"Нічний жор" – страшний ворог майже всіх, хто намагається дотримуватися здорового способу харчування. На жаль, протистояти йому складно, для багатьох неможливо. Але можна з'їсти щось не дуже шкідливе. Редакція розкаже, що можна поїсти на вечерю і не набрати зайвої ваги.  Загалом є кілька правил: по-перше, вечеря не повинна бути головною трапезою дня. Якщо пообідати нормально не виходить, змістіть акцент на сніданок. А вечеря має бути максимально легкою, але при цьому помітною. По-друге, бажано трохи почекати після їди і не падати відразу в ліжко. І, по-третє, подумайте про те, щоб все ж таки не їсти безпосередньо перед сном. Не встигли вчасно повечеряти? Або маєте постійну спокусу з’їсти щось смачненьке перед сном, при цьому не набрати вагу? Це цілком можливо. Головне – вибрати продукти, які прискорюють обмін речовин, насичують організм корисними нутрієнтами та спалюють жири. Фахівці одного із Всеукраїнських сервісів доставки підготували підбірку низькокалорійних смаколиків, які можна їсти на ніч без шкоди для фігури. Тож якщо ближче до ночі всередині вас прокидається голод та “нічна жриця”, яка попри здоровий глузд і дотримання дієти жене до холодильника, не варто відмовляти собі в перекусі. Достатньо лише замінити бутерброд з ковбаскою або смажену картопельку на щось з цього списку.  Чому їжа на ніч вважається шкідливою Питання про те, чи можна їсти перед сном, доволі дискусійне. Однак, як правило, у розмаїтті систем здорового харчування дієтологами частіше стверджується, що пізня вечеря є шкідливою для здоров'я, сприяє набору ваги, а також є поширеною причиною поганого сну. Фахівці впевнені, що їсти перед сном — шкідливо не лише для метаболізму, а й для здоров'я шлунково-кишкового тракту. Але що за феномен так тягне багатьох людей відкрити холодильник саме вночі? Відповідь на поверхні й цілком банальна. Причини голоду перед сном часто викликані порушенням графіком сну і режимом харчування протягом доби. Наприклад, у людини може бути нездорова звичка засиджуватися до пізньої ночі за телевізором чи ноутбуком, або мало харчуватися протягом дня, що відповідно спричинить бажання гарненько попоїсти під покровом ночі. Своєю чергою рясна пізня вечеря відбиває бажання повноцінно снідати з ранку, і відповідно, виходить циклічність неправильного харчування. Такий режим часто призводить до миттєвого переїдання і, як наслідок, збільшення ваги. Тому вкрай необхідно контролювати наявність регулярного денного прийому їжі й ввести відповідні зміни у свій режим. Якщо вам важко протистояти спокусі, в такому випадку краще з'їсти «правильні» продукти, а не чергову порцію солодощів або снеків, які точно забезпечать зайві жирові відкладення, набряклість і можливі порушення травлення. Крім того, є дослідження, яке з’ясувало, що наявність невеликої кількості перекусів після вечері може допомогти тим, хто любить їсти вночі, відмовитися від цієї звички. Яким смаколиком втамувати голод перед сном Ці продукти очолюють дозволений список дієтологів для перекусів в пізній час: їх можна вживати без докорів сумління приблизно за 40 хв – 1 годину до сну. Однак треба знати міру і не об'їдатися до втрати пульсу. Головне правило — ні в якому разі не їсти продукти з підвищеним рівнем цукру, солодощі, жирні та смажені страви, злакові продукти у вигляді макаронів та пластівців, хлібобулочні вироби, шкідливі снеки зі спеціями, різноманітні соуси та, бажано, відмовитися на ніч від споживання м’яса. Натомість корисним та швидким перекусом перед сном вважаються наступні легкі смаколики з низькою кількістю калорій та вуглеводів. Кисломолочні продукти Можна їсти на ніч знежирений сир, кефір, кисляк, натуральний йогурт — вони містять білок і ефективно втамовують почуття голоду ввечері. Організм легко їх засвоює, насичується та не перевантажується. Щоб схуднути, порція молочних продуктів не повинна перевищувати 250 г. Пам’ятаєте, як в дитинстві батьки перед сном давали вам випити склянку теплого молока? І це не спроста: у молоці міститься така амінокислота як триптофан, яка втамовує голод, заспокоює і допомагає при безсонні. Тому краще випити на ніч склянку молока, і на ранок бути повним сил і енергії, ніж намагатися насититися за допомогою шкідливої їжі. Яйця Відмінний білковий перекус, який несе лише користь. Головне — вибрати правильну форму їх приготування. Смажена яєчня не обіцяє нічого корисного перед сном. А ось зварені або запечені яйця, та ще й з невеликим шматочком нежирного сиру — саме те! Яєчний жовток, як відомо, містить у своєму складі білок, жири та холестерин, а яєчний білок — це поєднання виключно води та