У ніч на 10 листопада російські війська вкотре атакували Україну дронами-камікадзе Shahed та двома керованими авіаційними ракетами. Майже всі цілі збили сили ППО. Редакція 056 розкаже детальніше про наслідки нічної атаки.  В Повітряних Силах ЗС України повідомили, що загалом було випущено шість ударних БПЛА Shahed-136/131 з району Приморсько-Ахтарськ (краснодарський край, росія), одну керовану авіаційну ракету Х-31 та одну КАР Х-59 з повітряного простору окупованої Херсонської області. Силами та засобами ППО було знищено п’ять ударних дронів та одну керовану авіаційну ракету Х-59 в межах Дніпропетровської, Харківської, Миколаївської, Полтавської та Київської областей. Зокрема, як повідомили у Київській ОВА, російські окупанти атакували область безпілотниками. Повітряна тривога тривала майже півтори години. У регіоні працювали сили ППО, всі ворожі цілі були збиті. Влучань в об'єкти критичної або житлової інфраструктури не зафіксовано. Постраждалих немає. А у Черкаській області уламки "Шахеда" впали на приватний сектор у Золотоніському районі. Пошкоджені кілька будівель. Постраждалих немає. Зазначимо, що в останні місяці окупанти суттєво скоротили кількість комбінованих ударів по території України за допомогою ракет та ударних дронів. Експерти та військові сходяться на думці, що війська рф чекають на похолодання, щоб збільшити навантаження на українську енергосистему. Джерело: 056.ua

Розпочалася шістсот двадцять п’ята доба широкомасштабноої збройної агресії російської федерації проти України. Ситуація на Дніпропетровщині станом на ранок.  Про це повідомляє редакція 056. Голова Дніпропетровської віськової адміністрації Сергій Лисак повідомив, що вночі агресор вдарив по Мирівській та Червоногригорівській громадах, що на Нікопольщині. Застосував важку артилерію.  Пошкоджені 3 приватні будинки і стільки ж теплиць. Побита господарська споруда. Люди вціліли.  Цілили по району окупанти й вранці. Знову вгатили по Мирівській громаді. Наслідки уточнюються.  Над Дніпровським районом оборонці знищили ракету. Наше небо від ворожого залізяччя очистили захисники з ПвК "Схід". Джерело: 056.ua

В Україні 10-го листопада переважатиме суха погода. В п'ятницю окремі регіони може накрити туманами. Водії, будьте обережні.  Про це повідомляє редакція 056.  Синоптикиня Наталка Діденко повідомляє, що температура повітря впродовж дня становитиме +8+12 градусів, на півдні до +15 градусів. Ночі вже дуже холодні, хоча й без "нулів" поки що, очікується +2+7 градусів.  Прогноз погоди по обласним центрам України У Києві завтра буде невелика хмарність. Температура повітря вночі +4°, вдень +11°. У Львові в п'ятницю буде хмарно з проясненнями. Вночі +3°, вдень +11°. У Луцьку буде хмарно з проясненнями, вночі +3°, вдень +11°. У Рівному завтра очікується хмарна погода з проясненнями, вночі +3°, вдень +10°. У Тернополі 10 листопада вночі буде +2°, вдень +9°, хмарно з проясненнями. У Хмельницькому завтра протягом дня буде хмарно з проясненнями, вночі +3°, вдень +10°. В Івано-Франківську буде хмарно з проясненнями, вночі -2°, вдень +9°. В Ужгороді завтра стовпчики термометрів покажуть вночі +4°, вдень +11°, хмарно з проясненнями. У Чернівцях у п'ятницю – хмарно з проясненнями, вночі +1°, вдень +10°. У Вінниці завтра буде +4°…+12°, хмарно з проясненнями. У Житомирі в п'ятницю буде вночі +4° вдень +11°, хмарно з проясненнями. У Чернігові стовпчики термометрів покажуть +2°…+11°, невелика хмарність. У Черкасах завтра буде невелика хмарність, вночі +4°, вдень +12°. У Кропивницькому температура вночі буде + 1°, вдень +11°, невелика хмарність. У Полтаві – невелика хмарність, температура повітря +5°…+9°. В Одесі 10 листопада – хмарно з проясненнями, температура вночі +8°, вдень +16°. У Херсоні в п'ятницю вночі буде +3°, вдень +14°, невелика хмарність. У Миколаєві завтра буде невелика хмарність, вночі +1, вдень +14°. У Запоріжжі температура вночі +2°, вдень +11°, невелика хмарність. У Сумах завтра температура повітря становитиме +3°…+9°, хмарно з проясненнями. У Харкові – хмарно з проясненнями, температура вночі +4°, вдень +9°. У Сімферополі в п'ятницю буде невелика хмарність, +3°…+13°. У Краматорську завтра буде похмуро, суцільна хмарність, температура вночі +4°, вдень +9°. У Сєвєродонецьку – похмуро, суцільна хмарність, температура вночі +5°, вдень +9°. Прогноз погоди у Дніпрі  Ясним небо у Дніпрі буде тільки вранці, потім його затягне хмарами, які протримаються до пізнього вечора. Без опадів. Температура вночі буде +4°, вдень +11°, невелика хмарність. Народний прогноз погоди: З цього дня починали м’яти, тріпати й готувати льон для пряжі. Погоду передбачали, як не дивно, комарі: якщо 10 листопада їх ще можна було побачити, то зима обіцяла бути м’якою. Наталка Діденко попередила, що у суботу та неділю Україну накриє черговий циклон із південного заходу Європи, разом із атмосферними фронтами вони зумовлять дощову погоду практично в усіх областях України. Джерело: 056.ua

У п'ятницю, 10 листопада в Україні не буде мінлива хмарність, без опадів. У західних областях вночі температура опуститься нижче нуля, в решті регіонах – також заморозки. Про це повідомив Укргідрометцентр. У північно-східних та більшості центральних областей вночі та вранці місцями туман. Вітер переважно південний, 5-10 м/с. Температура вночі 0-5°, на узбережжі морів до 8° тепла; вдень 8-13°, на півдні країни 12-17°; у Карпатах вночі від 1° тепла до 4° морозу, вдень 3-8° тепла. У західних областях: температура вночі від +4 до -2 С; вдень – від +9 до +11 градусів. У північних областях: температура вночі від +5 до +3 °С; вдень від +9 до +11 градусів. У центральних областях: температура вночі від +3 до +1 °С; вдень від +11 до +13 градусів. У східних областях: температура вночі від +6 до +3 °С; вдень від +8 до +12 градусів. У південних областях: температура вночі від +5 до +3 ° С; вдень від +13 до +15 градусів. У Києві без опадів. Температура вдень до +11, уночі похолодає до +4. Погода в Дніпрі У Дніпрі ранкове прояснення не зробить великої погоди на фоні похмурого дня в цілому. Без опадів. Температура +11°. Тиск 769 мм ртутного стовпчика Вологість 50%. Південний вітер 2.5 метри на секунду Джерело: 056.ua

Мін’юст вимагає заборони та розпустити "АллатРа", яка поширює псевдорелігійне вчення та кремлівські наративи. Відомство звернулося з позовною заявою до суду. Про це стало відомо із ухвали суду, опублікованої в Державному реєстрі судових рішень, передає сайт 056. Київський окружний адміністративний суд за позовом Міністерства юстиції відкрив провадження в адміністративній справі щодо організації "АллатРа", яка розповсюджує серед українців теорії змов, а також псевдонаукові та проросійські наративи. Суд ухвалив відкрити провадження в адміністративній справі, яку розглядатимуть за правилами спрощеного провадження без повідомлення сторін. Відповідач може протягом 15 днів подати до суду заперечення. Учасники секти виправдовували збройну агресію рф та публічно просували кремлівську ідею про створення “союзу слов’янських народів” під керівництвом москви. "АллатРа" створила чітку ієрархічну структуру та власні “представництва” в кожному обласному центрі України. До цієї організації "приписують" відомих політиків та громадських діячів, а її членів звинувачують у прихильності до росії та зомбуванні нових адептів всілякою маячнею про інопланетян, анунаків та "благотворче суспільство". За період свого існування "АллатРа" створила власні “філії” на території рф, Білорусі та ще декількох країн Європи, Центральної Азії та США. На території України вона діяла від 2011 року. В Україні СБУ та Нацполіція 2 листопада підтвердили, що знешкодили, заблокували понад 20 осередків псевдорелігійної проросійської секти "АллатРа". Вони діялаи у Київській, Дніпропетровській, Кіровоградській, Волинській, Сумській та Харківській областях. Джерело: 056.ua

