Гарбуз, тушкований з яблуком: смачний та корисний десерт на сніданок

Цей десерт – справжня знахідка для тих, хто хоче почати день смачно та без зайвих клопотів. Готується просто, а на смак – ніжний, солодкуватий, з приємним ароматом кориці. До речі, його можна подавати як гарячим, так і холодним – смак від цього не зміниться, але кожен варіант має свою родзинку.
Чому варто спробувати цей десертГарбуз – це унікальний овоч, який часто недооцінюють. А даремно! Він легкий, низькокалорійний, містить каротиноїди, що підтримують зір і зміцнюють імунітет. Крім того, у гарбузі багато клітковини, яка покращує травлення, а ще вітаміни А, С, Е – справжня знахідка для шкіри та волосся.
Яблука теж не відстають: вони містять пектини, які очищують організм, і антиоксиданти, що уповільнюють старіння клітин. Додаємо сюди волоські горіхи – джерело корисних жирів і мікроелементів, – і отримуємо не просто десерт, а здоровий заряд енергії на весь день.
Що потрібно для приготуванняГарбуз – 800 гЯблука – 800 гВершкове масло – 2 столові ложкиЦукор – 2 столові ложки (або мед за бажанням)Вода – ½ столової ложкиВолоські горіхи – 150 гКориця – за смакомСіль – дрібкаЯк приготуватиГотуємо інгредієнти. Гарбуз миємо, очищаємо від шкірки та насіння. Те ж саме робимо з яблуками.Нарізаємо. Обираємо зручний розмір – пластини або кубики, близько 1 см завтовшки.Тушкуємо. Викладаємо гарбуз і яблука у каструлю або сотейник, додаємо воду, масло, цукор і дрібку солі. Готуємо на середньому вогні до м’якості.Завершуємо. Додаємо корицю, подрібнені горіхи – і насолоджуємося ароматом!Що ще можна додатиМед – замість цукру, якщо хочете зробити десерт ще кориснішим.Ваніль або мускатний горіх – для особливого смаку.Жменю журавлини чи родзинок – додасть кислинки.Натуральний йогурт або вершки – зроблять текстуру ніжнішою.Цей десерт – не просто швидкий сніданок, а справжня тепла осіння казка в тарілці. Нехай навіть за вікном похмуро, але аромат кориці, гарбуза та яблук створить атмосферу затишку. До речі, якщо залишиться трохи десерту, спробуйте намазати його на тост або подати з вівсянкою – виходить ще смачніше.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Гороскоп на 21 березня: день несподіванок і рішучих кроків