легкозасвоюваного білка у співвідношенні 90% до 10%. Тому, враховуючи склад та калорійність жовтка (352 ккал/100г), на ніч можна дозволити собі з'їсти або 2 цілих яйця, або стільки білка, скільки подужаєте, адже його енергетична вартість всього 44 ккал/100г. Але зважайте на те, що білок трохи довше засвоюється, тому фанатизм тут також не вітається. В цілому вживання яєць перед сном може принести користь для міцного сну, оскільки вони містять триптофан і мелатонін. Риба Риба є потужним постачальником якісного білка для краси та здоров'я. Нежирні сорти риби (переважно білі) легко засвоюються, знижують рівень шкідливого холестерину та збагачують організм йодом та фосфором. Найкращим варіантом для пізньої вечері буде 100-150 г хека, тріски, камбали, минтаю або судака. У невеликій кількості можна собі також дозволити тунець та креветки, і в ідеалі — із зеленими листовими овочами (шпинат, броколі, салат латук, ромен тощо). Авокадо Всупереч різним думкам, авокадо на ніч можна і навіть потрібно їсти! Авокадо містить моно- і поліненасичені жирні кислоти, які не відкладаються на проблемних зонах, швидко засвоюються, до того ж — сприяють розщепленню вже наявних жирів. Плід не містить холестерину та цукру, проте може похвалитися багатством вітамінів, мінералів та мікроелементів, завдяки яким підтримує в тонусі весь організм, покращує діяльність серцево-судинної та нервової систем, стан волосся, шкіри тощо. Магній, що міститься в авокадо, — чудовий помічник при безсонні. Все це — переконливі аргументи того, що половинка середнього авокадо на ніч цілком дозволена. Грейпфрут Грейпфрут по праву називають кращим цитрусом для схуднення, оскільки у нього низький глікемічний індекс, досить мала калорійність (35 ккал / 100 г), це гарне джерело цінної клітковини, великого спектру різних вітамінів, а також до його складу входить флавоїдний глікозид нарингін, що покращує обмін речовин й забезпечує розщеплення жирових відкладень. Грейпфрут також ефективно бореться з безсонням, тому їсти його перед сном безперечно корисно. Горіхи Горіхи містять численні вітаміни та мінерали, а найголовніше — магній, вітаміни групи В та Омега 3, тому саме вони — найкращі борці за якісний та спокійний сон. Дуже багато їх їсти не варто, адже тут потрібно пам'ятати про калорії. Проте 30 г горішків позбавлять вас почуття голоду і принесуть користь організму. Гриби У 100 г грибів міститься 50 ккал, менше 1 г жиру та всього 7 г вуглеводів. При цьому в такій порції є близько 4 г клітковини та приблизно 1,5 г білків. Гриби корисні для схуднення, додаючи їх до кожного прийому їжі, ви зможете довше відчувати ситість, оскільки цей продукт багатий на клітковину. Так як у грибах міститься мало калорій, вони не здатні надати організму великого заряду енергії, однак на короткий час втамують голод. Тому в якості нічного перекусу можна з’їсти невелику порцію відварених грибів. Кількість важлива, адже це доволі важкий продукт, який довго засвоюється у шлунку і здатен викликати відчуття тяжкості при переїданні. За думкою фахівців, найкращим рішенням буде з’їсти невелику порцію легкого грибного супу з овочами.   Тушковані овочі Овочі завжди були, є і будуть ідеальним перекусом та повноцінним прийомом їжі. Однак, якщо вдень краще їсти більше фреш-овочів, то ввечері та перед сном — у тушкованому чи вареному вигляді. Це аргументовано тим, що саме у приготованому вигляді овочева клітковина краще і швидше засвоюється у шлунку. Крім того, пропарені чи тушковані плоди мають меншу кількість кислот, аніж в свіжому вигляді. Лайфхак, як назавжди позбутися від звички їсти вночі Перш за все, перегляньте свій режим харчування та потурбуйтися про здоровий сон. Правильний розподіл їжі протягом дня позбавить від потреби у нічних перекусах. Кількість калорій і частота прийомів їжі до 15:00 повинні бути більшими та частішими, ніж після. Наприклад, якщо у вас триразове харчування, до 15:00 має бути 2 прийоми їжі, а після 15:00 — один. Вибір продуктів у першій половині дня має бути ширший та об'ємніший. А ввечері потрібно віддати перевагу легким білкам, овочам і правильним жирам. Саме така легка вечеря сприятиме бажанню швидко заснути та збалансовує рівень гормонів, які відповідають за якість сну. Зокрема, не забувайте дотримуватися основних правил перед сном: Лягати спати до 23:00. Не зловживати перед сном гаджетами, телевізором чи ноутбуком, які випромінюють блакитне світіння та відбивають бажання лягти у ліжко. Засипати при вимкненому світлі та при щільно зашторених вікнах. Навіть найслабші джерела світла блокуватимуть природне вироблення мелатоніну і заважатимуть добре виспатися. Ці простенькі рекомендації допоможуть позбутися звички спустошувати холодильник під покровом ночі. У випадку, якщо вечорами вас таки мучитиме голод — обирайте низькокалорійні нежирні продукти, які не завдадуть шкоди травленню, фігурі та якісному сну. Смачного та будьте здорові! Джерело: 056.ua