Завершується шістсот двадцять четверта доба широкомасштабної збройної агресії російської федерації проти України. Ситуація на Дніпропетровщині станом на вечір. Про це повідомляє редакція 056. Голова Дніпропетровської обласної ради Микола Лукашук розповів, за день ворог двічі обстріляв Нікополь з артилерії. Прилетіло близько десятка снарядів. Внаслідок обстрілів пошкоджено комунальне підприємство, 6 приватних будинків, господарські споруди, пʼять десятків сонячних панелей, чотири десятки вуликів, 2 лінії електропередачі, газогін та гараж. В інших громадах області було спокійно. Джерело: 056.ua

В Telegram-каналах з'явилася інформація опублікував інформацію про нібито нападки патрульних Дніпра на військових, яких вони зупинили. Чоловік заявив, що на нього безпідставно склали протокол, коли він був проїздом у місті. У патрульній поліції прокоментували цей випадок та опублікували відео з бодікамер, де чутно розмову інспекторів та військового, передає сайт 056. 5 листопада, близько 1-ї години ночі, на одному з блок-постів патрульний екіпаж зупинив для перевірки водія автомобіля Nissan Almera. Оскільки під час спілкування у водія поліцейські помітили ознаки наркотичного сп’яніння йому запропонували пройти медогляд у встановленому законом порядку у лікарні. До того ж патрульні з'ясували, що вказаний водій неодноразово притягувався до адміністративної відповідальності за керування у стані сп’яніння, був позбавлений судом права керування, неодноразово керував авто, будучи позбавленим цього права та мав причетність до факту зберігання наркотичних речовин. 41-річний водій від проходження медогляду відмовився. В результаті на нього патрульні склали протокол за ч.1 ст.130 (Керування у стані сп’яніння) та постанову за ч.1 ст.126 (Керування транспортним засобом особою, яка не має при собі посвідчення водія) КУпАП та відсторонили від керування авто. Джерело: 056.ua

Вчора у Дніпрі до єдиної центральної диспетчерської "103" надійшов виклик від дітей. Вони сказали, що у їхнього 12-річного товариша запаморочення, нудота, багаторазове блювання, втрачає свідомість. Сталося це внаслідок вживання алкоголю. Про це повідомляє сайт 056. "Забава", яка мало не коштувала життя На виклик негайно прибула бригада Новокодацької підстанції Обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф у складі фельдшерів Бушева Олександра та Ситнік Ольги. При огляді виявилося, що дитина без свідомості, зі слів однолітків, випив чотири банки слабоалкогольних газованих напоїв. Після ретельного огляду та надання екстреної медичної допомоги (інфузійна, медикаментозна терапія) в алкогольній комі дитину було госпіталізовано до профільного дитячого медичного закладу. Алкоголізм в Україні молодшає з кожним роком  На жаль, алкоголізм в Україні молодшає з кожним роком і в цьому ми не єдині в світі, і не унікальні – сьогодні він уже з дитячим обличчям. Україна – на першому місці у світі за рівнем дитячого алкоголізму. Кожен третій учень початкової школи хоча би раз вживав спиртне. Регулярно п’ють алкоголь майже 40% українських підлітків. І вже до 20 років молодь або сильно п’є, або ж має статус алкоголіка. Такими є дані Всесвітньої організації охорони здоров’я. Для багатьох це буде шоком. Але 99% наркоманів починали свою “наркотичну кар’єру” зі споживання слабоалкогольних напоїв – різноманітні джин-тоніки, пиво. Саме вони стають своєрідним трампліном  "Алкоголізм – це хвороба розуму, душі і тіла, значна проблема не тільки для дитини зі зруйнованим життям та її родини, але й для суспільства в цілому. Адже алкоголізм і здорова особистість – поняття малосумісні. Вживання алкогольних напоїв дітьми – є відповідальним вчинком дорослих. Не дарма існує закон про заборону продажу їх неповнолітнім особам. Оскільки, руйнівний вплив алкоголю на дитячий організм і психіку – набагато вищий за вплив на дорослого. "Слабоалкоголка"― не що інше, як етиловий спирт, змішаний із ненатуральним соком або газованою водою. Такі напої всмоктуються в кров швидше, ніж горілка чи вино, настає швидше сп'яніння. Та й залежність з'являться частіше. За статистикою, пивними алкоголіками стають втричі частіше, ніж горілчаними.