Квашена капуста, здається, вже давно стала чимось буденним для багатьох із нас. Але чи замислювалися ви, наскільки вона корисна? Завдяки бродінню в ній стає навіть більше вітамінів, ніж було до квашення. Отож, давайте розберемося, чому варто її їсти.
По-перше, це просто знахідка для вашого шлунка. Капуста допомагає налагодити травлення і нормалізує роботу кишківника. І знаєте, найцікавіше — все це завдяки вітаміну B6. Він, до речі, ще й білки розщеплює. Тому сміливо додавайте квашену капусту як гарнір до м’яса.
Серце під захистомА тепер про серце. Завдяки здатності знижувати рівень холестерину, квашена капуста допомагає зберегти здоров’я судин і серця. Досить додати її до свого меню — і ваш організм скаже вам “дякую”.
Помічник у боротьбі зі стресомВи помічали, що взимку настрій падає? Це нормально, але, на щастя, є капуста. У її складі є вітамін U, який допомагає боротися із зимовою депресією, заспокоює нерви та зміцнює стійкість до стресу.
Справжній вітамінний коктейльКвашена капуста — це джерело вітамінів A, B, C, K, а також калію, цинку, заліза та інших мікроелементів. До речі, вона чудово підходить як профілактичний засіб від застуд. Ну хіба це не суперпродукт?
Дієтична знахідкаА тепер увага для тих, хто сидить на дієтах: у 100 грамах капусти всього 19 калорій! Але це ще не все. У ній є винна кислота, яка допомагає боротися із зайвими жировими відкладеннями. І клітковини вистачає. Тож якщо ви намагаєтеся схуднути або стежите за рівнем цукру в крові — сміливо їжте.
Краса зовні та зсерединиА знаєте, що ще цікаво? Її можна використовувати не лише в їжу. Наприклад, капуста — чудовий “косметолог”. Маски з неї допомагають позбутися прищів і навіть пігментних плям. А вітамін PP зміцнює волосся і нігті.
Природний очищувачЦей продукт має очищувальні властивості: насичує клітини поживними речовинами, допомагає їм оновлюватися. Такий собі природний “регенератор” для вашого організму.
Коли капуста шкодитьПроте не всім підходить цей продукт. Людям із гастритом, виразкою шлунка, хворобами нирок чи печінки краще бути обережними. У таких випадках капуста може викликати печію, набряки або навіть біль у животі.
Отож, квашена капуста — це не просто смачна страва, а справжнє джерело здоров’я. Але, як і з будь-чим, важливо знати міру і враховувати особливості свого організму.