В Україні у 2023 році ключові складові популярної страви, борщу, демонструють рекордне подорожчання. Експерти зазначають, що у найближчі три місяці ціни на овочі на фрукти знизяться, передає редакція. Заступник голови Міністерства аграрної політики та продовольства України Тарас Висоцький спрогнозував цінову динаміку. За словами представника Мінагро, цьогоріч аграрії планують збільшити промислове вирощування овочів "борщового набору" в низці регіонів України. З огляду на це, вже найближчої осені ціни почнуть стабілізуватися у міру зниження дефіциту. Загалом ситуація на овочевому ринку стане більш позитивною. Економіст Олег Пєндзін в ефірі "Громадського радіо" передбачив, що вартість борщового набору стане нижчою, оскільки сьогоднішнє здорожчання цін є традиційним сезонним чинником.  "Ми вже з вами бачимо, що на борщовий набір, на овочі, фрукти, які вирощуються на нашій території, ціни вже почали падати. Ми реально очікуємо, що десь у середині червня ціни на весь спектр овочів/фруктів будуть набагато нижчими, Що ще місяць тому. Традиційно, як починається літо, ціни падають. Така ситуація триває, як правило, до середини/кінця вересня . Після цього, як зберуть урожай, розпочнеться сезон поступового зростання цін", – пояснив Пензін. За словами експерта, українці можуть очікувати значного спаду цін з восени. Водночас вже у липні 2023 року українцям доведеться більше платити за комунальні послуги, зокрема, електроенергію, тариф на яку зріс на початку літа. Крім того, експерти прогнозують значне здорожчання автомобільного пального.  Джерело: 056.ua

Іноземні компоненти, які росія використовує для виробництва зброї, потрапляють до держави-агресора через країни, які не приєднались до санкцій Заходу. Про це повідомив представник Головного управління розвідки Міністерства оборони України Вадим Скібіцький в інтерв’ю РБК-Україна, передає редакція. Вадим Скібіцький зазначив, що низка складових для військової промисловості агресора потрапляють до росії під виглядом побутових товарів, а одним з поширених механізмів обходу санкцій є створення фірм-одноденок. «У деяких країнах рф створює або спільні підприємства, або відкриває підприємства, що існують один день, тиждень: завозиться продукція, і потім це підприємство зникає», ― пояснив представник воєнної розвідки  України. За словами представника ГУР МО України, вирішення проблеми обходу санкцій значною мірою залежить від ефективного експортного контролю. «Йдеться, до речі, не тільки про компоненти. Є й інші питання, пов'язані з виготовленням озброєння: сучасні верстати, програмне забезпечення, окремі матеріали і речовини, які необхідні росії. Все це сьогодні на першочерговому контролі. Аби не дозволити відновити і наростити виробництво на території росії,  наше завдання зараз – чітко виявити, що необхідно російському ВПК, які компоненти використовує держава-агресор та в чому вона має дефіцит», ― сказав Вадим Скібіцький, зазначивши, що Україна зосереджує значну увагу проблемі обходу росією санкцій та працює з міжнародними партнерами над її вирішенням. Джерело: 056.ua

Від початку повномасштабного російського вторгнення в Україні з'явилася проблема через нестачу укриттів, захисних споруд, бомбосховищ. Ті, що були в наявності, здебільшого мали незадовільний стан, непідготовлені або взагалі недоступні для людей. Після випадку у Києві із зачиненими дверима до укриття влада зайнялася перевіркою та облаштуванням сховищ. Яка ситуація наразі у містах з укриттями повідомив заступник очільника ОПУ Олексій Кулеба, передає редакція. За даними Генштабу ЗСУ всього, протягом минулої доби, ворог завдав 53 ракетних та 15 авіаційних ударів, також здійснив близько 50 обстрілів з реактивних систем залпового вогню по позиціях наших військ та населених пунктах. Ймовірність завдання ракетних та авіаційних ударів по всій території України залишається високою. Війна триває і для збереження життя українців бомбосховища необхідні. Проте їх стан залишає бажати кращого. Незадовільний стан укриттів виявили в місті Запоріжжя, Сумська область, Конотопський район, місто Суми, Житомирський район Житомирщини, Білоцерківський район Київщини, міста Київ, Херсон, Чернігів, Одеса, Миколаїв, Харків, Конотоп, Біла Церква. "В цих містах робота посадових осіб, які відповідають