Человеческая натура такова, что не получая ожидаемого, мы начинаем злиться и проявлять агрессию. Также само и с ожиданием победы Украины. Важно снова найти баланс и понять, где можно найти источник сил в не самые лучшие времена. Об этом пишет Ольга Котляр, психолог-практик. Укрепляем стабилизацию Тело человека нуждается в активности. Ему нужны еда, нагрузки, восстановление. Как только тело чувствует тонус, организм начнет искать способы получать удовольствие. Планирование Даже банальный поход в магазин и прогулка в сквере – это уже планы. Запишите все, что нужно сделать в тетрадь и следуйте плану. Ловите приятные моменты, когда все, что вы хотели, воплотилось в жизнь. Это тоже источник удовольствия, который важно замечать. Общение Больше общайтесь и повышайте социальную активность. Важно, чтобы общение было физическим, а не через гаджеты. Человеку нужно общество, такова его стадная натура. Не бойтесь вспоминать Вспоминайте, чего вы добились до войны. Даже если утраченное уже не вернуть, то напомните себе, как вы блистали и чего вы стоите на самом деле. Взгляд со стороны Есть отличный прием. У вас есть кумир? Или просто авторитетный для вас человек? Представьте, что бы он сделал, оказавшись в вашей шкуре. Какой бы он(а) мог(ла) дать вам совет? Аналогичный трюк сделайте наоборот. Какой вы совет могли бы дать авторитетному человеку, если бы увидели его в такой ситуации. Читайте также: Самая полезная часть свиньи: вспомните при выборе мяса ДТП, драки и порезанные колеса: что происходит на границе Польши и Украины Кому в Каменском готовы платить от 20 тысяч: актуальные вакансии Источник: 5692.com.ua