до наркотиків та алкоголізму", – пояснив гендиректор Дніпропетровського обласного центу екстреної медицини Радій Шевченко. Подаруйте дитині дитинство і тоді не доведеться хвилюватись за її вибір у майбутньому Пити в українському суспільстві фактично прирівнюється до слова «модно». Так каже реклама, так робить оточення. І діти це споглядають з пелюшок. А коли підростають – починають пробувати. Фахівці наголошують: до 20 років вживати алкоголь має бути під забороною, доки організм не сформується остаточно – і фізично, і психічно. Дитина, що почала пити, – потенційний кандидат в інваліди. Насамперед варто пам’ятати: дитина не питиме, коли в неї вдома все добре. Перед тим, як сварити дітей і обмежувати їх у всьому, створіть умови для повноцінного дозвілля. А спосіб життя батьків і сім’ї має стати основним прикладом. Зробіть здоровий спосіб життя, а не застілля з чаркою – вашим модним трендом. Подаруйте дитині дитинство і тоді не доведеться хвилюватись за її вибір у майбутньому. Десятирічний досвід Швейцарії підтверджує: лише тотальний контроль і жорстоке покарання за порушення допомагають ефективно боротися з продажами алкоголю та тютюну неповнолітнім. Дитина – це майбутня самодостатня людина, тому необхідно щоденно докладати неабияких зусиль, щоб убезпечити маленького громадянина від травмуючих ризиків вживання алкоголю. Загалом, в дитячому та підлітковому алкоголізмі винних шукати довго не треба – це і батьки, що не приділяють належної уваги дитині і не цікавляться, як вона проводить вільний час, і вчителі, в яких часто-густо немає часу для того, щоб просто поспілкуватися з учнем та з’ясувати, що його хвилює, і продавчиня в магазині, яка відпустила підлітку пляшку алкоголю, і просто перехожий на вулиці, що відвертає погляд від компанії школярів, які «бавляться» слабоалкогольною шипучкою. Тому не будем байдужими, адже "чужих дітей не буває". Треба їм пояснити, що зорі на небі сяють для всіх, а якщо дивитися на них через затьмарені алкоголем очі – сенс життя буде втрачений. Читайте також: У 15 років важила 8 кг: на Дніпропетровщині арештували матір, яка не піклувалася про доньку Джерело: 056.ua

В Україні та Європі практично одночасно відбулися події, від яких залежить шлях нашої держави до членства в ЄС. У Центрі протидії дезінформації при РНБО України проаналізували чи вдалося Україні подолати всі перепони на шляху до ЄС, передає редакція 056.  В останні дні вересня в іспанській Мурсії відбулася неформальна зустріч міністрів із загальних справ та регіонального розвитку для обговорення питань, пов’язаних із розширенням Євросоюзу. Там, зокрема, сфокусувалися на внутрішній підготовці ЄС до можливого розширення на період до 2027 року з нинішніх 27 членів до 36-ти.  2 листопада до Берліна з’їхалися топдипломати з інших європейських країн – міністри закордонних справ, міністри з питань Європи тощо. Головна мета зустрічі – обговорення умов, за яких Євросоюз буде готовий до вступу нових членів. У Києві відбулася неформальна зустріч глав МЗС країн Євросоюзу. Як заявив міністр закордонних справ України Д. Кулеба за підсумками зустрічі, в ЄС відчувається консенсус щодо майбутнього членства України в блоці. Президент В. Зеленський пообіцяв очільникам зовнішньополітичних відомств виконати всі рекомендації, які були озвучені Європейською комісією для відкриття переговорів про членство України, а глава монобільшості Д. Арахамія доповів про ухвалення Верховною Радою 99,9% законопроєктів, необхідних для початку переговорів. Чого Україні вдалося досягти на шляху до ЄС? По-перше, Єврокомісія суттєво змінила підхід щодо жостких умов для України. Адже вимоги проведення радикальних реформ зі зміни системи ухвалення рішень, роботи керівних органів тощо в умовах війни ставили під сумнів, що Україна будь-коли зможе стати членом ЄС. Наразі від політиків під час зустрічей такої прив’язки не лунало, завершення війни в Україні не озвучується як обов’язкова умова вступу. Досягнуто розуміння, що розширення ЄС потрібне не лише державам-кандидатам, а й самому Євросоюзу, адже подальше перебування кандидатів у «сірій зоні» невизначеності може підштовхнути росію до економічної та військової агресії. По-друге, відкинуті спекулятивні заяви т.