за стан укриттів, визнана незадовільною. Це означає, що РНБО своїм рішенням відповідно до своїх повноважень кожному органу визначиться протягом тижня з дисциплінарними рішеннями, які стосуються керівних посад у цих регіонах і містах і відповідають за цей напрямок роботи. Протягом тижня в містах, районах і областях мають бути прийняті рішення щодо цих посадових осіб", – сказав Олексій Кулеба. У п’ятницю, 23 червня, президент України Володимир Зеленський провів засідання РНБО, на якому було розглянуто три актуальні теми, серед яких — наведення ладу із бомбосховищами в Україні. За даними Державної служби надзвичайних ситуацій (ДСНС) України, на початку 2022 року в Україні на обліку стояло трохи більше 21 тисячі захисних споруд цивільного захисту, з яких 74 відсотки було оцінено як готові та обмежено готові до використання за призначенням, 26 відсотків – не були готові взагалі. За кілька місяців до повномасштабного вторгнення Росії в лютому ДСНС повідомляла про цю проблему і відзначала, що найгірший стан готовності захисних споруд тоді був у Полтавській, Київській, Сумській та Харківській областях.  Наприкінці липня Верховна Рада ухвалила закон щодо забезпечення вимог цивільного захисту під час планування та забудови територій. Документ, серед іншого, передбачає обов'язкове розміщення споруд цивільного захисту (укриттів, сховищ, бомбосховищ) під час будівництва об'єктів, на яких постійно перебуватимуть понад 50 осіб або періодично перебуватимуть понад 100 людей. Це можуть бути житлові та офісні будинки, лікарні, школи, торговельні центри тощо. У серпні закон вже підписав президент Володимир Зеленський.  А секретар Ради національної безпеки й оборони України Олексій Данілов не виключає кадрових рішень після скандалу зі станом бомбосховищ в Україні. Джерело: 056.ua

Вночі проти 24 червня російські окупанти здійснили черговий масований обстріл Дніпра. Ворог вкотре підступно цілив по житловим кварталам, де в цей час спали люди. ППО максимально відбила атаку, але, на жаль, одна з ракет таки влучила просто посеред приватного сектору, утворивши величезну воронку. Про це повідомляє редакція 056.  Близько трьох десятків будинків сильно понівечені, деякі —знищені. Мер Дніпра Борис Філатов наголосив, що місто системно допомагатиме всім, хто постраждав від військового злочину росіян. Основні мережі комунальні служби планували відновити до кінця дня 24 червня. До понеділка має бути закінчено роботи на місці. Борис Філатов зазначив, що вже потім перейдуть у площину компенсацій тим людям, які постраждали. Таким чином в Дніпрі будуть виплачувати за зруйноване майно. Від самого ранку на місці розгорнуті районні штаби, працюють декілька комунальних бригад, а також правоохоронці та деякі волонтерські організації. Нині, за даними обласної військової адміністрації, кількість постраждалих внаслідок нічного удару зросла вже до 11 людей, з яких троє — діти. Відомо, що семеро поранених шпиталізовані. Чималі збитки і серед автівок та іншого майна мешканців. Пан Дмитро нині розбирає уламки біля будинку, де знімав кімнату. Чоловік – переселенець з Луганська. Раніше мешкав у Краматорську, а згодом переїхав вже до Дніпра. «У нас кімната внизу. На щастя, ми вийшли з неї, слава Богу, бо там страшно (після влучання ракети неподалік, — ред.). Машина моя ремонту не підлягає, я думаю. Страшно, дуже страшно», — розповів Дмитро. Джерело: 056.ua

Доглянуті подвір’я, рясно усіяні битим склом й будівельним сміттям. Потрощені хати, шоковані люди, побиті автівки. Про це повідомляє редакція 056.  Приватний сектор, по якому вночі 24 червня ракетою вгатили росіяни – в руїнах. Місцеві кажуть, дивом обійшлося без загиблих.  «Через ракетний удар по приватному сектору Дніпра поранені троє дітей. Серед них – 4-річний хлопчик. Він у лікарні в стані середньої тяжкості. Загалом постраждалих 11. Семеро шпиталізовані. Бити по мирних людях – найвищий цинізм. Місцеві облаштовували затишок, дбайливо доглядали свої садиби. Тут гралася малеча», – зазначив начальник Дніпропетровської ОВА Сергій Лисак.  9-річний Матвій – один з трьох поранених під час нічної атаки дітей. У Дніпрі рятувався від війни. Сюди його родина переїхала ще весною минулого року. З найпекельнішої зони бойових дій – Мар’їнського району Донецької області. Їхнє рідне село зруйноване вщент. Повертатися нікуди. Тепер ще й орендований будинок без вікон та дверей.  