Сьогодні буде багато сюрпризів – як приємних, так і не дуже. Комусь доведеться ухвалювати рішення на ходу, хтось зіштовхнеться з несподіваними змінами планів, а хтось нарешті поставить крапку в давно відкладеній справі. Загалом, день не обіцяє бути нудним, тож готуйтеся до активності!
ОвенЯкщо ви думали, що сьогодні буде спокійний день – забудьте. Вам доведеться швидко включитися в процес і приймати рішення прямо на ходу. З’явиться ситуація, яка вимагатиме сміливості, а отже, часу на роздуми не буде. Дійте!
ТелецьХто-хто, а ви сьогодні точно маєте право на спокій. Займіться тим, що приносить задоволення: неспішні справи, улюблені ритуали, приємні покупки – усе це буде якраз до речі. Головне – не дозволяйте собі нервувати через дрібниці.
БлизнюкиНу що, готові до потоку новин? А він буде. Інформації – хоч відрами виливай. Але от біда: не все, що ви почуєте, варте уваги. Довіряйте лише перевіреним джерелам і не поспішайте ділитися неперевіреними чутками.
РакЩось вам сьогодні буде не до жартів. Емоції можуть зашкалювати, і якщо не тримати себе в руках, можна наробити дурниць. Дихайте глибше, пийте чай, рахуйте до десяти – робіть що завгодно, аби не сказати зайвого.
ЛевА ось вам день, коли можна блиснути! Чи то в роботі, чи то в особистому житті – хтось точно зверне на вас увагу. Не соромтеся брати ініціативу у свої руки, бо такий шанс випадає не щодня.
ДіваЯкщо маєте план – тримайтеся його, не дозволяйте дрібницям збити вас зі шляху. Сьогодні ви здатні зробити багато, але лише за умови, що не відволікатиметеся на дрібниці. А ввечері – заслужений відпочинок, можете себе побалувати чимось смачненьким.
ТерезиУ вас настрій для романтики? Ну що ж, доля може вам підкинути несподівані сюрпризи. День буде легким, приємним, із хорошими новинами та цікавими зустрічами. Головне – не проґавити момент, коли потрібно сказати “так” новим можливостям.
СкорпіонЩось здається, що сьогодні без випробувань не обійдеться. Але ж ви не з тих, хто лякається труднощів, правда? Навпаки, цей день покаже, наскільки ви сильні. Фінансові питання краще не вирішувати поспіхом – великі покупки відкладіть.
СтрілецьНові можливості? О так, і їх буде чимало. Головне – не боятися йти вперед. Якщо запропонують щось незвичне – погоджуйтесь. А ще можливі плани на поїздки чи навчання. Тож якщо відчуваєте, що треба рухатися – саме час.
КозерігСправ буде чимало, і доведеться серйозно включитися в роботу. Але це не означає, що день буде лише про обов’язки. Якщо знайдете час для розмови з близькими – не пошкодуєте. Відвертість зараз дуже потрібна.
ВодолійЯкщо вам здається, що день буде звичайним – ні, не буде. Будуть цікаві знайомства, несподівані розмови й навіть можливі нестандартні ідеї, які варто записати. Не втрачайте шанс!
РибиСьогодні інтуїція буде вашим найкращим другом. Якщо щось підказує вам, що треба діяти – слухайте цей голос. Логіка – це добре, але іноді варто довіритися внутрішньому чуттю.
НаостанокДень буде різним для кожного – комусь принесе виклики, а комусь нові можливості. Але що б не сталося, пам’ятайте: усе відбувається так, як потрібно. Слухайте себе, не бійтеся робити кроки вперед і не забувайте насолоджуватися моментом.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Підпалив будинок знайомого: у Дніпрі затримали 34-річного зловмисника

У Дніпрі 34-річний чоловік навмисно підпалив будинок свого знайомого. Інцидент стався 19 березня в Самарському районі міста. Про це повідомили в ГУ Нацполіції області.
За даними слідства, напередодні між чоловіками, які тимчасово проживали разом, виникла суперечка. Після конфлікту підозрюваний дочекався, поки власник оселі покине будинок, і кинув у одну з кімнат пляшку з легкозаймистою рідиною. Це спричинило займання, внаслідок якого були пошкоджені декілька кімнат у помешканні.
Поліцейські встановили місцеперебування підозрюваного та затримали його відповідно до статті 208 Кримінально-процесуального кодексу України.
20 березня слідчі повідомили чоловіку про підозру у вчиненні кримінального правопорушення, передбаченого ч.2 ст.194 ККУ (умисне знищення або пошкодження майна). За скоєне зловмиснику загрожує позбавлення волі на строк до 10 років.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Солодка небезпека: у дубайському шоколаді знайшли токсини, які можуть призвести до онкології