зв. неповного членства України в ЄС. Отже, темою жвавого обговорення стала ідея поступової інтеграції кандидатів до ЄС, яку просували деякі ключові держави Євросоюзу. Зокрема, Франція і Німеччина наполягали на альтернативному варіанті повного членства в ЄС, який базується на чотирьох різних концентричних колах членства. Очільниця МЗС Німеччини А. Бербок хоча і заявила, що Європейський Союз невдовзі розшириться «від Лісабона до Луганська», активно лобіює ідею поступової інтеграції України до ЄС. До речі, серед країн-кандидатів тільки очільник МЗС Північної Македонії Б. Османі натякнув на готовність погодитися на таке «недочленство». Втім ідея «напівчленства» як мети розширення ЄС не отримала однозначної підтримки учасниками форумів у Берліні та Мурсії. Шеф української дипломатії, який також брав участь у зустрічі в Берліні, зазначив, що Україна ніколи не погодиться на членство «другого сорту». Він заперечив ведення дискусій між Україною та ЄС стосовно часткового чи будь-якого іншого неповного членства і зазначив, що на закритій частині зустрічі в Берліні таку вимогу не висувала жодна країна. Прем’єр-міністр України Д. Шмигаль чітко дав зрозуміти, що Україна не погодиться на варіант повільної інтеграції, адже повноправне членство в ЄС має вирішальне значення для всіх українців. Своєю чергою топдипломат Євросоюзу Ж. Боррель підтвердив, що поняття «часткового чи 35%-го членства» в ЄС не існує. Натомість у Берліні всерйоз обговорили ідею більш косметичного реформування ЄС, змінивши тільки ті правила, які дозволяє чинна Лісабонська угода (об’єднуюча назва базових договорів ЄС). По-третє, країни-члени ЄС зробили перший крок для політичної «відв’язки» реформи ЄС від розширення союзу. Тож у ЄС загострились дебати про те, що вступ до ЄС нових членів буде можливий лише після проведення повноцінної реформи базових договорів Євросоюзу, зокрема скорочення кількості єврокомісарів і депутатів Європарламенту, ліквідації права національного вето та запровадження голосування кваліфікованою більшістю. Водночас східні члени ЄС виступили проти зміни договорів Євросоюзу настільки категорично, що ключові держави ЄС, у тому числі Франція та Німеччина, почали схилятися до того, щоб відмовитися від цієї прив’язки.   Слід констатувати, що за останні років десять публічна підтримка країнами ЄС нового розширення ще ніколи не звучала настільки однозначно та одностайно. Більшість країн ЄС погодились, що членство України стане найсильнішим безпековим зобов’язанням та відкинули спекулятивні заяви неповного членства. Так, питання розширення Євросоюзу перейшло від теоретичного обгрунтування до практичної реалізації. До кінця 2023 року лідери країн ЄС отримають рекомендації Єврокомісії щодо членства України, після чого вирішуватимуть, коли запускати офіційний переговорний процес. Джерело: 056.ua