Джерело: 5692.com.ua

Запах тютюну у квартирі — це справжня проблема, особливо якщо ви хочете, щоб у домі завжди пахло приємно. Найпростіший спосіб — купити освіжувач повітря. Пшикнув пару разів, і, здається, проблема вирішена. А якщо взяти автоматичний, то він сам усе зробить. Але чесно кажучи, це лише маскує запах, а не прибирає його.
Що робити, якщо хтось із домашніх куритьЯкщо в домі є курець, не поспішайте сваритися через дим, бо це лише додасть напруги. Є багато способів зберегти мир у родині й позбутися запаху. Іноді найкраще — знайти компроміс, а не доводити справу до конфліктів.
Природні освіжувачі повітряЦитрусові на допомогу. Пригадуєте запах мандаринів під час свят? Так от, мандаринові чи апельсинові скоринки можуть стати чудовим засобом, щоб замаскувати запах сигарет. Розкладіть їх у тарілочки по кімнатах — і все, аромат свіжості вам гарантовано. До речі, кавові зерна теж допомагають, але це вже, скажімо прямо, недешеве задоволення.Ефірні олії. Ефірні олії — це вже щось із класу “ароматерапія”. Достатньо кількох крапель на аромалампу або на морську сіль, щоб у кімнаті запахло приємніше. Але майте на увазі: це маскує, а не прибирає запах. До речі, хтось навіть використовує індійські палички. Але будьте обережні: без спеціальної підставки може трапитися пожежа.Оцет як рятівникМало хто знає, але оцет — справжній майстер у боротьбі з запахами. Змішайте яблучний оцет (5%) із водою у пропорції 2:1, протріть цим розчином поверхні й навіть помийте підлогу. Правда, після цього доведеться провітрити приміщення, бо запах специфічний. Але це працює.
Провітрюйте кімнатуВлітку це легко: відкрив вікна — і дим вивітрився. Узимку ж доведеться придумати щось інше. Але навіть короткочасне провітрювання може зробити повітря свіжішим.
Саморобні засобиОсь простий рецепт миючого засобу:
1/4 склянки соди,1/4 склянки оцту (9%),3 літри води.Цим можна мити підлогу. Після цього кімнату теж краще провітрити, бо запах розчину не з приємних.
Килими й мебліЗапах тютюну часто “застряє” в тканинах. Що робити?
Шампунь і сода: змішайте їх із водою й обробіть килим. Так, це довго й непросто, але результат вартий зусиль.Сода сама по собі: просто посипте килим чи підлогу, залиште на день, а потім пропилососьте. Рис: поставте тарілку з рисом там, де курять. Він чудово вбирає запахи.Мокрі рушники: розвішайте їх у кімнаті. Вони вберуть запахи й підвищать вологість.Загалом, позбутися запаху тютюну — це реально. Треба лише знайти свій метод. А ще краще — спробувати кілька різних способів.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо світ не вирішить питання заморожених активів росії на 300 мільярдів доларів, наслідки можуть бути руйнівними — і не тільки для України. Англійський фінансист Білл Браудер, який заснував хедж-фонд Hermitage Capital, попереджає: без цих грошей Україна або програє у війні, або буде змушена погодитися на невигідний для себе мир.
От тільки уявіть: Західна Європа й Британія, куди хлинули мільйони біженців, а Балтійські країни — під прицілом кремля. Звучить, як сценарій чергового політичного трилера? На жаль, це не вигадка, а реальність, яку описує фінансист Білл Браудер. Він говорив про це в Давосі, пояснюючи, що без цих 300 мільярдів доларів Україні буде вкрай важко триматися. А грошей цих, за його підрахунками, вистачило б на три або чотири роки оборони.
Що станеться, якщо Україна програєЦе ж не просто наша поразка. Це означатиме, що мільйони людей покинуть свої домівки і рушать до Європи в пошуках безпеки. І що тоді? Європейським країнам доведеться вдвічі, якщо не втричі, збільшувати витрати на оборону, бо путін не зупиниться. Наступними можуть бути Естонія, Латвія чи Литва.
Скажіть, ви готові до такогоДо речі, фінансист згадав ще й про Дональда Трампа. Він вважає, що колишній американський президент може використати припинення фінансування України як важіль впливу. Проте Браудер категоричний: ЄС та Британія не мають дозволяти Трампу диктувати свої умови.
Гроші, які можна використати вже заразБільшість заморожених активів рф знаходиться у ЄС та Великій Британії. І, що важливо, ці кошти вже давно під санкціями. Тож Браудер наполягає: їх можна оперативно конфіскувати й передати Україні. У такому випадку, доля цих грошей вже не залежатиме від примх американського лідера чи позиції Білого дому.
Якщо ми зараз не вирішимо це питання, ситуація стане лише гіршою. Україна має право завершити війну на своїх умовах, але без цих грошей це зробити буде вкрай важко, — підсумував він.
А що з ЄСЗнаєте, коли справа доходить до Євросоюзу, домовитися всім разом буває ой як нелегко. Ось візьмемо Угорщину чи Словаччину — країни, які й не приховують, що підтримують росію. І що в такій ситуації робити? Невже через них ініціатива так і залишиться лише на папері? Питання в тому, чи зможуть європейські лідери подолати свої внутрішні сварки заради того, щоб захистити не тільки Україну, а й себе.
У самій росії, схоже, вже майже змирилися з тим, що ці мільярди назад їм не повернуться. Наприклад, той самий Андрій Костін, який керує банком ВТБ, прямо заявляє: чекати на зняття санкцій — марна справа, найближчим часом цього точно не буде.
Що це означає для УкраїниДля нас ці кошти — це не просто цифра. Це можливість захистити свою незалежність і дати майбутнє мільйонам українців. А для світу — це шанс уникнути нової хвилі хаосу. Тому питання передачі цих грошей Україні — це не лише про фінанси, а про безпеку всієї Європи.