Його бабуся Віра згадує, що онук дуже злякався вибуху. Кричав та плакав, бо пам’ятав, як під ворожими снарядами евакуювався з Донеччини. «Ми пригнулися, накрилися усі разом ковдрою на дивані. Матвійчика пригорнули до себе. Пролунав потужний вибух. Скрегіт металу, посипалися вікна, повилітали двері. За що наші дітки страждають? Онуку 9 років. Він усе розуміє. Зараз під наглядом лікарів. Трохи заспокоївся вже», – розповіла Віра Василівна. Жінка додала, що сама вчора тільки після операції. На уколах. Каже, потрібно лежати, не можна нервувати. Та яке ж тут.  У родини по сусідству також постраждав будинок, а ще дві автівки та гараж.  «Батька вікно, яке вилетіло, вдарило по голові. Маму та брата склом посікло. Ми усі надвір вибігли, трохи до тями прийшли. Далі пішли дивитися, чи комусь із сусідів допомога не треба. Мамі дали заспокійливе та відправили до сестри», – сказав місцевий мешканець Едуард.  Намагається навести лад в потрощеній хаті і Катерина Яківна. Цю оселю ще у 60-х вони із чоловіком будували самотужки.  «Такого ще було. Жах якийсь. Наробили нам біди. Ні дверей, ні вікон. Стеля посипалась», – плаче пенсіонерка.  Начальник оперативно-координаційного центру ГУ ДСНС України у Дніпропетровській області Ігор Гетало каже, на щастя, нікого не довелося діставати з-під завалів. Поранених людей одразу передавали медикам швидкої допомоги. Вогнебоці загасили пожежу, яка виникла, обстежили зруйновані та пошкоджені будинки. «До ліквідації наслідків були залучені більш ніж сорок рятувальників та з десяток одиниць техніки», – додав Ігор Гетало.  У приватному секторі Дніпра пошкоджені 25 приватних будинків, 4 зруйновані, потрощені понад два десятки автівок. Джерело: 056.ua

25 червня відзначається Міжнародний день моряка, День митника в Україні та Всесвітній день вітиліго. Віряни вшановують пам'ять святого Петра Константинопільського. Редакція розкаже про свята, традиції, прикмети та заборони цього дня.  Православна церква 25 червня вшановує пам'ять преподобного Петра Афонського. Наші предки називали день пам'яті святого Петро Сонцеворот, тому що вже пройшло літнє сонцестояння (найдовший день у році). Дні тепер поступово стають коротшими, а ночі – довшими. Говорили, що в це народне свято "солне на зиму повертає". Зазвичай в день Петра стоїть сильна спека. Наші предки в народне свято 25 червня не виходили працювати в поле вдень, оскільки боялися отримати сонячний удар. Якщо потрібно було щось зробити в саду або городі, то працювали рано вранці, поки сонце ще не смажить. У невеликих дозах сонце в цю дату корисне. У свято 25 червня рекомендується прийняти невелику сонячну ванну. Для цього можна піднятися на найвищий в окрузі пагорб і підставити обличчя сонцю.  Наші предки в Петрів день обов'язково ходили на риболовлю. Це народне свято вважається вкрай вдалим для рибної ловлі. Улов виходить дуже хорошим. Добре клюють сом, язь, окунь, лин, судак, краснопірка, щука. Зі спійманої риби готували юшку і биточки. Народжені 25 червня люди ввічливі і тактовні, бояться образити інших. Самі вони теж достатньо образливі. Мають розвинений інтелект і наділені багатьма талантами. Дуже відповідальні в роботі. Що не можна робити 25 червня Не можна працювати в полі в другій половині дня, інакше ризикуєте отримати сонячний удар. Не варто рано лягати спати сьогодні, якщо хочете, щоб загадане бажання збулося. Якщо лягти спати пізно і перед сном побажати чогось, то бажане збудеться. Не можна 25 червня купувати велику худобу, інакше тварини не будуть здоровими. Батькам сьогодні не варто давати дитині спати на чужій подушці. Міжнародний день моряка Кожен рік 25 червня у світі відзначається Міжнародний день моряка (International Day of the Seafarer) або День мореплавця. З’явилося свято у 2010 році внаслідок підписання відповідної резолюції країнами – членами Міжнародної морської організації, яка є частиною ООН. Головна мета – подякувати морякам за їхній вклад у світову економіку та громадянське суспільство, за ризики та особисті витрати. Майже все, що використовується у повсякденному житті, прямо чи опосередковано зв’язане з морськими перевезеннями. Згідно з даними ІМО, кораблі транспортують майже 90% вантажів від всього об’єму світової торгівлі. Міжнародне свято ще більше підкреслює значення професії для людства, адже ця справа небезпечна та має багатовікову історію. Багато правил, вказівок та законів, встановлених мореплавцями давніх часів, і зараз шануються тими, хто пов’язаний з цією професією. День митника в Україні День митника України – це державне свято, що відзначається щороку 25 червня, подія встановлена з 2020 року. З 1991 до 2020 року в Україні відзначали у цей день відзначали День митної служби України. У 1991 році на засіданні Верховної ради було прийнято «Закон про митну справу». А в червні наступного року Президент