Існує приказка: "Ходіть більше, сидіть менше". Піші прогулянки не лише переміщення, але і користь для організму. Перш за все вони зменшать ризик метаболічного синдрому – комплексу проблем зі здоров'ям, що включає підвищений кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, зайва вага. Метаболічний синдром з'являється через сидячий спосіб життя, але енергійна ходьба – ефективний і безкоштовний засіб проти нього. В цій статті сайту 056 ви дізнаєтесь, чому піші прогулянки є важливими для здоров'я і якою є рекомендована кількість кроків на день. Користь піших прогулянок: 1. Зміцнення серця та судин. Піші прогулянки допомагають покращити роботу серця та підтримувати здоровий кров'яний тиск. Регулярні прогулянки сприяють зменшенню ризику серцевих захворювань та інсульту. 2. Зниження ризику цукрового діабету. Під час ходьби м'язи використовують глюкозу як джерело енергії, що допомагає контролювати рівень цукру в крові. Люди, які регулярно гуляють пішки, менше схильні до розвитку діабету 2 типу. 3. Зміцнення м'язів, суглобів та кісток. Під час ходьби ваші м'язи працюють, а суглоби отримують необхідну тривалу дію. Це сприяє зміцненню м'язів і покращує рухливість суглобів. Щільна кісткова тканина робить кістки сильнішими і допомагає уникнути остеопорозу, деформації хребта та інших проблем з опорно-руховим апаратом. І ходьба – один із способів зміцнити свої кістки. 4. Покращення настрою. Піші прогулянки сприяють виділенню ендорфінів, які відомі як "гормони щастя". Вони допомагають зменшити стрес, покращити настрій і знизити ризик депресії. Ходьба – швидкий та ефективний спосіб заспокоїтися, вона допомагає нормалізувати рівень кортизолу та очистити розум. Прогулянки особливо користі, якщо йти не у спортзалі, а на відкритому повітрі. Навіть коли на вулиці холодно, одягайтесь потепліше та відправляйтесь на вулицю. Це дієвий засіб при депресії. 5. Пробудження креативності. Якщо ви втратили натхнення і не знаєте, як його повернути, або намагаєтеся перетворити ідею на життєздатний проект, вирушайте на енергійну прогулянку. Ходьба покращує конвергентний та дивергентний види мислення, обидва вони тісно пов'язані з творчістю. 6. Зменшення зайвої ваги. Регулярні піші прогулянки можуть бути частиною стратегії зниження ваги. Вони спалюють додаткові калорії та допомагають контролювати апетит. 7. Продовжження життя та молодості. Дослідження показують, що люди, які регулярно ходять пішки, молодші на клітинному рівні, ніж їхні ровесники. Аеробні навантаження допомагають зберегти та подовжити тіломірні ділянки хромосом, які коротшають із віком, та зменшують біологічний вік людини. Щоденні тренування допоможуть продовжити життя на сім років. І великий шанс, що ці додаткові роки ви проживете із задоволенням, тому що люди, які ходять пішки, почуваються щасливішими. 8. Допоможе економити. Абонемент у фітнес-клуб та заняття з тренером можуть коштувати дорого. Щоб ходити пішки, не потрібно додаткового обладнання. Навіть витрачатися на спеціальне взуття не потрібно, достатньо вибрати найзручнішу пару з наявної. А поприсідати чи покачати прес можна вдома, розігрівшись під час прогулянки. 9. Нормалізує сон. Люди, які регулярно ходять пішки, краще і міцніше сплять, рідше страждають від безсоння, проблем із довгим засинанням та інших порушень. А повноцінний відпочинок — один із ключових факторів довгого та здорового життя. 10. Стимулює роботу мозку. Ходьба корисна як для тіла, але й мозку. Регулярні прогулянки покращують пам'ять, пізнавальні здібності, навички навчання, а також зменшують ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера. 11. Поліпшить зір. Вікові проблеми із зором рано чи пізно торкнуться кожного. Але регулярні аеробні навантаження, у тому числі й ходьба, допомагають зберігати здорові очі досить довго. Згідно з дослідженнями, люди, які робили регулярні прогулянки, рідше страждали від дегенерації сітківки та втрати зору, пов'язаної з віком. Зазначимо, що у ходьби на самоті є безліч переваг, але набагато веселіше вирушити на прогулянку в компанії. Це чудова можливість поспілкуватися з друзями та сім'єю, виключивши відволікаючі чинники на кшталт комп'ютера та телевізора. Скільки кроків на день потрібно? Згідно зі Здоровою організацією (WHO), дорослим віком 18-64 років рекомендується щонайменше 150 хвилин помірної інтенсивності фізичної активності на тиждень, або ж 75 хвилин інтенсивної активності, такої