Джерело: 5692.com.ua

Президент Володимир Зеленський досить чітко висловив свою позицію стосовно ідеї “заморозити” війну на поточних рубежах. На його думку, це буде недалекоглядний крок, який лише зіграє на руку росії, дозволивши їй зміцнитися й підготуватися до нового нападу.
Чесно кажучи, це слабка позиція для України. Вони тільки виграють час, щоб відновити свої сили й повернутися знову, — сказав Зеленський у розмові з журналістами Bloomberg.
Гарантії безпеки: що важливо для УкраїниЗеленський прямо сказав, що йому зовсім нецікаво, що обіцяє росія.
Хто їм взагалі вірить у нашій країні? Їхні обіцянки — це просто слова, — додав президент.
І він має рацію. Гарантії мають бути не від росії, а від інших гравців, які реально можуть вплинути на ситуацію. Бо довіра до агресора — це як чекати, що вовк стане вегетаріанцем.
Скажу прямо: в Україні вже давно ніхто не вірить словам росії. Вони обіцяли, гарантували — і що? Гарантії були багато разів, а результат той самий, — наголосив президент.
Він також підкреслив, що питання гарантій безпеки має вирішуватися на глобальному рівні, а не покладатися на слова агресора.
Чи реально заморозити війну найближчим часомВійськові експерти, такі як Роман Світан, поділяють думку Зеленського. За словами Світана, технічно це просто неможливо зробити швидко. До того ж, навіть якщо бойові дії припиняться, це не означає, що конфлікт завершиться — занадто багато складних факторів.
Чи є шанс заморозити війну заразЯкщо відверто, то експерти в цьому плані не дуже оптимістичні. Той же військовий аналітик Роман Світан вважає, що технічно зробити це за короткий час просто нереально. Заморозити війну — це не просто сказати “стоп”. Це десятки умов, домовленостей і, що головне, згода обох сторін. А ви ж розумієте, росія без примусу навіть не сяде за стіл переговорів.
До речі, радник Офісу президента Михайло Подоляк висловився ще жорсткіше:
рф зупиниться лише тоді, коли її до цього примусять.
Тобто поки що навіть мови немає про мир на їхніх умовах.
А що буде даліОсь тут виникає більше питань, ніж відповідей. Наприклад, Максим Розумний вважає, що якщо у росії почнуться серйозні проблеми — економічні чи політичні, — то ситуація може повернутися на користь України. Але коли це станеться? Можливо, за кілька років, а може, й швидше.
Зараз важливо, щоб Україна не зупинялася й далі зміцнювала свої позиції. Бо, як то кажуть, “довіряй, але перевіряй”, а ще краще — взагалі не довіряй.
Як бачимо, рішення щодо війни — це не лише питання фронту, а й глобальної політики та майбутніх викликів. Тож чекати на “швидкий мир” поки що не варто.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні мер Кам'янського Андрій Білоуосов побував на Запорізькому напрямку, де несуть службу наші земляки із військової частини А 7221.
Воїнам привезли квадрокоптери, зарядну станцію, буржуйки, розкладачки, теплий одяг, продукти харчування, маскувальні сітки та медикаменти. Передали домашню перепічку від освітянської спільноти міста, а також окопні свічки які власноруч виготовили діти.
До поїздки долучилася потужна команда волонтерів, які щодня докладають всіх зусиль, щоб забезпечити наших захисників необхідним. Зокрема, міський голова подякував за підтримку військових Олександру Крутьку, голові благодійного фонду “Осоння України”, Дмитру Гайдуку, керівнику “Фонду розвитку Кам’янського”, отцю Феодосію, засновнику волонтерського хабу “Покрова”, Валерію Пархомчуку голові “Благодійного фонду “Ми з Кам’янського””, Мартіну Короні, засновнику “MISSION ROCA UKRAINE”, та депутатам міської ради Олександру Лукашову й Андрію Драговозу.
Разом ми передали від Кам’янського не лише матеріальну допомогу, а й віру і підтримку з дому. Дякуємо воїнам за захист Батьківщини. Ви наша гордість! Кам’янське буде поряд стільки скільки потрібно, до самої Перемоги! – написав Андрій Білоусов.

Джерело: 5692.com.ua

На Дніпропетровщині добігають кінця роботи з будівництва лінії оборони. Більшість військово-опорних пунктів уже готові, хоча умови для цього, м'яко кажучи, далекі від ідеальних. Про це розповіла компанія “Автомагістраль-Південь” на своїй сторінці у Facebook.
Робота на межі можливогоДолучені до проєкту майже 500 працівників. Вони працюють без перерв — і вдень, і вночі, використовуючи понад сотню одиниць техніки. А тепер уявіть: до зони бойових дій рукою подати. Лише кілька кілометрів. Через це будівельникам доводиться ризикувати життям, завершуючи роботи під артилерійськими обстрілами та атаками дронів.
На жаль, без втрат не обходиться: є поранені, а техніка, яку неможливо сховати від ударів, отримує пошкодження. Проте роботи не зупиняються — без перебільшення, тут кожна хвилина на вагу золота.
Що собою являє лінія оборониЦе більше 10 кілометрів спеціальних тунелів, які захищають від атак FPV-дронів. Вони з’єднують між собою вогневі споруди, укріплені фортифікації та командно-спостережні пункти. Щоб створити таку складну інженерну систему, знадобилося понад 5 тисяч бетонних елементів, сотні тонн металу й кубометри деревини.
Чесно кажучи, масштаби роботи вражають. І це ще без урахування того, що все це робиться в умовах війни.

