Після святкового застілля багато хто інстинктивно тягнеться до чашки міцної кави, сподіваючись "ожити" після безсонної ночі. Проте кава зранку після вживання алкоголю може не допомогти, а навпаки – посилити неприємні симптоми
Чому цей напій – не найкраще рішення 1 січня, розповідає РБК-Україна.
Алкоголь і кава: подвійний удар по зневодненню
Алкоголь має сечогінний ефект і виводить з організму рідину та електроліти. Кофеїн діє аналогічно. У результаті кава лише підсилює зневоднення, яке й так є головною причиною головного болю, сухості в роті та слабкості після застілля.
Кофеїн не прискорює "протверезіння"
Популярний міф про те, що кава допомагає швидше прийти до тями, не має наукового підґрунтя. Кофеїн не впливає на швидкість розщеплення алкоголю в печінці. Людина може відчувати бадьорість, але токсини залишаються в організмі, що створює ілюзію покращення стану.
Подразнення шлунка і ризик нудоти
Після алкоголю слизова шлунка запалена та чутлива. Кава стимулює вироблення шлункового соку, що може спричинити печію, нудоту або біль у животі. Особливо це стосується тих, хто п’є каву натщесерце.
Стрибки тиску та серцебиття
Алкоголь і кофеїн по-різному впливають на серцево-судинну систему, але їх поєднання після застілля може призвести до прискореного серцебиття, тремтіння рук і відчуття тривоги. У людей із чутливим тиском це може погіршити загальний стан.
Що краще випити зранку
Лікарі радять почати ранок зі звичайної води або напою з електролітами. Також корисними можуть бути теплий трав’яний чай, мінеральна вода без газу або легкий бульйон. Каву ж краще відкласти на кілька годин – після їжі та відновлення водного балансу.
Вас може зацікавити:
- Який алкоголь можна дозволити собі в новорічну ніч
- Сомельє пояснила, чому "порошкового вина" не існує
- Сомельє пояснив, скільки має коштувати якісне вино
При написанні матеріалу були використані такі джерела: Healthline, Mayo Clinic.