України видав Указ про святкові та пам’ятні дати. Офіційна назва свята звучить так – «День митної служби України». Митна служба є одною з найважливіших труктур кожної держави. У 1991 році, коли було проголошено незалежність та суверенітет Української держави, виникла необхідність забезпечити їй необхідний економічний захист. Після УРСР в Україні залишилось 25 митниць та близько 50-ти митних пунктів пропуску, серед них 29 – для перепуску автотранспорту, 14 постів на залізній дорозі, 4 – авіаційних та близько 18 водних пунктів перепуску. Тоді здебільшого митниці та митні пости були зосереджені у південній та західній частинах України. Всесвітній день вітиліго З 2011 року щорічно 25 червня у світі відзначається Всесвітній день вітиліго. Дата була обрана невипадково. У цей день помер Майкл Джексон – легендарна людина, найвідоміший співак сучасності та жертва цієї хвороби. Вітиліго – поки що мало вивчена хвороба, яка не лікується. Більш помітна вона на темній шкірі, але згідно зі статистикою, зустрічається однаково часто у людей будь-якого віку та будь-якої етнічної групи. Поки що День вітиліго не визнаний на рівні ООН. Для зміни стану створена петиція, яка потребує для підтримки 1 мільйон підписів, а поки що зібрано трохи більше ніж півмільйона.  Усі ініціативи щодо заснування цього дня належать Фонду Досліджень Вітиліго (VR Foundation). Головна мета діяльності організації – розповсюдження інформації про захворювання, дослідження варіантів його лікування та профілактики, допомога хворим, збір коштів для досліджень. У світі більш ніж сто мільйонів осіб хворіють вітиліго, стають жертвами утисків та порушень прав зі сторони інших членів суспільства. Пам’ятні події 25 червня 1439 рік – Базельський собор оголошує римського папу Євгенія IV єретиком і позбавляє його влади; 1530 рік – зі схвалення Мартина Лютера його найближчий сподвижник Філіп Меланхтон в Аугсбурзькому рейхстагу викладає основи лютеранства в 28 статтях на німецькій і латинській мовах; 1580 рік – опублікували «Книгу згоди», в якій були викладені основи лютеранства; 1783 рік – французький хімік Антуан Лоран Лавуазьє повідомляє на засіданні Паризької академії наук, що вода – це сполука водню і кисню; 1857 рік – виходить друком збірка віршів французького поета Шарля Бодлера «Квіти зла»; 1863 рік – сьоґун Токуґава Іємоті наказує вигнати з Японії всіх іноземців; 1872 рік – в Німецькій імперії забороняють діяльність Ордена єзуїтів; 1878 рік – починається Берлінський конгрес, що підтвердив незалежність Князівства Чорногорія, Князівства Сербія і Румунії; 1939 рік – у Львові відбуваються останні збори Наукового товариства імені Шевченка; 1950 рік – армія Північної Кореї нападає на Південну Корею; 1957 рік – створюють іграшку «літаюча тарілка»; 1991 рік – Словенія і Хорватія проголошують незалежність від Югославії; 1991 – приймають Закон України «Про митну справу в Україні». Іменини День ангела сьогодні святкують Арсеній, Аркадій, Орест, Євгеній, Анастасія. Прикмети погоди 25 червня Існують такі прикмети про погоду в цей день: Якщо в цей день сонячно, то в серпні на сінокіс буде жарко, а якщо пішов дощ, то сінокіс буде мокрий. Зірки вночі яскраво мерехтять – до сонячної погоди. Якщо в садах з'явилося багато білок, то рік буде дощовим. Якщо небо цілий день біле, то можливий град. Ластівки низько літають – до дощової погоди. Гроза в цей день віщує хороший урожай ярих культур, веселка – урожай ягід. Вечірній туман 25 червня обіцяє поліпшення погоди в найближчі дні. Важливо відзначити, що в наш час клімат дуже змінився, і не всі давні прикмети для нас актуальні. Джерело: 056.ua

Розпочалася чотириста вісімдесят сьома доба широкомасштабної збройної агресії російської федерації проти нашої держави. Ситуація на Дніпропетровщині станом на ранок. Про це повідомляє редакція 056. Голова Дніпропетровської військової адміністрації Сергій Лисак повідомив, що в Нікополі внаслідок ворожого обстрілу поранено 47-річного чоловіка. У нього мінно-вибухова травма. Множинні уламкові рани.  У місті пошкоджено 3 приватні будинки та газопровід.  З важкої артилерії гатив ворог і по Марганецькій громаді, що на Нікопольщині. Там наслідки уточнюють.  20 боєприпасів окупаційні війська випустили й по Синельниківському району. Дісталося Великомихайлівській громаді. На щастя, місцевих не зачепило. Уціліли і їхні оселі. Побило лінію електропередач. Деякі населені пункти знеструмлені.  "Комунікації відновимо. Зруйноване ворогом зведемо наново. Створимо затишок, як можуть українці. Бо прагнемо жити. У любові та на рідній землі", – підсумував Сергій Лисак.  