як біг. Загало рекомендується прогулюватись не менше 15 хвилин в день. Якщо ми розглянемо кроки, то приблизно 10 000 кроків на день вважається загальним стандартом для здорового способу життя. Це кількість, яка сприяє підтримці здоров'я і допомагає підтримувати здорову вагу. Проте, важливо розуміти, що кількість кроків, яку ви повинні робити на день, може варіюватися в залежності від ваших цілей та фізичного стану. Якщо ви лише починаєте заняття пішою активністю, то можливо, почніть з меншої кількості кроків і поступово збільшуйте їхню кількість. Заключно, піші прогулянки – це доступний і ефективний спосіб підтримувати здоров'я і покращити якість життя. Не забувайте, що важливо знаходити належну міру та слухати своє тіло, щоб отримати максимальну користь від щоденних прогулянок. Джерело: 056.ua

Останнім часом в інфопросторі активізувалися дискусії щодо можливого проведення виборів навіть під час дії режиму воєнного стану. Згідно з Конституцією України, чергові парламентські вибори мали б відбутись в Україні восени 2023 року, а президентські – у березні 2024-го. У Центрі протидії дезінформації при РНБО України проаналізували чому у воєнний період недоцільно проводити вибори.  Тема виборів в Україні останні тижні активно обговорювалась у політичних середовищах Заходу, а деякі їхні представники виступили за те, щоб Україна провела вибори вчасно, навіть попри війну. Про необхідність виборів наступного року говорили американський сенатор Л. Грем та президент ПАРЄ Т. Кокс. Президент України В. Зеленський нарешті поставив крапку в дискусії про майбутні вибори. У вечірньому зверненні 6 листопада він прирівняв проведення виборів під час війни до витрачання грошей на нову бруківку та інші зайвості. За його словами, зараз усі ресурси держави мають бути спрямовані на перемогу. Звісно, Президент очікує розуміння цього від усіх відповідних структур та органів влади, і передусім – українського народу. Що стоїть за таким рішенням і чи відповідає воно міжнародній практиці? По-перше, Закон України про правовий режим воєнного стану прямо забороняє проведення виборів під час його дії. Чинний виборчий кодекс зобов’язує ЦВК оголосити початок виборчої кампанії протягом 30 днів після скасування воєнного стану. Хоча Основний Закон прямо не обмежує проведення виборів в умовах воєнного стану, заборона логічно випливає із неможливості дотримання в цей період вимог, передбачених у розділі ІІІ Конституції України. З одного боку, ст. 71 Конституції вимагає, щоб вибори відбувалися на принципах загального рівного, вільного виборчого права, а з іншого – ст. 64 обмежує виборчі права у військовий стан. Крім того, президентські вибори в країні, де близько 18% території окуповано, а за кордоном 20% громадян суперечать конституційним засадам виборчого права. Це створює підстави сумніватися в легітимності обраного під час воєнного стану президента. Тож для проведення легітимізації виборчого процесу у військовий стан потрібні зміни Виборчого кодексу, що під час війни дуже складно. До речі, міжнародний досвід проведення воєнних виборів є різноманітним. Зокрема, Велика Британія не проводила вибори під час Другої світової війни, а зворотним прикладом вважають Ізраїль, який проводить всі виборчі процеси в умовах постійних безпекових загроз. Проте у ХХІ столітті в Іраку та Афганістані проводили вибори навіть тоді, коли центральний уряд не контролював частину території країни. Водночас всі міжнародні рамкові документи наполягають, що вибори повинні проходити у вільній обстановці та з забезпеченням безпеки виборців і членів комісій. Згідно з міжнародним гуманітарним правом, держава не може ставити під загрозу життя та здоров’я цивільного населення, мобілізуючи їх на вибори. Венеційська комісія підкреслює, що вибори в таких умовах можуть лише загострювати політичні конфлікти, а проведення передвиборчої кампанії на окупованих територіях взагалі не має