Любите дорогий шоколад? Дубайські солодощі зараз у тренді — елітний десерт, яким захоплюються поціновувачі вишуканого смаку по всьому світу. Але от халепа: незалежна експертиза виявила, що не все так солодко. У популярному шоколаді знайшли речовини, які можуть бути небезпечними для здоров'я.
Що розкопали експертиСпеціалісти з німецької організації Stiftung Warentest придбали шість плиток дубайського шоколаду в різних країнах Європи й відправили їх на ретельний аналіз. Результати дослідження шокували: дві плитки містили домішки, які потенційно можуть викликати онкологічні захворювання.
Цікаво, що навіть дорогі зразки — а ціна варіювалася від 7 до 25 євро за 100 грамів — мали проблеми. У чотирьох випадках виробники або не вказали повний список інгредієнтів, або надали неповну інформацію щодо поживної цінності. І це продукція, яка позиціонується як преміальна.
Чим небезпечний цей шоколадНайгірше те, що в окремих зразках знайшли 3-монохлорпропандіол і гліцидиловий ефір — речовини, які нерідко зустрічаються у продуктах, виготовлених на основі рафінованої пальмової олії. Вони вважаються потенційними канцерогенами.
Але справжнім ударом стала знахідка в шоколаді бренду Le Damas. В ньому виявили афлатоксини — токсини, які утворюються у фісташках через плісняву. Давно доведено, що ці речовини можуть викликати рак печінки. І це вже не просто невинна помилка виробника, а реальна загроза для здоров’я.
Чи варто хвилюватисяРазова дегустація навряд чи заподіє шкоду. Але якщо полюбляєте такий шоколад і їсте його регулярно — варто замислитися. Канцерогени в продуктах харчування підвищують ризики онкологічних захворювань, і це вже не те, на чому варто експериментувати.
Скандал уже наробив галасу в Європі. Покупці обурені: вони викладають кругленькі суми за якісний продукт, а отримують ласощі з небезпечними домішками. Деякі країни вже почали переглядати умови імпорту дубайського шоколаду, і не виключено, що скоро на нього можуть накласти певні обмеження.
А що виробникиНаразі офіційного коментаря від виробника ще не було. Але ситуація набирає обертів. До речі, в Україні плитка такого шоколаду вагою 100 грамів коштує від 450 гривень. Погодьтеся, за такі гроші хочеться отримувати не лише гарний смак, а й впевненість у безпеці.
Тож перш ніж купувати преміальний шоколад, можливо, варто зайвий раз перевірити склад? Як кажуть, попереджений — значить, озброєний.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Переведення годинників 2025: які країни змінять час на літній і що вирішила Україна

Щороку навесні мільйони людей по всьому світу прокидаються на годину раніше, навіть не запитуючи себе, навіщо. Зміна часу — традиція, яка досі тримається у багатьох країнах. Але чи не час з нею попрощатися? І що вирішила Україна?
Час змін — коли переведуть годинники у 2025 роціОтже, позначте в календарі: ніч із 29 на 30 березня. Саме тоді стрілки годинників традиційно рухатимуть уперед на годину. Формально це відбувається о 4:00 ранку за місцевим часом, але, якщо чесно, більшість людей просто прокинуться й помітять, що смартфон уже зробив усе за них. А ось механічні годинники доведеться підлаштовувати вручну — з цим варто бути уважними, щоб не запізнитися.
Хто ще переходить на літній часТрадиція жива в багатьох країнах. Наприклад, у Європі годинники переведуть практично всі, хто входить до ЄС: Німеччина, Франція, Італія, Польща, Чехія — список довгий. Так само буде у Великій Британії, Швейцарії, Норвегії.
У США ситуація цікавіша: країна переходить, але з винятками — Аризона, Гаваї та деякі території вирішили не морочитися. Подібно й у Канаді: більшість регіонів підлаштовується, та не всі.
Також переведуть час в Ізраїлі, Новій Зеландії, Чилі, Єгипті, Лівані, а в Австралії — тільки в певних штатах.
А ось більшість країн Азії, Африки та Південної Америки вже давно махнули на це рукою й вирішили не змінювати час двічі на рік. І, здається, не шкодують.
А як щодо УкраїниНу, поки що ми теж у грі. Україна продовжує традицію переведення годинників, хоча дискусії про скасування цього механізму тривають. Якщо до кінця березня президент не підпише законопроєкт про скасування, то знову доведеться звикати до нових біоритмів.
Чи зміниться щось у майбутньому? Цілком можливо. Але поки що готуємося перевести стрілки годинників — чи принаймні перевірити, що смартфон зробив це за нас.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

В Україні можуть змінити правила ввезення вживаних автівок: що придумали цього разу