Джерело: 5692.com.ua

У Кривому Розі правоохоронці затримали приватного лікаря-нейрохірурга за підозрою у сприянні незаконному переправленню військовозобов’язаного чоловіка через державний кордон України. Про це повідомили в Дніпропетровській обласній прокуратурі.
Слідство встановило, що медик запропонував військовозобов’язаному чоловіку оформити фальшиві документи, які підтверджували б наявність серйозного захворювання, що робить його непридатним до військової служби.
Крім того, лікар пообіцяв вплинути на працівників районного територіального центру комплектування та соціальної підтримки, щоб чоловіка виключили з військового обліку.
За свої послуги медик запросив 5 тисяч доларів США. Під час передачі цієї суми правоохоронці зафіксували факт злочину.
У ході санкціонованих обшуків за місцем проживання та роботи підозрюваного вилучили гроші, документацію та автомобіль, які можуть слугувати доказами у справі. Наразі лікаря взяли під варту.

Джерело: 5692.com.ua

Другий рік поспіль команди освітніх закладів з усієї країни змагаються за звання кращих з кращих у наймасштабніших спортивних змаганнях “Пліч-о-пліч. Всеукраїнські шкільні ліги”, які були ініційовані Президентом Володимиром Зеленським.
Упродовж двох останніх місяців у Кам’янському проходили міські змагання нового сезону 2024/2025. Участь взяли понад 1200 учнів із 39 закладів освіти міста. Змагання відбувалися з таких видів спорту: баскетболу, волейболу, гандболу, футзалу, регбі-5, спортивного орієнтування та черліденгу.
Учора, 22 січня, мер міста Андрій Білоусов нагородив переможців – 44 спортивні учнівські команди. Серед них є і ті, хто представлятиме наше місто на районному етапі змагань.
Впевнений, що завдяки наполегливості та командному духу наші діти досягнуть успіхів і на всеукраїнському рівні. А ми й надалі будемо підтримувати та вболівати за них на кожному етапі. Дякую тренерам та наставникам за навчання та підтримку молоді. Бажаю нашим спортсменам завжди пам’ятати, що пліч-о-пліч легше долати перешкоди, досягати мети та здобувати нові перемоги! – написав міський голова.

Джерело: 5692.com.ua

Учора, 22 січня, у Кривому Розі через аварію на підстанції в одній із шахт (глибиною понад 1300 метрів) під землею опинилися заблокованими 135 шахтарів. Про це повідомили в ГУ ДСНС Дніпропетровської області.
Добра новина в тому, що завдяки злагодженій роботі гірничорятувальників, працівників підприємства та спеціалістів ДСНС усе завершилося благополучно. Для порятунку використовували дуже непросту технологію — створення штучного навантаження на шахтну кліть, що дозволило без ризиків підняти людей нагору. Роботи тривали понад 13 годин, але головне, що всі шахтарі повернулися додому живими й неушкодженими.
Варто зауважити, що 22 січня у Кривому Розі через перебої з електроенергією без світла залишилися 18 тисяч мешканців, кілька насосних станцій, лікарні та котельні. Уявіть, скільки людей це зачепило.