світових прецедентів. По-друге, проведенню виборів під час воєнного стану заважають організаційні проблеми, пов’язані з забезпеченням явки та безпеки виборців, кандидатів і міжнародних спостерігачів. Адже в умовах постійної загрози ракетних обстрілів виборчі ділянки стають ціллю для агресора і повністю гарантувати їх безпеку неможливо. Фактор страху перед обстрілами психологічно впливатиме на явку громадян на виборчі дільниці. Треба також взяти до уваги, що у нас на сході й на півдні країни зруйнована виборча інфраструктура, зруйновані дитячі садочки, школи, які раніше виконували роль таких виборчих дільниць. Отже, думка населення України з цього питання наразі майже однозначна: вибори необхідно проводити після перемоги України. За результатами опитування, станом на жовтень 2023 року 81% респондентів вважають, що вибори мають проводитися після війни й зараз вони не на часі. Крім того, в умовах війни вкрай складно забезпечити право кожного на волевиявлення. Це стосується майже 5 мільйонів українських біженців, які перебувають у європейських країнах, громадян України на тимчасово окупованих територіях та військових на передовій. Також в умовах інформаційної агресії рф практично неможливо одночасно забезпечити вільний доступ виборців до медіа та не дати можливості росії використати свободу слова для поширення своїх наративів усередині країни.  По-третє, фінансування виборів в умовах дефіциту бюджету стане серйозним викликом і для фінансової системи України. Тож розділяти відповідальність за вибори під час війни мають тоді і країни Заходу, які на такому волевиявленні наполягають. Тому, проведення виборів в Україні в максимально демократичний, чесний, прозорий спосіб можливе лише за умов закінчення воєнних дій та визволення окупованих територій. Джерело: 056.ua

Сьогодні, 9 листопада у Дніпрі відбулося масштабне відключення світла. Відсутність електроенергії у приватній енергетичній компанії ДТЕК пояснюють проведенням планових робіт у своїх мережах. Про це повідомляє редакція 056.  Орієнтовно до 19:00 у Дніпрі буде припинено подачу електроенергії за такими адресами: вул. Антоновича, 4, 6, 8, 10, 10Б; вул. Велика Діївська, 3, 4, 7, 22; вул. Водостічна, 31, 32, 33, 35, 36, 37, 39; вул. Генерала Пушкіна, 1; вул. Гончарна, 6; вул. Горобинова, 22А, 34, 36, 38, 42; вул. Родини Кузьменків, 4А; вул. Залізнична, 1; вул. Івана Акінфієва, 1, 2, 9, 11, 14, 14Б, 15, 15А; вул. Інгульська, 60-114 (частково); вул. Старий шлях, 13; вул. Кролевецька, 3Д; вул. Левка Лук’яненка, 3, 3Г, 5, 7, 7А, 9, 15, 17, 19, 21; вул. Лоцманська, 2-12 (парні), 20, 22А, 164; вул. Луговська, 255А; вул. Лешко-Попеля, 13, 19А, 21Б; вул. Макіївська, 1-22 (частково); вул. Мільмана, 69-150 (частково); вул. Мукаша Салакунова, 8К; вул. Мусліма Магомаєва, 2, 5; вул. Олеся Гончара, 6, 8; вул. Роблена, 2; вул. Романа Мстиславовича, 1-27 (частково); вул. Руставелі, 51-104 (частково); вул. Спогадів, 143; вул. Надійна, 21-134 (частково); вул. Стара Пристань, 84, 84А, 86, 88; вул. Старокозацька, 25; вул. Тополина, 8; вул. Чорноземна, 1-47 (частково); вул. Шахтарська, 3; вул. Шевченка, 2, 4, 6, 7; вул. Щепкіна, 8; вул. Юрія Кондратюка, 101, 111, 111А, 113; вул. Яворницького, 6; ж/м Тополя-1, 1, 8, 8Б, 13, 14; ж/м Тополя-2, 14; пл. Шевченка, 4А; пров. Дніпровський, 1/1; пров. Яворницького, 6; просп. Лесі Українки, 15, 17Г; просп. Мануйлівський, 65, 73, 75; просп. Олександра Поля, 11А, 11Г, 13; просп. Свободи, 285-409 (частково); просп. Сергія Нігояна, 14, 16, 22, 26, 28; просп. Слобожанський, 1; станція Лоцманська, 2, 5, 12, 16, 18А, 20; узв. Лоцманський, 9, 9Д, 10А, 13Д, 13Г, 15, 20, 21; Донецьке Шосе, 37, 37Д; Запорізьке шосе, 35, 48. Також у зв’язку з проведенням планових робіт приватною енергетичною компанією ЦЕК, сьогодні до 17:00 буде припинено подачу електроенергії за такими адресами: вул. Дмитра Кедріна: 36, 50Г;  вул. Робоча: 79-85 (непарні). Джерело: 056.ua