Не існує безпечної дози алкоголю, і навіть споживання спиртного у найскромніших кількостях може призвести до певних проблем: поступового набору ваги, погіршення стану шкіри і руйнування внутрішніх органів.
Тож очевидно, що якщо припинити вживати алкоголь, то ви почнете відчувати себе краще.
Про це повідомила в своєму Instagram дієтолог та нутриціолог Наталія Рублевська.
Як зміниться організм
За словами експертки, якщо людина повністю виключить зі свого раціону алкоголь, в організмі відбудуться такі позитивні зміни:
- мозок буде працювати краще;
- знизиться ризик отримати інфаркт чи інсульт;
- зовні будете виглядати молодшими;
- настрій не буде залежати від "стимулятора";
- знизиться ризик виникнення депресивних станів;
- буде простіше тримати себе у формі (алкоголь досить калорійний);
- імунітет стане міцнішим, оскільки вітаміни й мінерали будуть засвоюватися краще.
У чому полягає негативний вплив алкоголю на організм
Варто пам'ятати, що навіть вино у маленьких кількостях здатне нашкодити. Серед головних побічних ефектів регулярного вживання спиртного виділяють:
- склейку еритроцитів, закупорку мікрокапілярів, загибель тисячі нейронів від нестачі кисню;
- наркотичний ефект, після закінчення якого настає короткострокова ейфорія, після якої можна впасти в депресію, можливі агресія і паніка;
- збільшення серця, у перспективі – інфаркт;
- цироз печінки, панкреатит і рак підшлункової залози.
Вживати алкоголь чи ні – вибір кожної дорослої людини.
Проте, слід ніколи не забувати, який негативний вплив чинить спиртне на наш розум, молодість та красу і чим швидше ми проміняємо його на корисні звички, тим більшу послугу зробимо своєму організму.
Джерело: 5692.com.ua
