо відбивач Wi-Fi хвиль.Вікна з низькою емісією. Такі вікна чудово зберігають тепло, але мають шар металу, який не дружить із інтернет-сигналом.Вода: хто б міг подуматиВода і Wi-Fi — не найкращі друзі. Вона поглинає радіохвилі, як губка.
Акваріуми. Якщо у вас вдома є великий акваріум, сигналу буде важко “пробиватися”.Водопровідні труби. Якщо роутер стоїть біля ванної чи кухні, металеві труби і плитка ще більше ускладнюють ситуацію.Бетон і цегла: непереможний дуетБетон. Щільний і твердий матеріал, що серйозно пригнічує Wi-Fi сигнал. Особливо, якщо у вас є армування з металу.Цегла. Хоч вона і менш щільна, ніж бетон, усе одно блокує значну частину сигналу.Керамічна плитка: неочікувана перешкодаПлитка сама по собі не дуже поглинає сигнал, але проблема в поєднанні матеріалів.
Плитка + штукатурка. Такий “коктейль” разом із металевими трубами перетворює стіни на справжню фортецю для вашого Wi-Fi.Що робитиНу, будинок ламати точно не потрібно! Але от кілька порад:
Перемістіть маршрутизатор. Шукайте місце, де мінімум перешкод.Mesh-системи. Вони чудово допомагають покрити весь дім сильним сигналом, навіть через стіни.Кабельний інтернет. Часом дротове підключення може стати найкращим рішенням.І ще трохи мотиваціїЯкщо ваша оселя перетворилася на зону Wi-Fi випробувань, не засмучуйтеся. Більшість проблем можна вирішити без особливих витрат. Просто приділіть трохи уваги розташуванню маршрутизатора, використайте новітні технології типу mesh-систем чи навіть подумайте про дротове підключення для найважливіших пристроїв.
Пам’ятайте: стабільний інтернет — це не магія, а результат правильно організованого простору. Тож зробіть це для себе та своєї родини, щоб ніякі “металеві двері” чи “дзеркальні вороги” більше не псували вам день.

Джерело: 5692.com.ua

Чи бувало таке, що ви зайшли в іншу кімнату й раптом забули, навіщо прийшли? Щось на кшталт: “Ну, чого я тут шукаю?” Виявляється, у цьому винен наш мозок, а точніше — так званий “ефект дверей”. Науковці пояснюють, що зміна простору для мозку — це як новий розділ у книзі: він наче закриває попередню сторінку і відкриває наступну.
Що таке “ефект дверей”Ще у 2011 році дослідники з Університету Нотр-Дам вирішили розібратися, чому так відбувається. Вони провели серію експериментів: попросили людей переносити предмети через двері у реальному та віртуальному середовищі. І знаєте що? Коли учасники проходили через двері, їхня пам'ять помітно слабшала. Наприклад, люди забували про те, що вони буквально хвилину тому збиралися зробити.
За словами професора психології Ґабріеля Редванскі, перехід через двері для мозку — це як своєрідний кордон, що розділяє події на “до” і “після”. Якщо, скажімо, ви з вітальні вирішили піти на кухню за склянкою води, то щойно перетнете поріг, зв’язок між бажанням і дією може легко загубитися.
І це не лише про дверіЦікаво, що у 2014 році вчені з’ясували: щоб “ефект дверей” спрацював, навіть не обов’язково проходити через реальні двері. Достатньо лише уявити, що ви переходите в інше місце, — і мозок усе одно може стерти важливу інформацію. Це ще раз підтверджує, що наш мозок працює за принципом поділу на події, незалежно від того, фізичний це простір чи уявний.
А як щодо нових дослідженьОднак нещодавно цю ідею трохи поставили під сумнів. У 2021 році під час експериментів із віртуальною реальністю учасники переміщувалися між кімнатами, але “ефект дверей” спрацьовував далеко не завжди. Цікавий момент: коли додавали завдання на підрахунок, яке сильно навантажувало пам'ять, ефект проявлявся набагато частіше.
Іншими словами, забування може бути викликане не лише самими дверима, а й зміною контексту чи навіть банальним перевантаженням мозку.
Чому ми так швидко все забуваємоЩе один експеримент підтвердив цю теорію. Учасникам давали кілька завдань: запам’ятати інформацію, переміщуватися між кімнатами та водночас виконувати підрахунки. Результат? Люди частіше забували саме тоді, коли їхній мозок був перевантажений.
До того ж, уявіть собі: віртуальні кімнати, між якими вони переміщувалися, були ідентичними. Тож справа не лише у дверях. Швидше, проблема в тому, як наш мозок реагує на зміну середовища чи контексту, особливо коли ми вже й так на межі своїх когнітивних можливостей.
Тепер, коли ви наступного разу забудете, чому опинилися на кухні, не хвилюйтеся. Це просто ваш мозок намагається упорядкувати інформацію.