Чергова новина для всіх, хто мріяв пригнати собі недорогий вживаний автомобіль із-за кордону — правила можуть змінитися. Причому так, що доведеться добряче подумати, перш ніж наважитися на купівлю.
Сертифікацію замінять на техоглядЩо придумали цього разу? Хочуть відмовитися від екологічної сертифікації (оці всі ЄВРО-5, ЄВРО-6), але натомість ввести обов’язковий техогляд перед першою реєстрацією. Ну, тобто раніше достатньо було підтвердити, що машина не викидає в повітря щось зовсім жахливе, а тепер доведеться ще й довести, що вона справді їздить і не розвалиться через 10 кілометрів.
Заборона на авто старше 20 роківЦе ще не все. Є пропозиція заборонити ввезення авто, яким більше 20 років, якщо це не ретро (а ретро — це щось цінне, а не черговий Golf IV, який пройшов три життя й одну війну).
Новий квест для покупцівЯкщо таке ухвалять, готуйтеся до нового квесту: знайшов машину → заплатив за розмитнення → привіз → відправив на техогляд → нервуєш → ремонтуєш → знову нервуєш → якщо пощастить, реєструєш. І це ще в кращому випадку. Бо якщо щось не так, тебе просто розвернуть і скажуть: “Ні, друже, ця машина не для наших доріг”.
Що це означає для ринкуЗ одного боку, ідея хороша — прибрати відвертий мотлох із ринку, бо не всі хочуть їздити на “корчах”. З іншого боку, хто буде платити за всі ці перевірки? Правильно, покупець. І якщо раніше можна було взяти машину “як є” й потихеньку доводити її до ладу, то тепер доведеться вкладатися відразу.
Законопроєкт ще на розгляді, але якщо його затвердять, купівля авто за кордоном стане значно складнішою. Тому, якщо планували щось пригнати, краще поквапитися. Потім може бути дорожче, складніше й… нервовіше.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У Камʼянському привітали призерів козацького двобою

Спортсмени федерації козацького двобою Кам’янського повернулися з чемпіонату України, що відбувся в Луцьку та зібрав близько 427 учасників з усіх куточків країни. Наші козаки вибороли 5 золотих, 4 срібних та 2 бронзових нагороди. Міський голова Камʼянського Андрій Білоусов привітав спортсменів із чудовими результатами.  Про це мер повідомив у своєму телеграм-каналі.  […]

Читати далі

Що їсть на сніданок принцеса Уельська: два надзвичайно корисні продукти, які є в кожному холодильнику

Усі знають, що принцеса Уельська Кейт — фанатка здорового життя. Вона не з тих, хто ховає чипси під подушкою, а от про любов до корисної їжі говорить відкрито. І є два продукти, які в неї завжди під рукою, — такі прості, що, мабуть, і у вашому холодильнику знайдуться.
Секрет сяйва КейтЖурнал OK! розкопав: на сніданок у принцеси — шпинат і капуста. Ці два овочі — як маленькі герої: білок, вітаміни, усе, що треба, щоб шкіра сяяла, а тіло дякувало. Вона їх вживає разом із іншими смаколиками — наприклад, авокадо, яке, до речі, і король Чарльз III за порадою лікарів полюбив.
Чому саме вониШпинат і капуста — це не просто зелень, а справжня сила природи. Шпинат — ніби батарейка для організму, а капуста — як щит від усяких болячок. І Кейт, мабуть, знає, що з ними ранок стає не тільки смачним, а й корисним.
Ці продукти — не дивина, у нас їх повно на ринках. І якщо принцеса їх їсть, то, мабуть, щось у цьому є. Може, і нам варто спробувати? Два овочі — а скільки користі. Кейт знає, як тримати себе в формі.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Чистота без зайвих зусиль: як змусити скляні кришки сяяти, наче нові

