Вибір харчових продуктів для малюків є однією з найважливіших задач для батьків. Правильно підібрана їжа забезпечує здоровий розвиток та добре самопочуття дитини. Серед таких продуктів особливе місце займають макарони, адже вони становлять значну частину дитячого раціону. Проте, чи обов'язково купувати макарони з маркуванням "для дітей"? Про це розповіла дієтолог і нутриціолог Таміла Максюх.
Чим особливі макарони "для дітей"
Як зазначила нутріціолог, макарони з маркуванням "для дітей" часто є лише продуктом маркетингової стратегії. Вони не мають особливих відмінностей від звичайних продуктів для дорослих. З цього можна зробити висновок, що дітям можна безпечно давати ті самі макаронні вироби, які вживають і дорослі. Проте, важливо обирати якісні продукти і дотримуватися деяких рекомендацій.
Ось деякі поради щодо вибору макарон для дітей:
- варто обирати макарони з твердих сортів, оскільки вони містять більше білка і корисних мікроелементів;
- краще обирати макарони з мінімальним складом – лише борошно, вода та сіль;
- важливо звернути увагу на вміст білка у продукті – він повинен бути від 12 до 15 г на 100 г макарон;
- краще купувати запаковані макарони, а не вагові, для збереження якості та гігієнічності продукту;
- якісні макарони мають бути гнучкими і важко ламатися, а під час варіння – не злипатися.
Крім того, важливо враховувати індивідуальні особливості організму дитини. Введення макаронів до раціону слід розпочинати з 11-12 місяців, а також слід уникати цього продукту у випадку, якщо дитина страждає на хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.
Макарони також можна подавати дітям у вигляді цікавих фігурок, що стимулює їх апетит та розвиває фантазію.
Джерело: 5692.com.ua