Джерело: 5692.com.ua

Реальність війни виявилася складнішою, ніж можна було уявити на початку. І це, здається, стало очевидним навіть для Дональда Трампа. За інформацією CNN, він зрозумів: швидкої перемоги тут годі чекати.
Стратегія ТрампаОсь чому, виступаючи 20 січня, Трамп не згадав про Україну жодним словом. Журналісти припускають, що така пауза може бути частиною його стратегії. Адже тепер, коли він знову взяв на себе виконавчу владу, відкрито говорити про терміни закінчення війни чи власну позицію може бути не найкращим варіантом. Навіщо підставляти себе під критику?
Можливо, така мовчанка говорить про готовність до тривалої боротьби за мир. Але чи стане це допомогою для України.
У статті також зазначено, що ця ситуація може зіграти на руку Кремлю. Захід втомлюється, союзники поступово втрачають єдність, а спокуса знайти “швидке рішення” зростає. І хоча такі домовленості навряд чи будуть вигідними для України, Путін лише посилює свої амбіції в очікуванні моменту слабкості.

Джерело: 5692.com.ua

Начальник сектору превенції Дніпровського районного управління поліції вимагав та отримав неправомірну вигоду від місцевої жительки.
Як повідомили в Дніпровській обласній прокуратурі, за ці гроші він обіцяв допомогти у притягненні її чоловіка до адміністративної відповідальності за фактами домашнього насильства. Жінка сподівалася на підтримку закону, але натрапила на корупційну схему.
Наразі поліцейському повідомили про підозру за фактом зловживання впливом (ч. 2 ст. 369-2 КК України). Також зараз вирішують питання щодо обрання йому запобіжного заходу. Оперативний супровід здійснює Управління СБУ області.

Джерело: 5692.com.ua

Курячі яйця — це один із тих продуктів, без яких важко уявити наші кухні. Вони завжди під рукою, а за їх допомогою готують все від омлетів до тортів. Але ось що цікаво: багато хто не звертає увагу на те, як правильно вибирати яйця. Чи знали ви, що є кілька категорій, і кожна з них має свої особливості?
Як вибрати яйцяПерш за все, коли купуєте яйця, варто уважно подивитися на їх зовнішній вигляд. Якщо шкаралупа тріснута або пошкоджена, краще відкласти таке яйце — це може бути небезпечно для здоров’я. До речі, якщо ви купуєте яйця на ринку, не бійтеся оглядати кожне яйце самостійно. Продавець може переконувати, але не завжди це означає, що товар свіжий.
Є й простий спосіб перевірити свіжість яєць вдома. Просто покладіть їх у воду: якщо яйце потоне — все в порядку, а ось якщо спливе — краще його не їсти. Здається, це так просто, а насправді дуже зручно.
Як розібратися в категоріях яєцьУ Україні яйця маркуються за кількома критеріями, і важливо знати, що означають ці позначення, щоб зробити правильний вибір.
За якістю та терміном зберігання:
Extra — яйця, призначені для експорту;Д — дієтичні яйця, які зберігаються не більше 7 діб (без урахування дня знесення);А — харчові яйця для експорту;С — столові яйця, найпоширеніша категорія;В — яйця другого класу для експорту;Охолоджені — зберігаються при температурі нижче 0°C;Для перероблення — не призначені для вживання в сирому вигляді.За масою:
0 (добірні) — від 73 г;1 (перша категорія) — від 63 до 72,9 г;2 (друга категорія) — від 53 до 62,9 г;М (дрібні) — від 35 до 44,9 г.Яка категорія кращаМіж іншим, іноді виникає питання, що краще — яйця категорії C0 чи C1? C0 — це добірні яйця, які зазвичай більші й ідеальні для різних рецептів. Але є й така думка, що C1 — це більш корисні яйця, бо їх знесли кури, які живуть в кращих умовах (наприклад, на вільному вигулі). Тут вже кожен обирає за своїми вподобаннями.
Якщо ви готуєте страви, де важливий точний розмір яєць (наприклад, бісквіти чи безе), то варто звертати увагу на категорію маси. А якщо хочете найсвіжіші яйця — дієтичні точно не підведуть.
Пошук яєць у супермаркетахДо речі, супермаркети часто пропонують вигідні акції на яйця, особливо якщо купувати їх десятками. Але якщо вам потрібно кілька яєць, іноді складно знайти їх поштучно. В такому випадку можна звернутися до ринку чи спеціалізованих магазинів, де це питання вирішується значно простіше.
От і все! Якщо звертати увагу на ці прості моменти, вибір яєць буде набагато легшим.

