Служба безпеки нейтралізувала ще один осередок російських спецслужб на Київщині. Затримали двох професійних піарників, які на замовлення РФ вчиняли інформдиверсії проти України.З посиланням на пресслужби СБУ та Офісу генпрокурора. Агенти працювали здебільшого на "медійному ринку" Європейського Союзу. Вони готували та поширювали матеріали, що дискредитують нашу державу і виправдовують російську агресію. […]

Національна поліція України викрила злочинну групу, яка під виглядом продажу металевих виробів обдурила підприємців майже на 4 мільйони гривень. З посиланням на пресслужбу Нацполіції. Встановлено, що зловмисники пропонували металопродукцію за зниженими цінами, укладали електронні договори на постачання та вимагали передоплату. Отримавши гроші, шахраї зникали. npu.gov.ua Одна з афер була пов'язана […]

Хто не мріє про доглянуте, сильне та блискуче волосся? Салонні процедури, звісно, дають гарний ефект, але не всім вони по кишені. А що, як я скажу, що можна досягти шикарного вигляду волосся вдома? Із мінімальними витратами та без хімії. Відповідь проста — домашні ополіскувачі.
Виявляється, трави, фрукти та навіть звичайний цибулиння можуть перетворити тьмяні пасма на розкішну гриву. Отож, розбираємося, як саме.
Трав’яні ополіскувачі — подарунок від природиТрави — це класика догляду за волоссям. Вони зміцнюють корені, покращують структуру волосся та надають природного блиску. А головне — все просто.
Як приготувати: висушені трави (приблизно 2 столові ложки) заливають літром окропу, настоюють до охолодження, проціджують — і все, можна використовувати.
Ось що обрати:
Ромашка — для легкого освітлення та м’якості.Кропива — зміцнює волосся та допомагає позбутися лупи.Лаванда — заспокоює шкіру голови й додає ніжного аромату.Розмарин — ідеальний для фарбованого волосся, робить колір більш насиченим.Порада: Якщо хочете, щоб трав’яний відвар працював ще краще, злегка масажуйте голову під час його нанесення.
Овочеві та фруктові секретиЧи знали ви, що те, що ми зазвичай викидаємо, може бути справжнім еліксиром для волосся?
Лимонна шкірка — суперзасіб від лупи. Просто залийте її водою, варіть 15 хвилин — і ось вам натуральний антисептик для шкіри голови.Цибулиння — природний блиск і зміцнення. Якщо волосся темне, цей відвар ще й надасть йому глибшого відтінку.Бурякова вода — для сили та насиченого кольору. Особливо корисна для рудого та каштанового волосся.Хочете приємний аромат? Додайте у відвар кілька крапель ефірної олії (наприклад, апельсинової чи лаванди).Домашній оцтовий ополіскувачНе варто боятися оцту! Його розчин (1-2 столові ложки яблучного оцту на літр води) робить волосся гладеньким, блискучим і допомагає позбутися залишків засобів для укладки. І ні, запах не залишиться — він швидко вивітриться!
Що ще варто знатиОполіскувачі не замінюють шампунь, але доповнюють догляд. Використовуйте їх 2-3 рази на тиждень.Краще не змивати водою після ополіскування, щоб корисні речовини працювали довше.Час має значення: темне волосся оцінить розмариновий настій, блондини – ромашку, а сухе – лаванду.Догляд за волоссям — це не завжди дорого і складно. Іноді найкращі засоби вже є у вас вдома. Трави, лимон, цибулиння, оцет — усе це може зробити ваше волосся не гіршим, ніж після салону. Головне — терпіння та регулярність. Спробуйте, і, можливо, зовсім скоро вам почнуть ставити питання: “Що ти робиш з волоссям? Воно неймовірне!”

Джерело: 5692.com.ua

Зайвий холестерин – це як накип у трубах: поступово осідає на стінках судин і може призвести до серйозних проблем із серцем. Малорухливий спосіб життя, фастфуд, захоплення солодощами – усе це лише ускладнює ситуацію.
Але є хороша новина: правильно підібране харчування може допомогти організму контролювати рівень “поганого” холестерину і навіть сприяти його виведенню.
Корисні жири проти шкідливого холестеринуНе всі жири однакові. Якщо шкідливі трансжири (які є в магазинній випічці чи фастфуді) тільки погіршують ситуацію, то корисні жирні кислоти допомагають підтримувати судини у хорошому стані.
Найкращі джерела корисних жирів:
жирна риба (лосось, скумбрія, оселедець);авокадо;горіхи (мигдаль, волоські, фундук);насіння льону та чіа.До речі, з горіхами варто бути обережними – вони дуже калорійні. Оптимальна порція на день – приблизно 20-30 грамів (це жменька, а не півпакета!).
Клітковина – природний “пилосос” для судинОвочі, фрукти та цільнозернові продукти містять клітковину, яка діє як щітка: вона не просто покращує травлення, а й допомагає зменшувати рівень холестерину в крові.
Що варто включити в раціон?
Вівсянку – особливо не швидкого приготування, а звичайну, яку потрібно варити.Бобові – квасолю, нут, сочевицю.Яблука, груші, моркву – у них багато розчинної клітковини.Цільнозерновий хліб та каші – замість білого хліба та здоби.А ще, якщо лікар раптом радить додатково приймати клітковину — не ігноруйте. Вона реально працює. Головне, не перестаратися, бо може бути дискомфорт у шлунку.
Кисломолочні продукти – друзі здорових судинЙогурти, кефір, ряжанка – це не просто смачно, а ще й корисно для кишківника. Доведено, що здорова мікрофлора допомагає знизити рівень “поганого” холестерину.
Але варто бути уважними: магазинні йогурти з доданим цукром – не найкращий вибір. Краще обирати натуральні продукти без підсолоджувачів або робити домашні варіанти з фруктами та медом.
Цікаві факти про холестерин80% холестерину виробляє сам організм, і тільки 20% надходить із їжею. Так що не вся вина на бургерах (але вони теж не допомагають).Червоне вино в помірних дозах може підвищувати рівень “хорошого” холестерину. Ключове слово — “помірних”!Найкраща комбінація для зниження холестерину — спорт + правильне харчування. Жодна дієта не допоможе, якщо цілими днями сидіти на дивані.Якщо хочете підтримувати своє серце та судини в хорошому стані, спробуйте внести невеликі зміни в харчування. Додайте більше клітковини, корисних жирів і кисломолочних продуктів. І не забувайте про рух – фізична активність також грає важливу роль.
Наше здоров’я залежить від наших звичок, а не від диво-таблеток. Тож нехай їжа буде не лише смачною, а й корисною.

Джерело: 5692.com.ua

На Дніпропетровщині потяг насмерть збив чоловіка. Трагедія сталася на перегоні Кам‘янське — Дніпро. Про це повідомляє редакція сайту 056. Приміський електропотяг рухався в районі станції Діївка. В цей час людина вийшла на колію. Машиніст застосовував звуковий сигнал та екстрене гальмування, але уникнути зіткнення з пішоходом не вдалося. Від отриманих травм […]