Голова Дніпропетровської обласної ради Микола Лукашук також повідомив про безпекову ситуацію в регіоні станом на 07:35. За ніч ворог чотири рази вдарив по громадам області. Знову атакували Нікополь. Поранення отримав місцевий житель. Чоловік 1976 р.н. був доставлений до лікарні. У стані середньої важкості. Лікарі надали усю необхідну допомогу. Внаслідок обстрілу було пошкоджено двоповерховий приватний житловий будинок, 2 приватних житлових будинки, газопровід. По Великомихайлівській громаді Синельниківського району били з важкої артилерії. Внаслідок чого пошкоджено лінії електропередачі. Люди частково залишилися без світла.  Також вночі ворог двічі бив по Марганецькій громаді. Наслідки обстрілів зʼясовують рятувальники. В інших громадах області ніч пройшла спокійно.  Микола Лукашук побажав мирної неділі: "Слава Україні".  Джерело: 056.ua

В ніч проти 24 червня найманці ПВК "Вагнер" під керівництвом олігарха Євгена Пригожина перетнули державний кордон росії та увійшли до ростова. "Вагнерівці" взяли під контроль адміністративні та військові об'єкти. Ватажок найманців пригрозив походом на столицю москву. Починаючи з цього моменту українці, як і увесь світ з попкорном спостерігають за подіями. Не зачекала себе довго чекати і реакція соціальних мереж. Українці вміють сміятися і тому редакція зробила підбірку мемів на заколот на росії.  Тим часом російський диктатор володимир путін виступив зі зверненням, в якому назвав пригожина та тих, хто його підтримує, зрадниками. Очільник Кремля пообіцяв зупинити заколот та віддав накази силовикам про ліквідацію організаторів. Щоб втримати москву, путіну треба забрати з України 100-150 тисяч своїх військових Зазначимо, що найманці євгена пригожина були найбільш боєздатною військовою частиною, що брала участь у війні. Тепер путіна нікому захищати. Але на боєздатність росії у нас тоже є мем.  Тим часом у москві понеділок, 26 червня, був неробочим днем. Понеділок залишиться робочим днем лише для органів влади рф, підприємств безперервного циклу, ОПК та міських служб. Крім того, москвичів просять максимально утримуватися від поїздок містом, місцями можливі перекриття руху. Міські служби в москві працюють у режимі підвищеної готовності. російські пропагандистські ЗМІ оприлюднили карту перекритих доріг, мостів і так званих режимів "КТО" (контртерористичної операції) в регіонах росії. Так, у московській та воронезькій областях рф оголошено режим "КТО". У ростовській та липецькій областях рф місецвих просять залишатися вдома і не виходити на вулицю без потреби. За інформацією російських ЗМІ у кремлі готуються оголосити воєнний стан. Також є інформація, що в москві заглушать інтернет і мобільний зв'язок Наразі у Пригожина є лише два варианта – це або умовна "югоросія" або москва.  Зараз він використовує тактику, яку так чи інакше застосовував вагнер при рейді на тріполі. Колони з особовим складом та технікою намагаються підтримувати максимальний темп та йдуть під прикриттям мобільної ешелонованої системи ППО. ЗРПК «Панцир» працює у русі. Також використовують «Стріли» та ПЗРК. Одночасно він бере під контроль території рф. ростов та воронеж вже пали. На черзі липецьк.  В Україні можуть лише спостерігати і чекати поки вони знищать одне одного і тим часом звільнювати свої території.  Екс-депутат Владислав Береза вважає, що зараз у пригожина лише два варіанти. Для утримання "Югоросіі" Пригожину може не вистачити ресурсів – людських, фінансових, матеріальних, військових, часу та інших. Але і Москву не так легко можна буде взяти. Однак, якщо взяти Москву, то можна взяти контроль над росією. Тому спокуса та обмеженість ресурсів роблять штурм москви найпривабливишим для пригожина. І ми вже в найближчі дні побачимо, що він обере. Спільна творчість Станіслава Чепурко та Сергія Йолкіна. Нікіта Тітов дуже влучно помітив, що кремль вкусив сам себе.  Звісно було проведено аналогію з радянським союзом. Всі чекають, коли в росії  буде на всіх голубых екранах "Лебедин озеро".  Звісно як же без заспокоєнь, що все іде по плану і не треба панікувати.  Заколот на росії в мемах називають приватним і про спеціальну музыкальную операцію.  Не обійшлось і без славно звісної жіночки, якій було добре в анексованому Криму і тепер вона не знає куди їхати. Згадали українці і головного розвідника України. Меми створили і на самих себе. Бо не всі українці почали спостерігати за подіями на росії з вечора 23 червня.  Ну і звісно день сьогодні не дивлячись на те, що рф намагалося перебити свою ситуацію ракетною атакою по Україні. Наші Сили ППО відбили ворожу атаку.  Редакція також разом з вами продовжує слідкувати за заколотом на росії. Поки запасаємося попкорном, проте просимо не забувати, що війна триває, і що "Вагнер", що Міноборони росії вбивають наших захисників і досі мріють підкорити собі Україну. Чим більше вони повбивають одне одного – тим краще. Пам'ятайте, що наша перемога може бути завдяки ЗСУ. Тим часом наші захисники розпочали масштабний контрнаступ. Маляр повідомила:  «Східне угруповання військ сьогодні розпочало наступ на декількох напрямках одночасно. У напрямку Оріхово-Василівки, Бахмута, Богданівки, Ягідне, Кліщіївка, Курдюмівка. На всіх напрямках є просування вперед». Джерело: 056.ua