Джерело: 5692.com.ua

21 січня, близько 10:53, до Служби порятунку “101” надійшло повідомлення про займання в житловому будинку на вулиці Вишневецького в селі Мар’ївка, Нікопольського району. У результаті пожежі загинули жінка та її малолітня дитина. Про це повідомили в ГУ ДСНС Дніпропетровської області.
Прибувши на місце події, рятувальники побачили, що з одноповерхового будинку йшов густий дим. В середині будівлі вогонь охопив майно на площі 4 квадратних метри. Під час огляду кімнати, вогнеборці виявили тіла жінки та її маленької доньки, приблизно двох років.
Пожежу ліквідували о 11:12. До цього були залучені 8 рятувальників та 2 одиниць пожежно-рятувальної техніки Головного управління ДСНС України в Дніпропетровській області.

Джерело: 5692.com.ua

20 січня 2025 року працівники кримінальної поліції Дніпра затримали двох осіб, причетних до вибуху гранати в Новокодацькому районі міста, який стався 17 січня. Вибух пошкодив фасад житлового будинку, квітковий магазин і розбив вікна, але на щастя, люди не постраждали. Про це повідомили в ГУ Нацполіції Дніпропетровської області.
Так, за даними правоохоронців, 17 січня на вулиці Коробова у Дніпрі зловмисники підірвали гранату, яка влучила в бік житлового будинку. Вибух пошкодив фасади балконів, вікна і квітковий магазин, що знаходиться на першому поверсі будинку. За словами поліції, на щастя, ніхто не постраждав.
Під час проведення слідчих дій поліція затримала двох чоловіків, які виявилися жителями міста Синельникове віком 21 та 27 років. У ході обшуків за місцем їхнього проживання правоохоронці вилучили низку доказів, серед яких мобільні телефони, автомобіль, яким вони користувалися для скоєння злочину, а також речі, що можуть свідчити про їхню причетність до вибуху.
Окрім того, під час обшуків вилучили скляну банку, картонні коробки, пластикові ємності з рослинною речовиною, патрони та ножі.
За погодженням із Західною окружною прокуратурою затриманим повідомили про підозру за кількома статтями Кримінального кодексу України. Їх звинувачують за ч. 2 ст. 28 ч. 2 ст. 194 (умисне знищення або пошкодження майна) та ч. 1 ст. 263 (незаконне поводження зі зброєю, бойовими припасами або вибуховими речовинами). Додатково відкрили кримінальні провадження за ст. 309 (незаконне придбання, зберігання, перевезення або виготовлення наркотичних засобів).
Суд обрав для підозрюваних запобіжний захід у вигляді тримання під вартою.