Зізнайтеся, хто хоч раз не стикався з цими вічно липкими, вимащеними жиром кришками від каструль і пательнь? Вони ніби спеціально накопичують наліт у таких місцях, куди звичайна губка й близько не дістанеться. Але не поспішайте витрачати гроші на дорогі засоби для чищення. Є перевірений спосіб, який дозволить буквально за пів години повернути вашим кришкам первозданний блиск!
Магічна суміш для ідеальної чистотиЩоб позбутися навіть найстійкішого жиру, вам знадобиться всього три прості компоненти:
1 столова ложка перекису водню2 столові ложки харчової содизвичайна кухонна губкаЗмішайте соду з перекисом до стану густої пасти – ось і все, ваш бюджетний, але надзвичайно ефективний засіб готовий!
Як правильно використовуватиРівномірно нанесіть пасту на забруднені ділянки кришки.Дайте їй “попрацювати” 30 хвилин – нехай жир і бруд розчиняться самі.Після цього протріть кришку жорсткою стороною губки, ретельно очищаючи всі проблемні місця.Заключний штрих – промийте теплою водою й витріть насухо м’яким рушником.Чому це працюєПерекис водню відмінно розчиняє жир, а сода діє як делікатний абразив, який відчищає навіть застарілий наліт. Разом вони створюють потужний, але при цьому абсолютно безпечний для здоров’я і посуду засіб.
Додаткові хитрощі для ідеальної чистотиЯкщо на кришках залишилися важкодоступні забруднення (особливо навколо металевих обідків або вентиляційного отвору), можна скористатися старою зубною щіткою. Вона допоможе дістатися до найменших щілин і повністю позбутися нальоту. А щоб запобігти швидкому повторному забрудненню, після миття протріть кришки серветкою, змоченою у краплі оцту – це створить захисний шар і відштовхуватиме жир.
А що робити з металевими кришкамиЯкщо у вас не скляні, а металеві кришки, цей спосіб теж працюватиме, але є ще один цікавий лайфхак. Для блиску металу після очищення можна натерти поверхню половинкою лимона або краплею рослинної олії – це додасть не лише сяйва, а й захистить від швидкого потьмяніння. До речі, лимон також чудово прибирає неприємні запахи, якщо вони з’явилися після довгого використання.
Тож тепер ваш посуд буде не просто чистим, а ще й доглянутим.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У Камʼянському триває масштабне оновлення медичної інфраструктури: ремонтуються лікарні №7, №8 та №9

У Камʼянському триває масштабне оновлення медичної інфраструктури міста. Завдяки залученим інвестиціям ремонтуються наші найбільші лікарні – №7, №8 та №9. Окрім цього, оновлюється амбулаторія, яка розташована на території 7-ї лікарні.  Мер міста Андрій Білоусов перевірив хід робіт, які тривають в медичних закладах. Про це стало відомо із повідомлення у телеграм-каналі […]

Читати далі

Куркума плюс чорний перець: секретний дует для міцного імунітету

Спеції — це не просто про смак, а й про здоров’я, яке можна черпати ложками прямо з кухні. Куркума з чорним перцем — пара, про яку гудять усі, хто хоч трохи цікавиться своїм самопочуттям. Чому вони так добре працюють разом і як їх додати до свого раціону?
Куркума — золотий ключ до силиЦя яскраво-жовта приправа — справжній скарб. Її ще індійським шафраном кличуть, і не дарма: страви з нею стають ніби сонячними, а головне — вона лікує. У ній є куркумін, що бореться із запаленнями, тримає імунітет у тонусі й навіть захищає від усяких болячок. В Індії її століттями вживають — і для серця, і для шкіри, і щоб застуду прогнати.
Куркумін — це як щит від вільних радикалів, що чіпляються до нас із диму чи брудного повітря. Додаєте її регулярно — і запалення втихомиряться, а там, дивись, і артрит із хворобами серця не так лякатимуть. От тільки є нюанс: сама по собі куркума погано всмоктується. І тут на сцену виходить чорний перець.
Чорний перець — маленький, але молодецьЗдається, ну що там той перець — дрібка на тарілці. А ні! У ньому є піперин — речовина, що травлення підганяє, антиоксидантом працює і навіть від зайвих кіло рятує. Але головна його фішка — він ніби підсилювач для куркуміну, робить його в 2000 разів доступнішим для організму. Тобто без перцю куркума — як пісня без гучності, а з ним — уже гімн здоров’ю.
До речі, піперин і сам по собі не промах — запалення гасить, цукор у крові тримає в нормі, мозок підбадьорює. Кажуть, навіть проти пухлин може стати в пригоді.
Як їх подружитиТут усе просто: берете чайну ложку куркуми й додаєте чверть ложки перцю — і готово. Можна в капсулах ковтати, а можна в їжу кидати — як душа забажає. Ось кілька ідей:
Змішайте їх із хумусом — вийде золотиста смакота.Киньте у майонез із лимончиком — бутерброди заграють.Зробіть яєчню з нуту — куркума з перцем плюс оливкова олія, і сніданок готовий.Заваріть золотий чай — молоко, куркума, перець, медок, імбирчик.Для більшості ці спеції — безпечні. Але якщо ви п'єте ліки — особливо для серця чи від депресії — краще узгодити з лікарем. І вагітним із великими дозами не варто жартувати.
От і все. Куркума з перцем — дует, який варто запросити на свою кухню. Смачно і корисно.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Як не втратити себе в стосунках: важливість власної гідності