Завершується чотириста вісімдесят шоста доба широкомасштабної збройної агресії російської федерації проти України. Безпекова ситуація на Дніпропетровщині станом на 19:30. Про це повідомляє редакція 056.  Голова Дніпропетровської обласної ради Микола Лукашук повідомив, що за сьогодні ворог чотири рази обстріляв Нікопольщину. Двічі обстріляв Нікополь зі ствольної артилерії. Пошкоджено 6 приватних житлових будинків, 3 обʼєкти, 7 господарчих споруд, легковик, газопровід й лінії електропередач. В результаті обстрілів загинув 71-річний чоловік. Також було дві атаки по Покровській громаді. Тут без жертв. В інших громадах день минув спокійно. Микола Лукашук побажав тихої ночі. Джерело: 056.ua

Збройні сили України під час контрнаступу звільнили території під Красногорівкою на Донеччині, які були під окупацією від 2014 року.    Про це в ефірі національного телемарафону розповів речник об'єднаного пресцентру сил оборони Таврійського напрямку Валерій Шершень, передає редакція. Валерій Шершень повідомив, що під Красногорівкою наші штурмові підрозділи внаслідок добре спланованого контрвипаду заволоділи кількома позиціями, які утримувалися від 2014 року. Це вже так звана територія "ДНР", під самісіньким Донецьком. Шершень зауважив, що штурмові підрозділи ЗСУ просунулися вперед доволі неочікувано для ворога.  Також, за його інформацією, підрозділи ракетних військ та артилерії Таврійського напрямку протягом доби виконали понад 1230 вогневих завдань. Ворог намагався безуспішно провести наступальні операції в районі Авдіївки та Мар'їнки, отримав відсіч. "Закріплюємось, розміновуємось. Успіхи відчутні. Утім, про результати розповідати ще зарано. Миттєво і відразу їх не буде. Бо шукаємо варіанти ефективного продовження наступальних дій", – резюмував він. Джерело: 056.ua

Після демаршу пригожина і початку руху пвк «вагнер» в бік столиці країни-окупанта, в низці регіонів росії оголошено режим контртерористичної операції (КТО). Тим часом спостерігається обвал акцій та рубля, передає редакція.  В ГУР повідомляють, що у зв’язку з оголошенням режиму контртерористичної операції силовики отримали дозвіл на: Прослуховування будь-яких розмов та перевірку переписки Проведення затримань та обшуків без додаткових погоджень Силовий доступ в приватні та службові приміщення Використання автомобільного транспорту громадян та організацій Відключення всіх видів зв’язку «Видалення фізичних осіб з ділянок місцевості та об’єктів» Наразі москва практично ізольована силами поліцейських та військових підрозділів. На кожному перехресті та на виїздах з міста перебувають посилені патрулі. Містом рухається велика кількість автобусів без номерів та розпізнавальних знаків з озброєними людьми всередині. Зупинено рух міжрегіонального пасажирського транспорту.  Призупинено вантажні та поштові перевезення. Проводиться масовий догляд автотранспорту з акцентом на великі закриті фургони. Практично зупинено рух цивільного та службового транспорту федеральною автомобільною трасою М4 «дон» (москва – вороніж – ростов-на-дону – краснодар – новоросійськ). Всі смуги звільнено для руху військової та вантажної техніки. На всіх з’їздах з траси виставлено озброєні блок-пости. В москву стягують всю військову техніку, яка досі залишалась в резерві та прикордонних регіонах. У зв'язку з подіями у росії різко обвалилися рубль та акції. На тлі заколоту ватажка ПВК "Вагнер" євгена пригожина у москві російські банки різко підняли курси валют. Зокрема в обмінниках долар у багатьох з них перевищив 90 рублів, євро – 100 рублів. Найвищі курси пропонує Росбанк – 105 рублів за долар і 115 рублів за євро. "Станом на 13.30 в Москві курс обмінників на покупку долара коливається в районі 80-85 рубль/долар, а ось продають валюту обмінники по 95-100, інколи навіть по 200. При цьому в багатьох обмінниках і банках курс валют заморожений з учорашнього вечора", – вказано у повідомленні. Крім того, почали стрімко падати і акції російських компаній. Джерело: 056.ua