Кожен з нас хоч раз в житті поглядав у дзеркало й думав: "Ну що це?!" Однак, щоб прийняти себе, потрібно зрозуміти одну важливу річ — зовнішність не визначає вас як людину.
1. Дзеркало не показує всю суть
Коли ви дивитесь у дзеркало, бачите лише свою зовнішність. Але ж є так багато важливіших речей, які складають вашу особистість: думки, почуття, переживання, і навіть ваші мрії! Ваша суть набагато глибша за те, що видно ззовні. А ще цікаво, що навіть якщо ви з кимось знайомитесь і за кілька хвилин вам здається, що ви все зрозуміли про цю людину, то насправді вже через кілька хвилин ви почнете оцінювати її не за виглядом, а за її характером. От і все.
2. Прийняття себе — ключ до змін
Думка, що вам не подобаються деякі риси власного тіла? Це абсолютно нормально. Та прийняття цього — перший крок до більш здорового ставлення до себе. Навчіться бачити себе через призму своїх почуттів, а не лише зовнішності. А тепер подумайте: ви справді пробували прийняти те, що вам не подобається? Здається, не так страшно, як виглядає, правда?
3. Всі іноді відчувають себе "не зовсім"
Є моменти, коли здається, що виглядаєш зовсім не так, як хочеш. У такі моменти запитайте себе:
- Чи реально моя зовнішність впливає на мій настрій.
- Може, я просто не виспався чи не виспалась.
- Чи правильно я харчуюсь, чи піклуюсь про своє здоров'я.
Часто саме це й є причиною того, що ми почуваємося не найкраще. Ваша зовнішність — це відображення вашого самопочуття, а не тільки вашої привабливості.
4. Мода і реклама часто зводять нас з розуму
Якщо постійно орієнтуватись на стандарти моди і реклами, можна так і не побачити справжньої краси. Моделі в журналах не є ідеалом — вони лише частина великої індустрії, яка хоче, щоб ви щось купили. І правда в тому, що ці стандарти часто далекі від реальності. Чи варто мучити себе заради ідеальних параметрів, коли навколо стільки інших справжніх і красивих речей?
5. Ваше сприйняття — це ваша реальність
Це важливо: ваше ставлення до себе і світу навколо формує те, як ви себе відчуваєте і живете. Як ви ставитесь до життя — так воно і складається. Ви коли-небудь замислювались, чому ви робите певні вибори чи відчуваєте незадоволення від чогось? Ваша реальність часто — це результат того, як ви на неї дивитесь.
І наостанок
Замість того, щоб постійно критикувати себе, запитайте: звідки це береться? Це не ваша суть, це просто побічний ефект від того, що ви чули або думали. Більше фокусуйтеся на своїх сильних сторонах — розумі, душі, доброті. А свою зовнішність не сприймайте як основну складову того, хто ви є.
Джерело: 5692.com.ua
