Кожна людина по-різному реагує на те, що відбувається навколо. Одні радіють успіхам інших, інші — мовчки відчувають щось геть інше. Заздрість — це одна з тих емоцій, яку важко приховати, навіть якщо дуже хочеться. Її порівнюють із одним із семи смертних гріхів, і недарма. Люди, схильні до заздрості, немов енергетичні вампіри, висмоктують вашу життєву енергію, залишаючи відчуття спустошення. Але як зрозуміти, що у вашому колі спілкування є такий "енергетичний хижак"? Психологи виокремили п’ять основних ознак, які допоможуть це розпізнати. Натягнута посмішкаЧи помічали ви, як змінюється вираз обличчя співрозмовника, коли ви ділитеся чимось приємним? Справжні емоції складно приховати. Заздрісна людина часто реагує не щиро: спочатку вона може важко зітхнути, а потім, через силу, "видавити" посмішку. У такі моменти здається, що ця усмішка більше нагадує гримасу, а не прояв радості за вас. Знецінення ваших досягнень"Та це просто везіння!" або "Тобі просто пощастило!" — знайомі фрази? Це класичні прояви заздрості. Усі ваші успіхи, чи то в роботі, чи в особистому житті, така людина намагатиметься списати на випадковість або удачу. Їй важливо применшити ваші зусилля, ніби ваші досягнення нічого не варті. Постійна критикаЯкщо хтось із вашого оточення постійно критикує вас — задумайтесь. Наприклад, ви придбали омріяну річ, але замість щирої радості чуєте, що це "підробка", "марна трата грошей" або "десь було дешевше". У цьому випадку, ймовірно, справа зовсім не у вашій покупці, а в тому, що людина відчуває до вас заздрість. Негативізм замість підтримкиПоділіться гарною новиною, і заздрісна людина знайде спосіб зіпсувати ваш настрій. Наприклад, ви розповідаєте, що отримали підвищення, а у відповідь чуєте: "Ну, не поспішай радіти, це ще подивимося, як складеться". Або вона почне розповідати історії, які завершилися невдачею, щоб, так би мовити, "охолодити" вашу радість. Гонитва за конкуренцієюЦе, мабуть, найяскравіший сигнал заздрості. Людина, яка постійно намагається змагатися з вами, прагне довести, що вона краща. Ви розповіли про нові стосунки? Вона одразу заявить, що теж зустрічається з кимось, причому вже довше. Купили новий телефон? Вона придбає щось дорожче, аби перевершити вас. У стосунках із такою людиною ви постійно відчуваєте тиск, ніби берете участь у безкінечному змаганні. Що робити з такими людьмиЗнаєте, життя складне й без зайвого негативу. Якщо поруч із вами є люди, які постійно знецінюють, критикують чи змагаються, подумайте, чи потрібне вам таке спілкування. Чесно кажучи, спершу краще поговорити. Може, вони навіть не розуміють, як себе поводять, і щирий діалог допоможе все залагодити. Але якщо ситуація не змінюється, мабуть, варто трохи відійти вбік. Усім нам потрібні ті, хто не тільки поруч у складні часи, а й радіє за нас без тіні заздрощів. Погодьтеся, нічого так не виснажує, як постійне відчуття, що тебе оцінюють або порівнюють. Тож бережіть себе. Підтримуйте зв’язок із тими, хто щиро з вами, а не змагається за примарні лаври. Бо врешті, найголовніше бути в оточенні, де ви можете бути собою.

Джерело: 5692.com.ua

Здається, що можна вивести собаку на хвилинку до найближчого дерева — і все, завдання виконано. Але чи це справді все, що потрібно вашому улюбленцю? Насправді прогулянка — це не просто можливість задовольнити фізіологічні потреби. Це про здоров'я, гарний настрій і навіть ваші стосунки із чотирилапим другом. Правильний вигул: підтримує фізичну форму собаки;дає можливість спілкуватися з іншими собаками;зміцнює нервову систему вашого улюбленця;і, зрештою, позитивно впливає на вас, адже прогулянки на свіжому повітрі корисні для всіх.Соціалізація: важливий елемент прогулянкиСобаки, як і люди, потребують спілкування. Але їхній "соціум" — це інші собаки. Під час прогулянок ваш улюбленець вивчає поведінку, сигнали примирення або, навпаки, відстоювання свого місця в ієрархії. Обирати час для вигулу — виключно ваше завдання. Але краще робити це регулярно, щоб собака звик до режиму. І так, вставати о 4-й ранку необов’язково! Головне — стабільність. До речі, прогулянка — це не тільки "гуляй, де хочеш". Вона має включати активні ігри, фізичні вправи та дресування. Так ви і собаку розважите, і енергію витратите, щоб удома не було "сюрпризів" у вигляді зіпсованих меблів. Як адаптувати вигул до сезонуВлітку гуляти легко, а як щодо зими? Холодна пора року диктує свої умови: довгі та неквапливі прогулянки краще замінити на коротші, але активні. Наприклад, 15-30 хвилин бігу замість годинної ходьби. І, будь ласка, слідкуйте, щоб ваш пес не сидів і не лежав на снігу довго. Це ризиковано для здоров’я. Скільки часу присвячувати прогулянкамЗазвичай собаку вигулюють двічі на день — вранці й увечері. Але якщо ваш улюбленець має проблеми із здоров’ям, можна і частіше. Цуценята 3 місяців: вигулюйте кожні 2-3 години. Це допомагає привчити малюка до туалету на вулиці.Цуценята 6 місяців: 3-4 рази на день по годині. З часом інтервали можна збільшувати.Для дорослих собак частота і тривалість вигулу залежать від породи та віку: Маленькі породи: 1,5-2 години на день.Мисливські та молоді собаки: 3-4 години.Великі породи: їм потрібні не лише прогулянки, а й активні тренування на природі.Зранку вистачить і пів години, а ввечері — краще виділити більше часу, щоб собака встигла набігатися. Як прогулянки пов’язані з харчуваннямЦе важливий момент. Що спершу — їжа чи вигул? Для цуценят правило просте: після їжі зачекайте 20-30 хвилин, і лише потім виходьте. А от дорослих собак краще годувати після прогулянки — через 30-50 хвилин. Якщо ваш улюбленець поїв до виходу, то вигул має бути коротким і неактивним. Інакше можливі проблеми з травленням. Прогулянка — це не дрібничка, а важлива частина життя собаки. Вона впливає на здоров’я, емоційний стан і навіть ваші стосунки. Тому підходьте до цього відповідально. І пам’ятайте: активний і регулярний вигул — це щасливий і здоровий улюбленець.

Джерело: 5692.com.ua