Джерело: 5692.com.ua

У Верховній Раді обговорюють доволі цікаву ініціативу. Депутат Ярослав Юрчишин, представник партії “Голос”, запропонував обмежити поширення мемів у період виборів. Чесно кажучи, звучить незвично, правда? Але аргументи у нього є, і вони стосуються серйозних речей: від дезінформації до маніпуляцій.
Чому меми — це більше, ніж жартиЗа словами пана Юрчишина, меми — це не просто смішні картинки, якими діляться у соцмережах. Вони можуть дуже швидко впливати на настрої людей. Здається, як це може бути? А ось вам приклад: один влучний мем може змусити людей сумніватися у владі чи збройних силах. І це в умовах, коли країна намагається тримати оборону проти агресора.
Юрчишин нагадує, що навіть невинні жарти можуть приховувати серйозні меседжі. А під час виборів, коли всі і так на нервах, такі штуки можуть сильно впливати на настрої. І хоча звучить це трохи перебільшено, з іншого боку, хто знає, які цілі переслідують ті, хто їх створює.
Чи реально це зробитиПроте є одне “але”. Як саме контролювати поширення мемів? Експерти з політичної комунікації вже піднімають це питання. Меми — це ж не окремий жанр, вони можуть бути різними: від гумору до критики. І хто визначатиме, що саме є мемом?
Думка громадськості: за чи протиЯк ви думаєте, як українці сприйняли таку ідею? Звісно, активно обговорюють у соцмережах. Багато хто вважає, що така ініціатива схожа на спробу обмежити свободу слова. Адже меми — це не лише розвага, а й спосіб висловити своє ставлення до подій чи політиків.
До речі, серед коментарів часто лунає думка, що замість заборон краще було б навчати людей розрізняти правду і брехню. Бо медіаграмотність зараз важливіша, ніж будь-коли.
Як знайти балансОчевидно, що питання регулювання мемів — не таке просте, як здається на перший погляд. З одного боку, потрібно захистити суспільство від шкідливих впливів, а з іншого — не можна обмежувати право людей висловлюватися. Можливо, варто було б запросити до дискусії більше фахівців, журналістів та представників громадянського суспільства.
Що ж, дискусія триває. І поки що можна тільки здогадуватися, як усе це закінчиться. Але одне точно: меми, хоч і здаються дрібницею, насправді мають величезний вплив.

Джерело: 5692.com.ua

Північна Корея, яка вирішила підтримати росію в бойових діях, зазнала колосальних втрат. З грудня минулого року половина з їхнього особового складу, що брав участь у війні, або загинула, або отримала поранення. Про це пише The New York Times, посилаючись на дані українських і американських військових.
Ситуація на фронтіГенерал Олександр Сирський, наш головнокомандувач ЗСУ, розповідає, що майже половина з 11 тисяч північнокорейських солдатів, яких росія залучила, уже не можуть воювати. Ну як не можуть — деякі загинули, інші поранені. А втрати, як бачите, величезні. Але цікаво, що Північна Корея, здається, не збирається зупинятися. Як повідомляють американські джерела, вони хочуть відправити нові підкріплення в росію. Правда, скільки саме людей цього разу — не уточнюється.
“Вперед і тільки вперед”Про їхню тактику окрема історія. Українські військові описують це приблизно так: вони просто йдуть напролом. Без підготовки, без особливої логіки. Можна сказати, “живий щит”. Чесно кажучи, це більше схоже на якийсь абсурд, ніж на воєнну стратегію. Сілєста Уолландер, яка раніше працювала у Міноборони США, додає: ці люди навіть разом не тренувалися. Просто набрали, дали зброю — і вперед.
Хто командуєА знаєте, що цікаво? Українська розвідка виявила, що серед цього контингенту є близько 500 офіцерів і навіть три генерали. Вони сидять у командних пунктах і ніби керують цілим процесом. Наші ж військові кажуть, що навіть без північнокорейців боротися проти однієї з найбільших армій світу було важко. А тепер, коли вони об'єдналися, стало ще важче.
Дивна поведінка кремляЯк не дивно, кремль усіляко заперечує, що північнокорейці є на полі бою. Вони навіть документи їм видають, ніби ті мешканці російського Далекого Сходу. Але факти говорять самі за себе: СБУ вже неодноразово публікувала допити полонених північнокорейських солдатів, які це підтверджують.
Перші втрати через “дружній вогонь”До речі, цікавий момент: на самому початку операції північнокорейці, як повідомляє ГУР, зазнали втрат через “дружній вогонь” по кадирівцях. Виходить, що свої ж їх і накрили. Іронія, чи не так?
Знаєте, важко навіть уявити, до чого це все призведе. Північна Корея готова жертвувати тисячами своїх людей заради амбіцій кремля, а росіяни, здається, не бачать у цьому жодної проблеми. Але ми бачимо, як усе це закінчиться: правда і людяність завжди перемагають. Бо скільки б вони не намагалися залучити нових солдатів чи створити ілюзію сили, війна — це не тільки про кількість. Це про дух. І в нас його більше, ніж у них усіх разом.

Джерело: 5692.com.ua