Якщо запитати людей, що головне у стосунках, більшість одразу відповість: любов. Але давайте чесно — без взаємної поваги навіть найсильніші почуття швидко згасають. Любов буває різною: закоханість, пристрасть, просто звичка. А ось коли один із партнерів починає ставитися до іншого зверхньо, мовляв, “ти тут для краси”, стосунки поступово розвалюються.
Особливо часто це проявляється, коли чоловік вважає дружину менш розумною чи важливою. Наприклад, він керівник, а вона медсестра, вихователька чи навіть домогосподарка. На перший погляд — нічого страшного, але якщо чоловік постійно підкреслює свою “вищість”, не сприймає жінку серйозно, не питає її думку — це вже проблема.
Без поваги сім’я не виживеЦе може бути не відверте приниження чи грубість. Часом усе виглядає цілком пристойно: чоловік успішний, його поважають колеги, а дружина, здається, не заперечує бути “тінню” свого могутнього обранця. Але чи довго вона проживе без власного голосу? Навіть якщо її влаштовує хатня робота, виховання дітей і турбота про сім’ю, без елементарного “дякую” та підтримки вона почне почуватися пустим місцем.
І найгірше — є чимало чоловіків, які вважають, що жінка апріорі не заслуговує на повагу. Вони працюють, приносять гроші, забезпечують сім’ю — що ще треба? А от її щоденна робота, мовляв, дрібниця, це ж “природні речі”. І тут з’являється парадокс: таких чоловіків тягне не до тихих домогосподарок, а до яскравих, амбітних жінок. Тих, хто має власні інтереси, з ким цікаво поговорити і кого не соромно представити друзям.
Тому, якщо хочете, щоб вас поважали — не розчиняйтеся у партнері.
Що робити, щоб заслужити повагуПочати з себеЯкщо людина сама себе не поважає, то й оточуючі не будуть цього робити. Важливо чітко визначити власні межі: не дозволяти підвищувати на себе голос, не терпіти хамство, не відповідати на недоречні запитання. Гідність — це не гординя, а внутрішній стрижень.
Мати власні інтересиСтосунки — це не злиття в одну істоту. Коли жінка повністю підлаштовується під чоловіка, її особистість стирається. Натомість важливо розвивати свої хобі та коло спілкування. Хай чоловік іде на риболовлю чи футбол, а дружина — на курси живопису, танців чи вишивки. Кожен має право на своє життя.
Мати свою думкуЗгоджуватися у всьому лише для того, щоб догодити партнеру — помилка. Особливо на початку стосунків, коли хочеться сподобатися. Чоловік може й оцінить таку “зручність”, але поваги не буде. Він більше цінуватиме жінку, яка має свою позицію та не боїться її озвучувати, ніж ту, що завжди підтакує.
Жінка, яка себе цінує, не буде безкінечно тішити чоловіче его. Її життя не обмежується шлюбом. Вона — особистість. І саме тому заслуговує на повагу.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі