Дивна річ: усе життя нам кажуть, що треба стежити за вагою, а потім виявляється — після 60 років худнути вже не так і корисно. Ба більше, різка втрата ваги в цьому віці може навіть скоротити життя. Хто б міг подумати, що трохи зайвих кілограмів іноді грають нам на руку?
Що відбувається, коли вага різко зменшується
От що з’ясували вчені: жінки, які після 60 років різко скидають вагу (більше ніж на 5% від загальної маси тіла), мають менше шансів дожити до 90 років. Ні, це не означає, що потрібно їсти все підряд і не звертати уваги на здоров’я. Просто радикальні зміни — жорсткі дієти, виснажливі тренування — можуть дати зворотний ефект.
Чому жорсткі дієти можуть бути небезпечними
До речі, про дієти. У молодості тіло ще якось справляється з такими стресами, але після 60 все працює інакше. Метаболізм уже не той, організм чутливіший до дефіциту поживних речовин. Навіть звичайне обмеження калорій може призвести до слабкості, проблем із кістками чи навіть гормональних збоїв. І головне — замість омріяної легкості жінка може отримати постійну втому та погіршення загального стану.
А тепер найцікавіше: жінки, які зберігають стабільну вагу (навіть якщо вона трохи вища за "ідеальну"), зазвичай живуть довше. Тому немає сенсу мучити себе, ганяючись за цифрами на вагах. Важливіше — гарне самопочуття, енергія і радість від життя. Ось що справді продовжує роки.
Джерело: 5692.com.ua