Джерело: 5692.com.ua

МОЗ вирішило оновити підхід до медичних оглядів дітей — тепер усе буде інакше. Що саме зміниться у 2025 році, давайте розберемося.
Відтепер для малечі, починаючи з народження і до чотирьох років, буде діяти новий порядок оглядів. Його розробили у рамках програми “Турбота з народження вдома”. Ідея проста: створити чіткий підхід до спостереження за дітками, аби їхнє здоров’я було під постійним контролем.
У МОЗ кажуть, що перші роки життя для дитини — це як закласти фундамент для будинку. Харчування, щеплення, гігієна — усе це дрібниці, які згодом визначають, наскільки здоровою виросте людина. Тому й вигадали домашні візити лікарів. І це не просто “зайти й перевірити температуру”. Медики зможуть навчити батьків, як помічати ранні проблеми в розвитку, або підкажуть, як зробити дім безпечним для дитини.
Що стоїть за новою програмоюЩо цікаво, запустити цю програму вдалося завдяки співпраці з UNICEF Ukraine. У 2024 році вже відкрили 12 спеціальних центрів, де навчають лікарів для таких візитів. Ще 10 таких центрів мають з’явитися у 2025 році. Наприклад, один із них відкрили на базі університету імені Шупика, і в цьому сильно допомогли партнери з Німеччини.
Де вже працює програмаПоки що програму тестують у 15 областях, навіть у регіонах біля фронту. За 2024 рік допомогу отримали більше 40 тисяч дітей та їхніх родин. Але в МОЗ обіцяють, що вже у 2025 році охоплять усю Україну. Так що навіть ті сім’ї, які живуть десь у горах чи віддалених селах, зможуть відчути цю підтримку.
Ну, що тут сказати? Ідея хороша. Якщо все дійсно спрацює, як планують, це точно стане великою допомогою і для дітей, і для їхніх батьків.

Джерело: 5692.com.ua

А ви знали, що тепер наші військові можуть відправляти й отримувати посилки практично задарма? Компанія “Нова пошта” приєдналася до програми “Армія+” і зробила доставку для наших захисників у прифронтові області символічною — усього за одну гривню. Ця новина з’явилася завдяки спільній роботі Міністерства оборони та бізнесу.
Що тут цікавогоОтже, тепер військові у таких гарячих точках, як Сумщина, Харківщина, Донеччина, Запоріжжя та Херсонщина, зможуть отримувати потрібні речі, не переймаючись через вартість доставки.
Щоб скористатися послугою потрібно:
У додатку “Армія+” потрібно зайти в розділ “Плюси”. Там створюєте штрихкод. Далі йдете до відділення “Нової пошти”, показуєте цей штрихкод оператору — і все готово. Посилку, яка важить до 30 кілограмів, можна відправити чи отримати всього за гривню.
Скільки разів можна скористатися програмоюДо речі, кожен військовий має можливість згенерувати три таких штрихкоди на місяць. Тобто тричі передати чи отримати щось важливе. Це може бути як амуніція, так і домашній борщ у банці — все, що потрібно.
Чесно кажучи, це дуже потрібна ініціатива. Знаючи, як складно інколи доставляти речі у прифронтові області. Сподіваюся, що ця програма стане у пригоді багатьом нашим захисникам і хоч трохи полегшить їм життя.

Джерело: 5692.com.ua

Ппрацівники ТЦК можуть отримати покарання за спроби мобілізації людей, які цьому не підлягають. Таку новину оголосив Максим Бужанський, народний депутат від партії “Слуга народу”.
Що відомоВін підкреслив, що мова йде про тих, хто має бронювання або взагалі не підлягає мобілізації. І це не просто слова — вже готують відповідний законопроєкт.
Але це ще не все. Покарання передбачать і для тих, хто проводить військово-лікарську комісію. Наприклад, за ситуації, коли хворих людей оголошують придатними до служби, наче вони здорові. Таку ідею запропонував начальник Генштабу Анатолій Баргилевич, і вона, схоже, знайшла підтримку серед депутатів.
До речі, цікава деталь: лише 12% “ухилянтів” наразі отримують штрафи. Як пояснює Бужанський, це пов’язано з тим, що вартість замовних листів (для повідомлення про штрафи) є надто високою. От і виходить, що покарання стає вибірковим, а не масовим.

Джерело: 5692.com.ua