Валер’янка. Начебто звичайна "травка", яку багато хто сприймає як щось безпечне на всі випадки життя. Заспокоїтись? Прийми таблетку. Не можеш заснути? Ще одну. Але чи така вона безневинна, як здається на перший погляд? Все частіше медики наголошують: неконтрольоване вживання валеріани може призвести до абсолютно протилежного результату — замість заспокоєння отримати серйозні проблеми зі здоров’ям.
"Трава для спокою" — не така вже й спокійна
Справді, валеріану звикли вважати чимось на кшталт чаєчку з ромашкою. Природна, легка, безпечна. Але лікарі натякають: не все так просто.
По-перше, це не просто трава, а лікарський засіб зі складною дією. І навіть у таблетці з аптечної полиці — це концентрат, який має вплив на нервову систему. Причому не завжди позитивний.
Прийом валер’янки у великих дозах може мати зворотній ефект: замість розслаблення — тривога, головний біль і ще гірше — проблеми зі сном. І це, між іншим, не поодинокі випадки.
У кого в шлунку не все спокійно — будьте уважні
Далі — цікавіше. Валеріана, як виявилося, має спазмолітичну дію. І це звучить ніби добре, але на практиці може обернутися шлунковим "саботажем": нудотою, важкістю, а часом навіть блюванням.
Тобто, якщо у вас і без того "слабке місце" — шлунок чи кишечник, краще не ризикувати. Або принаймні проконсультуватись із лікарем. Бо заспокоїтись після такої реакції буде складно.
Депресія + валеріана = ризик
Ще один нюанс, про який майже ніхто не говорить: депресивні стани. Здавалося б, логічно — людина відчуває тривогу, бере щось заспокійливе. Але саме в таких випадках валер’янка може загнати психіку ще глибше у глухий кут.
Чому? Бо пригнічення нервової системи, яке дає цей препарат, здатне перерости у стан, схожий на ступор. Людина стає "ватяною", реакції сповільнюються, а всередині — ще більше внутрішньої порожнечі.
Якщо коротко — замість заспокоєння можна отримати емоційну заморозку.
Валер’янка "на постійній основі" — шлях до зворотного ефекту
А ще є ті, хто "сидить" на валеріані тривалий час. Таблеточка зранку, крапля перед сном, ще одна в обід, якщо хтось роздратував. І наче це вже не ліки, а частина побуту.
Та з часом організм починає поводитись зовсім інакше: тиск скаче, серце калатає, голова болить, а безсоння — щоденна реальність.
Іронія в тому, що все це часто сприймається не як побічна дія, а як ще один привід… знову прийняти валер’янку.
Передозування — це не міф
До речі, про кількість. Дехто вважає: "Ну якщо не допомагає одна — прийму три". Або чотири. А в кого й десять — не межа.
Але це не цукерки. Висока доза валеріани може спричинити серйозну інтоксикацію. У важких випадках доводиться промивати шлунок — як після харчового отруєння. І це вже не про заспокоєння. Це — реанімація.
Ще кілька моментів, про які варто знати
- Валер’янка може погіршити реакцію, тому її краще уникати водіям і тим, хто працює з технікою або у складних умовах.
- Препарат може "взаємодіяти" з іншими ліками. Особливо з тими, які впливають на мозок чи серце.
- Іноді викликає алергію — почервоніння, свербіж або навіть утруднене дихання.
Загалом, усе як у класичних ліків. Просто ми звикли думати, що це "щось природне" — значить, безпечне. Але ж навіть вода в надлишку — шкідлива.
А чи є альтернатива
Замість того, щоб "глушити" тривогу валер’янкою, краще подумати, звідки вона береться. Можливо, це стрес на роботі? Або проблеми зі сном, які мають причину в режимі дня?
Спробуйте методи, які справді працюють у довгостроковій перспективі:
- медитація або дихальні вправи,
- прогулянки на свіжому повітрі,
- здоровий режим сну,
- помірна фізична активність.
І головне — не соромтесь звертатись до лікаря. Бо валер’янка — не панацея. І точно не вихід із кожної тривожної ситуації.
У сучасному світі, де всі кудись поспішають і нерви часто "на межі", легко повірити в магічну пігулку для спокою. Але важливо пам’ятати: навіть найпростіший засіб може завдати шкоди, якщо використовувати його бездумно. Валер’янка — це не цукерка. І ставитись до неї варто як до серйозного препарату. Інакше замість спокою можна отримати проблеми, з якими заспокоїтись буде ще складніше.
Джерело: 5692.com.ua
